12种您今天就可以尝试的低成本爱好，可减轻压力和焦虑
爱好不再给人一种本应是有趣习惯的感觉。
似乎世界一直在想方设法把每一种爱好都变得复杂，这只会使其变得昂贵。
但如果您迫切需要分散注意力，并且想培养一种不会让您破费的爱好，我们来为您助力。
冥想
冥想是减轻压力最有效的方法之一，它能够改善情绪，促进健康睡眠，调节心情。
这些好处让冥想成为您可以选择的最佳爱好之一，并且无需任何成本。您所需要的只是一条您最喜欢的运动裤或紧身裤、一个舒适的垫子以及舒缓的音乐或播客来跟随。
写日记
许多治疗师建议通过写日记来克服您的情绪和解决冲突。
但您无需去看有执照的治疗师就能开始写日记，这是一个很棒的爱好，能让您既愉悦又有条理。
写日记能够提升创造力，调控您的情绪，并通过激励您达成目标来帮助您保持规律。
瑜伽
瑜伽通常包含身体的伸展动作以及类似的能让人平静的练习，所以这是把控健康状况的不错方式。
自然漫步
大自然母亲的美是永恒的；探索它的一个好办法就是去进行自然漫步。
自然漫步因为其平静又清新的环境会让您感到放松，并鼓励您走出家门。
园艺
要是您痴迷于大自然并且希望尽可能地靠近它，那就从园艺做起。
园艺需要很多的爱和热情，所以它能让您平静下来，因为您会把大部分精力重新用到照料植物上。
编织/钩织
编织和钩织是让人感到平静、能使人冥想的活动。它们包含重复动作，能帮助您专注于手头的任务，还鼓励您以更高的精度和谨慎来处理事情。这不仅能教您一项很棒的技能，还能巧妙地帮您管理情绪和压力。基本的编织/钩织相对来说也很便宜。
烹饪
要是您一直想烹饪美味的食物，那您就可以开始动手啦。虽然我们都知道烹饪不是每个人都喜欢的爱好，但是对于那些喜欢了解新文化和美食，并且不介意在厨房花上几个小时的人来讲，它是再完美不过的了。它能让您忘掉烦恼，减轻压力，而且价格相当实惠，因为您可以坚持基础的做法。
锻炼
没有比锻炼更省钱的爱好了，而且它还有缓解压力这一额外的好处。您没必要去健身房或者健身中心锻炼，就算在附近散散步，走上一个小时，也能有效果。锻炼几乎不怎么花钱，而且是少数既能缓解压力和焦虑，又能保持身材的爱好之一。
解谜
涂鸦与填色
要是您还没尝试过涂鸦，那现在是时候试试啦。涂鸦是一种流行的减压活动，因为您在发挥创造力的同时能让自己保持精神投入。如果您愿意，还可以买成人填色书；它们价格相当实惠，是管理压力和促进心理健康的好方法。
骑自行车
要是您的自行车在车库里生锈了，那就该给它喷点WD40然后开始骑行了。骑自行车是一种低成本的爱好，有助于您保持健康，并促使您形成易于管理的日常习惯，帮助您减轻压力。这也是少数能积极鼓励您走出家门的爱好之一，这样您就不会觉得无聊，因为您能够探索无数新的路线。
折纸
折纸是古老的日本纸艺形式。虽然它需要高度集中注意力，但这也是选择它作为爱好很棒的原因之一。哪怕只花几分钟学习折纸，也能使您从周围环境中转移注意力，为您提供完美的逃离生活的方式。此外，它只需要纸，所以易于管理且成本低廉。