大赛平台成长赛道设生涯闯关功能，就业赛道设职业适配度测评功能，参赛选手可根据需要选择参与。
(三)全国总决赛(2024年4月或5月)。参加总决赛选手通过现场比赛决出各类奖项，具体安排另行通知。
报名赛道：
(一)普通本科一、二、三年级学生可以报名成长赛道高教组，普通本科三、四年级(部分专业五年级)学生和全体硕博研究生(在校生)可以报名就业赛道高教组;
(二)职教本科一、二、三年级学生和高职(专科)一、二年级学生可以报名成长赛道职教组，职教本科三、四年级学生和高职(专科)二、三年级学生可以报名就业赛道职教组;
(三)五年制大专，第四、五年在读学生可以报名参赛;
(四)专升本、专接本学生报名参赛，以报名时学信网账号学籍信息显示的学历为准;
(五)本科院校的高职(专科)学生可以报名成长赛道职教组、就业赛道职教组。
成长赛道选手：
(一)生涯发展报告：介绍职业发展规划、实现职业目标的具体行动和成果(PDF格式，文字不超过1500字，如有图表不超过5张)。
(二)生涯发展展示：(PPT格式，不超过50MB;可加入视频)。
参赛环节：
成长赛道设主题陈述、评委提问和天降实习offer(实习意向)环节。
(一)主题陈述(8分钟)：选手结合生涯发展报告进行陈述和展示。
(二)评委提问(5分钟)：评委结合选手陈述和现场表现进行提问。
(三)天降实习offer(3分钟)：用人单位根据选手表现，决定是否给出实习意向，并对选手作点评。
就业赛道选手：
(一)求职简历(PDF格式)。
(二)就业能力展示(PPT格式，不超过50MB;可加入视频)。
(三)辅助证明材料，包括实践、实习、获奖等证明材料(PDF格式，整合为单个文件，不超过50MB)。
就业赛道设主题陈述、综合面试、天降offer(录用意向)环节。
(一)主题陈述(7分钟):选手陈述个人求职意向和职业准备情况，展示通用素质与岗位能力。
(二)综合面试(8分钟):评委提出真实工作场景中可能遇到的问题，选手提出解决方案;评委结合选手陈述自由提问。
(三)天降offer(3分钟):用人单位根据选手表现，决定是否给出录用意向，并对选手作点评