跟着Ted学英语第二期：如何把事情做得更好？（附中英文对照）
这一辈子，不管是我们的工作事务、家庭琐事、学校任务或是其他，我们大都尽己所能做到最好，我这么想，也这么做。
我所了解的是，无论哪个领域，最高效的个人和团队，都会做一件我们可以效仿的事情。
Theygothroughlifedeliberatelyalternatingbetweentwozones:thelearningzoneandtheperformancezone.
生活中，他们有意识的在两个区域转换：学习区和执行区。
在学习区，我们希冀进步，我们为了进步而计划行为，将精力集中在那些我们还没有掌握的东西上，我们意识到自己会犯错，并且知道我们会从中汲取什么教训。
这和我们在展现区做的完全不同，在展现区我们的目标是做到最好，去执行，我们在已经掌握的东西上集中精力，并尽力把错误缩小。
Bothofthesezonesshouldbepartofourlives,butbeingclearaboutwhenwewanttobeineachofthem,withwhatgoal,focusandexpectations,helpsusbetterperformandbetterimprove.
Theperformancezonemaximizesourimmediateperformance,whilethelearningzonemaximizesourgrowthandourfutureperformance.
这两个区域都应是我们生活的一部分，但是在进入区域之前，想清楚我们进的是哪个区，我们的目标是什么、精力放在哪、有什么样的期望。
这会帮助我们更好的提升或表现在展现区将展现最大化，在学习区将进步最大化并在未来的展现中将其表现。
SowhatdoesthelearningzonelooklikeTakeDemosthenes,apoliticalleaderandthegreatestoratorandlawyerinancientGreece.
那学习区是什么样的呢？看看古希腊的政治领导者、最伟大的演说家、律师，狄摩西尼吧。
Ofcourse,hestudiedalot.Hestudiedlawandphilosophywithguidancefrommentors,buthealsorealizedthatbeingalawyerinvolvedpersuadingotherpeople,sohealsostudiedgreatspeechesandacting.
Togetridofanoddhabithehadofinvoluntarilyliftinghisshoulder,hepracticedhisspeechesinfrontofamirror,andhesuspendedaswordfromtheceilingsothatifheraisedhisshoulder,itwouldhurt.
是的，他大量地学习。他不仅在导师的帮助下学习法律和哲学，他还意识到了律师的职责包括说服他人，所以他研习了许多伟大的演说和表演。
为了戒掉他不自主抬胳膊的习惯，他在一面镜子前练习演说，并将一把剑吊在房梁上，这样如果他抬起了肩膀，剑就会刺痛他。
Tospeakmoreclearlydespitealisp,hewentthroughhisspeecheswithstonesinhismouth.Hebuiltanundergroundroomwherehecouldpracticewithoutinterruptionsandnotdisturbotherpeople.Andsincecourtsatthetimewereverynoisy,healsopracticedbytheocean,projectinghisvoiceabovetheroarofthewaves.
Hisactivitiesinthelearningzonewereverydifferentfromhisactivitiesincourt,hisperformancezone.Inthelearningzone,hedidwhatDr.AndersEricssoncallsdeliberatepractice.
为了发音清晰，他在演说时嘴里含着石头。他还建造了一个地下室，这样他在练习的时候就不会被打扰，也不会打扰到别人。因为那时候的法庭很嘈杂，对此他在海边练习，保证声音在海浪的咆哮中清晰可听。
他在学习区所做的行为，和他在法庭上的行为，也就是他展现区的行为，远远不同。在学习区，安德斯埃里克森博士称这种行为为“有意练习”。
givingfullconcentrationtoahighlevelofchallengeoutsideourcomfortzone,justbeyondwhatwecancurrentlydo,usingfrequentfeedbackwithrepetitionandadjustments,andideallyengagingtheguidanceofaskilledcoach,
becauseactivitiesdesignedforimprovementaredomain-specific,andgreatteachersandcoachesknowwhatthoseactivitiesareandcanalsogiveusexpertfeedback.
这种练习包括了将能力转化为所需技能，对我们需要提升什么非主要技能非常清楚，就像狄摩西尼将肩膀放低。
还有将精力集中在我们舒适区之外、更高一级的挑战，做超越我们现在正做的事，在重复和调整中得到反馈，最好能得到熟练者的指导。
因为为了进步而设定行为是件很内行的事。好的老师和教练了解什么行为能带来进步，也能给我们专业的反馈。
Itisthistypeofpracticeinthelearningzonewhichleadstosubstantialimprovement,notjusttimeontaskperforming.
Forexample,researchshowsthatafterthefirstcoupleofyearsworkinginaprofession,performanceusuallyplateaus.Thishasbeenshowntobetrueinteaching,generalmedicine,nursingandotherfields,andithappensbecauseoncewethinkwehavebecomegoodenough,adequate,thenwestopspendingtimeinthelearningzone.
Wefocusallourtimeonjustdoingourjob,performing,whichturnsoutnottobeagreatwaytoimprove.
学习区中，给我们带来很大的进步的，正是这样的练习，而不是单纯的完成任务。
例如，研究表明，在某一行业最初工作的几年，展现的进步会停滞。这已经在教育、普通内科、护理和其他领域都到了印证，我们一旦认为自己足够好、足够适合工作，而停止学习，它就会发生在我们身上。
Butthepeoplewhocontinuetospendtimeinthelearningzonedocontinuetoalwaysimprove.Thebestsalespeopleatleastonceaweekdoactivitieswiththegoalofimprovement.Theyreadtoextendtheirknowledge,consultwithcolleaguesordomainexperts,tryoutnewstrategies,solicitfeedbackandreflect.
Thebestchessplayersspendalotoftimenotplayinggamesofchess,whichwouldbetheirperformancezone,buttryingtopredictthemovesgrandmastersmadeandanalyzingthem.
打字毕竟不是主业，我们有其他更在乎的领域，那些我们努力过，但是提升甚少的领域，这是因为我们总停留在展现区吗？
这并不意味展现区毫无价值，它非常有价值。我不会告诉我膝盖手术的主治医生：“随便弄吧，把膝盖当作你的教具，”
Itcanalsobemotivating,anditprovidesuswithinformationtoidentifywhattofocusonnextwhenwegobacktothelearningzone.
“你犯错了我们都会吸取教训的！”我会找一个我认为能做好手术的外科医生，我也想让她顺利完成手术。在展现区做事，要求我们做到最好。
这本身就是一种鞭策，它也能让我们知道，当我们回到学习区的时候，我们应当注意什么。
Sothewaytohighperformanceistoalternatebetweenthelearningzoneandtheperformancezone,purposefullybuildingourskillsinthelearningzone,thenapplyingthoseskillsintheperformancezone.
通往高水平展现的路，就是在学习区、表现区间来回转换的路，我们有目的地在学习区积攒技能，然后将其应用于展现区。
Shewatchesavideooftheshowthatjustended.Sheidentifiesopportunitiesforimprovement,forherself,herdancersandhercamerastaff.
当碧昂斯举办巡回演唱会时，演唱会，就是她的展现区，但是当她每晚回到酒店房间时，她就径直地回到了她的学习区。
她会观看刚刚结束的演出的录像。为她自己、舞者、摄像组寻求进步的突破口。
Andthenextmorning,everyonereceivespagesofnoteswithwhattoadjust,whichtheythenworkonduringthedaybeforethenextperformance.
第二天早上，每个人都会收到几页笔记，上面写着他们需要在下次演出前需要调整的问题。
SohowcanwespendmoretimeinthelearningzoneFirst,wemustbelieveandunderstandthatwecanimprove,whatwecallagrowthmindset.
Second,wemustwanttoimproveatthatparticularskill.Therehastobeapurposewecareabout,becauseittakestimeandeffort.
Third,wemusthaveanideaabouthowtoimprove,whatwecandotoimprove,nothowIusedtopracticetheguitarasateenager,performingsongsoverandoveragain,butdoingdeliberatepractice.
第三，我们必须要知道如何提高，怎样提高，不能像小时候学吉他，一遍遍重复单调的歌曲，而是做一些有意的练习。
Andfourth,wemustbeinalow-stakessituation,becauseifmistakesaretobeexpected,thentheconsequenceofmakingthemmustnotbecatastrophic,orevenverysignificant.
第四，保证低风险，因为犯错在意料之中，其后果必不能不堪设想，哪怕是有一点严重都不行。
没有拦网，走钢索的人不会去训练新技巧，在大赛上，运动员也不会去开发新的动作。
Onereasonthatinourliveswespendsomuchtimeintheperformancezoneisthatourenvironmentsoftenare,unnecessarily,highstakes.
我们给彼此制造了社会风险，即使在我们一切都为了学习的学校里，我没有在说标准化考试，我说的是学生每时每刻、从小学到大学，都会觉得别人会因为他们犯错而轻视他们。
难怪学生一直紧张兮兮，不愿为学习而冒必要的风险。
Buttheylearnthatmistakesareundesirableinadvertentlywhenteachersorparentsareeagertohearjustcorrectanswersandrejectmistakesratherthanwelcomeandexaminethemtolearnfromthem,orwhenwelookfornarrowresponsesratherthanencouragemoreexploratorythinkingthatwecanalllearnfrom.
Whenallhomeworkorstudentworkhasanumberoraletteronit,andcountstowardsafinalgrade,ratherthanbeingusedforpractice,mistakes,feedbackandrevision,wesendthemessagethatschoolisaperformancezone.
老师、家长对正确答案趋之若鹜的态度，无意中让学生抗拒犯错，而不是勇于试错、检视过错、并从中吸取教训，我们也只想要“标准答案”，而不是激励学生去进行大有裨益的开拓性思考。
一旦学生的作业、作品，都会被评定等级、标上分数，最后被记入期末成绩，它们就起不到练习、试错、反馈、修正的作用了，我们让孩子误认为学校是展现区。