新婚夫妻谨防性生活损伤

刚结婚的新婚夫妻们要注意啦，专家提醒正在蜜月期的新婚夫妻们，要谨防性生活损伤。

“洞房花烛夜”的一夜缠绵，原本可以给新婚夫妇们带来“性福”，但若过于激情、莽撞，却也可能伤害彼此，乐极生悲。

专家表示，在性生活中，上述伤害都有可能发生，不可不防。但上述伤害大多只是皮肉伤，需要注意的是两种更严重的伤害，它们最容易出现在新婚夫妻身上。

第一种“重伤”，是由于双方性生活过于激烈，而彼此动作却又不够舒展、柔软，导致生殖器受损。如女性的大小阴唇、阴道受伤;男性包皮受损、嵌顿、出血。更有甚者，男性的阴茎因为剧烈冲撞而折断。“发生阴茎折断的几率很小。”如果有一方在新婚之夜遭受如此重伤，除了要经历生理上的痛苦，同时也难免对性爱产生恐惧，随之而来的，便可能是夫妻俩日后性生活的不和谐。

第二种“重伤”则发生在心理层面。如果夫妻双方在第一次性生活中配合不够默契，便可能导致性爱失败，打击彼此对美满性生活的信心。这也会降低日后性生活的质量，甚至“屡战屡败”。

专家指出，五种“轻伤”只能影响一时，休息一下就好。但两种“重伤”却可能影响一世，更需谨慎应对。

对于轻伤，应对的方法较为简单。如头部相撞可用冰敷;颈部受压以致昏厥，可将其扶到通风处，保证深呼吸或施以人工呼吸;性爱中要注意更换体位，避免膝盖受伤;如发生脚抽筋，应将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反，即可缓解。

对于两种重伤，专家表示，夫妻两人应在性爱前多了解对方的身体，有充分的“前戏”刺激彼此，也要足够体贴对方，避免动作过于粗暴。在心态上，应谨记“来日方长”，第一次性行为能成功、有体验即可，以后可逐步提高性爱质量。否则，期盼过高，心越急，越可能伤人伤己。

月经对于女性来说既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是月经背后隐藏的私密事，你又了解多少呢-下面十个经期私密悄悄话，为你揭开女性经期那些不为人知的秘密。女人经期的10个不为人知的秘密你知道多少-。

私密悄悄话1：情绪传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

私密悄悄话2：食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

私密悄悄话3：月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

私密悄悄话4：口齿不利

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

私密悄悄话5：便秘、腹胀

不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

私密悄悄话6：一起生活工作的女性经期变得靠近

生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

私密悄悄话7：部分女性会腹泻

月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

私密悄悄话8：经血有自己的颜色

私密悄悄话9：从未痛经

如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

私密悄悄话10：性欲最旺盛

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

女性到了任何一个时期都注意护理情况，让自己的始终处一个良好的生活心态中，特别是当女性处在更年期这么一种时期里。有一些女性因为某些因素而让自己无法平稳的度过更年期，所以为了可以让女性平稳的度过更年期给了以下几点建议：

1、更年期保健——要注意修饰打扮

良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。

2、更年期保健——要加强身体锻炼

在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。

二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

3、更年期保健——要保持乐观、愉快的情绪

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

4、更年期保健——注意饮食营养

对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、(牛、羊、猪等)、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。