高血压不能吃什么看看头条

对于一些高热量的食物，是不可以食用的，因为对于肥胖的人来说，高血压的发病率还是很高的，对于高血压的患者来说，一定要限制高热量的食物。

浓茶

虽说适当喝茶对人体好处多多，比如利于降低血压水平。实际上，鉴于浓茶中含有大量的茶碱，易造成神经兴奋和睡眠障碍等问题。高血压患者应避免喝浓茶，尤为注意浓红茶。毕竟浓茶影响患者正常睡眠质量，会让患者血压数值随时处于上升状态，不利于病情恢复。

辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

高糖食物

出现高血压之后，常见的高糖食物也要少吃。糖类物质摄入过量，通常也会引发肥胖，还有可能导致血糖波动明显。如果患者摄入太多的糖类物质，出现了明显的肥胖，体内脂肪物质堆积，通常也会导致血压受到影响。因此，控制高血压的人应该减少糖类物质的摄入量，防止健康出现问题。

酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

其实还有一个观点是高血压人没有绝对不能吃的食物，只是要控制摄入的量

只要是不过敏的食物，高血压都人都能吃，有人肯定问不是得了高血压不能吃肉，不能吃油吗？

当然没有这种说法，首先单纯的油和肉，并不会直接导致血压升高；再者肉也有健康的肉，油也有健康的油；即使不健康的油和肉，控制量也能吃。

比如说肉中鱼肉、虾肉、去皮的禽类等等都是相对健康的肉，高血压的人当然可以吃，三高和心脑血管疾病的人也要以这些肉类为主。即便是肥肉、红肉、动物内脏，也不是一点都不能吃，也可以吃，但不宜过多，偶尔吃一点，解解馋没问题。

比如植物油中的橄榄油、豆油、亚麻油、等等都是相对健康的，但即使这些健康油，吃多了也会增加心血管疾病风险，即使相对不健康的动物油，如果限制量，也不会有风险。所以还是一个量的问题，这就是高血压不能吃什么的问题的总结。