开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学规划书大一新生，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词：大一；新生；学习指导
一、大一新生学习方面遇到的主要问题
1.学习目标比较迷茫。大学和中学两个教育阶段的特点和任务完全不同。高中阶段的学习目标很明确，就是在高考中过关斩将，进入理想的大学，“上大学”几乎是中学生唯一的奋斗目标。而大学时期是大学生的世界观、人生观、价值观形成的关键时期，是为自己未来的事业和生活打基础的重要时期，大学生要根据自己的实际情况和社会环境等因素，从大一开始就要给自己的大学生活确定一个明确的发展方向。[2]所以，每个大学生除了共同需要完成的学业任务外，更大的目标是需要因人而异，自己确定的。对新生而言，大学是一种新的学习生活节奏。在这里，抛却了高考的巨大压力，摆脱了家长和老师的监控，他们有一种如释重负的松懈感。学习目标的迷茫主要表现在两个方面：一是理想上的困惑——产生了“理想间歇症”。考上大学了，原有的目标实现了，离考研或就业等新的目标又还远，对大学生活还没有一个足够的认知；二是发展的困惑——大学新生渴望发展，寻求发展，但又不知道如何入手，无所适从。[3]
3.学习方法的不适应。中学生主要从课堂教学中获取知识，以听老师讲课为主，学习途径和方法相对都比较单一，大多数处于被动状态，探索性和自主性不强。而大学的学习则具有较强的专业定向性和一定的研究探索性。大学特别强调的是学生学习的主动性和自觉性。[5]
二、加强大一新生学习指导的几点措施
此外，也可以聘请有科研课题的老师，为大一新生讲解科研课题的选取、研究方法等，鼓励大学生参与到科研老师的课题组进行科学研究，更好地调动学生的学习积极性。
参考文献：
[1]林芙蓉.新时期高校新生教育初探[J].闽西职业技术学院学报，2007，（9）.
[2]李国雄，冯志强.大学生职业生涯发展与就业指导教程[M].北京：中国传媒大学出版社，2012.
[3]庆承松，张勇.我国高校新生教育研究综述[J].合肥工业大学学报（社科版），2008，（8）.
[4]杨磊.大学新生适应性教育思路初探[J].现代企业教育，2008，（6）.
[5]潘谊清.大学新生适应性教育的工作策略[J].徐特立研究——长沙师范专科学校学报2007，（3）.
关键词：青年辅导员大一新生教育管理
近年来，随着我国高等教育的发展，辅导员在高校中越来越受到重视，很多刚刚走出大学校门的优秀毕业生加入到了辅导员的行列，且对于新任辅导员来言，一般学校都会要求从管理大一新生做起。新生刚从高中步入到大学的殿堂，做好大一的教育管理工作，使其形成良好的习惯，将影响到大学生四年的大学生活甚至影响到一生。对于新任的青年辅导员来说，如何更快地进入辅导员角色，准确把握大一新生的实际情况，更好地教育管理大一新生至关重要。本文从新任青年辅导员和高校新生的自身特点谈起，对青年辅导员如何进一步做好大一新生的教育管理工作进行了探讨，提出了自己的建议。
一、新任青年辅导员的特点
青年辅导员富有活力，充满朝气，但缺乏有效的工作积累，在进行学生管理工作时主要表现出以下几方面的不足和优势：
1.1理论基础相对薄弱。现在部分高校在招聘辅导员时，虽说一般都要求是党员，但往往不限专业，思想政治科班出身的辅导员占少数，这就使得青年辅导员在思想政治理论方面的基础略显薄弱。因此，在进行学生管理工作中容易出现政策性把握不到位，可能会导致工作上的失误。
1.2工作经验较为欠缺。很多青年辅导员在学生时代大多当过学生干部，但学生干部的工作和辅导员的工作还是有区别的，这就使得青年辅导员缺乏有效的工作积累，不能准确全面地把握学生工作规律。另外，青年辅导员刚刚走出校门就进入了工作岗位，没有经历过社会的磨练，在阅历方面往往显得不够丰富，在某些情况下会表现出应变能力相对较弱，处理事情不够成熟。
1.3容易与学生沟通，取得学生的信任。青年辅导员刚从学生时代走出，与学生年龄相近，因此，对于当前学生所出现的各种情况能较好地全面地进行把握，并且能够从自己亲身经历出发，从学生的角度考虑问题，这样能更好地了解学生，更易取得学生的信任，也有助于深入理解学生，与学生沟通。
二、大一新生存在的主要问题
2.1目标迷茫，学习动力缺失。大多数学生在高中时代读书的目的很明确，就是要考上大学。但进入大学后，一些学生会感到迷茫，不知道自己的目标是什么，因此容易失去进取心，缺乏学习的动力和意志。此外，由于中学的教育完全老师来安排，学生缺乏主动性和自主性。进入大学后，新生对大学教师的启发式授课方式和以自学为主的学习方式不适应，多数学生会感到不知所措。
2.2自我认知片面，不能客观评价自我。大一新生正处于中学向大学转变的过渡期，个体自我意识逐步增强，但心理等方面尚未完全成熟，对自我的认识不够客观真实，带有一定的片面性。很多学生在中学时期都是班中的佼佼者，到了大学，各路佼佼者相遇，由于有了更优秀的同学，而变成了普通的一员，因此产生嫉妒心理。还有一些新生由于家庭经济条件差、身材长相一般、学习成绩不如别的同学好、懂得知识不如别的同学多，容易形成性格内向、不善言谈等各种自卑心理问题。部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己事事不如人，产生自卑心理；还有一些学生知道自己不足，又不知道如何突破自己，对自我的认识与评价低于或高于现实自我，容易产生自卑或自负的心理。
2.5人际交往障碍。中学期间由于压力大，大多数同学只顾自己埋头学习，缺少必要的人际沟通，故很多大一新生刚入校时并不具备人际交往方面的能力。但随着人际交往的增加以及对于人际关系重要性认识的提高，他们开始产生人际关系方面的焦虑心理。因此，当他们进入大学集体生活后，常常不能处理好同学之间的关系，尤其是与同寝室、同班同学的关系，在人际交往中存在很多困惑。
三、如何做好大一新生的教育管理工作
面对管理大一新生过程中的问题，青年辅导员应该努力克服自身的不足，充分运用自身优势，正确把握新生的心理，加强合理的引导和教育，帮助新生尽快适应大学生活。
3.1激发新生的学习兴趣。作为青年辅导员要针对大一新生的情况，狠抓学风建设。大一的课程设置往往偏向基础，多数课程为思想政治理论课、体育课、英语、数学等基础性课程，专业课程的开设要相对少一些，这样新生的学习兴趣就会弱一些。针对此，要围绕学习问题，经常召开主题年级大会或班会，强调大学生学习的重要性和必要性，防止新生出现学习的松懈。我们还应该经常与任课教师保持密切的联系，及时了解学生的学习情况，有针对性的做好督促、检查工作。对于学习方法欠缺的学生，可以请优秀学生介绍经验，对于基础较差的学生可以让优秀学生和他们结对子，对于自觉性较差的学生，新生辅导员一方面要严肃批评，另一方面还可以与家长加强联系，请家长共同督促其努力学习。
青年辅导员可以以自己亲身经历作为例子，帮助大一新生提高自我的认知能力。首先要使新生充分认识环境与个人的关系，承认自己的现实状况，扬己之长，避己之短。其次，要使新生学会宽容与谅解。大学生活是集体生活，要与周围的人保持良好的人际关系，以宽容的心态对待别人，提高自己的交往能力。第三，要使新生学会求助。当在学习上遇到困难，在生活上碰到棘手问题，在心理上感到困惑的时候，可以向老师和同学求助。
3.3加强与学生的沟通交流，帮助大一新生确立合理的目标，。新生大学阶段远离父母，加上社会上各种诱惑很多，所以他们容易产生困惑，这个时候十分需要辅导员的关心与帮助，及时地了解他们的思想动态和困难，应给予积极的帮助和解决。通过关心学生，贴近学生，拉进与学生的情感距离，是做好学生思想教育工作的一个重要基础。特别是家庭经济困难的学生，这些学生由于其特殊的家庭环境和生活条件使其心理问题更加突出，他们多数性格孤僻、不善言辞、不爱与人交流，集体活动中也很难见到他们的身影。对于这样的学生，辅导员要主动找他们聊天、交朋友，了解他们的内心世界，找到解决问题的突破口，给他们足够的勇气，让他们认识到通过知识的学习可以改变自己的命运，让他们重新树立自信。
另外还要使学生认识到，上大学不只是混一张管用的文凭那么简单。努力培养自身的能力，将来在社会能够立足才是大学生们奋斗的目标。要实现这一目标最好的方法是首先为自己的大学生活做一个规划，有计划地度过大学生活。青年辅导员应注重一新生的大学生活规划的制订，帮助他们确立大学期间的发展目标、发展前景以及发展道路。只有这样，新生的学习方向感才会更有针对性，学习效率才会更高。
结语
新任青年辅导员在进行大一新生的教育管理工作时，应当充分发挥自身的优势，弥补自身的不足，不断地对大学生当前的特点进行研究和思考，切实提高自己各方面的工作能力，努力实现对大学新生生活的正确引导和对新生工作的有效管理。
参考文献
[1]漆小萍主编：《中国高校学生事务管理》中山大学出版社2011年4月第一版
[2]广东省高校学生工作专业委员会编：《高校辅导员工作手册》中山大学出版社2010年3月第一版
[3]谷军：《新环境下大一新生心理问题探析》载《湖北经济学院学报（人文社会科学版）》2009年第6期
关键词：大一新生；心理问题；原因；对策
十二年寒窗苦读之后，最终进入理想的大学，是诸多中学生的目标。然而从高中迈入大学校门，迎接大一新生的却是与中学时代完全不同的东西。不同的学习环境、生活方式、上课方式、人际交往……如何快速适应大学生活成为刚踏进大学校门的新生所要面对的首要问题，适应不好就会导致不同程度的心理问题。大学生的心理问题已经逐渐成为了一个社会问题，而对于大一新生的心理健康教育也成为高校教育工作者的首要目标，成为大学新生教育的首要环节。本文对大一新生常见心理问题进行了归纳，对问题出现的原因进行了分析，并对如何应对提出了几点建议。
一、大一新生常见心理问题
1.焦虑。焦虑，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。大一新生踏进校园大门，面对新的人、新的环境、新的课堂授课方式、新的学习方式、新的人际交往往往无从适应，从而导致焦虑心理问题的产生，严重地甚至会影响到大学新生的学习和生活。
2.自卑。当大一新生接到录取通知书时，身边是亲朋好友的祝贺和同学的羡慕，那种优越感是很让人留恋的。进入大学后，面对自己的成绩不如别人、家庭条件不如别人、在一些活动中不能崭露头角而得不到别人的认可等等，这些久而久之都会让人产生强烈的自卑感。
3.冷漠。对人、对事表现出漠不关心以此来保护自己，这是有些大一新生在面对困难和挫折时选择的方式。虽然这种方式作为一种防御手段可以很好地使自己不受到外界的干扰，但是这种消极的心态，会导致人们情感的冷漠。
5.孤独。现在的大学生很多都是“90后”，而且还是独生子女，在进入大学之前没有独立生活的经验。上大学后，远离父母在一个陌生的城市独自生活，生活上得不到父母的照顾，很多大一新生都会想家，有的甚至产生了一些心理问题，不愿与人交流，感到强烈的失落与孤独。
6.抑郁。抑郁症被西方国家称为“世纪之病”，也被一些学者称作“蓝色忧郁”、“心灵感冒”。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。抑郁症在大学生群体中也是一种比较常见的心理问题。表现在认识上自我评价过低，兴趣减退，不愿意参加各种活动，学习缺乏信心和主动性，记忆力差、存在睡眠障碍、有些甚至有自杀或自伤的行为或念头。
二、大一新生心理问题引起的原因
2.家庭教育的不足。作为家长普遍存在着“望子成龙，望女成凤”的美好心愿，然而过高的期望值却会不自觉地加重学生的心理压力，导致各种心理问题的产生。反之，一些父母对孩子过于溺爱，在家什么都不让孩子做，遇到什么问题都替孩子冲在前头，使得孩子丝毫没有抗挫折的能力。然而，进入大学后什么都要靠自己，一但遇到问题就容易情绪崩溃。
3.个人人格的缺失。人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。是指一个人整体的精神面貌，是具有一定倾向性的和比较稳定的心理特征的总和。大一新生由于自身人格相对不够健全，因此在面对问题、挫折时就易产生焦虑、自卑等负性情绪，同时由于此时个人的世界观、人生观、价值观等也相对不成熟，对于自己的人生理想没有清晰的认识和规划，因此容易变得懒惰，感觉生活空虚、无聊，天天混日子。
三、大一新生心理问题应对对策
1.学校教育方面（学校该怎么做）。新生入学后，做好新生入学教育工作十分必要。在军训时期，学校可通过报告、讲座等形式让学生充分认识到大学与高中的不同。在军训结束后，班级里应建立起有凝聚力的班委，通过开展各项积极有益的活动帮助学生熟悉校园环境，熟悉身边的同学，使他们消除刚踏入校门时的陌生感。此外，学校也应当对每一个新生进行心理健康教育，对每一个新生进行心理普查并建立个人心理档案，设立相应的心理咨询机构，在学生遇到心理问题时及时给予帮助和疏导。
2.家庭教育方面（家长该怎么做）。家庭教育在学生的整个教育历程中起着很大的作用。临床研究发现很多有心理问题的学生，家庭教育方式简单粗暴。在对如何教育子女的问题上，家长应当多与孩子沟通，共同探索一条合适的模式。对孩子的期望值要适当，既不过高增加孩子的心理压力，又不一味溺爱导致孩子心理承受力脆弱。应注重孩子能力的培养，综合素质的全面发展。同时，家长也应该定时、积极与学校老师联系，了解自己孩子的心理动向，以便产生问题及时解决。
3.个人人格方面（个人该怎么做）。进入大学后，大一新生要尽快适应从高中生到大学生身份的转变，在面对身边优秀的群体时要欣然接纳自己，正确评价自己，客观对待与别人的差距。既要意识到自己的不足，虚心向别人请教学习，努力完善提高自己，又要看到自己的长处，肯定自己。同时，应积极参加学校的各种社团活动，在与人相处的过程中，提高自己的综合素质，发展自己的友谊。此外，应明确自己的目标，制定属于自己的职业生涯规划。从每一个小目标开始，一点一滴实践目标，充实大学生活，使大学生活过得既有意义又丰富多彩。
[1]谷军.新环境下大一新生心理问题探析[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2009，（4）：162-163.
[2]傅激.讨论大一新生心理问题及对策[J].理论与当代，2008，（3）：44-46.
一提升生活环境的亲和力，构建温暖的心理环境
二加强人际交往的外驱力，降低新生的归属焦虑
三提高对学习体系的认知度，消除学业目标的迷茫
四提高自我认知的科学性，避免行为模式的扭曲
五敏感捕捉负性心理信号，高度重视学生的过往经历，建立翔实的心理档案
综上所述，大一新生心理正处于由青涩过渡到成熟的重要时期，容易产生不适心理，加之初入校园陌生的生活环境、多元的人际关系、崭新的学习体系、错位的自我认知等都更容易让大一新生产生心理不适，为此，大一新生的心理健康教育要求高等学校工作者通过各种显性和隐性的举措努力为大一新生营造宽容的心理环境，并尽可能的帮助他们消除各种心理压力。好的开始是成功的一半，高等教育工作者要进一步重视新生入学心理教育的重要性，力争通过合理、科学的新生心理健康教育，为大学生日后的成长成才奠定夯实的基础。
关键词：新生；适应；措施
一、新生不适的表现
（一）理想与现实的差异
由于我国一直实行应试教育,学生从小开始就被灌输了一种思想,只有考上大学自己的未来才有出路,这样的思想灌输使他们大多都对大学生活充满了憧憬期望。他们心目中一直存在一种思想,即考上了大学我就可以不用再像高中这样刻苦地学习了,我的目标就完成了,或者从某种意义上来说应该是我完成了我父母为我设定的目标。而现实中,大学由于课程设置,师资力量等的差异,使得教学与现实社会的需求有一定程度的脱节,使得不少大学生在找工作时感到自己花费了4年所学的东西在工作中可能用处不大,理想与现实的差异太大。
（二）人际关系方面
学生在脱离了熟悉的人际环境转入新的环境后，面对众多的老师和同学，由于缺乏交往的技巧和薄弱的集体意识而不能很好的建立协调稳定的人际关系，时常耍小孩子脾气，不能很好的处理同学关系，不习惯集体宿舍生活，不能很快的结交新朋友，加之高校教学的特点，学生不能与教师进行积极交往，不免使学生产生迷茫和失落，对自己身边的人和事持怀疑和保守态度。
（三）对自己的未来没有规划,没有自己的理想
二、尽早适应大学生活的措施
对于大一新生来说，由中学生变为大学生的过程其实是其人生重要的橘色转变，而新旧角色转换过程中必然伴随着新旧角色的冲突。如何引导新生树立良好、健康、积极向上的人生目标，使他们适应大学的学习生活，早日融入到集体当中，我们只有将学生培养成为道德情操高尚，心理素质过硬，专业知识扎实的人才会使教书育人这项职业变得更有意义。具体措施如下：
（一）用丰富多彩的活动陶冶大学新生的情操
（二）用严格的纪律约束大学生的行为，用科学的方法指点迷津，国有国法，校有校规
新生一入学，老师应及时向学生传达灌输学校的规章制度，认真学习《学生手册》，使学生明白什么是应该做的，什么是不应该做的，教育学生做到令行禁止，让学生知道如何才能成为合格的当代大学生。另外，要鼓励学生主动寻求心理帮助，引导学生善于寻求别人的帮助是一种健康积极的生活方式，绝对不是无能的表现。
（三）规划未来,帮助新生树立新的奋斗目标
论文摘要:大一新生进入大学后，由于学习、生活环境改变、原有的生活经历以及社会上的不良因素的影响，会造成新生学习信念不合理，从而导致学习意志的缺乏。
一、大学生学习信念合理化策略理论基础及现阶段研究状况
学习意志是以大学生对学习活动的认识为基础的。对待学习活动不合理的信念才是造成大学生学习意志缺乏的主要原因。心理学家李中莹先生在美国心理学家艾利斯的ABC理论的基础上，提出了“局限性信念”(limitingbelief)，描述了这一现象。所谓“局限性信念”就是我们接受信念时没有好好理解和消化，或者欠缺全面的定位(与其他信念契合)，因此在某些情况出现时，发现有冲突存在。
二、大一学生不合理学习信念的类型以及原因
大一学生进入大学后，在许多方面会与以往的学习习惯、学习环境等形成强烈对比，有比较明显的差距，部分学生因此在学习上出现诸多不合理的学习信念。主要有几种类型:
1.学习无用论型
这部分学生受到社会上一些不良思想的影响，认为现代社会学习理论知识用处不大，根据校友工作的经验说明进入工作单位后学校的许多理论知识派不上用场，而且目前就业形势严峻，学习再多的知识也未必能找到一个好工作，认为大学学习不过是混个文凭，于是对学习产生抵触情绪。
2.学习痛苦型
正如前文所举的例子，很多人很小的时候都是这样的经历:放学回家要马上写作业，写完后才能玩耍。对孩子来说，玩耍是愉快的，不允许玩耍是痛苦的，而学习的时候被要求不允许玩耍，因此孩子会把学习与痛苦建立起条件反射作用，于是学习成为了孩子最不受欢迎的活动。
3.学习挫折型
考上大学的学生，在高中阶段基本上都是优秀的，进入大学以后，由于环境、学习方法的改变，不适应会造成部分学生学习上产生困惑，如果考试学习成绩出现下滑，就产生挫败感，得不到认可。于是一蹶不振，认为自己不聪明，也不喜欢学习了。
三、辅导员引导大一学生形成正确科学的学习信念的有效策略
理论灌输法是思想政治教育的主要方法之一。对刚进入大学校门新生，辅导员要运用理论灌输法对他们进行理想信念教育，树立远大理想，引导他们把个人和社会紧密结合起来，做一个对社会有用的人。辅导员要抓好新生教育中的一件大事，对新生进行专业思想教育，让新生对专业产生认同感，热爱所学专业，并认真规划自己的人生。
四、小结
政治辅导员对大一学生学习信念合理化的引导是一项长期的工作，它要求辅导员要不断学习、研究高校学生的思想状况、心理状况，根据实际情况，制定出正确的策略。学习信念合理化的过程也是一个循序渐进的过程，在这个过程之中也有可能出现反复。政治辅导员更要以高度的责任感和耐心，让大一新生尽早融入大学的学习生活之中，努力学习，做到德、智、体全面发展。
[1]黄希庭著.心理学导论[M].北京:人民教育出版社，1991.
[2]李中莹著.NLP简快心理疗法[M].世界图书出版公司.2003.
关键词：独立学院辅导员入学教育新生
独立学院区别于普通高校，生源具有其本身的特殊性。这就意味着独立学院更应该重视大一新生的教育管理，不能照搬普通本科高校的管理内容和管理方式，必须贯彻“一切为了学生、为了一切学生、为了学生一切”的学生工作理念，结合学生的心理发展周期，不断探索有针对性、具有鲜明特色的新工作思路，对大一新生管理工作进行全新规划。
一、分阶段的入学教育模式
（一）第一阶段入学教育
在向大一新生发放录取通知书的同时，针对家长与新生，应当详细介绍本专业特色：采用图片与文字的结合，详细介绍本专业的科研建设、学科设置；采用历届顺利毕业、就业的实名制的师兄师姐案例；采用光盘形式刻录老师与优秀毕业生寄语。
（二）第二阶段入学教育
大一新生开学一周后，新生稍微熟悉学校环境跟周边设施的情形下，首先，分班级进行新生入学心里普查。其次，介绍本专业优秀老师及老师精品课程特色。再次，学生工作部专任老师引导学生一起学习学生手册及教学工作部老师引导学生学习本专业教学计划。最后，通过主题班会、交流会的形式。例如邀请大二优秀学生、学生会优秀干部、毕业生代表与新生面对面交流。
（三）第三阶段入学教育
大一新生入学二个月以后，已经适应了从高中到大学的过度。首先，邀请专家进行学习、考研、就业讲座；其次，请家长与学生结合的形式，针对逃课、宿舍矛盾等问题，进行事例交流。
二、辅导员的“自我教育”
根据笔者的工作体会，转化学生的自我认知，辅导员需要有“自我教育”意识：
（一）辅导员必备三要点
由于独立学院有着自身的办学模式，造就独立学院的学生也有着自身的特殊性，这就决定了独立学院的辅导员开展学生管理工作的重点应该是促进学生发展上面。笔者认为以下方面是必备要点：
（二）对症下药
辅导员的一言一行都可能会影响学生的心理，在开学之后就应该进行“大学生心理健康情况调查”工作，充分了解学生的基本情况，例如高考成绩、生源地、家庭情况、兴趣爱好、优秀（恶劣）事迹等，特别应高度重视与新生的第一次谈话。新生开学初期第一次的谈话与其他时期谈话不同，应有不同的侧重点。第一，
有些性格外向的新生，对自己的大学生活有过高的幻想勾勒，新的起点放飞新的自我。这时候要给与鼓励的同时，多听听新生对大学的具体勾勒，根据新生的优势条件放开让学生自己去做，让其自身体会理想与现实的差异，能够在实践中反省自我，并提高自我。第二，有些捣乱学生，其本质是比一般学生更渴望受到别人的关爱、重视，只不过通过一些特别的方式来表现。这时候切忌说教式的教育，应根据前期对学生本身特点的了解，抓住其本身的特长，让其发挥。只有使学生感到不但老师没有歧视自己，而且同学们也在真诚的尊重自己，进而唤起他对集体的热爱之情，并把这种感情转化为上进心。
[1]高治军.《辅导员工作100个怎么办》[M].广西：广西师范大学出版社.2011年出版.
关键词：高等数学；中学数学；有的放矢；平稳过渡；培养创新
一、以基层中学的调研情况和大一新生的问卷调查情况为出发点，坚持有的放矢，稳步推进项目进行
1.到中学调研，了解新课标下中学数学的真实情况。为了切实了解中学数学的实际情况，我们深入到淮南一中、淮南三中、淮南四中进行调研，与数学教研组的老师举行座谈会，针对大学数学与新课标下中学数学的脱节问题深刻交换了意见。会上，大家针对大学数学和中学数学在教学内容、教学方法、学生学习方法等方面的差异畅所欲言，普遍认为解决好高等数学与中学数学的脱节问题已经到了刻不容缓的地步。通过与中学数学老师面对面接触，掌握了课题的第一手材料。
2.在大一新生中进行问卷调查，了解学生真实情况。围绕高等数学与中学数学在培养目标、教师教学方法、学生学习方式、知识内容的连结、能力培养等方面的问题设计了问卷，对学校2014级计算机科学与技术、采矿工程、土木工程等16个专业的本科学生进行了调查，发放问卷2000份，回收有效问卷1920份，回收率达96%。利用MicrosoftExcel对数据进行了统计和处理。
二、以学生的实际情况为着眼点，采取有效措施，实现从中学数学到大学数学的平稳过渡
1.建立机构，形成制度，有计划地开展项目研讨活动。为了保证项目研究顺利进行，我们成立了课题研究领导小组，组长由项目负责人殷志祥教授担任，其主要成员都是我们学校高等数学教学工作中有着丰富经验的骨干教师。我们每两周都要开展一次课题研究的例会，深刻分析了高中的新课标，探讨与分析项目研究教学中存在的问题，寻找解决问题的方法。我们还制订了年度项目研究方案。
2.结合学生的具体情况，重新调整了高等数学教学大纲，重新编写了教案和讲义。现行的大学高等数学教材都是参照传统高中数学课程编写而成的。然而，新课标下的高中数学，无论是课程的内容与结构，还是教学的目的与要求，甚至包括教育的思想与理念，都与传统高中数学有着极大差异。我们有针对性地查缺补漏，重新调整的教案和讲义在大一新生中使用，学生反映很好，收到了很好的教学效果。
3.结合修订的教学大纲，重新编写教材、讲义和课件。编写了省级规划教材《高等数学》、《线性代数》和《概率论与数理统计》，已经在安徽理工大学、安徽工程技术大学、安徽工业大学等5所本科院校作为教材使用。配套的讲义和多媒体课件已经制作完成，已在我校2014级本科生中广泛使用，教学效果显著。
三、以培养学生创新能力为落脚点，优化高等数学课程的教学体系
1.开设数学实验选修课，提高了学生的数学兴趣。开设数学实验课的目的就是引导学生进入做数学的境界，有助于培养学生的探索性思维和创造意识，有助于激发学生的学习主动性，真正促进学生动手动脑能力的提高。我们在全校大一、大二学生中开设数学实验选修课，引导学生复习、巩固、归纳所学的数学知识，养成良好的学习习惯，进而再运用所学知识解决如编程、建模等实际问题，反过来又加深了对书本知识的理解。通过开设数学实验课，学生的学习兴趣空前高涨，学习成绩也越来越好。
2.增设数学建模教学课，将数学建模融入到高等数学中，实施学生能力培养的教学衔接。数学建模是用数学的语言和方法对各种实际问题建立模型的过程，是实际问题数学化的产物。它可以激发学生的思维，丰富想象力，增强动手能力和解决问题的能力，更重要的是可把所学的数学知识用到实践中，是教学与实践相结合的重要环节，是今后工作中解决实际问题的良好开端和必备基础。数学建模把所学的数学知识用到实践中，反过来又加深了对书本知识的理解，是教学与实践相结合的重要环节，真正起到了“在应用中学习、在学习中应用”的效果。
3.鼓励大学生课外参加各种数学应用大赛。主要包括全国大学生数学建模大赛、全国大学生数学竞赛等等，使学生的数学创新能力培养向多渠道、开放式、规模化方面发展，形成一种浓郁的创新氛围。现在，学生的学习积极性明显提高，不仅课堂教学大有改观，而且学生还自行成立了数学建模、程序设计、网页制作等兴趣小组，在校园中形成了良好的学习氛围。
四、成果特色
1.重新编写高等数学大纲、教案和讲义，根据学生具体情况，有的放矢，查缺补漏，教学效果有较大提高。通过到中学调研和对大一新生的问卷调查，我们了解到新课标下的中学数学内容有了较大调整，一些高等数学要具备的基本知识被删除了，如极坐标、反三角函数。为此，我们重新编写了高等数学教材、教案和讲义，有针对性地查缺补漏，在大一新生中使用，学生反映很好，收到了很好的教学效果。修订了的课程体系更具有科学性。通过梳理各个教学环节存在的问题，制定具体应对方案，教学质量大大提高，教学效果反馈较好。根据新大纲编写的《高等数学》等教材已在安徽理工大学、安徽工程技术大学、安徽工业大学等5所本科院校广泛使用，受到广大师生的一致好评。
2.学生的学习兴趣和学习积极性明显提高。通过开设数学建模和数学实验课，学生的学习兴趣提高了。我们又适时地邀请了校内外有关专家及一些优秀毕业生介绍数学的应用前景、就业市场的要求等，使学生逐渐认识到只有认真学习，打下坚实的数学基础，才能增强自身的竞争实力，以应对日益变化的就业市场。现在，学生的学习积极性明显提高，不仅课堂教学大有改观，而且学生还自行成立了数学建模、程序设计、网页制作等兴趣小组，在校园中形成了良好的学习氛围。
3.学生的培养质量和竞争力有所提高，竞赛获奖日益增多。随着我校高等数学课程教学改革的进一步推进，学生高等数学统考成绩日益提高，在各类竞赛中获奖也越来越多。
通过到中学调研和对大一新生的问卷调查，掌握了学生的真实情况，继而有的放矢地查缺补漏，收到了很好的教学效果，教学质量大大提高，学生的学习兴趣和学习积极性明显提高。我们的探索与实践经验已得到不少高校的认可，纷纷前来与我们广泛交流。还有其他高校邀请我们去报告交流，也有的向我们索取新修订的高等数学教学大纲。他们认为，我校高等数学课程的改革与实践具有明显的特色，所取得的成果和办学经验值得借鉴和推广。
成绩非常显著，可是存在的问题也不少。由于大学数学教师的教育教学任务相当繁重，个别老师对课题研究的认识还不到位，导致参与研讨、写作的积极性和自觉性还比较欠缺，成果水平亟待提高。高校青年教师的压力很大，很多人想去搞建模，但又力不从心，所以加大数学建模指导教师的培养力度刻不容缓。目前，我们探索的经验还未在全校范围内推广，这也是下一阶段要加强的工作。
[1]孙侠，殷志祥.现阶段大学数学和中学数学脱节的现状[J].今日中国论坛，2013，（19）：211-212.
[2]孙侠，殷志祥，许峰，徐辉.高等数学与新课标下中学数学的脱节与衔接问题的研究与探索[J].教育教学论坛，2013，（52）：214-215.
【关键词】高职院校素质拓展活动班级凝聚力
1高职院校大一新生的特点
1.1高中学习基础差，高考失利，通过优惠政策等入校
高中学习基础差的学生进入高职院校成了他们上大学的捷径，一般学习成绩差的学生都存在有自身的学习能力差，厌学，找不到学习的兴趣等特点。他们上大学后面对自主学习的教学模式和相对高中自由的管理制度更加的失去学习的主动性，与课堂中的气氛和教学的活动完全融入不到一起去。此外，通过国家优惠政策进入高职院校的少数民族学生由于语言沟通、文化差异等很难融入大学生活。
1.2独生子女偏多，不喜欢群居
随着社会的发展，国家对计划生育的严格要求，现在的很多学生都来自独生子女家庭。由于家庭的原因，很多独生子女在性格、生活习惯等方面都容易以自我为中心，又从不同的地方来到大学，在学习、生活中很难融入同学中。
1.3不适应新的教学模式
1.4没有学业规划和专业认知，出现“忙、茫、盲”现象
从高中过渡到大学，学习的任务和学习目标也发生了改变。很多的新生入学后不知道该干嘛，没有学习的目标，总觉得自己需要学的东很多，但不知道从何学起，怎么学。很多人在入校的时候虽然选择了自己的专业，但对于自己本专业的认知不度够，很容易受别人的影响而改变，陷入迷茫状态。
2班级凝聚力对大一新生成长、成才的作用
2.1转变思考角度，取长补短
班级是学校的基本组成单位，每一个同学是组成这一个单位的基本个体。也因为班级这个名词将很多的个体凝聚在一起。当每一个同学都融入到这一个集体中，自己的生活范围和大局观也会更随的改变，小到做的每一件事，言行举止都关系着班级的荣誉，关系着大家的荣誉，一个班级的凝聚力增强了，才能让更多的同学找到存在感和亲切感，能充分的让同学们在班级中互相学习，提高自己。
2.2丰富课堂内容，增加学习兴趣
课堂上简单的科任老师讲授内容无疑是枯燥的，但是因为一个班级中总有那么一些思想活跃的同学能够带动课堂的气氛，而凝聚力强的班级总会因这些同学带动全班同学学习专业知识，从而提高同学们的学习兴趣。
2.3树立团队意识，提高自信力
3素质拓展活动对班级凝聚力的意义
3.1打破男女同学的界限，拉近同学间距离
对于大部分的新生而言，进入一个不熟悉的班级体，对于陌生环境和人的排斥，加之多种心理因素和外界因素的影响导致男女同学之间关系分化比较明显。通过开展一些素质拓展活动，拉近男女的同学之间的距离，比如让男女同学搭配玩完成“两人三足”的游戏，这个活动男女同学必须紧密搭配，把左右脚有一个明显的分工，才能很好的完成这个游戏。在游戏中通过一些肢体和近距离的接触，让男女同学之间的那种对异性的排斥感得到解除，打破男女同学之间的界限，拉近同学间的距离，塑造良好的班级凝聚力。
3.2带动班上同学的积极性
素质扩展活动一般都是不会限制同学们的思路，大多数的活动都会告诉同学们的规则，但是不会规定完成的方法。比如让大家做一个剪纸游戏，不同的人剪的方法和角度不一样，剪出来的图样也有所不一样。利用不一样这一特点引起每个人注意，让同学们寻找和自己图案一样的人在一起交流一下他们为什么剪出来的图案是一样的，通过这样的方式，让他们转变对这个游戏的体会角度，通过与同学之间的交流，带动他们对这个游戏探索的积极性。
【关键词】大学；“90后”新生；公共基础课教学
公共基础课是对大一新生进行基础教育的课程，是对大学新生进行基础教育的主渠道、主课堂。要提高公共基础课教学的针对性、吸引力和感染力，必须了解并针对“90后”大一新生的特点进行教学。
一、“90后”大一新生的特点
（一）个性张扬，依赖性强、适应力较差
“90后”大学生生活在改革开放已取得斐然成绩的时代，生活条件普遍较为优越。优越的生活条件，使得“90后”大学生在性格特征中多表现为无忧无虑。绝大多数“90后”大学生个性张扬，积极乐观，但由于“90后”新生中大部分是独生子女，对父母产生的依赖感较强。因此，当他们离开父母、离开过去熟悉的环境，来到一个新的陌生环境时，有的学生会暂时表现出难以适应新环境的各种心理反应，如失落、被动、孤僻、空虚等现象。
（二）理想信念淡薄，现实目标暂时缺失
（三）很强自我表现欲及竞争意识，人际协调能力较差
“90后”大一新生具有思想活跃、自我表现欲强、竞争意识强烈等鲜明特征。面对新鲜的大学环境，他们对很多事情都表现出了很大的热情和好奇，这种群体性的性格特征较“70后”、“80后”大学生而言，表现得更敢于发表自己的观点和想法。但由于受到社会大环境的影响，新生们在积极参与竞争的同时，不自觉的表现出了“以自我为中心”的行为与做法，遇到问题时，考虑自己较多，为他人考虑的较少，许多人经常会表现出霸道、缺乏协作意识和团队精神等突出举止。
二、当前公共基础课教学存在的主要问题
牢牢把握住“90后”新生所具有的这些时代赋予的群体特点，是提高公共基础课教学针对性程度的前提条件和关键之处。此外，要有效提升公共基础课教学过程的感染力和有效性，还必须了解目前公共基础课教学普遍存在的问题。
（一）教师课堂授课缺乏针对性、吸引力和感染力
公共基础课是培养人、塑造人的课程，为了这一培养目标，针对“90后”大学生求知欲强，思想活跃，对新鲜事物好奇心强等特点，就对大学课堂及授课教师抱有了较高的要求。面对这样具有时代特点的鲜活学生，教师需要在正式开始课堂授课之前就在学生间进行零距离的沟通，营造一种良好的师生交流、沟通环境，为接下来的课堂教学打通交流通道。然而，目前仍有部分教师，潜意识中没有与学生主动进行沟通交流的意愿，也不具备与学生进行较深层次沟通的能力，课堂上只能凭借自我说教或照本宣科来完成教学进度，课堂教学内容枯燥且脱离现实，无法进行有针对性的教学工作。如此课堂中的循环往复，不仅不能将学生的精神集中在课堂中，更让学生对课堂教学产生抵触情绪，无法融入正常的教学环节中来。此类课堂教学，严重打击了学生的求知欲和学习的积极性、主动性。
（二）较为陈旧的教学方法普遍存在
自新一轮教改贯彻实施以来，各高校公共基础课教师大力推进教学、教法改革，积极转变教学观念，取得了丰硕成果，但很多方面仍需进一步完善。据调查，目前很多高校的公共基础课依然还停留在“老师讲、学生听”的传统的教学方法上。问题原因归结如下：
第三，公共基础课程在各高等院校各部门的领导的高度重视的基础上已得到了一定程度的重视，但在部分教师思想上还存在着从思想向行动落实的困难，导致现在高校的公共基础课普遍以“大课”的身份出现。许多院校的公共基础课一般都安排两个班级以上学生同时授课，人数多达一两百人，少的也有七八十人，这样的师生比处于严重失衡状态，影响了教学质量和学生对知识的消化吸收。种种情况下，一些老师只能采用老旧的教学方法，其课堂教学质量自然也就无法保证了。
（三）个别教师责任意识不强，对学生的态度冷漠
大一新生刚刚踏入大学校门，由于远离家乡父母，生活、学习环境变化很大，因此，不管是生活上，还是心理上都有很多的不适应，特别渴望得到他人，特别是授课教师的关心和指导。但是作为肩负教书与育人重任的一些公共基础课教师，责任意识却非常淡薄，对学生缺乏应有的热情，不闻不问，态度冷漠，这大大降低了公共基础课教学的吸引力和感染力。
三、针对“90后”新生的特点，提高公共基础课教学有效性的对策
针对“90后”大一新生的特点及公共基础课教学存在的主要问题，要切实提高公共基础课教学的针对性、吸引力和感染力，可以从以下几方面进行改善：
（一）转变教学观念
公共基础课是对大学新生进行基础学科教学的课程，因此，作为既教书又育人的公共基础课教师，必须转变教学观念，与时俱进，大胆进行教学方法改革，改革教育教学方式，根据学生的实际需要和个体差异，采用灵活多样、形式各异的教学方法，力求生动活泼，贴近学生思想动态，努力提升教学效果。
（二）增强责任意识
讲授公共基础课程的教师的任务不仅是教书，更不可忽略的是育人。为此，教师必须要有高度的责任感，有较强的责任意识。为了确实做到上课具有针对性、吸引力和感染力，教师上课前不仅要将教材研究透彻，还要注重对学生的了解与熟悉，了解他们的心理需要及在学习中即将遇到的实际困难，了解各个层次学生的各方面特点，同时针对新生依赖性较强、适应能力较弱这一普遍问题，教师要在课堂中利用有针对性的教学手段及方法教会学生独立思考、寻找方法、勇敢实践的独立意识。教师只有在熟悉教材、了解学生、切实从学生实际需要出发的基础上因材施教，才能将课堂变成汲取营养的肥沃土壤，让学生感觉到课堂教学的迷人与有趣，从而自然的融入新的环境，融入大学的新生活。
（三）提升个人素质
教师素质的高低，关系到教学效果的好坏。因此，要提高公共基础课教学的吸引力感染力和针对性，就必须全面提高教师的个人素质。
理论素质是教师业务素质的灵魂。教师理论素质的高低，关系到教师对学生的思想意识的理解程度，关系到教师分析社会重大理论与实际问题的能力，关系到教师引导教育对象正确认识社会的价值取向，关系到教育有效性的实现。只有具备了宽厚的理论功底，才能让课堂教学中，教师与学生之间有更多的交流，才可能抓住更多的知识切入点，与学生进行更深入的思想交流。
当然，教师的业务素质不仅包括理论素质，还包括能力素质。教师的能力素质左右着课程的进展方向与深度，拥有较高能力素质的教师可以较为准确、清晰、生动的讲解课程，引导学生结合课文内容形成认识、分析现实生活中重大理论问题与实际问题的能力。因此，公共基础课教师的个人能力素质也显得尤为重要。
其次，教师要提高个人的人格素质。人格是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。人格素质主要包括道德素质和心理素质。公共基础课教师的人格素质作为人格健全的个体所应具备的基本素质。是否具有良好的人格素质，直接关系到教师能否卓有成效地进行教学，关系到公共基础课是否有吸引力和感染力。
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关键词:大学适应性；入学教育；专业教育；职业生涯规划教育；素质教育；心理健康教育
大学适应是指大学生根据高等教育的特点，积极调整自我，使自身发展与大学学习、生活发展达到平衡的过程。大学阶段是学生由学校教育步入社会工作的过渡时期，能否顺利度过这一时期对大学生今后的学习、生活和工作至关重要。大学适应是一个持续性的过程，并不仅仅是针对大一新生而言，适应性贯穿于整个大学阶段。
一、大学适应的内容
“在大学感到迷茫和空虚”，这是很多大学生有过的感受，是大学适应性低下的表现。大学生实现了高考的目标，进入大学后需要确立新的学习目标和人生目标。有了明确的目标才能更好地确定自己的努力方向并付诸行动。大学适应主要包括以下内容：
（一）学习适应
（二）专业认同
大学区分了专业，学习具有专业性。专业认同影响大学生的学习态度和行为。大学生认同自己所学专业，就会对专业产生积极情绪，进而产生积极的学习动机，表现出良好的学习行为；反之，如果专业认同低，很可能表现出学习倦怠等行为。研究表明，专业志愿选择、专业就业前景、专业学习条件、专业类型、年级和学校类型等都会影响大学生的专业认同。[2]专业认同程度越高的大学生，学习动机越强，同时越注重运用学习策略。[3]因此，大学生要积极培养专业兴趣，激发专业热情，认可自己所学专业的价值，从而适应大学的专业学习。
（三）生活适应
大学要求学生能够独立生活，能够融入集体生活。尤其是对于大一新生来说，远离家乡来到陌生的地方，难免感到孤独，特别是外地大学生还存在适应新的气候、新的语言文化、新的饮食习惯和生活习惯等问题；对于习惯于父母照顾的大学生来说，在大学需要锻炼独自面对生活，安排自己的生活和处理日常事务的能力；对于没有宿舍生活经历的大学生来说，如何很好地融入集体生活，与寝室同学融洽相处也是摆在他们面前的生活适应问题。
（四）心理适应
一个人的心理适应能力决定其心理健康水平。研究表明，大学生的心理适应水平一般，心理适应能力较差。[4]例如，由于学习上的不适应，可能会产生学习焦虑或考试焦虑；由于专业不理想，可能会产生挫败感，引发抑郁情绪；由于人际关系上的不适应，可能会产生孤独感或人际焦虑。大学生的心理适应主要包括与自我有关的适应和与人际关系有关的适应。与自我有关的适应主要是指：一方面，经过高考，来自五湖四海的学生涌入大学，面对陌生的新环境，大学生要重新认识自己，要有客观、正确的自我评价，积极地接受自我；另一方面，进入大学后，学校、专业、生活与学习可能和自己的想象有很大区别，面对心理落差，大学生要能够积极地调整自己。大学的人际交往更为复杂、广泛和重要，由于交往对象的变化，以及交往对象在生活习惯、成长经历和个性等方面巨大的差异，大学生要能够开放自我，接受他人，主动与同学交往，积极提升人际交往技能，建立稳定、良好的人际关系。
二、提高大学适应性的教育
（一）及时开展新生入学教育
（二）持续渗透专业思想教育
从新生入学教育开始就对大学生进行专业思想教育，并在整个大学学习过程中持续进行。对于低年级学生，注重正确认识和了解专业，激发专业兴趣，明确专业目标，探索适合本专业的学习方法；对于高年级学生，注重热爱专业，认同专业的价值，树立与专业相一致的职业理想，培养专业实践能力。充分发挥专业教师的作用，将专业教育渗透于平时的教学工作中。专业教师要通过自身对专业的热爱和人格魅力影响学生，引导大学生的专业信心。选拔专业教师担任学生导师，实施“导师制”，为学生解决专业困惑，指导学生参加各种学术科研活动。适时邀请领域内专家做学术讲座，开拓大学生的视野，使他们了解国内外的研究现状和专业现状，帮助大学生深入了解专业。
（三）尽早引入职业生涯规划教育
大学生的职业生涯规划是大学生在校学习期间，对自身条件和未来从事工作的认识，以及基于这种认识对自己的大学学习和生活所作出的有目的、有计划的安排和调整，以适应未来工作发展需要的活动。[5]职业生涯规划能够帮助大学生树立明确的目标，运用发展的眼光，制定切实可行的措施，不断修正方向，最终实现自己的职业目标。它不仅能够对个人的职业前途做出规划，还能够帮助大学生正确了解自己，不断实现自我价值。职业生涯规划教育要分阶段持续进行，大一主要进行就业形势和职业意识教育，大二、大三主要进行职业生涯规划教育与实践，大四主要进行择业就业教育。[6]
（四）依托校园文化开展素质教育
校园文化建设是实现大学生素质教育的重要途径。开展形式多样、丰富多彩的校园文化活动，例如各种文体活动、社会实践活动、团日活动等，有利于增强大学生的集体归属感，有利于大学生表现自我，展示自我，有利于加强学生之间的沟通与交流，有利于营造良好的学风和积极向上的校园文化氛围，有利于大学生更好地适应大学生活。
（五）积极开展心理健康教育
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关键词：高职院校；职业适应；辅导网络
我国的高等教育已经初步实现从精英教育向大众教育的转变，大学毕业生能否与社会的需求相适应已经成为高等教育的一个重要议题。大学生的学习任务既有文化知识和技能训练，强化专业学习和规划，更需要职业意识和角色认同等适应性的能力训练。良好的职业适应能力是高素质技能型人才的重要组成部分。
一、职业适应
适应性的概念最初来自生物学，是指生物体与环境之间相适合的现象，适应性是生物的一种基本特性之一。适应性被引入心理学界后有很多不同的定义，通常从生物学意义上的适应、心理上的适应和对社会生活环境的适应三个角度来解释。总的来说，适应是个体和种群为了生存或发展，在身体结构和机能上进行改变以适应客观环境的过程。“平衡――不平衡――平衡”的过程，就是有机体通过同化或顺应的方式取得平衡的过程，也是一种状态。在价值层面上，适应实际上是个体通过客观努力达到自我一致的过程。
职业心理学领域将适应性定义为：在职业活动中，人们对工作内容、环境、人际关系等的适应过程，是人员条件和工作特点相吻合的互动过程和结果。人们对自身的职业角色、能力、态度、价值观及人际关系进行评估，不断磨合，做出调整，以达到相互协调和有机统一。从本质上来说，职业适应是一种职业能力，是一个人从事某项工作任务时必须具备的生理和心理素质特征、多种能力的综合考量。它是在先天因素和后天环境相互作用的基础上形成和发展起来的。
二、高职院校职业适应研究现状
（二）职业适应辅导形式缺乏系统性
（三）职业适应辅导内容缺乏针对性
三、职业适应辅导网络的实践探索
我院从2006年开始在管理类专业中开设“职业心理训练”课程，对大一新生进行职业适应为主的训练。通过几年探索，不断创新和完善职业适应辅导的途径和方法，全院各部门统一思想、明确目标、各司其职、团队合作，建立了系统化、立体化的职业适应辅导网络，进行了有益的实践。
（一）理念层：“三阶段三人行”目标和辅导重点
目前，高职院校逐渐重视学生职业适应能力的培养，但是重心都会放在大三阶段。在大学生毕业实习之前进行就业创业教育，包括就业环境、角色心态的转变、自我定位等内容，往往忽视大一、大二阶段职业适应能力的培养。有研究表明：大学生适应性有先降后升的过程，大一阶段的目标和行动一致性较高，但是在大二阶段陷入了低谷，毕业前学生的目标和一致性达到了一个更高的高度。所以，大学三年的每一个阶段都应该重视职业适应的辅导。根据大学生学习特点和心理发展规律，我们对三阶段制定了不同的目标，以突出辅导的针对性，如图1所示。
大一阶段：高职人适应。高职学生是比较特殊的群体，同样为大学生，和本科生相比，他们文化基础相对薄弱，学习动力不足，专业思想不稳定，有很多高职学生选择的不是自己喜欢或擅长的专业，而是为读大学服从的专业调剂。并且，他们内心情感丰富，敏感且脆弱，思想上往往存在一定的自卑感。同时，和技术类培训学校相比，他们有较强的优越感，但动手能力较弱，主动性不强。高职学习和高中学习相比，要求方法上更加灵活，自主性开放性更强，同时作为大一新生，面临环境、人际关系等的变化，需要综合适应。我国高职教育培养的是“大专以上学历和具有熟练的专业技能并取得相应的职业资格、上岗技能证书的高素质复合型人才”。所以，要求高职学生从大一开始就要清晰认识到自己的定位，明确目标，从生理适应、人际交往适应、角色心理适应、学习方法适应、情感控制适应等方面进行积极转变。
大三阶段：职业人适应。在这个阶段，学生实践实习机会增多，学生遇到工作岗位的适应问题也更加实际，如生活节奏加快、工作压力加大、人际关系复杂、工作环境陌生等，这都影响他们对自身定位的认识。这个阶段，职业适应辅导的重点不是传授知识，而是协助学生完成向职业者的转变，在工作中给予更多的方法指导，以便他们形成对就业、职业和事业的关系认识，重新调整自己的期望值，以不卑不亢的心态，和同事密切合作，尽量融入团队。所以，职业适应辅导的重点是压力适应、竞争适应、职业环境适应、职业选择适应等内容。
（二）操作层：主线和点段结合
主线一是设计“生涯记录手册”。把职业适应辅导的“三阶段三人行”的目标落实到每周的辅导中，通过每周指导语、节日温馨驿站、每学期指导要点、寒暑假实践指南等，把职业适应的理念和方法贯穿三年的每一个星期，把学生可能遇到的适应问题和拟解决的途径都通过手册告知学生。学生人手一册，班主任在手册上根据三年不同阶段给予有针对性的回复，形成了循序渐进、重点突出、目标明确、操作性强的主线。
主线二是职业生涯辅导。大一阶段以课程形式，通过理论讲授和实训操作，辅导学生制定生涯规划，一般在16课时。大二阶段4课时左右，跟进学生规划的实施和调整，主要以答疑指导形式进行；大三阶段在就业指导课中，生涯规划章节突出入职前的心理和行动准备，一般2课时左右。生涯规划形成第二条主线，把生涯管理作为学生的技能来培养。
三年的不同学期，突出点段重点。大一阶段，主要有职业心理训练课程，一是要重点培养学生的良好职业心理品质；二是始业教育和心理测试辅导，让学生熟悉新环境，学习心理调试方法；三是专业认知实训课程，带领学生深入企业学习。通过多种形式，帮助学生更好适应“高职人”的要求。大二阶段，以专业学习和实践、专业竞赛、技能比武等形式为主，让学生掌握某种职业的核心特质。同时，通过考证强化专业技能的掌握，并结合企业导师授课和企业岗位实践，强化学生“专业人”的适应。大三阶段，就业辅导形式增多，其中校外辅导主要通过实习平台给指导教师下发周记指导指南，每周和学生进行交流，给予职场适应指导。
（三）基础层：双平台支持
四、职业适应辅导网络的创新之处
（一）理念创新：聚力大学生适应问题，培养职业发展力
职业适应辅导网络把“职业适应”作为高职生在校的一项重要工作来做，进行理念创新。认识到职业适应不仅是群体心理问题，更是职业发展力的问题；不仅是语言辅导，更需要行动支持；不仅是应急解决，更需要持续跟进。学校努力创造环境，转变观念，多方聚力，积极行动，帮助学生建立心理支持，培养学生的职业发展力。
（二）方法创新：创新辅导方法，促进教育教学改革
职业适应辅导应用了丰富的手段，除了心理咨询、心理讲座、团体辅导等，更多以训练的方式进行，“多体验，少说教”，用实际操作帮助学生改变自己。特别是职业心理训练课程和生涯规划课程的创新，在项目设置、资源配备、过程实施、考核方式等方面都转化为操作性项目，强调团队任务解决方式和团队绩效。同时，生涯规划课程分三年跟进指导，也是目前该课程的有益尝试，并且大一阶段开展了教师面授、网络课程加面授两种形式的对比研究。
（三）执行上：促进多维整合，协同共进
高校对职业心理的辅导涉及诸多部门，各部门各司其职又多交叉重叠。在具体执行过程中，如果没有目标，日常大量的事务性工作往往分散了目标。学生处心理咨询工作、就业处的就业辅导课程、教务处的职业生涯规划课程、专业课中的认知教育、实习实验教学等，都涉及职业心理辅导与教育问题。但咨询工作重在突发型问题解决、就业指导中临行毕业抓一把、专业课程重技能轻心理，大家都在做，但却缺乏合力。所以，明确指导目标，理清主线，整合多部门资源，把高校职业心理辅导工作真抓实管起来。
一是由于师生比失衡，虽然参与辅导的教师较多，但仍然无法做到一对一指导。其效果很大程度上决定于学生的主动性。比如，生涯规划课程后，参加生涯比赛的学生接受持续强化辅导，效果会更明显；有主动寻求生涯咨询的学生，对自身提高更快。
二是全程指导的过程，特别是三年生涯记录手册，大部分任务集中在班主任身上。对参辅教师进行生涯知识和心理知识的培训，建立一支专业化队伍，也是整个辅导系统的关键。
三是整个系统里，企业参与较少。应该发挥校企合作平台的作用，增加企业对学生职业适应的辅导，如企业环境认识、企业岗位适应辅导等。
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ResearchonStudents'VocationalAdaptationinHigherVocationalColleges
DINGMao-fen
（LishuiVocationalandTechnicalCollege，LishuiZhejiang323000，China）