八段锦是在方寸之地随时随地可以有效的调理身体一种的养生功夫。自宋代以来已有800多年的历史，是经过历代养生家和习练者共同创造的知识财富。通过张弛的动作来舒展身体，活血经络和水行通道，解决三焦的问题，达到养生效果。
课程信息
上课地址:路桥区青少年发展服务中心301教室
招生人数:20人
课时:12节
费用:360元
2、帕梅拉减脂
帕梅拉操是一种有氧运动，分为多种瘦身燃脂，各个部位的强力塑形、全身燃脂，运动强度较大，新手不友好，适合运动进阶，尤其是小基数。帕梅拉健身操能够提升心肺功能。通过持续的锻炼，人们的心肺功能会得到显著提升，从而使身体更加健康有活力。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)415教室
招生人数:16人
3、燃脂尊巴
·Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
上课地址:路桥区青少年发展服务中心303教室
4、爵士舞
爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。·其舞步揉合著刚与柔的特性，节奏本身比较强劲，是充满动感、灵活和富有趣味的肢体活动，是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。
5、古典舞
古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈，该舞蹈具有严谨的、规范性的动作和比较高超的技巧。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)416教室
6、散打
散打是一种包含拳打、腿捧、拿等动作的搏击技术，强调远踢近打贴身摔，要求速度快、反应灵敏，拳腿齐出，同时注重思维和动作的配合。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)301教室
7、羽毛球
打羽毛球可以起到增强身体体质的好处，有利于改善身体体质虚弱，降低身体疾病感染的风险。同时，打羽毛球还有减肥瘦身的好处，可以加快身体血液循环和体内的热量燃烧，从而可以缓解身材肥胖症状，使身材变得更加协调和匀称。
上课地址:路桥区文体中心羽毛球场馆招生人数:12人
费用:420元
8、乒乓球
通过打乒乓球可以起到全身锻炼、提升心肺功能的作用。打乒乓球还可以提高身体的协调性，在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，必须通过适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡以及协调性。
上课地址:路桥区乒乓球协会招生人数:10人
二、艺术熏陶类
1、K歌之王
喜欢听歌唱歌的小伙伴们看过来，本课程将会有专业的老师进行教学，通过系统的训练，你将掌握正确的发声方法，提高音域和音准，丰富音乐表现力。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)318教室
2、朗诵
通过系统的训练和实践，培养青年朗诵能力和情感体验，帮助青年更好地理解文学材料的内涵，掌握朗诵的技巧，提升表达能力。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)401教室
3、国画
上课地址:路桥区青少年宫(总部)
4、书法
书法是中国特有的一种传统艺术。中国汉字是劳动人民创造的，开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法。楷书也叫正楷、真书、正书。从程邈创立的隶书逐渐演变而来，更趋简化，横平竖直。《辞海》解释说它“形体方正，笔画平直，可作楷模。”故名楷书。始于汉末，通行至现代，长盛不衰。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)408教室
5、漫画
漫画是绘画艺术的一个品种，常采用夸张、比喻、象征等手法，讽刺、批评或歌颂某些人和事，具有较强的社会性。漫画可以把古今中外的人物同时邀集到一起，它不受时空观念的限制，可以借物喻人，借古喻今，可以使幻想与现实同存，从而使画面产生、风趣的艺术效果。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)403教室·
三、生活美学类
1、美妆
帮助学员熟练掌握化妆技能，同时提升学员对各类造型和妆容的塑造能力、色彩的表现能力及对人物整体的设计能力，全面提升学员的影楼视觉艺术、审美意识及审美价值。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)418教室
课时:8节
2、茶艺
茶艺，萌芽于唐，发扬于宋，改革于明，极盛于清，可谓有相当的历史渊源，自成一系统。茶艺包括选茗、择水、烹茶技术、茶具艺术、环境的选择创造等一系列内容，整个过程体现了形式和精神的相互统一。
上课地址:路桥区青少年发展服务中心310教室
费用:480元
3、烘焙
本课程包含:1.cupcake蛋糕烤制(原味/可可/抹茶)。2.千层蛋糕(原味/可可/抹茶)制作。3.蛋糕卷、盒子蛋糕、肉松小贝制作。4.雪媚娘、焦糖布丁制作。5.泡芙制作。6黄油饼干、牛扎饼干制作。充分体验烹饪的乐趣和美食的诱惑，以及手工制作的乐趣和成就感。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)405教室
招生人数:12人
4、陶艺
陶艺在中国发源年代久远，样貌繁多，蕴含着浓厚的历史文化底蕴，在世界历史上具有相当的代表性。本课程为单次体验课程，包含拉坯制作杯子或花瓶，不上色。
上课地址:路桥区青少年宫(总部)406教室
招生人数:14人
课时:2节
费用:50元
5、皮具制作
上课地址:皮皮匠心手作(路桥区幸福人家小区137号)
招生人数:10人
费用:500元
四、技能培养类
1、短视频剪辑
随着抖音等短视频平台的兴起，越来越多的人在刷短视频。那身为新手小白的我们能不能也学会短视频的制作与剪辑呢本课程注重实战与技巧提升，系统全面地涵盖拍摄剪辑知识;通过创意启发和案例分析，让学员紧跟潮流，熟练掌握软件操作，并有丰富的实践机会，助力学员快速提升短视频制作能力。
2、商务礼仪
商务礼仪是指在商务活动中，各方企业为了体现相互尊重应该遵守的一些行为准则。通过商务礼仪的学习有助于提高我们的个人素质、建立良好的人际关系以及维护个人和企业的形象。
费用:免费
五、国学
1、易经讲堂
《易经》是古人为预测未来发展变化而作的占卜著作。《易经》包括《连山》《归藏》《周易》三部易书,现存于世的只有《周易》。《易经》是我国自然科学和社会科学融为一体的哲理性很强的著作。