很多长寿的人，他们的保健养生方法各有不同，但大多数长寿的老人都特别喜欢晒后背。晒后背的好处有很多，它可以帮助我们补钙，还可以强身健体。下面，出国留学网为您带来“晒背有什么好处”，大家一起来看看吧。
一、晒背晒出来的长寿村
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2011年底，140多万人口的江苏如皋，其中百岁老人有270名，90岁以上的老人4000多名。
他们长寿的秘诀很多，尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。
中医认为，背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。
正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质、增强机体免疫力的。
背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成，多数背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。所以，除了晒太阳外，还要注意背部保暖。不单是老年人，特别是一些久坐办公室的人更要注意背部保温，如冬天穿一件羽绒背心、皮背心，常用暖气烤烤，对暖背大有好处。
二、小孩也应该多晒晒
临床上经常遇到咳嗽的患儿，这样的患儿有一个共同特点，就是喜欢活动。小孩子又好出汗，动起来必然大汗淋漓，背部衣服都会被汗浸湿，当小家伙不活动了，安静下来，被浸湿的、发凉的衣服贴在患儿的背心上，当天就会患病。
注意啦!接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗——背心受凉——肺受寒咳嗽——静脉滴注抗生素治疗——出现感冒症状——服用感冒药对抗性治疗——病情缓解，阳气受损，体质下降……
一次又一次的循环往复，就好像一个漩涡式的循环一样，每循环一次，小儿的体质下降一次，有的小儿变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。
其实这都是小儿体内阳气不足的结果，与其天天给小儿打吊瓶，还不如让小儿晒晒太阳，烤烤背心。据说国民党元老之一：吴稚晖，幼年体弱，无法上学，只能在家。他每天跑到山上，或躺或趴在一块大石头上，赤裸着全身看书，因为太阳晒在身上暖洋洋的，直到年龄大了仍如此，村里人屡次投诉也不改悔。谁想到长大以后，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者。
城市里能好好晒太阳的地方不多，当遇到这样的患儿时，我会建议家长弄个暖水袋，弄热后敷小儿的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了。
但发病的源头在于背部受凉，所以除了咳嗽后我们想办法来治疗，最好的办法还是掐断令孩子咳嗽的源头。平时在小孩子玩耍时，在内衣的背部，用别针别上一个干毛巾，等小孩玩得出汗后，将湿毛巾抽出来，避免汗湿衣服后贴上后背。
10-09
我已经上四年级了，回忆中，爸爸的背一直给我温暖。
爸爸的背是我童年的“一匹马”。两岁多时，我常骑在爸爸的背上，嘴里有节奏地喊着：“驾！驾！”我心里就别提有多高兴了。爸爸被我压得腰酸背痛，却总是乐呵呵的。
爸爸的背是一艘航行在大海上的“小船”。记得我上幼儿园的时候，连续下了几天大雨，我没有雨鞋，这可怎么办呢？吃过早饭，爸爸乐呵呵地对我说：“来，爸爸背你去上学喽！”我都上幼儿园了，怎么好意思呢？可我又不能不上学呀，我只好接受爸爸。“啪哒”“啪哒”……爸爸一步一滑地向前走着，艰难极了，而我却舒服地趴在爸爸的背上，就像坐在一艘平稳的小船上。
爸爸的背是一堵挡风的“墙”。上小学后，学校离家比较远，每天上学、放学，爸爸总是骑着自行车来接送我。冬天好冷啊，每当这时候，爸爸就让我坐在他的车座上，他那高大的身躯就像一堵遮风挡雨的墙，我立刻就不冷了。
现在，我已经长大了，再也不需要爸爸像原来为我操劳了，爸爸也买了小车了，可我还能感受到爸爸温暖的背，仍能感受到父亲那深沉的爱。
啊！爸爸，我的好爸爸，我永远跟您在一起！
点评：
爸爸的背是我童年时的“一匹马”，是“小船”，是“一堵墙”，给我温暖，给我关爱，小作者通过回忆一件件往事，细节描写生动，字里行间蕴含着深深的父爱，也饱含了“我”对父亲深深的爱意。
07-31
星期五，妈妈教我怎么样背课文。一开始我都哭了，因为课文很长，我害怕背不下来。以下是出国留学网小编为大家整理的背课文的作文，供大家参考，欢迎阅读！
吃完晚饭，小明先请爸爸妈妈坐在沙发上，然后背课文给他们听。
小明很流利的背下来了，爸爸妈妈脸上露出了满意的笑容。妈妈拉着小明的手亲切地说：“小明，你能告诉我这首诗是什么意思吗？”小明得意洋洋地说：“当然可以。”当她解释到“忽然比口立”时就不知道怎么说了。他不好意思地说：“妈妈，我忘了。”妈妈耐心地启发他，好好回忆一下老师上课时是怎么说地。小明认真地回忆。“啊，我想起来了。”小明高兴地说。妈妈语重心长地说：“学课文不能光会背诵，还要理解课文的意思。”小明点点头说：“我记住了。”
今天的作业是背第十课？松鼠和松果？。我想到，我以前见过有几只松鼠，我和妈妈讨论：它们在祈乐苑活动，那它们住在那儿呢？它们吃什么呢？
书本上说它们住在森林里，它们吃松果。可是我们的小区没有松树，更没有松果，它们是怎样生活的呢？
妈妈说：“我也不知道，可能是别人家的宠物，吃住都在别人家。”我觉得，它们应该是住在白云山上吧！因为那里有松果吃，天热的时候，它们就会来祈乐苑玩耍，天冷的时候，它们就会回去冬眠。
星期五，妈妈教我怎么样背课文。一开始我都哭了，因为课文很长，我害怕背不下来。
妈妈和我说办法，我和妈妈讨论了一下，决定了一个好办法。正好我要去爷爷家里，妈妈把课文带上了。在车上，首先妈妈教我“大雁写字”，我很快就把“大雁写字”背会了。慢慢的“我学写字”也背了下来。现在，我越来越熟悉了，一直到今天我不用看书每个字都会背了。
原来背课文很简单。
有一次老师让我们背课文，小柳树和小枣树，这篇课文实在太长了，全班同学都吓死了，回到家里，我马上开始做作业，做完以后，接着我就开始背起那篇课文，可是读了一遍又一遍，还是背不出，这时我火冒三丈地说：“为什么我读了那么多遍还是不会背，”妈妈耐心地对我说：“你要一句一句地背，再连起一段背，这样就可以了，妈妈相信你一定行的。”，我就照着妈妈的方法去做，果然没过多久我就会背了。
原来好的方法能抵我十倍的努力，下次我一定要好好动动脑筋。
学校里马上要背课文比赛了，妈妈把每一篇学过的课文题目写在纸条上，装进一个大红色的爱心盒子里，摇一摇，让我自己抽，抽到哪篇就背哪篇，全对的就先拿出，新教的有点错误的再放进去重抽。
05-29
不管我们成长了多少，父亲的背永远都是那么温暖。下面是由出国留学网小编为大家整理的“父亲的背作文”欢迎阅读，仅供参考，希望对你有所帮助。
小时候，我依恋父亲那宽阔的背，时常趴在上面玩耍，父亲也总是喜欢背着我，那时只觉得父亲的背好暖和、好舒服，而现在，我怀念父亲那充满力量的背，我明白，父亲在背起我的同时也背起了整个家庭。
在我的印象中，父亲的背很温暖、很宽阔，为我挡了不知多少风雨、多少严寒。
一年冬夜，我突然得了病，高烧不退，父亲背起我去邻村看病。冬天的雨夜里真的很冷，西北风呼呼地向我们袭来，父亲把我向上一托，说：“抱紧我的背。”我顺从地照办了，刚一贴近父亲的背便觉得风小了不少，我又试着抱紧。一股暖流便从我体内流过，顿时我感觉很温暖，身体的不适似乎也减轻了。乡下的土路很不好走，我贴在父亲的背上，听着他犹如美声唱歌般浑厚的喘息声，感觉他的脊骨有节奏地一上一下晃动，竟好像回到了儿时的摇篮，有种说不出的温暖和安全感。
父亲的背是那么温暖，以至于我总是怀念它。然而，父亲的背也是充满力量的，他撑起了我们整个家庭。
父亲是农民工，他的背总是很弯，走起路来总是驼背。一年秋季，家里粮食大丰收，但父亲却犯了大难，因为他要将那么多的粮食背上房顶晾晒。这是个累人的活儿，父亲背了两袋，便显得很疲惫。他又背起一袋粮食吃力地登上第一层台阶，右手抓紧袋子，然后左手顺势从背后向上一托，然而身体一下子向前栽去，他急忙抽出左手扶住墙，半蹲着身子，一步一步地向上挪，背弯成了弓形，简直就像一棵将折的老树。但父亲没有屈服，他一个台阶一个台阶地上到最高处，立住脚，背缓慢地挺了起来，吃力地将那袋粮食扛到了房顶。
我看着父亲的背，心里有种说不出的滋味，既有对父亲的心疼怜惜，又有对父亲那充满力量的背的敬意。
这就是我父亲的背，一个普通、弯曲的背，但我知道，正是这个平凡的背有着不平凡的力量，我从父亲的背上感觉到了浓浓的爱，感受到了父亲那颗坚强的心。
父亲的背，我永恒的怀念！
每到冬天，我总会情不自禁地想到父亲那坚挺的后背。
那年冬天，在一个风雨交加的日子。放学了，从学校里出来，迎面而来的寒风像鞭子般地抽打着人们的脸，天空下着牛毛细雨，严冬的雨，令人忍不住打起寒噤。爸爸牵着他的电动车，在校门口的不远处等我接我回家。
爸爸看到我从学校出来，马上艰难地调动电动车的车头转向回家的方向。
严冬、寒风、苦雨。我坐上爸爸的电动车，爸爸便发动电动车。刚开动的时候，我不禁打了寒噤，也发觉巴巴变抖动了一下。一路上，寒风猛烈地抽打着，我不禁地往爸爸的后背靠了靠。只听到爸爸说话：“是不是很冷？冷就抱紧爸爸。”说完爸爸直了直身子，我也紧靠爸爸坚壮的后背，双手紧紧地篹住爸爸健颂的腰。
爸爸的后背温暖着我。我抬头，看到灰白色正慢慢地染白了爸爸黑亮的头发。岁月沧桑了爸爸。这时，我听得有人正在打喷嚏，正呐喊那是谁，原来是爸爸。爸爸你感冒了？我问。爸爸回答说：“是有点感冒，不过没什么事。”
一路上，爸爸都挺值这他那宽阔的后背，为我挡去寒风，给予我温暖。看到爸爸白花花的头发，想到爸爸日出晚归的工作，上班之余还要来接我回家，不有得有些辛酸。
几天后，爸爸病了，感冒加重了，原本消瘦的身体更加消瘦了。不由得...
09-30
阅读对我们的影响是在方方面面的，阅读能够丰富我们的，能够充实我们。下面是由出国留学网小编为大家整理的“阅读的好处作文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
人们常说：“开卷有益。”但是仔细想一想，这种说法也不完全正确。如果我们对什么书都感兴趣的话，那“开卷有益”这种说法就不完全正确了。
如果我们对什么书都感兴趣的话，一旦入迷，就会废寝忘食，没心思学习，成绩就会一落千丈，还有如果看的是武侠小说，被书中的角色所吸引，就会模仿书中的人物，有时还会走上犯罪的道路。高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”从这句话中就可以体现出开卷未必有益。如果看些会害了自己的书，能进步吗？
为什么“开卷””会造成这么严重的后果呢？主要还是在看什么书。如果看些不健康的或不宜身心健康的书籍，反而会害了自己。一本好的书就像一个好朋友，但是不好的书就像一个坏朋友一样，会把你害了。
由此看出，“开卷有益”必须有个前提，就是读对我们有益的书，只有这样读书才能真正做到“开卷有益”！
第一，读书知识多。书籍是人类进步的阶梯多读书的人，拥有的知识也同样的多；这时候就觉得学的很少，学海无涯。“知识就是力量”这是一位伟人曾讲过的。多读书，多有知识，同时就有力量、财富。在这个知识竞争激烈的时代，没有文化绝对是不行的。古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。
第二：读书乐趣多。翻开一本《格林童话》，就像是让你走进了一个美丽的童话世界中，有着惊险刺激的场面，有着幸福美满的场面，有着.......总之，一个个都是身临其境。有的时候，我们会为着悲惨的情节而流泪，然而我们也会为坏蛋们得到应有的惩罚而大快人心。读书让我们感受到了许多的情感，给我们丰富的感情。如：看了《格林童话》后，我们也许认为青蛙比癞蛤蟆好，因为有青蛙王子、癞蛤蟆想吃天鹅肉两句截然不同性质。
第三、课外阅读有助于在读中积累语言。所谓“书到用时方恨少”，这“少”字的含义有二：一是读的少，二是记住的少。所以说话、作文时便没词儿了。如果多读，多积累，天长日久，待到自己说话作文时便能呼之即出，信手拈来，随心所欲，左右逢源。“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”说的就是这个道理。
第四：读书给予我们面对生活的勇气。希望和勇气。对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒。如：读海伦.凯勒，一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。
培根说：“读书足以怡静、足以博采、足以长才。”说明阅读是增加知识的不二法门。
由古至今，世界上有很名人都曾介绍阅读的好处，也有学者曾说过读一本好书，犹如同高尚的人谈话。
07-15
星期天，爸爸妈妈加班去了，我一个人在家。
爸爸妈妈不在家的时候，我可以自己照顾自己，虽然有一点累，但是我学会了坚强。
今天吃完中午饭，扔垃圾的时候自己我不小心摔倒了，把腿曾破了，我很坚强，没有哭。
回到班里告诉了老师，老师安慰了我，还告诉我说：“男子汉，大丈夫，这一点点小伤不怕，要忍住。等中午午休起来一点也不疼了，继续认真的上下午课。
今天早上，几个同学的妈妈和我的妈妈一起来到学校，帮我们练习跳大绳，我们都练习的很认真，二十分钟很快就过去了，跳绳结束了，我们要上楼吃饭了。
我的妈妈也要离开学校回家了，看着妈妈要走，我的眼泪流了下来，我喊我的妈妈，妈妈让我赶紧上楼，我听妈妈话，可我心里告诉自己我是男子汉，我不能哭，我要坚强。
如果说：“坚强是一棵常青的树，那么浇灌它的必定是持之以恒的意志;如果说：坚强是一朵不败的花，那么照耀它的必定是心中不落的太阳;如果说：坚强是一笔永久的财富，那么拥有它的必定是百折不挠的人。
种子第一次播种，那是希望在发芽;圣火第一次点燃，那是希望在燃烧;荒漠披上绿洲，富饶代替了贫瘠，天坠变成了通途。这都是希望在绽放，坚强在开花。
那是一个风和日丽的星期天，我的好朋友李尚鱼约去淘气猫玩，我答应了。
到了以后，我们玩了许多的游戏，正玩着，李尚说要带我玩一些刺激的。
李尚把我拉到一个木桥上面，李尚都走过去了，我还在对面。这时，李尚说;“郑家辉，你是最棒的!“我一听，有劲儿了，结果我轻轻松松地过了桥。
我终于体会到了坚强的好处。
03-15
谈起读书，我可是一个不折不扣的读书迷。书是一个人的一生必不可少的伙伴，书是茫茫大海中的导师。它使我学到了课本上学不到的知识。我暗自庆幸我有这样一个好习惯，也庆幸自己能深深地感受到读书的乐趣。
在书中，我认识了机智勇敢的“爱国大夫”晏子；战无不胜的大将军廉颇；知天文、识人心、懂地理的诸葛亮；为人民除害的“打虎英雄”武松……我从书中学到了这些人物的优秀品质，他们是我学习的榜样。读书让我认识了许多古今中外的著名人物；读书，可以知善恶，美丑，是非。我爱读书，书给了我许多快乐。
我从一年级开始读《钢铁是怎样炼成的》，这本书我至少读了三遍。在书中我明白了，生活在和平年代的我们，生活中一点小小的困难没什么大不了的，只要我们勇敢地去面对，你会发觉，原来自己是有毅力的。如果我没有读《红岩》这本书，我永远不知道我们现在的幸福生活是用革命烈士的鲜血换来的。
读书，它使我明白了做人的道理，人生的意义。相信你们也知道我为什么读书了吧，让我们一起成为读书一族吧，只有读书，我们的明天才会更加美好！
作为青少年的我，阅读是不可少的必修功课。只因书中有你所渴求的知识，能给予你力量，助你拓展视野。
我爱读书。在偏窄的房间里，存放着很多的书籍，除了古典文学和书报之外，当然还有精彩动人的故事会。
我挺爱看故事会，里面的情节让人扣弦人心，回味无穷，而且运用了无数的佳句妙语；幽默的笑话能够解除烦倦；从中还能认识一些法律的知识。每看一份报纸让我了解到社会所发生的新闻，提高了自我对社会的认识，也能很好的开阔了自我的视野。在《三国演义》中，我佩服武功高强的关羽，孔明的谨慎，刘备的谦逊以及周瑜的心胸狭窄。他们都用不一样的事来表达出他们的性格。也让我领略出现实的生活，说什么金钱，地位，权力，都是浮云，诚信才是不可丢掉的。
由此从这些书籍里让我受益非浅，带给了我无限的知识财富。来延伸我精彩的生命之途。
所以我爱读书。
书，是人类文化遗产的结晶，是人类智慧的仓库。读书，便能读懂历史，该明世界，于是古人语：“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书；秀才不出门，却知天下事”。
英国学者培根曾经说过：“读书足以冶情，足以博彩，足以长才，怡情也，最见独处幽居之时，其博彩也，最见于高谈阔论之中，其长才也，最见于处世判事之际。”于是，世人甚爱读书。
然而，我们读书时，是别人在代替我们的思想，我们只不过在重复他的思想活动的过程而已。犹如儿童启蒙习字时，用笔按照老师以铅笔所写的笔划依样画葫芦一般。我们知道，一条弹簧如久受外力压迫，会失去弹性，我们的精神也是一样，如常受别人的思想的压力，也会失去自己的思想空间。所以，读书愈多或整天沉迷读书的人，虽然可籍书以休养出神，但他的思维能力必将渐次丧失，犹如时时常以车代步的人步行能力必定较差。所以有时书呆子、文弱书生的行为真叫人哭笑不得。
书是人类的精神粮食，书不可不读。试想，如果世界上没有...
12-07
英语材料作文要怎么写怎么才能把英语句子写的行云流水，没语法毛病，下面跟随小编的步伐一起来看看由出国留学网为您带来的有关于英语的作文。
第一步，把不认识的单词记下来，查到翻译，查出读音。然后把句子都熟读三遍，要有耐心哦~~~读熟了什么都好办了!
第二步，把里面的短语和句型背下来，最后开始分几次背，如果想不起来可以偷看，试试看，一定可以的。GOODLUCK!
Directions:Forthispart,youareallowedthirtyminutestowriteanE-mailtooneofyourformerclassmates.Youshouldwriteatleast80words,andbaseyourE-mailontheChineseoutlinebelow:
1.了解对方毕业后的情况。
2.你的近况。
3.邀请对方方便时来访。
DearSam,
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IamnowworkinginShanghaiJiaoTongUniversityasateachingassistant.Mymaindutyistosupportmyteacherwithhereverydayteaching.liuxue86.comThejobrequiresgreatpatience.Butitisalwaysanicethingtoworkinacollege,especiallywiththosekindteachersandlovelystudents.
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