但是，什么是最好的适应性草药？我们该如何正确地认识适应原呢？让我们一起分解一下您需要了解的有关这些草药助手的知识。
适应原是指草药，根茎和蘑菇，可帮助我们的身心应付日常压力。无论其植物形式如何，它们都统称为适应原草药或简称为适应原。您会看到这些术语可以互换使用。适应原素最能支持正常水平的压力激素皮质醇，以帮助平衡对压力的生理反应，例如，当您在工作中或迟到时承受压力时会感到紧张。Adaptogens有助于缓解身体的压力反应，支持对日常压力源的更健康反应。
适应原的好处
研究人员说，适应原通过帮助调节肾上腺系统发挥作用，而肾上腺系统在机体的压力反应中发挥作用。但是，最小化压力并不是适应原素发光的唯一区域。大多数适应性强的草药还具有其他有益特性-从增强能量和总体活力到支持免疫健康和睡眠质量，增强耐力和促进人们的总体健康感。尽管适应原看起来像是一个新发现，但数十年来，草药学家已经使用了它们，并在许多健康领域进行了临床研究。请继续阅读以探索一些最佳的适应原及其许多益处。
面对如此多的选择，您如何知道哪种适应原适合您？这取决于您要寻找的东西。以下是最受欢迎的适应原及其益处的列表。
阿什瓦甘达（Ashwagandha）是阿育吠陀传统的主食，具有许多用途，包括用作适应原。研究表明，非洲醉茄可能有助于最大程度地减少压力和焦虑，显着降低压力激素皮质醇的水平。一项研究指出，与对照组相比，皮质醇水平降低了多达30％。补充南非醉茄可促进镇定和放松感，同时增强身心活力。有些人还使用它来支持性健康，并且有一些研究表明，在这方面，男女都有望实现。
传统上，Bacopamonnieri用于提供认知支持（因此也是我们的PureBrainpower公式中的一种成分），也可以作为适应原有效。实际上，这种草药的适应性作用可能有助于其认知能力的增强。研究表明，Bacopamonnieri与多巴胺和血清素能系统相互作用，可能有助于减轻生理压力的影响。它还支持记忆获得和保留，促进神经元沟通并提供抗氧化支持。
冬虫夏草，也被称为“毛虫真菌”，是一种类似蘑菇的真菌，在传统的藏族和中国卫生实践中都有悠久的历史。它在喜马拉雅山的高海拔地区发现，传统用途千差万别-从支持长寿和增强生命力到性健康，肝脏健康等等。作为一种适应性强的草药，冬虫夏草补品可支持健康的应激反应并促进免疫功能。科学还支持虫草真菌在许多其他健康领域中作为健康促进剂的用途-研究了虫草对能量，耐力，抗氧化支持，抗衰老和心脏健康的影响。研究还表明，冬虫夏草可以增强有氧运动能力，帮助优化氧气使用量并增强细胞能量。
像该适应原菌列表中的许多草药一样，线根已使用了数千年。它可以用作一种适应原，以对抗日常压力的影响，只是其中之一。传统eleuthero根用途包括促进耐力和支持寿命和整体活力。科学对线虫根说什么？除压力支持外，早期研究表明它具有有效的抗氧化作用，可能有助于支持免疫系统，特别是与运动成绩有关，同时增强运动耐力和抵抗疲劳。Eleuthero的好处和用途
阿育吠陀的一种主食，amlaberry，也被称为印度醋栗，是另一种在健康方面有悠久历史的适应原。最近，我们也听到很多关于Amlaberry对头发和头皮的潜在好处，有人说这可能是下一个美容大趋势。压力会对皮肤造成严重伤害，并导致衰老的迹象，因此，单单其抗压力能力和抗氧化特性就可以使这种浆果用于美容目的。其他人则使用amlaberry来支持关节健康和舒适。
在中国药物A夹具，黄芪是传统与另外草药相结合，刺激免疫和呼吸系统健康。黄芪被归类为一种适应原，可在面对身心压力时帮助恢复平衡，增强力量和活力。
研究表明，黄芪还可以支持心脏和肾脏健康，缓解疲劳并提供季节性健康支持。
欧亚甘草根与南非醉茄比较，因为它具有帮助平衡皮质醇水平的能力。甘草还具有舒缓的特性，可以有益于肠道健康，并且可以支持呼吸功能，健康的皮肤，排毒等。
经常被用作糖果的甜味剂，许多甘草糖果现在都用茴香提取物调味，模仿了甘草的味道。如果您有血压问题，请在补充甘草根之前咨询医生。
辣木是印度北部的一种营养树，被认为是世界上最有用的树之一。从叶子和豆荚一直到根部，树的几乎每个部分都被食用或用于健康。辣木补品由辣木叶，种子和果实提取物制成。
这种超级食物的适应原富含抗氧化剂化合物，例如维生素C，β-胡萝卜素，槲皮素和绿原酸，它们能与自由基战斗并支持人体的防御。辣木被用于多种健康目的，包括血糖和心脏健康支持以及促进排毒。
中医也称为“长寿药草”，可以使用GotuKola来增强认知功能，促进皮肤健康并支持肝脏和肾脏的健康。研究表明，这种草药确实可以帮助增强大脑能力，并且研究表明，补充豆腐可乐还可以促进情绪愉悦，减轻压力和焦虑，支持循环系统健康，帮助您更好地睡眠，并提供抗氧化支持，有助于关节和免疫系统。
14MucunaPruriens
Mucunapruriens是一种带有天鹅绒状豆荚的豆类，可在热带环境中生长，在那里人们可以将其煮熟并作为土著居民的高蛋白食物来食用。该豆在印度草医学的传统中也占有一席之地，其许多好处被认为源于该豆的高水平L-多巴（多巴胺的前体）。
研究表明，粘蛋白瘙痒症可以促进健康感并降低皮质醇水平，并且大量研究表明，它可能对男性具有性健康益处。