不出门不上班不社交,中国最隐蔽的90万人

百度的“家里蹲”贴吧等网络群组中。

近几年,他们的人数持续攀升,

如今两个群组共计有90万人,

光贴吧,累积发帖量就达到1121万,

他们渴望找到同类人,渴望自救和互救。

一条联系上其中4位,

他们中有211的研究生、海归、二胎父亲、

和曾立志走出小镇的做题家,

他们因为行业衰败、职场失利、

社交障碍、原生家庭、人生际遇等问题,

一步步跌落了下来,如今也正在奋力向上攀登。

这是他们第一次,

对外展示此前完全封锁的内心世界。

“现在还像活在20年前,始终没有走出来”

CL,男,31岁,南京,8年茧居

我是从2014年开始茧居的,8年来,一直跟84岁的爷爷一起居住,白天睡觉,夜里起来。如果不是接受你的采访,我已经有三年没跟除了家人以外的人说话了。

从毕业到彻底茧居的两年,是我从白领彻底变成了底层的两年。

2012年从大专毕业之后,第一份工作是在动画公司做三维设计,但打了1年半的工,才拿了半年的钱,同事之间太卷了,我卷不过他们,就主动辞职了。

第二份工作,是平面设计,公司搬了新地址,通勤很远,我又辞职了。

后来大半年面试都被拒绝,我就在家里蹲了1年。其实我当时准备着学英语出国,我继父是个美国的退役老兵,我母亲打算跟我一起签证出国。但我妈妈签证通过了,我却被拒绝,而她就马上飞去了美国。

后来,我干过房产中介,又做过外卖员,做了2个月,一天150块,但在那个过程中我学到了不好的风气,吃喝嫖赌,我觉得这样不行,就离开了。

人生落得不能再低了,与其这样,不如在家里。

最开始宅家,我靠着在网上卖steam皮肤挣了10几万。我拿着这些钱去炒股,正好撞上股灾,赔了8万多,剩下的钱买了一台最顶配的电脑。我当时就想靠游戏和炒股挣钱。

家里面会额外给我几千生活费,我会把这些存起来,每月大概就花小1千块,有个电脑陪陪我,就够了。

〓电影《一念无明》剧照

这几年我会想起小时候发生的事情,现在还像活在20年前,始终没有走出来。那些事情还历历在目,不然我不会跟你讲得那么清楚。

我小时候,父母离婚,我妈在外头打拼,到小学5、6年级,我才见到我妈,我却喊她阿姨。

我小学、初中开始遭受霸凌,被一个不良少年陷害,失去了学籍,我家里人没有为我做任何的辩护和抗争,从小教我忍气吞声,隐忍。

转去工读学校,全是不良少年,我一个书呆子,跟进了角斗场似的。我当时才14岁、15岁,每天想着赴死,要么被人打,要么打别人,没人去安慰我的惊恐,好像一切都理所当然。

〓电影《少年的你》讲述的同样是校园霸凌

我的成绩很好,特别喜欢理科,因为数学不会背叛我。我想考个好高中,大学,读研究生,做科研,想做科学家。但无奈,这一开始就把我毁掉了,小镇做题家的路线我走不通。

我想我的性格转变就在这里,是我的心结。之后遇见事情,我都是躲避的心态,害怕不是我的事情,要我背锅。

到最后还是自己一个人。有一次,我心脏疼,自己半夜到急诊室看病,抽血时,护士她说怎么大半夜一个人来?十大孤独症,第10就是自己来做手术。

我有时候觉得,我死了,或许连送殡仪馆的人都没有。我知道自己成为弃儿了。无数次的努力,都化作报应,还不如躺下来。我这都不叫躺平,叫躺尸了。

这几年,我忘事很快,记忆力衰退,我还秃顶了,所以我平常只能剃光头。我有喜欢的人,可那个人不喜欢我。男人最不愿意面对的事情,我基本上都遇到了。

我曾经看过心理医生,但别人能帮助你什么呢?改变不了结构性的环境,我不如拿钱去吃一顿好的。被逼到山穷水尽的绝境,背负了太多的悲凉,我早已无力承担支离破碎的人生。你能采访我,我就不在乎名声,我希望别人不要经历我这样的遭遇。

我现在很想有一份工作,如果给我工作,我可以干活干到死,但我的身体的原因,我做不了比如外卖那种需要强体力的工作。但另一方面工作规矩太多,很多毛病别人看不惯,所以好矛盾。

我自己最大的愿望是寻找一个类似的人和我一起蛰居避世,希望成家,将两个孤岛再联系在一起,再也不希望让下一代人去承受代际的创伤。

“一个楼道17层,我是大家讨论最多的人”

大头,男,35岁,山东滨州,4年茧居

我是从2018年开始呆在家里,到现在都没有出过门,一直在家里做副业。我有两个孩子,妻子在外面有工作,也是一个临时工。我常常整个人很慌张,很焦虑,对未来,都比较悲观,最困难是孩子教育。

当时我已经隐隐约约感觉到,单位在走下坡路,后来果然我就被裁员了。这行已经是夕阳业务,我也尝试过转行,但是没人愿意要我。

正好到2016、2017年自媒体开始崛起,我因为一直很喜欢体育、游戏之类的,就开始了写小说和文案的副业工作,也就此开始了茧居。

前两年,疫情还没开始,我偶尔需要出去买菜。楼里有几个万事通,他们会问来问去的,“大小伙子,天天在家里窝着,不用工作吗”,一个楼道17层,我是大家讨论比较多的人,我就像个异类。

可能就是一句普通的招呼,我就很难受,点下头,甚至直接忽略。有一次因为戴着口罩,一个阿姨把我认成了另外一个人,就开始跟我讲我自己的八卦,“你知道那个几楼的谁谁谁……”

〓豆瓣“家里蹲自救同盟小组”的帖子,每天不断更新着群友的求助信息

我最低迷的时候,经常在豆瓣“家里蹲”小组潜水,加了各种各样的家里蹲、茧居族、隐蔽青年的群,最多的群有200、300人,我特别emo的时候,就想找有没有人跟我有相似的经历。我希望能从这些人身上找到解决的态度,事实证明,这很有限。

很多茧居族都是破罐子破摔,“我可能找不到对象”,“我可能要一直啃老”,哪怕他们拥有一定的技能,甚至他们所在的城市都是一线的城市了。

我不怎么在群里聊天,但大家常常会在里面吐苦水,消极是会传染的,到最后都变成了买药群,推荐哪个安眠药好、抗躁药好。

我很感激我的妻子和爸妈,虽然他们觉得不妥,但他们会觉得我不要着急,会劝导我,希望我不要钻牛角尖。我特别感恩他们。

〓“一个楼道17层,我是大家讨论比较多的人”

我有研究日本的茧居族和中国的茧居族,发现在中国,做茧居族其实需要家人能给你一个住的地方,有一套房,或者能继承家里的房子,在中国做茧居族还是比较困难的。

日本历史上“消失的30年”,平成废物,是因为他们的物质水平很便利,能茧居,也有对应的服务,可以送餐上门。但对于中国,其实外卖行业近几年才兴起。过去,其实中国应该很难产生茧居族,毕竟我们国家是个人情社会。但近几年,的确中国越来越多茧居族。

我还看过一个日本茧居族的纪录片,里面有个人,他自学游戏开发,在steam平台上架自己的游戏,虽然自己茧居了很多年,每天的生活很规律,锻炼、吃饭,都很有规律。所以说,茧居或许也可以很积极?

现在我已经从心理上一点点走出来,如果放在2年以前,我是不愿意接受采访的。我觉得很可耻,没有自尊。但说实话,我暂时没有计划走出去,明年还是这样的状态。如果我这边的收入没有了,我可能会被迫无奈走出去。

“要脱蹲,信息很重要”

小新,女,27岁,香港,2年茧居

2019年底,我从澳洲读了研究生回到香港。从小到大,我都按照家人的期望,去争取高学历,找体面的工作,自己没有任何想法。

我的日常,无所事事,一边很烦恼,但一边不去做任何改变,不停地刷网。

我想知道自己为什么不敢走出来,于是我在网上尝试寻找跟我类似的状况。最后我按照心理学的量表,分析出我有社交焦虑症。

从小,家里人跟我沟通就一直贬低我。比如我跟我母亲出门,碰见她的朋友,她就会说我变胖了很多,总是以贬低我去找话题。久而久之,别人都比我好,我不太重要,长大后也不敢表达自己。

我感觉靠自己是走不出来,于是我去看精神科医生了。那是我第一次我完完整整讲了自己的故事。初中高中大学,没有一个人听过我的困难。

看了医生后,我听从心理学家的建议:把正在面对的事情简化,从最简单的东西做起,先去做义工,试试跟别人共事是什么感受,另外需要找到自己感兴趣的事情。

她建议我把感兴趣的行业都列出来然后再加以分析,比如,平面设计,UI、UX设计,时装设计,后期剪辑,作曲等。我都很想做,但自知现在没有能力直接做到。而当中最容易学到的是后期剪辑,所以决定从这个行业出发。

我记得第一天去上课,真的纠结了很久,出门前我给自己打气。一开始上课对着陌生人,很害怕,但别人跟我说话,我就觉得其实也没那么困难。

最近我找到一个基金会举办的为期1年的实习计划,是设计的实习岗位。但它要面试筛选,上个月,我成功过了小组面试,虽然最后没有offer拿,但三轮面试给我不同的体验。

思路很重要,把点子写下来,然后上网去搜集有关资料,筛选哪些是有用的。觉得任务太烦,就把要做的事拆解成你能做的事情。帮到你的只有你自己,每日不断重复相信自己,慢慢加强这个暗示。

将来的一天,我将会透过动画,把我不同的想法表达出来,并且以不同的手法和方式呈现给大家看。

“无数个深渊摸爬滚打时刻,不亚于2万里长征”

奎桦,男,95后,上海,2年茧居

我从2020年辞职之后,一直在家里茧居。到2022年末,我正式从茧居状态逐渐走出来,开始从事外卖工作。

我是211大学研究生毕业的,顺利进了一家国内500强做销售。这本来在别人看来,是拥有很好的未来。但这份工作,需要跟很多人打交道,也充分暴露了我的短板。

我出生底层,一直是讨好型人格,一方面明明很有想法,却不参与一个团队。我跟同事的交往不好,我就主动辞职了。后来从上海去了杭州,也是同样的问题。

在那之后,恰逢12月,临近春节,我就回到老家。我老家在小县城,回去之后没有任何动力,但自己又不甘心。我父母极力想让我留在小县城,做一个乡镇教师。他们的认知里,外面社会是非常非常可怕的。

我在家里就是一个替罪羊的角色。我平常在饭桌上,是不允许说话的,要不然就一个耳光甩过来。小时候我父亲经常肢体暴力、冷暴力我。我的母亲则是很传统的农村妇女,依附在父权的体制下。

我从小到大,都没有被鼓励、看见,心智上很不成熟。以至于高中我上厕所都不敢去上。最严重的时候,我的手都不知道要往哪里放,我自己都瞧不起自己。

我现在回想起来我的大学,就是经常一个人,晚上在操场上跑步。也试着逼自己走出去,去参加英语比赛,上台表演的时候是辩论家,在现实中,我就是书呆子。

我看了很多的家里蹲、隐蔽青年、茧居族的帖子,我想自救。我没有钱找心理咨询师,就买了很多心理学的书,自己学。

我强制给自己设立了目标,先物理上远离自己的原生家庭,我就买了一张火车票,从老家出来。最开始我坚持自己每天去骑单车,坚持去做事情,然后我决定先从外卖员做起。

现在送外卖,遇到的人都给了我很多善意,是我意料之外的。我过去的家庭都在指责我,但是真的,只要你足够真诚,我可能汤撒了,顾客会说,没关系的。这给了我很大的鼓舞。

我才送了2周外卖,我每天出门前鼓励自己,只要把事情做好,别人会宽容你,我就是靠这样找到安全感,不要担心这个担心那个,你把事情做好了就好了。我本来性格非常敏感的,但这些东西像粘合剂,让我相信善。

我现在还在练习之中,渐渐脱离我的来处。从上一年12月份开始,我开始写脱蹲经历,希望我的经历可以帮助到别人。豆瓣那个家里蹲小组,我看到了太多太多深陷其中的人和故事。

就像《心灵奇旅》里,没有被社会看见过的一群人,被原生家庭扼杀在家庭里病态的角色,是灰色的,没有方向的,我现在蜕变了,不再是那样的人了。有些人看到我的经历,会说我是白眼狼、啃老族,都是贬义的。但其实谁愿意这样?

我很感恩父母让我接受教育,以及理解他们的良苦用心,但是每一个年轻人都应该为自己梦想中的生活奋斗。至少现在,我想先试试。

茧居族在中国

华东师范大学的老师郭娟,有上海茧居族的援助和研究工作经验,以下是一条与她的对话:

Q:什么是茧居族?和尼特族、家里蹲、宅的区别是什么?

A:茧居族,就是以家庭为中心的生活方式;没有兴趣或意愿去上学或工作;症状持续超过六个月;不包括患有精神分裂症、智力迟钝或其他精神障碍的人群。

这个群体的定义,最早诞生在日本。1998年,日本精神科医生斋藤环出版了一本名为《隐蔽青年:永无止境的青春期》的书,第一次把“茧居族”带到公众的眼前。

宅男宅女,还是不定期地会出去。尼特族,指的是没有继续完成学业、工作的人,但是他可能是经常外出的。家里蹲,描述的是一个状态,是不定期更换工作、学业的间隙。

但是茧居族,有一个重要的定义,他是有3个月到6个月,完全不出门的,最多就是深夜到楼下便利店买个东西这种家附近非常有限的活动,不与家庭以外的人交往。

Q:在中国有多少茧居族?

A:具体的数据,大陆还没有学者和研究机构正式统计过。

2015年,我参与过一项在上海开展的有关茧居族的研究,共发放问卷377份,回收有效问卷364份,其中,257名社会工作者表示有接触茧居族的经历,有79名社会工作者有接触3个以上茧居族的经历。

在日本,2016年的数据,39岁以下“茧居族”约54.1万人,40岁到64岁的人中,有61.3万是“茧居族”,其中近3/4是男性。

不仅仅是中国、日本,澳大利亚、孟加拉国、印度、伊朗、韩国、泰国和美国都有调查显示,茧居族在这些地区都有出现。

Q:可能出现茧居族的原因?

微观的方面:有很多视角可以去观察,比如从家庭关系视角,比如说代际关系,还有亲属关系,还有家庭的社会关系这三个在一起,可能共同作用,导致茧居族的产生,家庭关系可以直接反应社会结构变化对个人的影响。

文化上的影响也是一个方面,比如中国或者东亚国家,很重视家庭的这样一个概念,认为家里的人我必须管他,即使超过18岁有手有脚,家长毫无疑问地也会提供支持。但另一方面,不少家庭家长有权威,可以替孩子做一些决定,孩子是没有能力去反驳的。

虽然茧居族的背后看起来有不少原生家庭的问题,但并不是说所有茧居族的家庭都是不幸福的,我们也有遇到父母很恩爱的。

Q:茧居族是病吗?

A:我们不能用简单的这种个体的精神健康的问题视角去看它。

2013年,一位日本的学者在对377名日本茧居族的调查中发现,33.3%的人存在精神分裂症、心境失调、焦虑失调的情况,需要药物治疗,需要心理社会支持。茧居族中确实有为数不少的人伴有精神健康问题。

Q:怎么可以对茧居族进行援助干预?

而在中国,比如上海阳光社区青少年事务中心,在各个区都有社工站,他们去排查这个地区有没有适龄的青少年未就业,排查里面,发现其中有些是有学历的,也没有什么其他的一些问题,但是他不就业,其中就发现有隐蔽青年存在。

但作为社工,我们通常是三种方式去干预:

一是个案,社工一对一的这种服务,面对面沟通,帮服务对象梳理自身和周边的可能资源与机会。二是小组的方式,把服务对象聚在一起,开展一些活动,促进团体的交流沟通,发掘服务对象的能力。三是社区工作,也就是去发掘社区当中的资源,增强社区的支持。三种方法都是要系统地去为服务对象赋能,而不是聚焦所谓的个人治疗。

〓不少赡养茧居族的家长已步入老年

在茧居族的干预当中,家庭的要素都是至关重要的。茧居族在中国的出现,实际上是个体和家庭主动应对现代社会大变化当中做出的反应,通过专业的支持,新的改变也可能在家庭当中发生。

比如我接触到的一个茧居族,是他的妈妈通过居委会找到上海阳光社区青少年事务中心社工,才一步步支持他走出门,他自己决定去健身,跟人接触,家庭成员、社工、和他自己一起合作,把主动性调动起来,去理顺这些关系,就在这个关键点真想开了。他会去设定自己的目标,逐渐地去良性循环起来了,他就会有改变,就成功脱离茧居状态了。

编辑丨陈星责编丨倪楚娇

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THE END
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