他不再主动找我聊天，不再关心我的生活，对我的问候敷衍了事。
我试图找出原因，可他总是回避我的问题，让我困惑不安。
有一次，我们说好了去约会，他却临时说不能来，并且没给我任何解释和安慰。
我开始怀疑自己是否做错了什么，回忆着我们的过往，试图找到问题的根源。
我努力改变自己，想让他重新对我热情起来，但一切无济于事。他的冷漠像一堵高墙，将我挡在外面。
我不得不面对现实，他已经不再爱我了。我试图挽回，可他却毫不犹豫地提出了分手。那一刻，我的心像被撕裂了一样痛，泪水不争气地流了下来。
我不明白为什么爱情如此不堪一击。
每个回忆都像一把刀，扎向我的心。
我带着种种疑惑，去问了最信任的女长辈。
她告诉我，自己之前也有过这些问题，是心理咨询帮助她走了出来，并推荐了我一位咨询师。
咨询前，我其实充满了恐惧和不安。
我害怕面对自己的内心，害怕被评判和指责，害怕暴露脆弱和不足。
我不知道该如何开始，如何表达自己的感受和需求。
我不知道自己是否能够承受这样的挑战和压力。
但今天的我，很庆幸那时的我，在面对种种害怕和未知时，依旧迈出了行动的一步。
第一次见到咨询师，他给我的感觉如沐春风，又亲切又专业。
他的声音低沉而温和，让人感觉像和一个朋友聊天。
我加速的心跳开始放缓，颤抖的身体也变得平静。
如今想想，其实是身体在告诉我，这个地方很对。
我开始和咨询师说出自己的问题和困惑。
他耐心地倾听着我的诉说，给予我理解和支持。
说到最后，我崩溃大哭，不停指责自己：
“我不够好，配不上他。他那么优秀，周围的女生都很喜欢他。”
他却问我：“你的不自信，是因为你没有看到自己的优点，还是因为你觉得自己付出了很多，却没有得到他的回应？”
他的话，让我开始重新审视自己。
他还让我对“优秀”有了更多元的理解：
“人的评价并不是单一一个维度的。虽然在恋爱中，看似比拼的是外貌、魅力、学历、家庭背景等。但很多其他的能力，比如沟通能力、表达能力、自我调节能力，也很重要。”
“特别是在和你的沟通中，我不用太多引导，你就可以清晰地表述出自己的感受。我的表述你也能很快抓住重点，分析问题所在，并结合自己的经历提出改进方法，这就是一种聪明。”
他的话让我开始意识到，原来我也有很多自己没有发现的优点。
咨询师总能引导我说出自己的感受，帮我分析问题的所在，给我全新的认知。
在他的陪伴下，我越来越自信和独立。我开始学会欣赏自己的优点，也学会了如何更好地与自己相处。
其实过程中，咨询师并没有直接给我答案，而是通过提问和引导，帮助我自己明白自己身上发生了什么，发生过什么。
还时不时教我一些实用的技巧，如情绪管理、沟通技巧和应对压力的方法。
咨询室变成了我的避风港。
在这里，我可以放心地倾诉自己的内心。
我开始相信，通过心理咨询，我真的可以重获快乐，重启人生。
每次咨询结束后，我都感到自己有了一些新的收获和成长。
以前，我总是认为我的情绪不重要，所以时常忽略、否定、压抑，无视它的存在。
但是咨询师提醒我要学会接纳自己的情绪。
而他的专业性就体现在，帮助我从看见，到看清，最终看透。
我们探讨过原生家庭的问题。
我出生在一个重男轻女的农村家庭，又是老大。
从小，父母都是按照培养男孩的方式，来培养我。
他们要求我不要一遇到什么事就哭哭啼啼，没什么志气。
长大后，我学会了口是心非，在所有关系中都戴上一副面具。
比如遇到很喜欢的东西，我会装作不喜欢，就是怕别人发现我的喜好，嘲笑我的穷。
但咨询师让我意识到，我要认可自己的性别，男生女生都一样。
我并不要活成父母心中的男孩样子，我就是我，我是女孩，是颜色不一样的烟火。
随着咨询的深入，我逐渐学会了面对自己的情绪和问题，也学会了如何治愈自己的伤口。
最重要的是，我看到了我是谁，并发自内心地欣赏她的存在。
我明白了，爱情并不是生活的全部，虽然失去了初恋，但我还有自己的梦想和目标。
如今，我已经走出了那段阴影，重新找回了自己，开始新的生活。
但神奇的是，我仍然在生活的每时每刻中，感受到它带给我的积极影响。
心理咨询是一段非常宝贵的经历，它让我重新认识了自己，找到了内心的平衡与和谐。
相比和朋友家人的交流，我觉得心理咨询更加专业，更有私密的空间。
更何况，我的家人根本不理解我，也没办法帮到我。
是心理咨询让我明白，生得再平凡，也是限量版。
自己的感受值得被看见，自己的存在价值千金。
我不需要再讨好父母了，我不再将自我寄托于亲密关系中了，我终于过着自己想过的人生。
如果你也正面临情绪低谷或心理压力，我鼓励你勇敢求助，尝试心理咨询。
它带给你的收获和改变，是惊人的。
作者：来访者朵朵
编辑：Lilith
图源：pexels
身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。
如果你也有尚未处理好的创伤，那么，相比于熬着，主动寻求专业帮助，可能是更好的办法。
如果你不知道如何选择咨询师，可以看看下面这位正统心理学专业出身、经验丰富的咨询师——李雪
李雪老师是国家二级咨询师、儿童心理成长指导师、情绪管理师，2009年从业至今已有14年。
她的咨询方法属于认知行为流派，这个流派以“短程、高效”著称，对于抑郁、焦虑等情绪问题有良好的治疗效果；
同时她会以沙盘游戏、绘画治疗、精神分析等疗法进行辅助，根据来访者具体情况灵活制定咨询方案。
为了让你更轻松地迈出第一步，李老师开通了5个半价咨询名额，即原价700元/次的咨询，现在只需350元/次。
点击即省350元
↓给自己一次更幸福的机会↓
如果，你也在人际交往中压力过大，容易过度敏感、思虑过多，深受情绪困扰，又想查看、选择更多不同风格的咨询师，不妨试试壹心理的「半价咨询」，找到更合适你的那一位咨询师↓