我是学医的所以很多身边的朋友都来问我：“海参营养怎样？吃海参对身体好不好？”其实海参的营养效果不需要解释，自古以来海参都是滋补上品，海参中的海参皂甙丰富，富含人体所需的各种元素，长期吃滋补效果非常的好。
(一图看懂海参营养结构)
(吃浪渔岛海参前后身体变化)
（这是我平时吃着的海参）
但是现在市面上以次充好的海参太多，怎么买好海参反而成了难题。我也是吃了不少亏。
市面上的海参分两种，一种是野生海参，一种是养殖海参。
野生海参是沿海的参农下海里自己捞的，6-9年成熟，捞参人如果捞到6年参龄以下的海参，就会扔回大海，让它继续生长。
养殖海参是一年一成熟，从年头上就能看出来。一年的和多年的海参，效果一定是不一样的。
（左侧是深海野生，右侧为网箱养殖）
野生海参海底自然生长，吃海底的藻类，贝壳，各种精华在体内长期积累，营养丰富。而养殖海参吃的是人工饲料，一年就催熟了，对身体其实是没有什么好处的。养殖海参体内甚至还有很多激素对人体有害。
虽然养殖海参价格比野生海参便宜，但还是建议食用野生海参，野生海参的性价比要高很多！建议吃7年参龄的野生海参，性价比高一些。
在专卖店中，同等大小的野生海参价格是养殖海参的三倍以上，之所以专卖店中的野生海参价格如此之高，并不是因为野生海参稀有，而是因为海参从捕参人手里到专柜之间经过了多个中间商，层层加价，再加上打上了野生海参的噱头，所以价格虚高。
重点来了：我们可以从长海县本地的野生捞参人的手中直接购买海参。
这样就能以一个很低的价格买到纯正的野生海参。
其实从很早之前，就已经有很多常吃海参的朋友开始直接从长海县本地的捞参人手里直接买海参吃了。但是很多人都不知道，还在傻傻的从专卖店里面买天价海参。
直接从捞参人手里买海参，没有了中间商的层层剥削，价格低，质量也有保证，海参品质看得到，摸得着，都是货到付款。
我一直吃的是浪渔岛的海参，浪渔岛是大连最早捕捞野生海参的，她们家有自己的海域，到现在差不多有30多年了，一直坚持野生品质，她家的海参还获得过“金海参奖”呢，在大连当地被誉为“最懂海参的行家”。我也是吃了很多年才敢推荐给大家。
“浪渔岛”海参品牌创始人-闫悦
浪渔岛早年就一直给全国100多家商场、专卖店供货，后来捕捞晾晒之后也直接卖给顾客，我也是从这个时候就知道她们的，省去了中间商层层赚取差价，她们家的海参同等品质能比渔民便宜30%，更比专卖店便宜50%，买两斤就能享受到批发价！
淡干海参泡发有秘诀
（我买的浪渔岛海参泡完之后）
我再来说一下海参的晾晒工艺：糖干、盐干、淡干之间的区别。
其实很简单，糖干和盐干的意思就是在海参的晾晒过程中加入糖或者盐，来增加干海参的重量，以达到牟利的目的。
淡干海参就是在晾晒过程中什么都不加。
（淡干海参颜色正常，盐干海参颜色发白，糖干海参有油黑色）
盐干和糖干海参会破坏海参中的一些营养，而淡干海参会完全保留海参中的营养。三者最大的差别在泡发率上面。
（淡干海参泡发率远高于糖干和盐干海参）
同样重量的淡干海参，泡发之后的重量要远远高于糖干和盐干海参。
专卖店中的海参，淡干的少之又少。海参市场水太深的，价格虚高，真假难辨，并不一定价格高就能买到好的。浪渔岛的海参一直都是淡干的，很让人放心。
我一直吃浪渔岛家的淡干野生海参，吃了好多年，除了她家的别家还真信不过。
我建议你就买她家的就行了。海参市场真假难辨，她家是我知道的唯一一个卖野生淡干海参价格比较实在。
浪渔岛野生海参捕捞过程
浪渔岛在朋友圈中发的承诺
这就是我吃海参这么多年总结出来的经验，如果教大家从沙嘴，腹足等专业的角度去挑海参，大多数人肯定是学不会的，我只能介绍一下买海参的一些坑让大家避开，和我现在所吃的比较好的海参牌子。
感谢大家阅读
阅读10万+赞69874原创保护禁止转载
长期吃海参有很多好处:海参体内含有丰富的海参素、海参皂甙等，是比较常见的滋补品，目前医学研究表明主要以浪渔岛野生海参为佳，大家可以放心选购！
一直吃着浪渔岛海参，感觉越吃越年轻了，周围的朋友都羡慕我。昨天刚回购了3斤，今天就收到货了，快递真给力！
今天刚好看到了，我也想给家人买一些吃，趁着特惠价活动刚好买点回去送礼，请问是真的野生海参吗？
作者回复：官方正品纯野生大连海参，假一赔十，打造百年浪渔岛品牌！只做老百姓放心吃的良心海参
海参很不错，泡发之后很大，被惊艳到了，口感很Q弹，第二次回购了，坚持吃真的感觉身体素质更好了。
妈妈的小棉袄回复：看着好棒！我今天也开始学着泡发试试
自己免疫力一直不是很好，吃过很多保健品，浪渔岛海参是我吃过的海参品牌中比较好的了，而且这种野生海参没有人工刺激成分，最适合身体保养了，现在已经坚持吃了一年多了。
这次买的还没开始吃，之前买的都很好，内筋干净完整，买的七年参，大小很匀称，颜色也很正，自己吃买这种就可以了
我经常买各种补品吃，海参吃过不少，之前也吃过国外的参，但是口感很不好，和这次买的浪渔岛的海参没法比，这个海参口感很好、有嚼劲，怎么做都好吃。
第一次买海参，感觉还是不错的，包装也很好，卖家还教了怎么泡发，全程很耐心，有问题都非常热心的解答，非常愉快的购物体验，期待吃后的效果。
经常吃海参的，浪渔岛家的海参是我最信任的，都是深海捕捞的，没有添加，泡发后对比很明显，明显和市场上养殖的那些不一样，吃海参久了，感觉效果很不错。
经常买各类的补品，大都没什么效果的，之后听到同事在谈论海参，我也抱着试试的想法买了3斤，吃了一个多月，确实很好，海参泡完后变得很大很Q弹，孩子也很喜欢吃。
我今天已经下单了三斤，参友们期待我的好消息。
闺蜜经常吃海参，她说对身体好，我早就想买点尝尝了，正好有活动买两斤犒劳一下辛苦的自己，我不是很懂，感觉海参刺挺多的，个头很大，吃起来口感还不错
第一次买海参，听朋友说大连浪渔岛海参最好，找了很多家店铺都是山东福建发货的，这家海参是大连直发，介绍了好几个朋友来买，客服很耐心的指导我们怎么泡发，还有食用方法。
一直在浪渔岛家买，个大肉厚，爸爸每天吃一根，顺丰很给力，赠品非常实惠，会继续回购！
父母很喜欢吃浪渔岛家海参，吃完了总会叫我帮忙再买，现在二老每周都去户外运动，时不时跟我吐槽朋友都夸他们年轻。
买过好几家，泡发后对比，浪渔岛家的确实大的多，值了！
非常不错的海参，整整齐齐排列，商家好用心，还配有泡发手册，实在不会，问客服还很耐心的教导我使用，感谢浪渔岛客服！
在我们医院，很多术后或者免疫力低下的病人，我们都会建议他们日常生活中多吃海参，不要乱去市场上买不知名的补品，一般我们都会推荐浪渔岛这个品牌，很多病人也反馈说这家天然野生海参营养效果好。
我是第一次买海参，今年50多岁了，免疫力太低想补补身体，听周围朋友说浪渔岛海参营养好，比吃外面买的保健品营养品啥的没有副作用，特意去查阅了海参品牌网，浪渔岛海参在海参品牌排行榜上（看下图）一直排在前一名，评分满分5.0，受广大消费者的喜爱和好评。主要是由于浪渔岛海参是长海直供的纯野生海参，和消费者直接对接，没有中间商，做到了品质有保障，价格低于市场价50%。刚好有特惠活动，订购了三斤还送了一大堆海鲜，大品牌果然给力，赞一个