第三章职业探索第一节职业与职场第二节职业资源挖掘第三节职业环境分析第四节职业探索路径本章小结
第一节
职
业
与
场
一、
职业的概念与特征
(一)职业的概念职业是指人们为了谋生和发展而从事的具有相对稳定的经济收入和特定类别的社会劳动。这种社会劳动综合体现了职业人的生活方式、经济状况、教育程度、行为模式、道德情操，也反映了职业人的权利、义务和职责。
可以从以下三个方面来理解职业的含义。
(1)职业是人们谋生的手段。
(2)职业使人获得对社会、行业、集体、单位的归属感。
(3)职业是促进个性发展的手段。
(二)职业的特征
职业是个人和社会之间的桥梁，是个人参与社会分工与协作的立足点。一般认为职业具有的特征如下。
1.社会性
社会性是指每种职业都是劳动者进行的、为社会所需要的社会生产劳动。
2.专业性
专业性是指每种职业都有其独特的专业要求和专业特点。
3.行业性
行业性是指每种职业都存在、聚集于一定的行业之中。
4.连续性
连续性是指劳动者从事某种社会工作的相对稳定性。
5.经济性
经济性是指劳动者从事某种职业是有偿的，即要凭借自己的劳动获得经济收入。
6.时代性
时代性是指职业随着时代的变化而变化。
外职业生涯是指，在职业生涯中所经历的职业角色(职位)以及获得的物质财富的总和。它主要反映出从事职业时的工作单位、工作内容、工作职务、工作环境、工作地点、工作成就、社会地位、荣誉待遇等因素的组合及其变化过程。
二、
职场的概念与特征
(一)职场的概念
(二)职场的特征
1.文化氛围的不同
2.人际关系的多元化
3.管理模式的不同
4.存在目的的不同
美国佛罗里达大学的管理学教授丹尼尔·费德曼曾将大学的环境和一般职场的工作环境进行详细的比较，并归纳出职场的主要特点如下：
(2)不能旷工。
(3)反馈无规律且不经常。
(5)很少有问题的正确答案。
(6)任务模糊、不清晰。
(7)按团队业绩进行评估。
(9)更多的是以主观性标准和个人判断为基础。
三、
职业标准和职业资格证书制度
(一)国家职业标准
国家职业标准是在职业分类的基础上，根据各职业(工种)的活动内容，对从业人员工作能力水平的规范性要求。它对每个职业的定义、等级、工作内容、环境条件，以及各等级从业人员应具备的文化程度、专业知识和技能水平等都作了明确规定。它是从业人员从事职业活动、接受职业教育培训和职业技能鉴定，以及用人单位录用人员的基本依据。国家职业标准由劳动和社会保障部组织编制并颁发。
(二)职业资格证书制度
推行职业资格证书制度，是落实“科教兴国”战略的重要举措，也是我国人力资源开发的一项战略措施，对于提高劳动者素质、促进劳动力市场建设、推动社会经济发展，都具有重要意义。
(1)职业资格是指对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。
(2)职业资格证书是职业标准在社会劳动者身上的体现和定位，是对劳动者具有某一职业所要求的知识和技能标准的认证。职业资格证书分为从业资格证书和执业资格证书。
(3)职业资格证书制度是劳动就业制度的一项主要内容，也是一种特殊形式的国家考试制度。它是指按照国家规定的职业技能标准或任职资格条件，通过政府认定的考核鉴定机构对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定，对合格者授予相应的国家职业资格证书。
(4)执业资格注册是对专业技术人员执业管理的重要手段，未经注册者不得使用相应名称和从事有关业务。
(5)职业技能鉴定是一项基于职业技能水平的考核活动，属于标准参照型考试。
第二节
职业资源挖掘
专业与职业
(一)了解自己的学科专业
1.学科的概念学科门类是对具有一定关联学科的归类，是授予学位的学科类别。其设置应符合学科发展和人才培养的需要，并兼顾教育统计分类的惯例。
2.学科的分类
2022年，教育部在《普通高等学校本科专业目录(2020年版)》的基础上，增补了2021年批准增设的31个本科专业，形成了《普通高等学校本科专业目录(2022年版)》。此版本将学科门类分设为哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学12个，下设92个专业类、771种专业。
3.专业的概念
专业是指专门从事某种学业或职业，是高等院校或中等专业院校所分的学业门类，是产业部门的各业务部分，也是一种物质或某种作业的作用范围。
4.专业的分类
教育部公布的《2021年度普通高等学校本科专业备案和审批结果》，确定了同意设置的备案专业、国家控制布点专业和新增目录外专业点名单。
(二)专业与职业关系专业与职业互相包容，在职业中有各专业对应的岗位，在专业中学习的知识也能为对应职业提供专业知识。总的来说，专业与职业的关系可以分为三类。
1.一对一一对一指的是一个专业方向对应一个职业目标。
2.一对多一对多指的是一个专业对应多个职业。
3.多对一
多对一指的是可以从多种专业发展而来的一种职业形式，如高校教师、科研人员、新闻记者、编辑人员、营销主管、企业管理人员等。
在职业选择上，很多时候我们是在做多选题，而不是连线题，需要从很多的可能选项中去找一个相对适合的选项作为自己的职业。所以，不应在工作和专业之间找一一对应的关系，而应在职业化、技能化教育的基础上，增加非职业化、非技能化的通识教育内容，成为复合型人才，提高自己的社会适应能力和就业竞争力。
大学学习与职业发展的关系
大学专业是指高等学校根据国家建设及社会专业分工的需要而设立的学业类别。
大学专业与未来职业发展的具体关系如下：
(1)大学专业学习是获得相应职业发展所需专业知识技能的最有效途径。
专业知识技能是指通过学习专业课程获取的相应的专业知识和技能。专业知识需要经过有意识的、专门的学习才能掌握。
个人与职业
(一)职业信念
职业信念是指个体在社会化的过程中，经由家庭、学校、社会等教育影响而逐渐形成的有关职业的一些坚定的想法。可以理解为个体对职业价值的坚定态度以及由此产生的源
源不断的工作热情和动力，也可以理解为人们对职业所持的一种深刻信任和肯定评价。
情绪行为治疗师埃利斯(A.Ellis)认为，每个人的思考方式或多或少都是无效的或固执的，父母、老师或媒体的影响可能促成非理性的、不符合逻辑的或与事实不符的信念。非理性职业生涯信念会对求职产生消极影响。表3-1对比了理性与非理性的职业生涯信念。
(二)个人品牌打造
在职场中，个人品牌就是“行业影响力”。将自己的技能和工作风格形成特色，且具备不可替代的价值，是建立个人品牌的关键。
个人品牌是指个人拥有的外在形象和内在涵养所传递的独特、鲜明、确定、易被感知的信息集合体。它具有整体性、长期性、稳定性的特性。成功的个人品牌应具有三个基本特
一般而言，大学生在打造个人品牌时，可以将其拆解为三个层面的内容：一是初心层，即打造个人品牌的初衷，通常是职业信念和职业愿景；二是能力层，即打造个人品牌需要具备的素质，通常是专业技能、综合素质等；三是展现层，即打造个人品牌需要对外展示的形象，通常是简历、面试等。
家庭与职业
家庭作为我们最初的成长环境，对个体的社会化发挥着重要作用。
客观家庭环境即家庭中不以个体的意志为转移的、与家长本人的身份与地位相联系的因素。客观家庭环境下的结构性因素包括家庭结构、家庭周边社会环境、父母和亲属的职
业、父母的文化程度、家庭资源支持、家庭经济状况、家庭的社会地位，客观家庭环境下的过程性因素包括家庭变迁、家庭文化氛围、父母的原生家庭关系。
主观家庭环境即家庭中与家长本人的观念、意志等相联系的因素。主观家庭环境下的结构性因素包括父母的观念、父母提供的模仿机会、家庭教育理念、家庭教育方式等。主观家庭环境下的过程性因素包括父母关系、亲子关系、亲子沟通、家庭事务参与感、家庭幸福感等。
你的家庭环境因素对你的职业发展有什么影响在求职过程中又有哪些可利用的家庭职业资源呢我们可以利用生涯家族谱系图这个工具，绘出三代的家庭成员结构，然后记录成员基本数据与相互之间的关系。通过生涯家族谱系图收集世代之间的家族成员职业概况，了解家庭结构与家庭动力对个体职业生涯发展与选择的影响，如图3-1所示。
图3-1生涯家族谱系图
生涯家族谱系图的实施步骤如下：
第一步，绘制包括自己在内的至少三代家庭成员的结构图。
第二步，加入每位成员的年龄、职业角色、教育背景。
第三步，探索家族职业对个人职业生涯发展的影响。
对于生涯家族谱系图的探索，可以参考以下问题进行：
(1)你看到自己的生涯家族谱系图想到什么联想到家里的哪些人和哪些事
(2)你的家庭成员从事最多的职业是什么
(3)你的家庭有没有特别看重某些职业条件为什么
(4)你的家庭有没有特别不重视某些职业条件为什么
(5)你的理想职业是否受到家族某个成员职业的影响如果有，影响是什么
(6)你的家庭成员对他们的职业是否胜任以及是否满意对此你怎么看
(7)你的家庭对于学习、工作与休闲三个方面的看法如何目前的比例是否恰当
(8)你看到自己的生涯家族谱系图，有何启发
四、
学校与职业
(一)学业资源
1.人才培养模式和学科结构
大学生应重点了解本校的人才培养模式，了解自己的学科门类分布在哪些一级、二级学科中，有哪些是重点学科，有哪些学科专业是综合改革试点专业，比如实施“专业综合改革试点”“特色专业、特色学科、特色学校项目建设计划”“卓越人才培养计划”“中外联合培养”等项目的专业，通常这些专业都是学校里的重点专业或是特色专业。这些专业在人才培养模式、教师队伍、课程教材、教学方式、教学管理等方面都有其独特的地方。
2.专业人才培养方案
专业人才培养方案是高等院校落实党和国家关于综合性人才培养的总体要求、组织开展教学活动、安排教学任务的规范性文件，是实施专业人才培养和开展质量评价的基本依据，是高等院校人才培养的纲领性文件，是学校办学理念和目标定位的集中体现。
专业人才培养方案应当体现专业教学标准规定的各要素和人才培养的主要环节要求，包括专业名称及代码、入学要求、修业年限、职业面向、培养目标、培养规格、课程设置、学时安排、教学进程总体安排、实施保障、毕业要求等内容，并附教学进程安排表等。
3.教学管理制度
在培养体系方面，了解学校有哪些制度可能对你的学习有影响，比如转专业、辅修(双学位教育)、导师制、重修制、选课制、三学期制、境外交流学习制度等。
(二)校友资源
校友是学校的宝贵资源和巨大财富，是学校教育教学水平的集中体现，是促进学校全面、持续、快速发展的重要力量。校友资源指的是校友自身作为人才资源的价值，以及校友所拥有的财力、物力、信息、文化和社会影响力等资源的总和。校友分布于各行各业，经过自身多年的发展，其能够接触或掌握的本行业的技术发展现状、行业发展前景、人力资源等均为一手信息，校友有意识地将自身积累的职业发展资源、行业近期动向等情况反馈给母校，这是重要的就业资源。
(三)第二课堂
第二课堂能促进学生德、智、体、美、劳全面发展，培养鸿鹄之志，磨砺意志品质，提升格局修养。例如，内蒙古某学院的第二课堂课程体系以“5+X”形式具体实施，设置“为信仰充值”“挑战不可能”“奔跑吧青春”“美时美课”“创造的起点”五大课程板块，全面助力学校进一步落实“五育并举”的教育方针；各学院结合学院特色设置“X”项板块。
大学生社团是校园文化建设的重要载体，是高校学生第二课堂的引领者。
五、
社会与职业
国家发展改革委正在研究启动社会服务领域的“创新、创业”带动就业示范项目计划，重点是要发挥互联网、大数据、人工智能这样的新兴技术优势，在养老、托育、家政、乡村旅游、家电回收等社会服务领域探索和推广诸如“互联网平台+创业单元”等新模式，进一步整合社会资源，对接供给和需求，推动传统服务领域的转型和升级，挖掘其中的就业潜力。
第三节
职业环境分析
因此，在进行职业生涯规划时，对职业环境要进行深入的分析和研究。进行职业环境分析的要求是，通过职业环境分析明确职业对职业发展的要求、影响以及作用，对各种影响因素加以衡量、评估并做出相应的反应。
职业环境分析的内容
(一)家庭环境
家庭环境对人的心态影响非常大，进而会影响到个人工作和事业的发展。
(二)对他人的了解
一般来说，个人在工作中或多或少地会与他人发生联系。在任何一个工作团队中，成员的专业、性格、年龄、能力等都是有差异的。因此，制订职业生涯规划时，也要了解他人，
(三)外职业环境
外职业环境分析包括三个方面的内容：社会环境分析、组织环境分析和经济环境分析。
1.社会环境分析
社会环境对每个人的职业生涯发展都有重大影响。要通过对社会大环境的分析，了解所在国家或地区的经济、政治、社会、文化等发展情况，寻求各种发展机会。
影响职业生涯的社会环境因素包括以下方面：
(1)经济发展水平。
(2)社会文化环境。
(3)价值观念。
(4)政治制度和氛围。
2.组织环境分析
从宏观的角度来看，组织环境分析大致可分为职业环境分析、行业环境分析、企业环境分析、地域(城市)分析等。从微观角度来看，组织环境主要包括：组织规模和组织机构，
组织文化、组织氛围和人际关系状况，组织发展战略和发展态势，组织政策和组织制度，组织人力资源开发与管理状况(如人力资源需求、晋升发展政策、薪资和福利、教育培训、工作评估等)，工作设施设备条件和工作环境等。
从宏观角度来介绍组织环境分析的几个方面：
(1)职业环境分析。
(2)行业环境分析。
(3)企业环境分析。
(4)地域(城市)分析。
3.经济环境分析
经济环境分析主要包括经济模式变化、经营环境变迁、经济国际化、经济增长率、经济景气度、经济建设速度等。其分析的重点是经济环境变化对人才需求以及人才素质、能力提出的要求和挑战。
经济环境对人的职业生涯发展也会产生影响。例如，当经济发展非常景气时，百业兴旺，就业渠道、薪资提升和职业发展的机会就会增大；反之，就会使职业发展受阻。
第四节
职业探索路径
职业探索的内容
(一)宏观环境探索
1.社会环境社会环境对个人职业发展十分重要，职业规划和发展应顺应“时势”。通过对社会大环境包括国际、国内与所在地区三个层次的分析，了解和认清国际、国内形势和自己所在地区的政治、经济、科技、文化、法治建设、政策要求以及发展方向，可以更好地寻求各种发展机会。
总体来说，我们身处一个非常好的宏观环境：社会安定，政治稳定，经济保持较好发展态势，法治建设不断完善，文化繁荣自由，科技自立自强积极推进，尖端技术、高新技术突飞猛进。这一切为我们的职业发展提供了多种可能。通过社会环境探索，我们可以深入了解社会政策、社会变革、经济建设重点、社会保障制度、人口环境等信息，将个人职业发展与这些因素相结合，从而达到整合社会资源、适应社会需求、提升职业竞争力的效果。
2.职业环境
在求职过程中，大学生需要了解宏观就业形势与就业市场供需情况，这样才能扩大视野、把握全局，从而做出合理的求职决策。
(1)了解就业政策与法规。
(2)了解产业、行业发展状况。
(二)企业环境和职业信息
企业环境信息属于微观层面的职业探索。它是在社会环境、行业环境基础上的进一步深化，目的是让同学们学会分析自己所要从事职业的组织环境，使职业的选择建立在对企
业的充分了解之上。对企业的分析具体包括以下方面：组织实力与经营战略、组织特点和人才需求、组织领导人、人力资源管理制度(人事管理方案、薪酬体系、工作绩效评估标准、发展通道等)、企业发展阶段、人才需求状况等。
职业信息是对某种职业的各方面特征的描述，能够帮助我们更好地了解和认识某种职业。职业信息主要包括以下几个方面的内容：职业环境，岗位及职责，资格、水平及经验，能力和技能要求，工作地域，待遇及发展，职业局限性等。
(三)招聘岗位信息
职业探索的方法
(一)构建自己预期的职业库
(二)探索职业世界的方法
根据获取职业世界信息的方式，职业探索的方法可以分为直接接触和间接获取两种。
直接接触就是通过直接与职业世界建立关系，亲身感受，获取第一手资料；间接获取则是通过阅读一些出版物、利用各种媒介等方式获取与职业世界有关的信息。
1.直接接触法
(1)观察分析。
(2)职场人物访谈。
(3)实习和社会实践。
(4)行业展览会和人才交流会。
(5)学校组织的企业宣讲会、报告会。
2.间接获取职业信息的方法
(1)通过网络、报刊、书籍等媒体。
(2)通过视听资料。
图3-2国家24365大学生就业服务平台
本
章
小
结
探索工作世界，了解工作世界的特征及其发展演变，有助于大学生构建起对工作世界的整体认知。通过合适的途径和方法，拓宽自己的视野，从一个更加宏观、立体的视角出发，进行职业世界探索。破除一些主观障碍、态度和偏见，将有助于大学生进一步认识和了解自己，针对性地提升自己的认知能力。同时，如果能在此过程中发现、获得和发展有效资源，大学生的职业生涯决策将更加精准和可行。第四章职业决策第一节职业决策概述第二节职业决策的原则与方法第三节职业生涯目标的确立第四节职业决策计划与措施本章小结
职业决策概述
职业决策的意义决策就是个人在两个或两个以上的选项之间选择、决定的过程，或者说决策是个人在众多可行的方案之中，选择最令自己满意的方案的过程。具体而言，决策就是指个人将获得的信息资料加以组织，然后在众多的选项中进行评估、探索、选择并付诸行动的过程。
在职业选择中，通常也需要我们做出有利于职业发展的决定，这就是职业决策。职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择职业的前景，最后做出职业行为的公开承诺。职业生涯决策主要由目标、选择和结果构成。最终所要达到的目标是职业生涯决策存在的根本。
职业决策的影响因素
决策难，原因有二：其一是决策总是具有风险性，要求我们为其后果承担责任；其二是决策具有复杂性，有诸多因素可能会影响到我们的最终决策。职业辅导理论家克朗伯兹
(Krumboltz)将影响个人职业决策的因素划分为以下四类。
(一)遗传特征与特殊能力
遗传特征包括种族、性别、仪表和身体健康程度等；个人的特殊能力包括职业偏好、智力、音乐能力、美术能力、动作协调能力等。
(二)环境条件与特殊事件
在影响职业选择的因素中有许多来自外部环境，而非个人所能控制。这些外部因素既可能由人为所致(如社会、文化、政治或经济的活动)，也可能由自然力量引起(如自然资源的分布或天然灾害)。
(三)学习经验
这里所说的“学习”是广义的学习，即每个人在日常生活中不断积累经验和认识的过程。每个人独特的学习经验，对其职业生涯路径的选择起着重要的作用。学习经验包括个人作用于环境的经验和环境作用于个人的经验两种。
(四)工作取向技能
前面提到的三种因素会以一种交互影响的方式使个人形成特有的工作取向技能，这些工作取向技能包括解决问题的能力、工作习惯、工作的标准与价值、情绪反应、知觉和认知的历程(如选择、注意、保留等心理过程)等。
职业决策风格的分类
决策风格可以被认为是人们在做决策时表现出来的行为偏好和心理倾向，反映了个体在决策过程中习惯的反应模式。职业决策风格是个人关于决策行为的个性特征在职业决策过程中的体现。不同的人在决策同一件事情、实现同一目标的习惯偏好不同，从而形成了决策风格的差异。
做决策是人成长过程的重要环节，一些重要决策甚至可能成为人生的里程碑。在面对职业决策的时候每个人受个体的经验、知识、能力、性格和气质等多重因素的影响，都有自身独特的决策方式，这种独特的决策方式就是个体的决策风格。
(一)丁克里奇的职业决策风格分类
最早研究职业决策风格的是丁克里奇(Dinklage)，他在1968年通过访谈研究将决策者分为如下八种风格类型。
1.计划型
2.烦恼型
3.冲动型
4.延迟型
5.瘫痪型
6.直觉型
7.宿命型
8.顺从型
(二)哈瑞恩的职业决策风格分类
哈瑞恩(Harren)在丁克里奇的研究基础上把决策风格分为如下三种。
1.直觉型
此种类型的人依据自己在特定情境中的感受或者情绪反应做出直接的决定。
2.依赖型
3.理性型
(三)斯科特和布鲁斯的职业决策风格分类
1.理智型
理智型以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。理智型的决策者具备深思熟虑、善于分析、逻辑性强的特性。这类决策者会评估决策的长期效用并以事实为基础做出决策。
理智型决策风格是比较受推崇的决策方式，它强调综合、全面地搜集信息，理智地思考和冷静地分析判断，这是其他决策风格的个体需要培养的一种良好的思考习惯。但理智型的决策风格也并不是理想的、完美的决策方式，即使采用系统的、逻辑的方式，也会出现因为害怕承担决策的后果而不能整合自己和重要他人的观点的困扰。
2.直觉型
3.依赖型
4.回避型
回避型以试图回避做出决策为特征。回避型的决策风格是拖延、不果断。面对需决策的问题会产生焦虑的决策者，往往因为害怕做出错误决策而采取回避行为。他们因不能够承担做决策的责任，而倾向于不考虑未来的方向，不去做准备，不知道自己的目标，也不思考，更不寻求帮助。这样的决策者更容易受到学校等支持系统的忽略。所以，这些学生需要意识到自身的决策风格及其可能造成的危害，应该努力调整自己，增强职业生涯规划的意识和动机，才能从根本上得到改变。
5.自发型
自发型以渴望即刻、尽快完成决策为特征。自发型的个体往往不能够容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈的即时性，并对快速做决策的过程感兴趣。自发型决策者常会基于一时的冲动，在缺乏深思熟虑的情况下做出决策。此类决策者通常会给人果断或过于冲动的感觉。
职业决策的原则与方法
著名职业生涯规划专家程社明提出，选择生涯路线应把握四条原则：择己所爱、择己所能、择世所需、择己所利。其中前三个原则是第四个原则的基础。
职业决策的原则
大学生根据自己的总体目标，采取链条分解法对总体目标进行逐层分解，将其分解成多个具体目标，使得每一学年、每一学期，甚至每一个月都有自己的具体小目标，然后根据具体的小目标，采取相应的具体措施步步落实，并辅以考核措施以确保目标的实现。
(一)择己所爱
(二)择己所能
任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件，而一个人一生中不可能掌握所有技能，所以在进行职业选择时必须择己所能，选择能最大限度发挥自己价值的工作。
(三)择世所需
社会的需求不断演化着，要把社会的需要作为选择职业的出发点和归宿，以社会对自己的要求为准绳，确定自己的职业。
(四)择己所利
职业是谋生的手段，人们都期望职业生涯能带给自己幸福，利益倾向支配着个人的职业选择(社会地位、职业生涯稳定感、收入、挑战性等)。应以利益最大化原则权衡利弊，在以上诸多因素中找到一个最佳平衡点。
职业决策的方法
职业决策是人生必经的门槛，是大学毕业生必须面对的人生关键的一步。拥有一个好的职业，能够充分发挥自己的聪明才智，成就一番事业。针对当前大学生职业选择中存在
的随意性大、被动就业的问题，应让大学生掌握一些有效的职业决策理论和方法，加强职业决策能力的培养。
(一)归零思考模式
归零思考模式即从以下五个方面以头脑风暴的方式进行思考，进而得出自己的选择。
(1)我是谁
(2)我想做什么
(3)我会做什么
(4)环境支持或允许我做什么
(5)我的职业与生活规划是什么
(二)SWOT分析法
SWOT分析法是英文单词Strengths(优势)、Weaknesses(劣势)、Opportunities(机会)、Threats(威胁)的缩写，最早是由哈佛商学院的安德鲁斯教授于1971年在其《公司战略概念》一书中提出。安德鲁斯把面临竞争的企业所处的环境分为内部环境和外部环境，其中内部环境分析包括企业的Strengths分析和Weaknesses分析，而外部环境分析则包括企业面临的Opportunities分析和Threats分析。这种综合分析企业的内外部环境，为企业的中长期发展制订战略的方法即SWOT分析法。
职业生涯决策的SWOT分析模型如表4-2所示。
进行SWOT分析应注意以下三点：一是要对个人的优势与劣势有客观的认识，不要过分夸大自己的优势，也不要过于自卑，把自己看得一无是处，应客观全面，同时要懂得区分个人的现状与前景；二是要与其他专业的同学或计划从事同一职业的竞争者进行比较，了解自己的优势与劣势；三是在进行SWOT的分析时，要注意简洁化，避免复杂化与过度分析。
(三)决策平衡单分析法
平衡单分析法是一种卓有成效的职业生涯决策方法。人们在进行职业生涯决策的时候，总是面临着许多的困难和干扰，使得原本就很棘手的决策变得更加复杂和难以操作。而平衡单分析法恰好给人们提供了一条捷径，帮助人们把复杂的情况条理化、模糊的信息清晰化、错误的观念正确化，尽可能具体地从各个角度评价和分析可供选择的方案，预先对方案实施以后可能带来的后果进行利弊得失的分析，还对其结果的可接受性进行检验，最终帮助人们做出成熟的决策。
在进行职业选择时，有时会遇到两个甚至两个以上不同职业发展方案的选择问题，此时如果能对不同方案进行直观的量化，则有助于选择正确的职业生涯目标。职业决策平衡
单方法和技术可以通过打分的方式，量化各项职业选择的分数，帮助大学生进行职业生涯目标的决策。职业决策平衡单如表4-3所示。
职业决策平衡单的操作方法如下所述。
1.确定职业决策考虑因素
职业决策要考虑的因素可分为内在部分和外在部分。
内在部分可以分为两个方面：一是内在精神方面，包括自己的能力、兴趣、价值观、心理需求(自尊、自我实现)、生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战
会资源、能提供的培训机会和就业机会等。
外在部分也可分为两个方面：
一是外在精神方面，包括父母、师长、配偶、家人的支
二是外在物质方面，包括优厚的经济报酬、足够的社会资源等。
2.利用职业决策平衡单进行职业生涯目标的决策
列出3~5个职业生涯的发展方向，分别填到职业决策平衡单的职业方案中。具体方法为：在第一栏的职业决策考虑要素中，根据各要素对自己职业选择的重要性和迫切性程度，赋予它们权重，加权范围为1~5倍，填写到“权重”一栏中。权重即自己在进行职业选择时所看到的东西，某要素的权重越大，说明自己越看重该要素。
3.打分
根据第一栏中的职业决策考虑要素给每个职业方案打分，每个方案的得分或失分可根据该方案具有的优势(得分)、缺点(失分)来计分，计分范围为1~10分(注：每个方案的得分或失分只能填一项)。
4.计分方法
将每一项的得分或失分乘上权重，得到加权后的得分或失分，并分别计算出总和(加权后的合计)；再把加权后的“得失差数”计算出来，并据此做出最终的决定。得分越大，该职业方案就越适合自己。
运用职业决策平衡单进行职业生涯决策的具体步骤包括以下几点：
(1)将各种职业选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧垂直列出“内在物质方面的得失”“外在物质方面的得失”“内在精神方面的得失”“外在精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
(2)给各种价值观和因素按1~5的等级分配权重。一项价值观或因素越重要，它的权重就越高。5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。
(3)按照各项职业选择满足个体价值观和考虑因素的程度进行打分，分值在“-5”到“+5”之间。其中“+5”表示价值观和考虑因素在该职业选择中得到了完全的满足，“0”表示不知道或无法确定，“-5”表示价值观和考虑因素完全未能得到满足。
(4)将各项职业选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。
(5)将每一选择下所有的正负分数相加，得出它的总分，对所有总分进行比较和排序。
职业生涯目标的确立
确定职业生涯目标的意义
目标对人生有着巨大的导向作用。没有目标的人如同航行在茫茫大海中的孤舟，没有方向，不知所终。明确而适合的目标是大学生漫漫职业生涯征程中的灯塔，指引大学生走向人生的成功。
确立目标是大学生制订职业生涯规划的关键，有效的职业生涯规划需要切实可行的目标，这样才能排除犹豫和干扰，全心致力于实现目标。
每个人都应当审时度势，为自己筹划未来。有了事业上的目标，生活才会有方向；有了事业上的追求，生活才会有动力。对自己的职业生涯进行规划就是将自己的理想化为现实的人生，把对未来事业发展的预期转变为明确的行动步骤。
大学生职业生涯目标的选择
职业生涯目标包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标。人生目标是我们的最终理想。一个人能否成就一番事业，很大程度上取决于是否有正确和适当的人生目标，没有人生目标，或者选错了人生目标，就很难取得事业上的成功。因而，进行职业生涯规划首先应该确立人生目标。
大学生在设立目标时要遵循以下几点原则：
(1)可行的：意思是说针对自己的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。
(3)可控的：是指自己对一些可能会影响实现目标的因素的控制能力。
(4)可界定的：是指设立的目标必须是以普通人都能理解的口头语言或书面语言进行表达。
(6)属于自己的：是指制订的目标应该是自己真正想去做的事情，而不是别人强加给自己的。
(7)促进成长的：是指设立的目标应该是对自己和他人均无伤害性或破坏性的。
(8)可量化的：是指设立的目标尽量以一种能够用数字加以衡量的方式来表达，而尽量不用宽泛的、一般的、模糊的或抽象的形式。
大学生职业生涯目标的分解
1.最终目标
选择了职业生涯路线，并确定了总体目标，这个总体目标就是大学生的最终目标或人生目标。最终目标取决于一个人的价值观、知识储备、能力水平，是对自身条件、社会环境、组织环境等主客观因素进行大量分析之后得到的结果。心理越成熟的人，往往越早地确定自己的最终目标，并朝着这个目标前进。最终目标只有与自己的价值观相符才是有效的，并且最终目标一经确立就不要频繁更改。接下来，再把最终目标分解为若干个阶段目标，每一阶段都有一个具体的目标。
2.阶段目标
长期目标。长期目标是需要认真选择的，一方面要符合自己的价值观；另一方面要和社会发展的需求相结合。长期目标既要有实现的可能性，又要具有挑战性。长期目标的制
订，使得人们对目标的实现充满渴望，立志提升自我并坚持不懈，直至最终实现。
短期目标。短期目标总体上要切合实际，具有可操作性。要对实现目标较有把握，并适时根据环境的变化进行调整，进而实现中长期目标。
(二)按性质分解目标
1.外职业生涯目标
外职业生涯的构成因素通常是由他人给予的，容易被收回。一般来说，外职业生涯目标主要包括以下四项：
(1)职务目标。
(2)经济目标。
(3)工作内容目标。
(4)工作地点和工作环境目标。
2.内职业生涯目标
内职业生涯目标主要包括以下四项：
(1)工作成果目标。
(2)工作能力目标。
(3)心理素质目标。
(4)观念目标。
制订外职业生涯目标与内职业生涯目标是同时进行的，两者相辅相成、相互促进。内职业生涯目标的发展可以推动外职业生涯目标的实现，反之亦然。
大学生职业生涯目标的组合
目标组合是处理不同目标相互关系的有效措施。如果只看到目标之间的排斥性，就只能在不同的目标之间做出排他性选择。然而，如果能看到目标之间的因果关系和互补性，就能够积极进行不同目标的组合。
1.并进
2.连续
(二)功能的目标组合
1.因果关系
有些目标之间存在着明显的因果关系，如前面提到的工作能力目标与职务目标和收入目标，前者是因，后者是果。具体表现为工作能力提高，促使职务提升，导致收入增加。通常情况下，内职业生涯目标是原因，外职业生涯目标是结果。
2.互补关系
有些目标之间具有支持或互助的性质，形成一种共生的目标群体。例如，一个大学生希望在成为优秀学生干部的同时，还要在学习上进步并取得奖学金，这两个目标之间存在
直接的互补作用。学生管理工作为其提供实践的经验，而专业学习又为其实际的工作提供理论支持和方法指导。
(三)全方位目标组合
全方位组合超越了职业的范畴，它涵盖了人生的全部活动。全方位组合指职业生涯、家庭和休闲娱乐的均衡发展，相互促进。事业不是生活的全部，任何一个人都不应忽视家
庭和休闲娱乐的重要性，完美的职业生涯规划不应该把生活中的其他内容排斥在外。