1.正确清洁头发：选择适合自己发质的洗发水和护发素，每周洗头2-3次即可，避免过度清洁导致头发干燥。
2.避免频繁烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发干枯、毛糙、易断等问题。
3.注意饮食健康：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜水果等，有助于保持头发的健康。
4.避免过度暴晒：头发也需要防晒，出门时可以戴帽子或使用护发产品。
5.定期修剪发梢：定期修剪发梢可以去除分叉，促进头发的生长。
6.减少使用电吹风：电吹风会损伤头发，使用时可以调低温度，尽量减少使用次数。
7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，有助于保持头发的健康。
THE END