健身室月費會按合約期調整收費，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜，一個月健身會籍由$200到$8,000元不等，受不同條款約束，入場時間及服務也因應合約而有所限制。例如有些健身教練服務除了指導健身，亦會提供營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。
PureFitness
每月$1,099起
24/7Fitness
每月$520起(12月會籍)
AnytimeFitness
每月$550
Physical
每月$142起
Go24
每月$638
不少連鎖健身室都會提供私人教練課程，要注意私人教練費用並不包括在健身室的月費內，客人需要額外付費。另外，如果一次過購買越多堂數，每堂的私人教練費用便越低，如果想以較便宜的價錢購買私人健身教練課堂，可以考慮一次過購買10堂以上。為方便大家比較，Toby為大家整合了不同連鎖健身室健身教練收費：
私人健身教練（PersonalTrainer，俗稱PT）收費內容主要為學員訂立健身計劃及目標，過程中會了解學員整體健康狀況，如心血管狀況、過往疾病記錄，並且量度體重、體脂，進而適當地安排健身訓練方案，訂立健身計劃達至增肌、瘦身、減肥、健美比賽等健身目標。
健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。
健身教練所提供的專業服務亦包括為特定健康需求人士，例如肌少症、骨質疏鬆、長者等人士，透過訓練進行有效的肌力強化。
健身訓練一般包括：重力訓練(WeightTraining)和帶氧運動(CardioExercise)，另外配合飲食方案實現健身目標。
重力訓練（或稱缺氧運動）為阻力訓練的其中一種，負重訓練讓身體會以無氧代謝產生乳酸進行能量轉化，是健身增肌常用的訓練方式。重力訓練破壞肌肉纖維和肌肉再生的循環，增加肌肉量，有效提高身體新陳代謝率，全天候消耗更多熱量，有利於減脂。
重力訓練通常包括使用舉重、重量機器或啞鈴讓肌肉感受到阻力的活動，透過肌肉對抗外在阻力的方式，提升肌肉量、肌力、爆發力、肌耐力及肌肉圍度，逐漸增加身體的核心肌肉力量以及特定肌肉群，例如手臂、腿同背部強度。
帶氧運動主要作用是訓練心肺功能以及燃燒脂肪，以中低強度運動維持最大心跳率在50-90%，讓身體代謝脂肪和肝醣。進行帶氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，可促進血液循環，維持心肺效率，能改善整體個人健康。如學員健身目標是減脂，健身教練設定的健身方案或會包括帶氧運動，包括跑步機、低衝擊橢圓機或健身單車等，以消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。
*值得留意的是，長時間帶氧訓練會消耗脂肪，同時讓身體的肌肉量流失。所以如果你的目標是減脂減肥，最佳方法就是結合帶氧訓練和重量訓練。
另外亦有中國體適能總會頒發的器械體健導師證書和體適能基礎證書、中國香港健美總會的一般健身教練證書課程、亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）的運動科學及體適能基礎證書課程等。
持有教練證照是基本門檻，如果健身教練持有愈專業的證書，證明了健身教練在此領域有用心專研及具備專業知識，健身教練收費自然也有機會較高。
除了教練認可資格外，若健身教練持有TRX懸吊、Crossfit、泰拳或普拉提等課程的認證資格，他們的健身教練價錢亦會提高。同時，如果私人健身教練曾在健美錦標賽或比賽上獲得健美先生或健美小姐的殊榮，私人教練收費也會較昂貴。
當你在揀選PT時，不妨參考以下幾個要素：
健身不止與運動相關，飲食控制亦是一大重要，所以不少健身教練也會為學生訂制健身餐單，配合健身課程自然更能事半功倍。壯大肌肉群需要向身體補充大量蛋白質，大約$400就可以買到4磅健身蛋白粉，但必須在專家指導下食蛋白粉，否則容易出現健康問題。
另外，聘請私人健身教練到指定健身室進行教學亦需要為教練付入場費和場租，收費如下：
康文署健身室
每小時$7-14（按入場日期和時間而異）
每月$180
不適用
香港基督教青年會（YMCA）健身室
一日$150-$200（試用或由會員陪同購買）
-3個月$1,980
-6個月$3,960
-1年$7,800（60歲以上為$7,260）
按貯物櫃樓層、位置而異
-3個月$600-$675
-6個月$900-$1,200
-1年$1,650-$2,100
南華體育會健身室
一日$150
-每月$650
-3個月$1,500
-6個月$2,800
-1年$4,500
按貯物櫃大小而異
-按金$200
-3個月$400
-6個月$650
-1年$600-$1,200
另外不少私人屋苑會所亦有健身室，收費每節（大約3小時）約為$25-$80，月票約$250-600。