序论：写作是一种深度的自我表达。它要求我们深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隐藏在内心深处的真相，好投稿为您带来了七篇大学生心理问题及应对策略范文，愿它们成为您写作过程中的灵感催化剂，助力您的创作。
一、大学生心理健康现状
二、大学生心理问题产生的原因分析
三、大学生心理健康的对策分析
（2）在不同的时期，比如进校期间、考试前、毕业前、实习或论文答辩等特殊阶段，开展适合需求的工作是必要和有意义的。比如开展考前心理咨询、主题辩论、特色班会、知识讲座或体育竞技等全面多样的活动来疏导、克服焦虑情绪，这些措施或渠道无疑为学生如何排除压力进行了训练，也能有效地防止压力可能带来的更为严重的后果。
四、结束语
参考文献：
【关键词】心理应激身心健康应对策略
1、大学生心理应激的类型与原因
心理应激，是指个体觉察或认识到自己正面对着至关重要的环境要求时，所产生的一种通过各式各样心理和生理反应而表现出来的身心紧张状态，它是人情绪、情感的一种状态。
张华认为大学生面临的心理应激主要体现在大学环境的适应、人际交往的敏感、网络游戏成瘾、恋爱感情失控以及求职就业压力这5个方面。［3］董凌波（2009）认为，在大学生中存在如对环境的适应问题、学习的压力、就业的压力和学生之间差异的压力等心理应激；［4］本文认为，大学生从入学到毕业，不同时期有着不同的心理特点，也面临着不同的心理应激种类。例如，大一新生的心理应激主要体现在生活环境、学习环境及方法的适应两个方面；大二学生的心理应激主要是沉迷网络游戏、人际交往障碍、情感问题凸显三个方面；大三和大四学生的心理应激则体现在求职就业、自我定位和生涯发展三个方面。
2、心理应激对大学生身心健康的影响
不同的人对心理应激的体验不一样。在面对不同的应激时，好的认知评价等一系列的积极心态会在很大程度上产生积极影响，促进身心健康。否则，将会对个体产生消极影响。
3、大学生应对心理应激的策略探讨
我们应结合实际，从心理学观点及有关研究中探讨改善大学生在心理应激面前的应对方式，使其学会掌握一定的应对技巧，促进身心健康。
3.1、提高自我认识，正确评价应激
心理学研究表明：个体之所以产生心理应激反应，有两个原因：一是应激源的出现；二是个体认为自己无法面对或无力应对应激带来的危害。如此看来，大学生如果对自己自身情况及客观环境认识不深，就会影响其在各种心理应激面前的应对方式。所以大学生应该学会正确认识和评价自己，包括对能力的判断和应对应激的心理状态等。
3.2、学习心理知识，学会自我调节
心理学告诉我们：态度决定一切。心理学可以教会一个人这样看待问题：既不过分轻视问题，也不过分看重问题。也就是说在面对应激时，对于小事件不应该对其毫不介意，完全不放在心上；同时对于比较重大的应激事件更不应该过度焦虑和恐惧。
具体可以通过以下心理策略来应对应激事件：（1）转移注意力：通过看电影、听音乐、下棋、打球、散步等休闲活动及时把自己的情感和注意力转移到有益的活动中去，使情绪得到缓解；（2）倾诉与宣泄：要到景色宜人的大自然中走一走或大喊几声，能有效调节我们在心理应激面前的紧张与焦虑的心理状态。（3）ABC合理情绪疗法：该观点认为不良情绪和行为结果（C）并非由外部诱发事件（A）所引起，而是由个体对这些事件的评价和解释（B）造成。因此，改变自己对心理应激的非理性观念，建立合理、正确的观念去应对应激事件，将有利于克服困境、解决问题，促进身心健康。
3.3、接受心理训练，求助心理咨询
心理学研究表明，对外界刺激应对能力强者，一般可较少受心理应激的消极影响，而且，增强应对技能，也是应对应激的根本性措施。因为个体总是生活在一定的社会环境之中，会遇到各种矛盾、冲突和压力。要想切实提高大学生的应对技能，并且更好地学习和发展，接受心理训练与求助心理咨询是首选。
因此，学校心理学专业人员，或者大学生心理健康教育中心工作人员要立足于提高学生的心理耐挫力、问题解决能力等心理素质，并努力使学生充分掌握应对各类心理应激的技能。首先，针对特殊群体，如贫困生、多次考试失败者、个性内向者以及新生等群体进行恰当的团体心理辅导或和心理技能训练，让大学生运用于现实生活学习中，使达到学以致用的目的。其次，针对不同心理应激类型，以专题的方式进行心理健康课的教育，让学生获得理论指导和技巧支持。最后，提供尽可能有效的心理咨询平台，使大学生能找到有效平台帮助自己。
总之，心理应激既有外界客观存在的，也有大学生内心构建的，大学生个体的心理素质决定了其在心理应激面前的应对能力。大学生要学会正确认识自己、评价自己，对应激事件有全面的认识，采取正确的、积极的心态去应对应激，使心理平衡点与应激事件的水平达到适度状态，才能促进身心健康。
参考文献
［1］教育部《中国大学生心理健康测评系统》课题组．《中国大学生心理健康测评系统》量表手册，2005．
［3］张华.新时期大学生的心理应激及应对方式.山西高等学校社会科学学报，2008，2.
［4］董凌波.大学生心理应激反应及其应对策略.中国电力教育，2009，6.
一、高职大学生的心理健康问题表现
据研究分析显示：高职大学生的心理特征主要表现有自控力差、适应能力差、人际关系敏感、偏执、躯体化、自卑、焦虑等，还有少部分学生患有抑郁症、恐惧症等神经障碍。除了上述心理特征外，高职大学生的心理问题主要表现有：
1.不认同高职引发的悲观心理
受“学而优则仕”等传统观念以及现行的高考制度和社会体制等诸多因素的影响，导致社会对高职教育认同度不高。加之，人们对高职院校了解的太少，不少家长和学生将选择高职视为一种“无奈的选择”。甚至有家长和学生抱着“学习不好，不成器，上高职混几年，打发时光”的想法。这种由于认识上的偏见而导致的悲观心理，尤其在刚入高职院校的新生中较为普遍。当前，还有一种“新读书无用论”开始抬头，部分人从金钱利益的角度去否定读书的价值，这些偏激的观念和思潮极容易导致高职大学生产生更加负面的消极心理。
2.不熟悉专业导致的迷惘心理
受年龄、阅历所限，大多高职大学生对专业的选择都很盲目。基于肤浅的认识或所谓的兴趣爱好，填报志愿时看似很慎重，可到校后真正了解专业后又觉得不是自己的理想，由此心里感到很迷惘。高职教育作为一种新的教育类型，探索出了“以学生为中心”的新的教学理念和方法，然而一直受传统学科知识教育“老师讲、学生听”的学习方式的影响，高职新生需要一个适应的过程和心理调适的周期。
3.目标不明确产生的惰性心理
4.家庭贫困导致的自卑心理
据麦可思调查，2011届高等职业学校毕业生中，有12.7%来自于贫困地区，22.2%来自于西部地区，16.2%来自于民族地区参见2012年中国高等职业教育人才培养质量年度报告。。较普通本科院校，高职院校贫困生所占比例更高。由于从小家庭贫困而导致不少高职大学生有着较重的自卑心理，这是一个既需要经济资助更需要心理援助的群体。
5.自控能力差引起的厌学心理
由于部分学生自控能力差，只要老师稍放松管理和引导，就容易沉迷于玩游戏、玩手机、谈恋爱等各种玩乐中，甚至于酗酒、抽烟，打架斗殴，无心思学习。还有一些学生认为反正我家里有钱，以后找不到工作也没关系；有些学生的家长自己就是开公司搞企业的，因此认为毕业后在父母的企业安排一个位置就可以了，觉得读书无用而且辛苦，产生厌学的情绪，学习动力不足。
6.盲目乐观造成的受挫心理
有些学生不能正确认知自我，往往自我感觉良好，认为自己样样都行，在校时竞争干部却屡战屡败，不免“很受伤”。更大的打击，是不少学生在求职时，期望值过高、定位不准，招聘一场接一场，却连连吃闭门羹。由此一蹶不振，产生受挫心理，甚至感到前途无望，心灰意冷。
二、高职大学生心理问题的应对策略
以上所分析的高职大学生心理问题表现较为突出，随着社会的转型发展、多方压力的激增，高职大学生心理问题层出不穷，由心理问题而引发的自杀及伤人的事件屡见不鲜。湖北工业职业技术学院早在8年前就敏锐地认识到开展高职大学生心理健康教育与咨询工作的极端重要性。从体制到机制、从课程到活动、从方法到技术、从教育到疏导，构建了一套开展大学生心理健康教育的科学有效的体系，并针对高职大学生各阶段心理问题的特点和表现做了大量扎实有效的工作，并取得显著的效果。
1.建立心理普查档案和跟踪档案
每年为大一新生进行心理普查、建立心理档案一直是心理健康教育工作的重要内容，普查一般选用的是UPI问卷与“核心技能自评”。以2013级新生为例，参加此次普查的学生共3098人，施测率97.98%。有效问卷共3098份，有效率为100%。普查结果总体情况：
第一类：想轻生者（第25题做肯定回答者）。
2.注重对各年级学生进行心理辅导和教育
针对大一新生入学初普遍存在的悲观、迷惘心理，心理康健教育与咨询中心及早介入，专兼职心理咨询师根据系部、专业不同的需求，推出十几个主题的入学教育菜单（心理篇）供学生们选择。心理健康教育与咨询中心在每年的军训期间分别组织书签、“阳光彩页”进宿舍、进军营，以及手语、话剧表演等慰问活动，将健康的心理知识、阳光的大学心情传递给每一位新入校的大学生，通过举办自信心训练和专业教育，尽快让新生增强对高职的认同以及对专业的熟悉和热爱。针对大二学生普遍存在的惰性、厌学等问题，心理、思政、职业生涯规划等课程教师以及辅导员将思政教育、职业规划和心理疏导相结合，共同致力于对学生的理想信念、学习方法、人生规划等方面的教育和引导，加之严格的日常管理，有力地扭转这个阶段学生心理上出现的认识偏差，从而也有促于解决学风不优的问题。对毕业班学生开展挫折教育，让他们从容应对求职中遇到的心理落差。此外，根据学生不同阶段表现出来的心理问题进行专题辅导，通过举办丰富多彩的“5·25”心理健康月活动，让每一名学子都感受到健康心理的阳光雨露。
3.开设专门的心理健康课程
4.提供全方位的心理咨询服务
5.创造设施先进、师资充足的教学和咨询条件
6.促进心理健康教育与思政教育、职业生涯指导相结合
高职院校心理健康教育与思政教育在教育目标上相互统一，在教育方法上相互借鉴，在教育内容上相互渗透，这为二者的结合提供了理论上的支持课程放到思想政治理论课部（心理健康教育与咨询中心）组织实施，努力用心理学中的理念和方法去帮助同学们树立职业理想与目标，消除同学们迷茫受挫的心理。
高职大学生心理问题不同时期有着各种不同的表现，高职院校心理健康教育咨询的从业者们必须始终抱着高度的责任感，用爱心去融化学子心灵，用策略去应对心理的危机。
[参考文献]
[1]张荻.高职院校大学生心理健康状况的调查研究[J].东北师范大学学报，2007.
[2]孙氏灵.高职学生成就目标、学习态度与学习成绩的关系[J].山东师范大学学报，2008.
关键词：心理教育；心理环境；预防
一、目前我国大学生心理健康教育存在的问题
1.家庭教育缺乏连续性
家庭教育是一个连续的过程，家庭教育对一个人的成长有着非常大的影响，这就要求家长关心大学生心理的发展变化，适时采取有针对性的策略，父母应对大学生的成长进行连续教育，为孩子的心理健康发展打下良好的基础。
2.缺乏正确的教育方法
随着经济的发展，价值层面的多元化导致大学生心理健康问题日趋严峻，高校教师在培养和教育学生的过程中，虽然注重综合素质的培养，但却忽视了学生的心理健康问题；很多家长采用简单专制的传统教育方法导致子女形成沉默寡言、消极悲观、敏感多疑的不健康心理。
二、学校教育对大学生心理健康的影响
1.高校扩招所带来的负面问题
2.大学校园里的贫富层次不同
我们不难看到这样的现象：同在一个学校，有的大学生因为家庭富裕经常追逐现代潮流生活，而另一些大学生则要申请助学贷款，要靠四处勤工俭学来完成学业，虽然贫困是暂时的，但这样的情况更容易让学生产生巨大的心理压力，最初的家庭条件对大学生的人际交往、就业、婚姻都有很大的影响，
3.学习环境的改变
从中学紧张的学习环境进入陌生的大学，迎来了轻松的课程和自由的氛围，这使大学生在很多方面要积极做出适当的改变，一方面，理想与现实形成强烈的反差，学习态度和学习动机难以确定；另一方面：缺乏对自我价值观的正确定位。在高考之前，很多学生往往把自己的存在价值与理想的大学联系起来，但当自己的理想真正实现的时候，很多大学生在学习环境的改变中难以找到自己的存在价值。
三、当代大学生心理健康教育的基本对策
1.心理健康教育应实现其价值
2.高校应积极塑造健康向上的心理环境
为了丰富学生的业余生活，在众多的高校中，虽然很多大学辅导员带领学生参加过类似大学生志愿者的课外活动，但仍有一些大学生出现了人际交往淡漠、失恋、求职挫败的问题，这就要求高校在其主流价值观的基础上，积极营造健康向上的心理环境。
3.高校心理咨询机构应以预防为主
高校心理健康教育存在重咨询诊治而轻视防治引导的现象。[3]有些大学生会很快调节并适应新的生活，但有些大学生出现心理问题很难主动适应。一旦大学生出现心理问题时，心理咨询便成为解决实际问题的方法之一，但是当代大学生心理咨询工作在某些层面上往往有些滞后，一般都是学生已经出现了具体的心理问题，心理辅导者才给予学生指导与建议的。为了提升心理研究工作的成效，高校心理咨询服务机构要以预防为主，咨询为辅，适时对其进行心理疏导，及时发现问题，早解决，早预防[4]，减少大学生心理不健康的问题，为学生成长营造一个良好的环境。
4.心理健康教育应面向全体学生
大学生的心理健康教育不是针对某个人和某个群体，而是面向全体学生，在基于发展为目标的心理健康教育的前提下，在改善所有学生的认知、个性发展的前提下，心理健康教育工作者应在大学生承受挫折、培养良好的意志品质方面进行系统的研究，为大学生顺利地完成学业以后能更好地适应社会和成长为国家未来的栋梁之才打下良好的基础，实现伟大的中国梦。
[1]常鑫.浅谈影视作品中暗含的不良教育现象[J].学周刊，2015（12）：19.
[2]朱爱胜.大学生心理健康问题与策论[J].江苏高教报：心理健康教育版，2007（3）：95.
关键词：教育心理学；大学新生；心理健康教育
教育心理学是一门聚焦于教育环境，探究教与学心理现场与基本规律的应用性极强的学科，是现阶段高校加强学生心理健康教育的重要基础，其重要性不容忽视。本文从教育心理学理论出发，提出了大学新生心理健康教育的思路与对策，以期对高校大学生心理健康教育提供一定的理论参考。
一、大学新生心理现状
基于心理发展周期来分析，高校大学新生对社会问题认识上处于过渡状态，这一阶段的大学生热情激进、积极向上，敢于创新、挑战，但心理发育还不够成熟、稳定，需要高校采用合理的心理健康教育方式对其科学引导。
1.大学新生的心理特点
主要有三点：第一，步入大学后独立意识与成人感增强；第二，渴望自我能力与人格被认可；第三，自我意识较强。
2.大学新生存在的主要心理问题
第一，对大学学习生活与人际关系的不适应；第二，情感与性存在一定的问题；第三，网络对大学新生心理产生一定的影响。
3.大学生心理影响因素
主要表现为社会环境与高校环境的影响、家庭环境的影响以及个人因素的影响。
二、大学新生心理健康教育的目标与内容
社会发展速度逐步加快，社会多元文化进入校园的速度超乎想象。在国内综合化教育改革逐步深入的背景下，心理健康教育已经得到各个高校的充分重视。
大学新生心理健康教育的主要目标是通过开设心理理论课堂与实践教学课程，解决部分特殊群体心理问题；全面普及心理健康理论知识，帮助大学生树立正确的核心价值观、人生观与世界观；提升大学生的心理承受能力与环境适应能力，解决自身存在的心理问题，优化心理品质，开发其自身存在的潜力。
心理健康教育的关键：首先，解决高校特殊群体已经存在的心理问题与心理障碍，提高这类群体的心理适应能力与心理健康水平；其次，将大学生心理健康教育列为长期的教学目标，帮助大学生树立心理健康意识，全面提升综合素质，培养良好的学习品质，构建社会、高校与家庭三者联动的沟通网络，解决大学新生存在的一系列心理问题。
三、教育心理学视野下大学新生心理健康教育的对策
1.改善大学生心理教育课堂环境，建立心理健康教育体系
在心理教学过程中，高校领导和教师要从本质上意识到心理健康教育的重要性，引导大学生正确认识、对待心理健康问题，指导大学生采用正确的方式来解决心理问题，树立正确的人生观、价值观，提升自我调节能力，培养良好的心理品质。课堂教学过程应結合一定的案例分析，讲解大学新生面临的心理共性问题，理论与实践相配合，构建科学、合理的高校心理健康教育体系。
2.强化大学新生教师队伍建设，分层次展开心理健康教育
大学生心理健康教育队伍是大学生心理健康教育是否有效解决特殊群体心理问题、普及心理健康教育理念的基石。目前高校心理健康教育课程大多由各个班级的辅导员展开。部分辅导员不具备教育心理学的知识背景，高校应当强化专兼职教师的专业培训，建立以专职教师为骨干、以辅导员等兼职教师为辅助的高水平心理健康教育队伍。
教育心理学对大学生的心理健康发展有着举足轻重的作用。一方面，教育心理学作为一门应用性较强的学科不能像某些理论性强的课程那样单纯由教师在讲台上教授知识，学生在下面记笔记。应采用理论与案例相结合的方式，增强学生的学习兴趣。另一方面，应引导学生结合自身心理状况进行自我反思，运用教育心理学知识来推动自身心理疏导，保持心理健康。
[1]冯桂梅，杨红，李英.大学生心理危机干预的困境与应对策略[J].中国卫生产业，2015（36）：59-61.
[2]包春平.积极心理学视野下大学新生心理健康教育路径探析[J].沈阳大学学报（社会科学版），2013（1）：108-110.
关键词：大学生；心理健康；心理因素
1研究对象方法
1.1研究对象A组：某高校参加省大学生运动会的部分运动员98人（男67人，女31人），平均年龄(21.05±2.12)岁，平均专项训练年限为(10.22±3.42)a；B组：同一高校非运动员大学生（新闻专业）128人（男77人女51人），平均年龄(20.80±1.08)岁。两组学生都来自1～3年级。
1.2研究方法采用心理问卷进行横断面调查研究法，在2006年开学初对上述两组研究对象发放相应问卷进行测试。回收的有效问卷A组为98份、B组为128份。
1.3研究工具
1.3.1症状自评量表(SCL-90)［7］用以评价大学生的心理健康水平。SCL-90是国内外研究者运用比较广泛的一种比较成熟的心理量表，国内也建立了常模。此量表反映了诸多的心理健康内容。本文以总分及9个因子作为评价大学生心理健康水平的指标。
1.3.2大学生压力问卷用以评价大学生在大学生活、学习期间所承受到的压力状况。根据编制者报道，该问卷具有较好的信效度。问卷由个人压力、学习压力和消极生活事件三个因子组成，分别评价学生不同方面的压力情况。
1.3.3简易应对方式问卷（SCSQ）［8］用以评价大学生的应对方式。问卷包含20个条目,由积极应对和消极应对两个维度组成。该问卷具有较好的信度和效度。
1.3.4社会支持评定量表［9］用以评价大学生在社会生活中能够获得的支持程度。问卷由主观支持、客观支持及支持利用度三个因子组成。问卷应用广泛，信效度较好。
1.3.5艾森克个性问卷（EPQ）［10］用以评价大学生的个性特征。该问卷已在众多研究领域广泛应用，得到普遍认可。本文选取其中的“精神质（P）”、“内外向性（E）”及“情绪稳定性（N）”三个维度进行研究分析。
2结果
2.1心理健康水平如表1所示。两组大学生在SCL-90总分及各个因子得分的差异，在统计学上无显著意义；与常摸结果比较，运动员大学生只在“躯体化”、“恐怖”和“精神病性”三个因子上的得分显著高于常模值；而新闻专业大学生则在“总分”、“强迫”、“焦虑”、“恐怖”、“偏执”、“精神病性”六个方面的得分显著高于常模值。
表2所示为两组大学生在校园压力、应对方式、社会支持及个性特征方面的比较结果。从表上可以看出，新闻专业的大学生在“个人压力”、“积极应对”两方面得分显著高于运动员大学生；运动员大学生则在“消极事件”、“主观支持”和“EPQ―P因子”上的得分显著高于新闻专业大学生。其余诸测试指标两组大学生得分之差异在统计学上无显著意义。
2.3逐步回归分析以SCL-90总分为应变量，以校园压力事件总分及三个因子分、积极应对方式与消极应对方式、社会支持总分及三个因子、EPQ三个因子为自变量，分别以两组大学生为统计样本，作多元逐步回归分析，结果如表5所示。运动员大学生组中，进入回归方程的因子分别是“个人压力”、“EPQ-N”及“主观支持”；新闻专业大学生组中，进入回归方程的因子分别是“学习压力”、“EPQ-N”及“支持总分”。
3讨论
4小结
［1］张翠红，谢正，代娟，等.医学生心理健康及其影响因素［J］.中国健康心理学杂志，2006，14（4）：390-392.
［2］余晓波，方艳霞.大学生心理健康研究进展［J］.实用预防医学,2005，12（3）：725.
［3］李虹，梅锦荣.大学校园压力的类型和特点［J］.心理科学,2002，7：398-401.
［4］李慧民.社会支持与大学生心理健康及人格特征的关系［J］.中国学校卫生,2004，25（3）：263-264．
［5］佟月华.大学生应对方式与心理健康的关系研究［J］.中国行为医学科学,2004，13（1）:94-96.
［6］孙永泰，乔友健.近十年我国普通高校高水平运动员的心理健康研究［J］.辽宁体育科技，2006，28（1）：31-32.
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［8］汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册增订版［J］.中国心理卫生杂志社，1999:122-124.
［9］汪向东，王希林，马弘.心理卫生评定量表手册增订版［J］.中国心理卫生杂志社，1999:127-131.
【关键词】高职生焦虑影响因素应对策略
《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(2010――2020年)明确提出要大力发展职业教育,高等职业教育是与普通高等教育并列的一种类型,而不是高等教育的一个层次,高等职业教育的任务是为社会培养技能型、应用型高素质人才。据教育部公布消息,2009年高职院校学生人数比重占到高等教育的49%,因而深入研究高职生心理特点,针对性的建构高职生心理健康教育模式,对提高高职技术人才社会竞争力有重要作用。焦虑是个体在应激状态下最常见的一种负性情绪体验,影响高职生日常学习生活的主要心理问题之一,因此有必要深入了解高职大学生焦虑状况及其影响因素,并有针对性的提出预防高职生焦虑情绪,提高其心理健康水平的有效策略,为此,采用如下有较好信度、效度的测评工具:(1)Spielberger等人编制的状态―特质焦虑(STAI)问卷的中文修订版[1],(2)中国大学生心理应激量表(CCSPSS)[2],(3)一般自我效能感量表(GSES)[3],(4)简易应对方式问卷(SCSQ)[1],(5)领悟社会支持量表(PSSS)[1]对石家庄四所高职专科院校763名的大学生进行了此项调查,结果报告如下。
一、高职生焦虑状况
高职生焦虑平均分男女生分别为(41.62±7.84),(41.44±7.60)分,与普通人群常模[男性(39.71±8.89)分,女性(38.97±8.98)分]比较,高职生焦虑水平明显高于普通人群(t=3.95,7.24,P
二、高职生状态焦虑的影响因素
三、应对焦虑策略
根据本调查研究结果,为预防、降低高职生焦虑,提高其心理健康水平,建议如下:
(一)降低压力源对学生的影响
(二)重视学生自信心的培养
自信是健全人格最重要的品质,自信的人才能,调试自我,保持适度的焦虑水平,更好地面对挑战。笔者统计了2006～2009年连续4年的新生心理普查结果,半数左右的学生感觉自己缺乏自信,因此要把学生自信心的激发和培养放在高职生素质教育的首位,帮助学生客观认识、评价、接纳自己,形成积极自我概念,并在教学过程中以学生为主体,让学生在不断尝试、实践中增长能力,生发自信。
(三)多元思维习惯和积极心态的培养
美国心理学家艾利斯提出合理情绪ABC理论,认为事件本身不会直接引起情绪,而是个体对事件的看法。本调查研究也证明了这点,也就是说,对高职生焦虑进行干预其关键在于培养多元思维习惯,改变学生对压力事件的消极认知。任何事情都没有绝对的好与坏,习惯以消极思维看待问题,负性情绪就会多,而能客观面对问题,从多个视角分析问题,并积极解决问题,体验的焦虑情绪就少。因此,对于正处于一生中人格发展最关键时期,又面临学业、发展、人际等诸多人生课题的大学生们,引导他们学会思考,以积极心态,正向思维模式应对压力,才是减轻焦虑的有效途径。
(四)完善社会支持系统
按照埃里克森的心理发展阶段理论,大学阶段正是建构自我认同和建立亲密感的重要时期。大学生们渴望得到同伴的认同,渴望拥有良好的人际关系,人际困扰已成为影响学生心理健康主要原因。许多研究表明社会支持对个体心理健康具有积极作用,无论较高或较低压力情境下,社会支持良好比社会支持不良的大学生焦虑情绪较少[7]。这启示我们创设一种融合式大家庭的校园文化氛围,让家庭、同学、老师和学校都成为可利用的社会支持资源,无疑是缓解高职生焦虑情绪、提高心理健康水平的又一有效途径。
参考文献:(下转第112页)
(上接第102页)
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基金项目:河北省教育科学研究“十一五”规划课题(O8030083)