高考结束后,离婚话题热度再现。婚姻是形成家庭的基础,婚姻关系的稳定与和谐会影响到个人、家庭乃至整个社会的稳定和发展。7月5-26日,嵩馥童嵩珍主任将亲临北京、上海、深圳三地工作室,从性治疗师视角为个案支招,帮助夫妻亲密关系重现新生。
据民政部官网公布数据显示,与2022年一季度相比,2023年一季度全国结婚登记同比增加4万对,离婚增加12.7万对。心理学临床实践研究表明,婚姻的两个低谷期出现在婚后5.2年和婚后16.2年。婚后5.2年主要是因为夫妻间不懂得处理双方的差异和冲突,而婚后16.2年主要是因为夫妻双方在婚姻中缺乏情感培养,出现心理疲劳。从性治疗的角度,童嵩珍认为可简言为生理和心理的需求得不到满足。
中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授四次全国调查结果显示,在21世纪里,中国夫妻对于自己的婚姻的满意程度,在不断地下降。在中国已婚男女中,每月性生活不到一次的人数超过1/4。性生活的缺乏因素是多方面的,一方面生理方面随着年龄的增加,身体机能、体能都逐渐下降,性的欲望和能力逐渐降低,而另一方面所承担的生活压力逐渐加大,社会责任越来越重,由此引发的焦虑导致的心因性勃起功能障碍、心因性早泄、无性婚姻等状况却逐渐增加。加上传统观念的影响,性健康出现问题时,男性往往羞于启齿,女人更是忌讳、羞涩,长期的性生活不和谐或无性婚姻,导致生活质量大打折扣。
1.学习如何去处理或消化压力,试着用一些自我疗愈的方式去释放它,或与你的伴侣进行正向的沟通,或寻求专业人士的协助;
2.调整睡眠习惯和工作状态,好的睡眠有助积极乐观的心态,有助身心愉悦;
3.学习倾听与沟通技巧,保持每天都有沟通,时常倾听对方的心事,了解彼此的想法和感受,学会表达情绪而非情绪化的表达;
6.在日常生活中制定一些双方都有兴趣的计划,用赞美取代揶揄,共同拟定完成目标。