新加坡国家图书馆会员的隐藏福利，这些课程都免费心理学读书会

编者按：在新加坡，国家图书馆的普及程度超乎想像。全岛有将近30间图书馆，无论你身处何地，附近一定会有一家公共图书馆，除了丰富多彩的图书之外，还会有各式各样的读书会和兴趣俱乐部。

我报名了一个网上认知行为疗法（CBT）的课程，课程总时长只有2个小时，但是却被分解成为9章近四十个小节，以每次几分钟的形式像庖丁解牛的方式把CBT给分解开来，覆盖了基本理论、CBT在焦虑症中的应用，识别情绪、想法和行为，还有小测验、不少案例分解和自我练习的材料等等（比如说情绪论）。

我觉得课程的设计真的还蛮合理，以及容易理解的。如果真的愿意按照里面提供的方法进行练习，可以把这个课程当成自助手册，处理一些常见的较轻的情绪困扰，比如说焦虑情绪，强迫行为，创伤体验等。

UDEMYbusiness平台下面还有别的心理学，或是情商软技巧的课程，也有一些健身课程，大家可以根据自己的兴趣去找找看。

如果你对心理学感兴趣，又是NLB的会员，可以登陆去听听看哦！

除了我说的心理学课程，国家图书馆还针对不同年龄群体开不同的课和活动。

对于小朋友，国家图书馆主办每个月一次的读书会活动，有适合7至9岁儿童的“小书迷读书会”，还有适合4至6岁儿童的“小小书迷读书会”。通过读有趣的故事和活动，培养小朋友对华文书籍的兴趣，开启他们的阅读旅程。

不过，上面这些活动只开放给新加坡国家图书馆会员报名，需要在报名前准备好myLibraryID。

（本文部分图文来自新中坡眼APP网友新心歆）

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