通过健康生活方式的养成，做自己健康的第一责任人。
目录
开篇提示
居家篇
1.个人得知阳性后，如何生活起居？2.个人得知阳性后，如何自我健康管理？3.哪些人可以选择居家治疗？4.什么是气溶胶传播？5.卧室厨房如何阻断气溶胶传播？6.卫生间如何阻断气溶胶传播？7.中央空调如何阻断气溶胶传播？8.家庭日常如何清洁消毒？9.如何保持心理健康？10.符合什么样的条件，可以结束居家治疗？11.日常科学健身小方法（附图解）
用药篇
1.线上可以购买感冒发烧药吗？2.个人得知阳性后，如何自我医疗服务？（附用药清单）应急篇1.哪些人感染后重症风险更大？2.奥密克戎变异株重症率高吗？3.同住人员感染，需要注意啥？4.感染者出现哪些症状需要急诊就医？
核酸·抗原篇
1.核酸检测时，应该注意什么？2.哪些人需要主动核酸检测？3.如何进行抗原检测？（视频）4.如何判读抗原检测结果？
疫苗篇
重点人群篇
1.心血管病患者阳性后，有重症风险吗？2.疫情期间，心血管病突然发作咋办？3.糖尿病患者如何抵御新冠病毒？4.感染新冠病毒是否影响降压药效果？5.儿童出现发烧咳嗽，什么时候需要就医？6.孕产妇阳性后对胎儿或新生儿有影响吗？7.孕产妇核酸阳性后怎么办？8.孕产妇更易感染新冠病毒吗？9.婴幼儿“阳”了怎么办？
其他篇1.日常如何正确洗手？（附图表）2.外出回家随身衣物要如何处理？3.同时戴多个口罩能增加防护效果吗？4.如何正确保存口罩？（附图表）
1.线上可以购买治感冒发烧的药吗？
答：可以。“新十条”要求不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物，取消购买上述非处方药物时的弹窗、核酸检测等要求。
2.个人得知阳性后，如何自我医疗服务？
答：（1）阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。一般普通中青年患者感染后，病程为7天左右，接种过疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂。（2）结合专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药：一是如果出现发热、头痛、咽痛且明显影响休息和睡眠，可以服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，儿童可选用相应的混悬液；二是如果出现咳嗽症状，建议使用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等；三是如果出现痰多、咳痰费力症状，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等；四是如果咽痛、咽干症状明显，建议使用华素片、西瓜霜含片等；五是如果鼻塞流涕症状明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。新冠病毒感染可能导致慢性病、基础疾病病情加重，患有基础疾病的人一定要规律用药，控制好病情。
应急篇1.哪些人感染后重症风险更大？
答：
（1）老年人。
（2）有基础性疾病的患者。
（3）没有接种疫苗的人群
2.奥密克戎变异株重症率高吗？
答：从当前全国病例来看，感染奥密克戎变异株后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻型大约占90%以上，普通型（出现肺炎症状）不多，重症（需要高流量氧疗或接受无创、有创通气）比例更小。
3.同住人员感染，需要注意啥？
答：（1）病例最好单独居住。如果条件不允许，选择房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。（2）在隔离室外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。（3）房间最好选择分体空调，如必须使用集中空调，应在保证空调运行正常基础上，加大新风量，全空气系统关闭回风。（4）条件允许情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他成员共用卫生间。
4.感染者出现哪些症状需要急诊就医？
（1）服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；
（2）体温35℃及以下；
（3）抽搐；
（4）呼吸困难或气促；
（5）失语或不能行动；
（6）不能苏醒或不能保持清醒；
（7）胸部或腹部疼痛；
（8）头晕或意识混乱或精神状态明显转变；
（9）虚弱或脚步不稳；
（10）孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期24周或以上的孕妇）；
（11）持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。
1.核酸检测时，应该注意什么？
答：个人要规范戴好口罩、不聚集，保持一米以上距离。要一字形排队，不要回字形排队。要等前面的人走后，采样员完成手部消毒以后再上前。不应触碰采样台上的任何物品，采样后还要尽快戴好口罩，迅速离开。
2.哪些人需要主动核酸检测？
（1）与入境人员、物品、环境直接接触的人员。
（2）集中隔离场所工作人员。
（4）商场超市、快递、外卖等从业环境人员密集、接触人员频繁、流动性强的高风险岗位从业人员。
（5）进入养老院、福利院、托幼机构、中小学、医疗机构需提供核酸检测阴性证明
（6）其他人员愿检尽检。
3.如何进行抗原检测？
4.如何判读抗原检测结果？
答：阳性结果是在C和T处均显示红色或紫色的条带，阴性结果是在C处显示出红色或紫色条带，而在T处没有显示条带。C处未显出红色或紫色条带，无论T处是否显示条带，属于无效结果，需要重新采样进行检测。
疫苗篇1.老年人“六种接种组合”有差异吗？
答：六种组合都安全有效，只要接种加强针，对重症、死亡的保护效果都非常显著，预期对感染也有一定保护效果。（关于六种组合，请参考《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》）
2.“六种接种组合”有优先推荐吗？
答：这六种组合都可以推荐。只要在这六种组合当中选择任一组合进行接种，老人都能得到非常好的保护。
3.高血压、糖尿病等慢性病能否接种？
答：这些慢性病不是新冠病毒疫苗接种的绝对禁忌，只要这些慢性病控制得好，处于稳定期，都可以接种。
4.哪些老年人不能或需要暂缓接种疫苗？
（1）在既往接种疫苗有过严重的过敏反应
（2）因感染性疾病处于急性发热期。
（3）在慢性病的急性发作期。
（4）处于生命的终末期。
5.长期居家的老年人也需要打疫苗吗？
答：需要。奥密克戎变异株传染性强，即使亲人是无症状感染者，一旦回到家里探望老人，也很可能会把病毒传染给老人。
6.80岁以上老人打疫苗管用吗？
答：有用。80岁以上老年人感染新冠病毒后，如果不打疫苗，死亡风险大概是14.7%，接种一剂疫苗，死亡风险降到7.16%，如果接种三剂疫苗，死亡风险就降到了1.5%。
1.心血管病患者阳性后，有重症风险吗？
答：临床发现，心血管病患者如果能将基础疾病控制好，感染奥密克戎变异株后，重症风险度并没有增加。
2.疫情期间，心血管病突然发作咋办？
答：如果劳累、激动、饱餐，心脏病、高血压等心血管病发病率会增加，甚至加重病情。发生后不要害怕、焦虑，一定要及时服药。若无缓解或出现心肌梗塞，要及时到医院。
3.糖尿病患者如何抵御新冠病毒？
答：（1）控制好血糖水平。合理膳食，适量运动，定期监测血糖、血脂、血压以及其他代谢异常情况。（2）坚持用药。不能随意停药，防止出现血糖波动，增加感染风险。（3）避免焦虑。长期焦虑容易加剧血糖异常，导致失眠和睡眠结构紊乱。
4.感染新冠病毒是否影响降压药效果？
答：目前没有发现新冠病毒会对降压药效果产生影响。
5.儿童出现发烧咳嗽，在什么情况下需要就医？
答：（1）3月龄儿童出现发烧症状；（2）儿童连续发烧超过3天，或发热时精神特别差；（3）儿童出现持续高烧、频繁咳嗽，或频繁呕吐、食欲下降，小婴儿出现拒吃奶情况；（4）儿童某个部位出现持续疼痛和腹部包块，出现频繁腹泻、脓血便、尿量减少，呼吸加快甚至呼吸困难，出现呻吟、烦躁，家长不易安抚，或出现意识障碍等情况。
6.孕产妇阳性后对胎儿或新生儿有影响吗？
答：孕妇无论是转阴还是继续阳性，不会直接导致流产；病毒通过母体传播可能性不大，不用担心；病毒不会通过母乳实现传播，产妇可以哺乳；如果产妇出现发烧等症状时，建议暂停哺乳，可以将母乳吸出，用奶瓶喂养。产妇戴好口罩后可以与新生儿在一起。
7.孕产妇核酸阳性后怎么办？
8.孕产妇更易感染新冠病毒吗？
答：孕产妇的感染率和症状与普通人群接近，有症状者大约占10%，症状有咽喉干、咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛、低烧等，一般三四天就有好转，七天左右就能康复。患有基础病和慢性病的孕产妇，感染后症状可能会加重，要格外做好防护。
9.婴幼儿“阳”了怎么办？
答：1岁以内婴儿气道较短，上呼吸道感染后很容易侵袭到下呼吸道，容易发热和喘憋，家长要注意孩子有没有呼吸困难的表现。如果发热三天仍没有频率降低、热度降低的趋势，务必前往医院就诊。同时要警惕孩子惊厥。在治疗上只需注意对症下药：前三天降温，后期目标排痰。儿童感染新冠病毒痊愈后1-2周，要谨防二次打击。
就医篇
答：医生要询问一些病史，特别是症状、病程，同时开展血常规、病原学检测等医学检查，由此判断是新冠病毒的感染者还是其他疾病。期间，患者要规范戴好口罩，避免与他人聚集接触，减少交叉感染。
2.没做核酸但有紧急医疗需求的患者，如何保障？
答：对于没有核酸结果的急诊患者，医院将在急诊区域设立相对独立的缓冲区域，急危重症患者直接进入缓冲区域进行紧急救治，医院同时完善抗原或核酸检测。另外，急诊室、手术室、血液透析区域、病房病区都将设立缓冲区域，一旦发现有患者有基础性疾病，同时检测阳性，将在缓冲区域内进行救治。
3.进入医院必须提供核酸阴性证明吗？
答：医疗机构内就诊人群复杂、人流量大、空间密闭。因此，进入医疗机构就诊时需提供核酸检测阴性证明，但医疗机构不得以没有核酸检测阴性证明推诿、拒诊急危重症患者。
其他篇
1.日常如何正确洗手？（附图表）
答：在餐前便后、外出归来、使用体育器材、接触公用物品或污染物品后，以及触摸眼口鼻部位前，应进行洗手或手消毒处理。一般可采用简易洗手法，即用流动水冲洗10秒，也可采取七步洗手法。
2.外出回家随身衣物要如何处理？
答：回家皆应立即换拖鞋、脱外套，没有直接接触过感染者，无需格外消毒。外出随身携带的包与物品，例如手机、钥匙等，可喷洒75%的消毒酒精或用酒精棉片，确保表面没有病毒残留。
3.同时戴多个口罩能增加防护效果吗？
答：多个口罩同时佩戴并不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。
4.如何正确保存口罩？
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