看欧美女星练瑜伽,如何做到瘦身不瘦胸!

美剧《破产姐妹》的爆红,凯特-戴琳斯饰演的max非常受欢迎,辛辣爆笑的神吐槽让人对着个丰满的俏美妞爱不释手!最近曝出的新剧照,丰满盈润的Max又瘦了!

而且在瘦身后的她,仍保持傲人的F杯上围!令人羡慕嫉妒恨啊!

小肥妞也能凹凸有致

因《生活大爆炸》红爆全球的佩妮,给杂志拍摄时,更是火辣亮相。看起来幸福“肥”满的她,身材比起之前更有料,佩妮大呼:“胖对了地方!”

佩妮表示“女人要性感,一定先丰满。”小肥妞现在不仅身材凹凸有致,刚订婚的她更是沉浸在满满的幸福中。

丰臀巨乳万人迷

金-卡戴珊性感的身材是许多女人羡慕的原因。最近被曝土豪式七天内暴瘦5斤,更加让人羡慕万分。丰胸巨乳的她,无论行走在哪里都能迅速成为万人迷,气场十足!

卡戴珊瘦身不瘦胸的秘密在于健康的饮食和锻炼上。上午的训练是跑步机,而晚上的重点则放瑜伽力量训练。

泰坦尼克女主重现

Rose在泰坦尼克号中是以丰满的身材出现在电影中,随后Rose淡出人们视线的那段时期身材相当的不堪入目。

如何才能像他们一样瘦身不瘦胸呢?

很多女生在减肥的时候总说不在乎胸围,可是当你瘦成竹竿完全没有了曲线美,此时再想让胸部丰满起来就难上加难了。所以,瘦身前先要避开3个毁胸误区。

-避开减肥误区-

1、拒绝主食挨饿瘦身

选择节食减肥的女生中,有90%的胸部都有缩水变小。如果你只是单纯依靠水果和蔬菜来维持热量,胸部一定会变小,但腰腹部、腿部和臀部的变化却微乎其微。

2、运动减肥不戴胸罩

虽然有些瑜伽练习是要求裸身做效果更佳,但许多运动减肥方式都需要你戴上胸罩保护胸部。比如跳绳、减肥操、舞蹈等,这种蹦跳的运动如果你不戴胸罩很可能会造成胸部血管震荡破裂,轻者引发胸部下垂,严重的可能出现胸部肿块。

3、依赖药物减肥毁胸

满大街都是加了泻药的减肥产品早就已经过时了,如今的减肥药分为精神类药物和激素类药物两大类。前者是通过控制大脑中神经信息达到抑制食欲的作用,而后者是通过改变人体激素分泌和代谢来达到促进脂肪燃烧的作用。这两种药物都会对人体的代谢产生非常大的影响,首先受到波及的就是你可怜的胸部。

-4个小妙招助你瘦身不瘦胸-

了解了上面的误区,针对性的减肥

1、锻炼胸部肌肉

乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石,乳房就会下垂,变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。

2、不要下垂对抗地心引力

洗澡时用水从下往上冲胸部,长期如此会让你的胸越来越挺拔。当然,经常倒立对全身的下垂都是有好处的!

3、保持正确的坐姿

不正确的坐姿,会压迫胸部肌肉,使其血流不畅,不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。上班族的MM,保持正确坐姿,既有利于减肥,又可以保证胸型的完美。

4、注意饮食

拒绝节食,饮食注意补充水分和胶原蛋白。多饮水对乳房的健美作用很大。另外,乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

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1.我是男人却想戴胸罩怎么办生殖我是男人却想戴胸罩怎么办全部回答 滑江波 主治医师 河北省柏乡县王家庄乡卫生院 立即预约 可以看看心理医生,因为正常的男性是没有这样的想法的。在医学方面应该称之为异物癖。所以,建议可以进行心理疏导的方法,进行治疗就可以的。 回答于2013-11-23 21:53 https://m.fh21.com.cn/iask/dzmip/2313683.html
2.逗比女和学霸男的爱情有时候她真觉得温老师比自己还不会说话。 早功课结束,陈寒面色就有点不愉快了,沈熹也觉得没趣,溜出来去S大吃凉粉了。她在S大,自然打电话给林煜堂,正巧林煜堂在美食居附近。沈熹招呼林煜堂坐下来的时候,发现一块儿过来的不止是林煜堂,还有他的两个室友们,猴子和壮汉。 他们都没有没吃早饭,分别点了吃的。沈熹http://m.northnews.cn/p/1427237
3.练瑜伽的最佳时间每天练多久?四季做瑜伽常见问题→MAIGOO知识春天是传染病的多发季节,练习瑜伽能够提高机体免疫力,增强身体素质,预防春季传染病。 春天练瑜伽穿什么衣服 练瑜伽者要尽可能穿宽松的棉质衣服,不要穿有腰带的裤子,不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉),光脚,女性最好不要穿胸罩,取下所有饰物,如手镯、耳环、项链、手表等等。【详细>>】 https://www.maigoo.com/goomai/231453.html
4.瑜伽真相的脱水贴当然,更别说那些在某个瑜伽班学了几个月就自命为老师的。 还有把瑜伽当作“柔术”来练习的。看看谁的身体够柔软,越若软越瑜伽。 不仅中国如此,美国也好不到哪去。前几天看一个报道:美国每年有几万人连瑜伽受伤。 这些通通都是因为没有了解瑜伽的作用是怎么产生的。 http://www.360doc.com/content/10/0923/21/11000_55843984.shtml
5.能勾起男人欲望的10件事你会吗?降对男人来说,白色纯棉内裤有一种清纯的“不愿为其他人所见”的诱惑。 4、不戴胸罩 如果知道一位心仪的女士没有戴着胸罩,男性肯定会浮想联翩。特别是在夏日,女性穿着宽松的T恤或衬衫,任由双峰自由晃动,是很多男人幻想中的情景。 5、擅长使用工具 使用工具是一件有些“男性化”的事,但如果女士偶尔使用扳手、修理https://www.jnnews.tv/jiankang/2016-07/29/cms533800article.shtml