Sikila官网实修功课：拥抱内在小孩

这半年来，我自创了一个有趣的【每日洒扫庭除】仪式，即释放负面能量+自我肯定+忏悔+祝福+感恩(祂们)+感恩(所有的我)的仪式，是在洗完澡后，刮玻璃水渍和排水拖地时进行的……每天都认真去做，真的很棒耶……我把这当成一种仪式，其实也没那么仪式啦，就当成一个基本功课，洒扫庭除一样……哈哈

昨晚在进行这仪式时，起了一个比较心，当下去察觉，发现了自己没有信心与害怕的面相……当下开始把过往我自己曾经会造成害怕与没信心的情境和状况一个个念出来，在全部(至少是大部分)的问题摊出来后，发现了躲在阴暗角落的我……看着他时，内心好心疼好心疼……我感觉拉者他的手，并拥抱他的时候，跟着他一起哭泣，原来我以前都刻意忽略他，都只是假装自己不怕假装自己很厉害，因此累积了这么多的恐惧与不安……我向【这个我】道歉，告诉他我知道他的难过，因我我们是一体的，在深深的拥抱他之后，我感觉他从一个黑黑阴暗的小孩，缓缓长大变成我(刚好看到镜子的我)，我抱抱自己说【我爱我】……

虽然我释放了，但这也告诉我，日后要时时觉察，不要再去累积或创造这样的负面能量。我要去认识每个面相的我，并一个个拥抱他们……我会继续努力。感恩我所拥有的一切。

Sikila：

我相信很多人有看过一些书籍提到「内在的小孩」，其实这内在的小孩不是别人，而是自己内在的一个面相，那脆弱、敏感、容易受伤的自己。这个受伤的自己不是个小孩，但他就如小孩一般。所以上师们会这样称呼「他」。

你必须去面对这一个你，像Opusone一样勇敢的将过往摊开来看，也许那是很不堪的回忆。但这过往的你就如一个受伤的小孩需要你去安慰他、疼惜他、拥抱他。你要去面对他，告诉他「你现在安全了」，告诉他「一切都过去了」........。这样做，你就等于自己疗愈了自己，你就能放下过往的包袱。

再次感谢Opusone提供了一个真实的经验～～

希望各位读者们，不要只将这些文字当作理论，而是要真的去实行。你会感受到改变的！

以上摘录自Sikila留言板

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