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维生素C，已经成为家家户户常备的营养片，它的疗效也很广泛。
维生素c管的事情特别多，一度被称为万应灵丹。
它可以提高免疫力，皮肤变白，通血管，防骨质疏松，合成胶原蛋白等等。
什么是维生素C？
维生素C或抗坏血酸是身体所必需的营养素之一。
它是水溶性的，存在于以水为基础的身体细胞组织中，如血液、细胞之间的空间里和细胞本身。
因为维生素C不是脂溶性的，所以它不能进入脂肪组织，也不会进入构成身体细胞膜的脂肪部分。
与大多数其他哺乳动物不同，人类已经失去自己合成维生素C的能力，因此必须从饮食（或补充剂）中获取。
维生素C是胶原蛋白和肉碱合成、基因表达调节、免疫支持、神经肽生成等各种生化反应中必不可少的辅助因子。
除了作为辅助因子外，维生素C还是一种强大的抗氧化剂。
它可以保护身体免受危险化合物的侵害，如自由基、环境毒素和污染物等。
这些毒素包括一手烟或二手烟、接触性和处方药代谢/分解，其他毒素：酒精、空气污染、反式脂肪引起的炎症、高糖和精制碳水化合物的饮食、以及病毒、细菌和其他病原体产生的毒素。
→服用维生素C的益处
从饮食中摄取维生素C或服用维生素C补充剂都有益处。
维生素C是一种多功能营养素，可以从很多种方式改善你的健康，其中包括有：
但摄入维生素C的方式不同，身体吸收和使用的量有很大差异（这称为“生物利用度”）。
而脂质体维生素C比普通维C疗效更强，吸收效果更佳。
维生素C的类型
4、脂质体包裹的维生素C（适合慢性病患者，吸收更好）；
5、注射维生素C（适合癌症，或者其他重症患者）；
维C形式不同，吸收率也不同。
蔬菜水果中的维生素C足够满足身体需求，不让胶原蛋白破裂，得坏血病。
但是，想要一些功效，建议摄入补剂。
一般来说，服用维C之后，血液维C会在2到4小时后达到峰值，然后在6到8小时后回落到补充前（基线）水平。
所以，需要全天多次服用。
而脂质体包裹的维生素C，吸收更好，包裹在磷脂中，维C像膳食脂肪一样被吸收。
它被淋巴系统吸收效率为98%，和普通维生素C相比，脂质体可将更多的维C输送到血液循环中。
研究发现：脂质体包裹的维生素C，吸收率是普通的两倍以上。
而脂质体维生素C，吸收率高很多，因为脂质体与小肠细胞的直接融合，能够绕过肠道中的维生素C转运蛋白，在细胞内释放，最终才会进入血液循环。
什么是脂质体维生素C？
脂质体包裹的维生素C，是在1960年代被发现的。
这种新颖的输送模式，提供了一种针对性的疗法，可以将营养物质送入血液，且不会被消化道和胃中的消化酶和酸破坏。
脂质体类似于我们的细胞，构成细胞膜的磷脂也是构成脂质体的外壳。
脂质体的内外壁由磷脂组成，最常见的是磷脂酰胆碱，可形成脂质双层。
双层磷脂会在含水成分周围形成一个球体，脂质体的外壳模仿我们的细胞膜，所以脂质体可以在接触时，与某些细胞相“融合”，将脂质体的内容物输送到细胞里。
这是脂质体传递的优势。
→什么是脂质体维生素C？
脂质体利用这些磷脂，将维生素C封装在内，与负责吸收营养物质的细胞融合，称为肠细胞。
当脂质体维生素C从血液中清除后，会绕过吸收维生素C的常规机制。
被全身细胞、组织和器官再吸收利用，不容易流失，所以其生物利用度远高于普通的维生素C补充剂。
脂质体维生素C的优势
脂质体维生素C和普通维生素C，有哪些好处？
→生物利用率更高
脂质体维生素C补充剂可以让小肠吸收比普通维生素C补充剂更多的维C。
2016年对11名受试者进行的一项研究发现，与相同剂量（4克）的未封装（非脂质体）补充剂相比，封装在脂质体中的维生素C可显着提高血液中的维生素C水平。
维生素C包裹在必需的磷脂中，像膳食脂肪一样被吸收，这样效率估计为98%。
脂质体维生素C的生物利用度仅次于静脉内(IV)维生素C。
→心脑健康
根据2004年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项分析，维生素C摄入量（通过饮食或补充剂）可将患心血管疾病的风险降低约25%。
任何形式的维生素C补充剂都可以改善内皮功能和射血分数。
内皮功能涉及血管的收缩和舒张、酶促释放以控制血液凝固、免疫和血小板粘附。
射血分数是每次心跳时心脏收缩时“从心室泵出（或射出）血液的百分比”。
在一项动物研究中，脂质体维生素C在血流受限前给药，可防止再灌注对脑组织造成的损伤。
脂质体维生素C在防止再灌注过程中对组织损伤，几乎与静脉注射维生素C一样有效。
→癌症治疗
高剂量维生素C可与传统化学疗法联合抗癌，它可能无法自行根除癌症，但绝对可以改善许多癌症患者的生活质量，增加精力和情绪。
这种脂质体维C具有优先进入淋巴系统的优势，将大量维生素C输给免疫系统的白细胞（例如巨噬细胞和吞噬细胞）来对抗感染和癌症。
→增强免疫力
提高免疫力的功能包括有：
→改善皮肤效果更好
紫外线的伤害是皮肤老化的主要原因之一，会破坏皮肤的支撑蛋白、结构蛋白、胶原蛋白以及弹性蛋白。
维生素C是生成胶原蛋白所必需的营养素，脂质体维C在改善皮肤皱纹和抗衰老方面发挥着作用。
2014年12月的一项双盲安慰剂对照研究，评估脂质体维生素C对皮肤紧致度和皱纹的影响。
研究发现，与安慰剂相比，每天服用1000毫克脂质体维生素C的人皮肤紧致度增加35%，细纹和皱纹减少8%。
每天服用3000毫克的人，皮肤紧致度增加61%，并且细纹和皱纹减少14%。
由于磷脂像是构成所有细胞膜的脂肪一样，所以脂质体能有效地将营养物质输送到皮肤细胞里。
→有没有副作用？
脂质体维生素C的耐受性非常好，当在合理剂量时，暂没有较大的副作用报道。
每天1至5克的耐受性都很好，在服用非常大剂量（20-30克）的研究中，一些受试者会出现胃肠道不适，拉肚子等等
这可能是由于磷脂含量原因，大量摄入脂肪，如果你脂肪酶不够，可能会导致腹胀和胀气。
建议可以在一天当中，分散服用。
关键的瘦龙说
脂质体维生素C，是升级版本的维生素C，如果你在吃维生素C，一定要试试这个产品。
因为它的吸收率，远大于普通的维生素C，效果也更好。
如果家里有三高的老人，血管阻塞的老人，或者重症患者，也可以试试它。
另外，脂质体里的磷脂也对身体大有益处，这些磷脂有助于保护全身的细胞和组织，也是帮助通血管的。