10052职业生涯规划与管理——自考大纲高纲1082江苏省高等教育自学考试大纲10052职业生涯规划与管理南京大学编江苏省高等教育自学考试委员会办公室II、考核目标（考核知识点、考核要求）第一章职业生涯规划与管理绪论（一）职业生涯规划和管理的基本概念1、识记：（1）职业的概念；（2）职业声望与职业地位；（3）职业期望与职业价值观；（4）职业价值观的九种类型；（5）职业分层与职业分类；（6）我国职业的分类；（7）职业生涯；（8）无边界职业生涯；（9）易变性职业生涯；（10）内职业生涯和外职业生涯；（11）职业生涯规划。
2、领会：（1）职业的特性；（2）影响职业声望的主要因素；（3）职业声望调查与评价的主要方法。
3、应用：职业分层与职业分类区别。
（二）职业生涯规划和管理的基本内容1、识记：职业生涯规划与管理的概念。
2、领会：职业生涯规划与管理的主要内容。
（三）职业生涯规划和管理的作用1、领会：（1）职业生涯规划和管理对个人具有的作用；（2）职业生涯规划和管理对企业的重要作用。
2、应用：职业生涯规划与管理的作用。
（四）影响职业生涯规划与管理的因素1、识记：影响职业生涯规划与管理的个人因素、组织因素和环境因素。
2、应用：分析影响职业生涯规划与管理的主要因素。
（五）职业生涯规划与管理的热点和难点问题1、识记：（1）玻璃天花板现象；（2）工作生活质量；（3）企业忠诚。
2、领会：（1）工作生活质量的内容；（2）现代企业重视工作生活质量的重要意义；（3）企业忠诚的具体体现。
3、应用：走向职场的八种角色转换。
第二章职业生涯规划与管理的理论演进和研究方法一、考核知识点（一）职业生涯规划和管理的理论演进（二）职业生涯规划和管理的研究方法二、考核要求（一）职业生涯规划和管理的理论演进1、识记：（1）职业生涯规划与管理理论发展的三个阶段；（2）职业指导的概念；（3）职业与职业指导阶段各个学者的贡献；（4）职业生涯发展与职业生涯辅导阶段学者们的贡献；（5）全面生涯发展与辅导阶段人力资源管理专家和社会学家的研究成果。
第一章职业生涯规划与管理绪论职业：是参与社会分工、利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活來源,并满足精神需求的工作。
日本保谷六郎认为职业的特性有：经济性、技术性、社会性、伦理性、连续性。
职业声望：是人们对职业社会地位的主观评价。
职业地位：由不同职业所拥冇的社会地位资源所决定，但是它往往通过职业声與的形式表现出來。
影响职业声望的因素：1)职业环境：包括职业的口然环境和社会环境，它是任职者所能获得的工作条件与社会经济权利的总和。
2)职业功能：是该职业对国家的政治、经济、科学.文化水平的意义以及在社会生活屮对人们的共同福利所担负的责任。
3)任职者的素质要求职业声望的调査与评价方法主要有：1)民意调査法2)自我评价法3)指标法职业期望：也称职业慧向，是劳动者门己希栗从事某项职业的态度倾向.也就是个人对某一项职业的希望、愿望和向往。
是个人职业价值观直接反映。
职业价值观：是个人对某一职业的价值判断,是人空目标和人生态度在职业选择方面的具体表现。
职业价值观的九种类型：口由型、经济型、支配型、小康型.口我实现型、志愿型、技术型、合作型、享受型。
职业分层：是以职业角色为依据，按照职业的社会地位及社会对职业的价值取向所做的职业等级层次排序。
职业分层与职业分类的区别：职业分类是社会劳动分工的记录，是横向的社会职业类别划分；以社会劳动分工为基础；是以劳动过程的同一或者工作性质的同一性來划分的；它往往由政府制定，具冇权威性、法律性，其本身并不具有高低等级差异的含意；职业分层是职业地位的反映，是纵向的社会职业等级层次排序；以劳动者所从事职业的社会地位为基础；以职业地位和职业声望为标准；它是由社会做出、是社会的价值取向，虽然不具冇权威性、法律性，但是社会公众所认可、所遵从的职业地位高低次序排列却表现出明显的一致性，并自接反映了不同职业社会地位的高低差异O《中华人民共和国职业分类人典》是我国第一部具冇国家标准性质的职业分类大全，将我国职业归为8个人类、66个中类、413个小类、共1838个职业。
职业生涯规划和管理10052考前复习资料.doc第一章职业生涯规划与管理绪论职业：是参与社会分工、利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活來源,并满足精神需求的工作。
考前汇总资料（共计19页）共分成3部分，第一部分为基本理论；第二部分为重要人名；第三部分为常见大题基本理论1.职业:指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
2.职业分层的概念：通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。
3.职业分类的概念：指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。
6.职业价值观的概念：是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。
人各有志的“志”就是职业价值观。
7.职业选择的概念：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
职业选择决策是指个人运用习得的知识和经验,对所获取的信息加以分析和处理,完成职业选择的过程。
8.内职业生涯和外职业生涯的含义：9.职业生涯的概念：是指人的一生中所经历的职业历程。
10.职业生涯规划的含义：12.职业机会：职业机会是指个体在求职或职业发展中分析各种因素后判断可实现职业目标的程度。
职业生涯机会评估：是指分析内外环境因素对自己职业生涯发展的影响。
14.个人职业生涯开发的定义:是指为了获得或改进个人与工作有关的知识、技能、动机、态度、行为等因素，以利于提高其工作绩效，实现其职业生涯目标的各种有计划、有系统的努力。
15.职业生涯诊断：是指个人将理想与实际相结合，运用SWOT分析框架详细分析并评估内外环境的优势、劣势和自身的长处与短处，在“衡外情，量己力”的情形下，设计出合理且可行的生涯发展方向。
职业生涯规划复习题1、职业生涯规划——职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
1、职业生涯规划——简单地说，职业生涯规划就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。
规划职业生涯的目的就是争取最大的收益，在职业探索的征程中少走弯路、不走错路、避免走回头路，能够通过选择走最佳的路径来实现职业理想2、职业规划——就是通过规划的手段来找到适合自己的职业的过程。
找到适合自己的职业是职业规划的核心标志，把“职业规划”称为“规划职业”更容易理解其所代表的含义。
3、练外功策略——主要是指个人通过充分地开发自己,主动地展示自己,为自己的职业生涯发展创造更为有利的条件3、练外功策略——主要是通过改善与外部环境的关系,或适度表达自己的愿望,来达到自己的职业目标。
具体有两种,即自我展示策略和注重关系策略4、职业成熟度——职业成熟度是指个体在完成与其年龄相应的职业生涯发展任务上的心理准备程度。
职业成熟度愈高,代表对职业的规划与执行能力愈强,能够做出最适当的职业选择,进而获得最成功的职业发展。
反之,职业成熟度愈低,则表示对职业的规划与执行能力愈欠缺,愈有可能做出不正确的职业选择,进而迟滞个人职业生涯的发展。
职业成熟度是就业成功的关键因素之一。
2014级职业规划期末考试复习资料一、考试题型及布分情况1.填空题（每空1分，共20分）2.单项选择（每题2分，20题共40分）3.名词解释（每题5分，2题共10分）4.简答题（每题5分，2题共10分）5.问答（每题10分，2题共20分）二、期末复习知识要点1.职业生涯规划：是指个人根据社会经济发展的需要即就业环境和本人实际情况，制订未来职业生涯发展方案，确立职业目标，选择职业道路，并采取行动和措施实现职业生涯目标的过程。
2.职业生涯规划的五个步骤是：进行分析、确立职业目标、规划发展阶段、实施策略、反馈修正。
3.职业生涯规划的重要性是帮助你目标明确地发展自己，有助于我们更加清楚学习的目的。
定期自我检查规划落实情况是职业生涯规划管理的重要手段，职业生涯规划可以适时调整和修改。
4.职业生涯规划的原则是择社所需、择己所长、择已所爱、择人所利。
6.帕森斯被称为“职业辅导之父”。
7.在霍兰德六角型理论中，①实用型人格的人比较重视具体实际的事物、诚实、有常识，典型职业代表有园艺师、木匠、汽车修理工、工程师等。
②研究型人格的人比较重视知识、学习、成就、独立，典型职业代表有化学家、工程设计师、生物学家等。
③艺术型人格的人比较重视有创意的想法、自我表达、自由、美，属于艺术型的职业有雕刻家、音乐家、导演等。
④社会型人格的人重视服务社会与他人，公正、理解、平等、理想，典型职业代表教师、社会工作者、心理咨询师、护士等。
⑤企业型人格的人重视经济和社会地位上的成功，忠诚、冒险精神、责任，典型职业代表有律师、政治运动领袖、市场部经理等。
⑥事务型人格的人重视准确、有条理、节俭、盈利，典型职业代表文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员等。
8.舒伯的职业发展阶段论包括五个阶段是成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段。
II、考核目标（考核知识点、考核要求）第一章职业生涯规划与管理绪论一、考核知识点（一）职业生涯规划和管理的基本概念（二）职业生涯规划和管理的基本内容（三）职业生涯规划和管理的作用（四）影响职业生涯规划与管理的因素（五）职业生涯规划与管理的热点和难点问题二、考核要求（一）职业生涯规划和管理的基本概念1、识记：（1）职业的概念；（2）职业声望与职业地位；（3）职业期望与职业价值观；（4）职业价值观的九种类型；（5）职业分层与职业分类；（6）我国职业的分类；（7）职业生涯；（8）无边界职业生涯；（9）易变性职业生涯；（10）内职业生涯和外职业生涯；（11）职业生涯规划。
职业声望与职业地位：职业声望是人们对职业社会地位的主观评价。
职业地位由不同职业所拥有的社会地位资源所决定，但它往往通过职业声望的形式表现出来。
职业声望是对职业社会地位的主观评价。
没有职业地位，职业声望就无从谈起，而如果没有职业声望，职业地位高低也无法确定和显现，人们正是通过职业声望调查来确定职业地位。
有关职业声望研究，开始与19世纪末期。
1897年，美国人口普查局工作人员亨特将全部职业划分为四个等级：产业主为第一级，秘书为第二级，第三等级为熟练工人，第四等级为非熟练工人。
1925年，康茨第一次使用他自己编制的职业声望量表，对美国职业声望进行调查。
职业期望与职业价值观：职业期望也称职业意向，是劳动者自己希望从事某项职业态度倾向，就是个人对某一项职业的希望、向往和愿望。
职业价值观是个人对某一职业的价值判断，职业期望是个人职业价值的直接反映。
职业价值观是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现。
每个人的职业价值观不同，因而对某一职业的评价和取向也会不同。
职业价值观的九种类型：1、自由型：不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受别人干涉，想充分施展本领。
2、经济型：他们断然认为世界上的各种关系建立在金钱基础上，包括人与人的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱烙印。
这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福。
3、支配型：相当上组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为所欲为，且视此为无比快乐。
4、小康型：最求虚荣，优越感也很强，很渴望能有社会地位和名誉，希望常常受到众人尊敬。
欲望得不到满足时，由于过于强烈的自我意识，反而很自卑。
职业生涯规划与管理复习资料职业生涯规划与管理是每个人都需要掌握的重要技能，无论是在职场入门时，还是在职场发展或职业转型时，都需要对自己的职业规划进行清晰的思考和管理。
本文将回顾职业生涯规划与管理的几个重点知识点，以帮助您为自己的职业生涯做出更好的规划。
1、职业生涯规划的意义职业生涯规划指的是一种系统性的、以个人为中心的管理方法，通过了解自己、对外部环境进行分析、制定未来发展目标和行动计划，以实现个人职业发展与构建个人职业结构的过程。
它对于个人职业发展和生涯规划的发展非常重要，可以帮助个人更好地了解自己的价值观、职业规划、能力、兴趣和经验，从而制定出相应的职业生涯规划和行动计划，以实现职业发展的目标。
2、职业规划的步骤职业规划应该是一个全面的过程，涉及从个人的内在想法到外部职业市场的总体情况的多个方面。
以下是一个适合大部分人的职业规划步骤：（1）评估个人目前的水平和个人条件，包括技能、能力、知识、信念、价值观、个性特点和个人兴趣等。
（3）建立职业发展目标，包括短期、中期和长期目标，并制定针对目标的行动计划。
（4）根据职业发展规划，选择和开发必要的职业技能和知识，以便更好地实现个人职业目标。
3、职业生涯管理的差异职业生涯管理是指在职业生涯中各个阶段合理规划和管理个人职业生涯，以达到更高的职业水平和更丰富的职业成就。
职业生涯管理与职业规划的关系密切，但职业管理着重于职业旅程中的实际问题与挑战，包括职业定位、职业升迁、认证和学习等。
4、职业生涯规划中的关键成功因素（1）自我认知能力。
了解自己的价值观、兴趣、技能和需要，以便更好地制定职业规划。
（2）资源审查和规划能力。
了解职业市场和公司所需要的技能和背景资料，以便判断哪些能力和学历可以让自己更具竞争力。
职业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
职业的6个特征：经济性、社会性、技术性、稳定性、规性、群体性。
职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。
职业具有一定程度的综合性特点。
我国学者在对中国社会阶层进行划分时往往以职业分类为基础，以组织资源、经济资源和文化资源的占有状况为标准，也反应了职业的综合性特点。
职业分类：是指按照一定的规则和标准，把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。
职业分类的5个特征：产业性、行业性、职业性、组群性、时空性。
在职业划分中，行业一般作为职业的门类。
职业分类的意义：1有助于国家对职业队伍进行分类管理，使管理更具针对性；2、为岗位职责提供了依据；3、有助于建立合理的职业结构和职工配制体系；4、是对职工进行考核和智力开发的重要依据。
对职业声望的研究始于19世纪末期；美国的亨特将职业分为4个登记：产业主级、秘书级、熟练工人级和非熟练工人级。
第二次世界大战后，对职业声望的经常性调查，在许多国家已成惯例。
决定职业声望高低的主要因素3个：职业环境、职业功能、任职者素质。
职业声望的调查与评价的3个方法：1、自评法；2、民意法；3、指标法。
职业期望，又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向。
理解职业期望的含义需要从3个方面入手：1、来自劳动者个体方面的行为；2、劳动者的一种主动追求；3、不同于职业声望。
与职业声望也有联系，劳动者个体所追求和希望从事的职业，当然多是社会声望高的职业。
职业价值观决定了人们的职业期望，员工的职业价值观越来越重视发展因素。
确定职业价值观应处理好的5个关系：1、与金钱的关系；2、与个人兴趣和特长的关系；3、排序与取舍的问题；4、个人与社会的关系；5、淡泊名利与追逐名利的关系。
18.布利斯认为教育、工作和退休是人生的三个不同阶段或组成部分—19.在数据收集方面，自发型和风格的人倾向于对人和事件做岀整体反映。
20.在元认知中，有三种特别重要的技能，它们是自我对话、自我察觉、控制和监督。
第一部分课后习题（重点看）一、名词解释1、职业期望，又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向。
2、职业生涯管理：是指组织HR部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、选择、设计、调整和评估，实现员工职业选择与组织的人员需求相适应、个人目标与组织目标统一的过程。
涵盖2部分内容：员工对职业生涯的自我管理和组织对员工职业生涯的管理。
3、职业锚，又称职业系留点。
实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论无何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。
5、个人职业生涯开发：是指为了获得或改进个人与工作有关的知识、技能、动力、态度、行为等因素，以利于提高其工作绩效，实现其职业生涯目标的各种有计划、有系统的努力。
6、组织职业生涯管理：从组织管理的角度，通过协助员工规划其职业生涯的发展，并为员工职业生涯发展设计通道，提供必要的发展机会，最大限度的地开发个人潜能，使之与企业职业相匹配，实现员工个人职业目标与企业生产经营目标的“双赢”。
7、工作/家庭平衡计划：是指组织职业生涯管理中针对员工各个职业生涯发展阶段面临的工作家庭平衡问题，专门设计的已帮助员工能动地寻找工作家庭平衡模式，提高其自我调控能力为目标的组织支持计划。
9、组织职业生涯规划：是组织根据自身的需要和员工情况及两者所处的环境，确立职业生涯目标，选择职业生涯通道并采取相应的行为和措施实现职业生涯目标的过程。
110052职业生涯规划与管理复习资料2第一章职业生涯管理概述34一、名词解释51.职业：职业是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、6精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
782.职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入，权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。
910113.职业分类：是指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似12的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。
134.职业声望：是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。
14155.职业期望：又称职业意向，是劳动者对某种职业的向往，也就是希望自己16从事某项职业的态度倾向17186.职业价值观：每种职业都有各自的特性，不同的人对职业意义的认识，对19职业好坏有不同的评价和取向。
20217.职业选择：是指人们从自己的职业期望，职业理想出发，依据自己的兴22趣，能力，特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
2324258.职业生涯：是指人的一生中所经历的职业历程26279.内职业生涯：是指从事一种职业时的知识，观念，经验，能力，心理素28质，内心感受等因素的组合及其变化的过程。
323311.职业机会：是指个体在求职或职业发展中分析各种因素后判断可实现职业目标的程度。
343536二、填空1.构成职业选择的因素：职业能力，职业意向，职业岗位。
37382.决定职业声望高低的主要因素：职业环境、职业功能、任职者素质。
3.职业声望调查与评价的主要方法：自评法、民意法、指标法。
10052职业生涯规划与管理最新复习资料一、单选1.职业的伦理性特点：人们所从事的职业要符合社会的生产任务（社会分工），履行公民义务。
P62.职业声望是人们对职业社会地位的主观评价。
P73.有关职业声望的研究，始于十九世纪末期。
74.1925年，康次第一次使用他自己编制的职业声望量表，对美国的职业声望进行调查。
第二次世界大战后，对职业声望的经常性调查，在许多国家已成为惯例。
75.职业地位是有不同职业所拥有的社会地位资源所决定，但是它往往通过职业声望的形式表现出来。
P76.职业功能是该职业对国家的的政治、经济、科学、文化水平的意义以及在社会生活中对人们的共同福利所担负的责任。
P77.职业声望的民意调查法。
让一批被调查者评价一系列职业的社会地位及其在层级序列中的未知。
P78.职业声望的自我评价法是由被调查者对自己所从事的职业进行评价。
P79.职业声望的指标调查法，在影响职业声望的要素中选择一些代表性指标，并赋予其一定的权重，然后根据这些代表性指标的总分来评价某些职业的声望p710.职业期望，也称职业意向，是劳动者自己希望就从事某种职业的态度倾向，也就是个人对某一项之职业的希望、愿望和向往。
P711.职业分层是以职业角色为依据，按照职业的社会地位及社会对职业的价值取向所做的职业等级层次排序。
P812.无边界职业生涯强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。
P1213.内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。
P1314.外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。
P1315.职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。
10052职业生涯发展与规划第一部分：生涯的概念与应用第一章：生涯规划导言1.1908年在波士顿创建职业局的人是帕森斯。
他的著作有《选择一份职业》。
2、简述帕森斯的职业生涯三阶段理论。
第一，对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估。
第二，针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会。
第三，鉴于前两个阶段所发掘的信息，仔细推断何为最佳选择。
3、当今的生涯规划为什么发生变化？首先社会的飞速发展影响着我们今天的生活，并已触及生涯发展过程的核心；第二，工作的基本性质正在发展变化；第三，工作场所的多样性对工作和生涯造成了极大的冲击；第四，性别与工作之间的平衡正在发生变化；第五，人们用来做出生涯和工作选择的资料和资源已极在丰富。
职业：不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。
职位：一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复出现或持续进行的任务相伴随的一个工作单元。
一个任务是一个有起点和终点的工作行为单位，单位的执行以小时计而不是以天计。
工作：在一个特定的组织中，由一个或多个具有一些相似特征的人所从事的带薪职位。
5.生涯的定义是由美国国家生涯发展协会提出的。
6.安妮.罗伊的理论认为，用12个因素来解释一个人的职业选择过程，其中只有S(性别)因素是唯一影响其他全部的11个因素的一般因素。
7.目前有关生涯选择和发展理论可分为哪几类？论述他们之间的区别。
分为两类：结构取向理论和过程取向理论。
这类理论强调选择什么以及将个人与环境相匹配。
过程取向理论把生涯问题和决策看作是各种事件和选择在一生中的发展过程，这一发展过程随个人年龄增长变得日渐复杂。
这类理论强调最先的选择，然后是指向某一目标的一系列事件或任务。
8.生涯选择结构取向理论的代表人物有帕森斯、罗伊、霍兰德。
9.生涯选择过程取向理论的代表人物有:舒伯、克朗伯兹、泰德曼。
10.提出了生活/生涯彩虹理论的职业生涯理论家是舒伯。
11.舒伯认为有九种生活角色是我们理解生涯概念的良好途径。
这九种角色分别是：1.孩子（儿子或女儿），2.学生，3.休闲者，4.公民，5.工作者，6.退休者，7.配偶或伴侣，8.持家者，9.父母/祖父母。
13.为什么说人生记忆中保持的不同类型的知识结构和成分对于生涯决策的制定具有重要意义？首先，我们需要利用这些知识结构和成分来处理有关职业和专业等事实和概念。
第二，我们要保存对生活中各种经历和历史事件的记忆。
第三，我们要有成套的法则和指导原则，用于寻找问题的解决方法。
第四，我们要有更多的一般策略或主要原则，用于问题解决。
14、试论述生涯问题的共同特征。
(1)、它们可以通过现存之事和我们欲为之事之间的差距来定义。
它是现在正在发生之事和我们理想中希望发生之事两者之间的差异。
(2)、生涯问题通常是复杂的，并且包含感情因素；它们呈现出矛盾的线索或信号。
(3)、生涯问题的解决常常包含多种选择，而不只是单一的正确选择。
每一种选择似乎都会影响其它选择，各种选择是相互依存的，所以最佳的解决方式通常是各种选择的一种结合。
(4)、选择的结果几乎总会包含某些不确定性。
没有一种解决方法可以保证生涯问题的解决肯定是成功的和满意的。
(5)、针对一个主要生涯问题的决策，几乎总是会导致另一些事先未能充分预料的问题产生。
15.CIP方法是帮助我们学会如何解决生涯问题和进行生涯决策的一种简单而有效的方法。
它有助于改善生涯发展，因为它强调在决策制定中如何定位、储存和使用信息。
第二章：了解自我1.大学生进行生涯决策时最需要考虑的部分是价值观、兴趣、技能这些因素。
2.唐纳德.舒伯和他的同事们发展了价值观量表和工作价值观问卷来研究工作价值观。
3．霍兰德的职业匹配理论的理论假设。
(1)、大多数人都可以被归类为六种RIASEC类型中的一种：实用型，研究型，艺术型，社会型，企业型，事务型。
(2)、同样有六种RIASEC环境存在。
(3)、人们都在寻找一种环境，能够运用他们的技能和能力，表达他们的态度和价值观、处理适当的总是和承担一定的角色。
(4)、一个人的行为取决于其人格特点与环境特点的交互作用。
4.六边形模式：在一个六边形图形中，根据霍兰德理论呈现RIASEC类型的顺序和对称性；也可以用于表现个体类型与可选择的工作环境的匹配程度；人们可以使用个人生涯理论从个体类型及与之相匹配的工作的角度去考虑生涯。
5.布瑞格斯类型指标(MBTI)是当今应用最广的人格量表。
这个量表是基于人格的四个维度，即内向-外向，感觉-直觉，思维-感情，判断-知觉。
6.用于测量与工作和职业有关的技能最常用的心理测验是区别能力倾向测验和一般能力倾向测验。
这两种测验只适用于受过高中教育或者有同等学力的人。
7.理查德.布利斯的《你的降落伞是什么颜色？》在美国一直以来是100本畅销书之一。
关于技能以及生涯决策的最普遍和最被广泛使用的观点都包含在书中。
8.如何提高与生涯决策及问题解决有关的自我知识的质量？(1)、我们需要小心过度概括过去的经验。
(2)、我们需要小心过于依赖他人对我们的价值观、兴趣和技能的看法。
(3)、我们需要避免在我们处于某种情绪危机时制定生涯决策。
(4)、充分利用那些包含在现有的生涯干预服务中的各种工具非常重要。
(5)、如果我们对自己的价值观、兴趣和技能有更清晰、更敏锐、更坚定的自我认识，我们就可能解决我们的生涯问题和制定生涯决策。
第三章：了解我的各种选择1.《职业名称字典》是使用最广泛的职业分类系统。
1991年，美国的《职业名称词典》共定义了12741个不同的职业，此外，另有17000多个相互交叉的职业名称。
（95%的劳动力集中在约400个职业中）。
2.在美国有关职业生涯发展与规划最好的出版物是《职业展望手册》简称OOH。
另一本参考书为《职业探索指南》(GOE)。
3.职业生涯中非大学的培训选择有哪些方式：职业教育、学徒、继续教育、军事培训、先前工作学分。
4.职业和培训之间的关系常常由认证、评级、证书和获得执照的过程来连接。
5.认证是由专业协会或培训计划管理小组指定的。
6.证书是由一个专业协会或独立机构在你完成一个特定的培训项目后颁给你的证明。
8.休闲与其他职业和教育活动相比，可以是：馈赠的、补充的、补偿的。
9.如何更好的思考关于职业、教育和休闲的各种选择？首先，发展一个概念框架或结构来从这三个领域的每一部分入手思考各种选择。
第二，既不能太僵硬也不能以过于松散的方式思考各种选择。
第三，发展一些方式来思考职业和其他各种选择。
并作出清晰的、有用的区分。
第四，以复杂的方式思考职业、教育和休闲选择。
第五，不要储存有偏见的、表面的或不准确的选择信息。
10.如何完善职业、教育和休闲选择的信息？首先，将你在学校中已经掌握了得研究技能运用于你个人的生涯问题解决和决策制定中。
第三，获得各种选择的信息需要你的参与：阅读-倾听-观察-书写-参观-讨论。
第四，养成不断从朋友、朋友的父母、亲戚、熟人或是飞机和公交车上坐在自己旁边的人那里获得职业信息的习惯。
第六，利用专业生涯咨询员或图书馆的服务来帮你寻找和评估生涯信息的特定资源。
第四章：生涯决策1.彼得森等人鉴别出的三种生涯决策者类型有：做出决策的、尚未决策的、无法决策的。
2.生涯决策的风格类型有自发型、外部型、内部型、系统型。
3.在职业生涯选择过程中，干扰我们做出有效决策的因素有：个人因素，家庭因素，社会因素，自然因素。
4.问题解决涉及思考或加工信息，它们会引发一系列的行动以消除“差距”。
这一思考过程包括：(1)认识差距，(2)分析成因，(3)产生消除差距的各种方法，(4)从中选出一种用于消除差距，(5)制定计划或发展策略，以便实施选择方案，采取敢于冒风险的态度，作出心理上的承诺以保证计划的实现。
5.CASVE循环：是一个生涯问题解决和决策制定的过程，在该问题过程中，使用一系列逻辑、推理的步骤以加强决策制定，同时辨别情感和行为在这一过程中的作用。
CASVE循环的五个阶段是：沟通、分析、综合、评估和执行。
C代表沟通，A代表分析，S代表综合，V代表评估，E代表执行。
CASVE循环是一个自身不断循环的过程。
在执行阶段以后，个体又回到沟通阶段，以确定已经选取的选择是否是好的-现实与理想状态的差距是否已经被消除。
6．在CASVE循环的分析阶段所搜集的信息能够帮助你进入到综合阶段7．决策制定综合阶段的两个层面是细化和具体化。
8．评估阶段的第一步是评估每一种选择对问题解决者和他人的影响；评估过程的第二部是对综合阶段得出的各种选择进行排序。
9．与执行有关的特点活动包括：A.计划B.尝试C.申请。
第五章：思考我的生涯决策1.在元认知中，有三种特别重要的技能：A.自我对话B.自我察觉C.控制和监督2.自我对话：一个人与好像是外部观察者的自己进行对话的言语表达。
自我对话可能是鼓励的或指责的。
3.自我觉察：一种从自我中分离出来的把个体作为一个任务的中心进行自我知觉的状态；和种自我意识的状态。
4.元认知技能：管理我们如何思考生涯问题解决和决策的技能，也就是“对思考的思考”。
前缀“元”简单表示“超出”或“更高”。
5.如何改善元认知技能？(1)、辨别消极想法；(2)、积极自我对话的训练；(3)、减少“要么/或者”式的思维方式；(4)、发展自我控制；(5)、提高一般问题解决能力。
6.简述桑普森等人提出的改变消极观念的四步方法。
A.找出消极想法和陈述；B.挑战这些想法或陈述的合理性、有用性或真实性；C.转变消极思考或将其重构为积极的想法或陈述；D.按照新的方式行动，这种新方式与新的、已变化的想法或陈述相一致和对应。