在经过收集资料、判断心理问题、分析具体原因之后，判断继续咨询或者转介。
可以继续心理咨询的个案，下一步需要和来访者商定咨询方案。
今日份学习内容：
商定心理咨询方案
01
凡事预则立，不预则废。
心理咨询也是如此，为了达到一个良好的咨询效果，不可不做一个有效可行的心理咨询方案。
在这一章节，我们重点学习两个模块的内容：
那我们开始吧！
划分心理咨询阶段
诊断阶段→咨询阶段→巩固阶段
诊断阶段
咨询阶段
咨询阶段是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段。
咨询师的主要任务是：调整求助动机、商定咨询目标、制定和实施方案等。
*未来更新的几篇内容就属于咨询阶段。
巩固阶段
巩固阶段是心理咨询的总结、提高阶段。让来访者把我们在心理咨询过程中学到的内容运用到生活中。
咨询方案的内容
一个有效的咨询方案应当包含以下内容：
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咨询目标
敲重点啦！心理咨询目标是整个咨询方案里最重要的一个模块。稍后会重点谈到有效咨询目标的特征。
咨询方法的原理过程
这一模块也是重要内容，日后会用三篇推文详细讲述。其中包括合理情绪疗法、认知疗法和放松疗法。
责任、权力与义务
咨询师与来访者的责任、权力与义务。稍后也会详细说明。
咨询费用
社会的心理咨询是按照国家规定标准收费。
在学校，面向学生的心理咨询免费
咨询地点
不用商量，一定是在心理咨询室。
心理咨询师不提供上门咨询服务。
02
咨访双方的责任、权力与义务
咨询目标作为重点放后面讲解。我们先来了解在心理咨询中咨访双方的责任、权力和义务吧。
咨询师
咨询师的责任：
1.严格遵守保密原则，并说明保密例外；
2.协助求助者解决心理问题；
咨询师的义务：
2.遵守咨询机构的有关规定；
3.遵守和执行商定好的咨询方案个方面的内容；
咨询师的权力：
1有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；
2有权利选择合适的求助者；
3有权利提出转介或中止咨询。
来访者
来访者的责任：
1.向咨询师提供与心理问题有关的真实资料;
2.积极主动地一起探索解决问题的方法，完成双方商定的作业；
来访者的义务
1.遵守咨询机构的有关规定;
2.遵守和执行商定好的咨询方案个方面的内容;
来访者的权力
1.有权利了解咨询师的受训背景和执业资格;
2.有权利选择或更换合适的咨询师;
3.有权利提出转介或中止咨询。
心理咨询目标的确定
03
心理咨询目标指来访者和咨询师双方共同要实现的目标，由咨询师与来访者共同商定。
在那么心理咨询目标是什么呢？
心理咨询目标
心理咨询的目标包括近期目标和远期目标。
近期目标围绕着认知、情绪和行为开展：
调节情绪
改善行为
改变认知
远期目标是心理健康教育的终极目标：
促进心理健康和人格完善。
近期目标和远期目标是多层次统一的关系。
有效心理咨询目标的特征
在上述目标中，我们还要进一步了解什么样的心理咨询目标才是真正有效可行的。
通过总结发现，有效的心理咨询目标要符合以下特征。
重点来了噢，记笔记啦！
属于心理学范畴
心理学是一门研究心理现象的一门科学。
心理现象包括认知过程、情感过程、行为过程以及一个人的人格。
积极
心理咨询目标应该是积极的。
具体
心理咨询目标应该是具体的。
04
可行
心理咨询目标必须是可行的。
05
可评估
心理咨询目标最好可评估。
06
双方都可接受的
咨询目标是双方一起商定，一起修改，一起达到和接受。
一起来判断下列目标是否有效噢。
这个目标属于现实要求，不属于心理学范畴。
（害怕考试）:想降低紧张、焦虑水平
综上所述：不符合
有效咨询目标不仅要属于心理学范畴，还要具体可量化，不然无法判断咨询是否达到了目标。