在雅思口语考试中，考题是由各种各样的话题组成的。想要提高自己的口语能力，就必须要多输入一些有效的信息，这样在考试的时候才能够更好的输出。今天我们就为大家整理了雅思口语高分句子中有用的信息，一起来了解一下吧。
如何驱赶白天的困倦：7大妙招提高睡眠质量
It’s2AM.You’vebeentryingtofallasleepforthepasttwohours.
凌晨2点。在过去的两小时里，你一直想睡着。
Youdriftinandoutoflightsleep,notreallyabletoreachthatdeep,restorativesleepyouneedtoprepyouupforthedaythatistocome.
你徘徊在似睡若无的边缘，不能达到沉睡的状态。而你需要一个安稳觉来恢复体力，好迎接第二天的到来。
Aftertossingandturningforawhile,youcheckthetime,onlytofindoutthatit’salreadytimetogetup.Thewholenightwentbyandyoudidn’tgetanounceofsleep.
Definitelynotagoodwaytostartyourday.SoundfamiliarIfitdoes,thenmakesuretocheckoutthebest7tipsthatwillhelpyouboostthequalityofyoursleep,overnight.
以这种方式开始一天，绝不是一个好兆头。听起来熟悉吗如果是这样，那么一定要看看以下7个最好的小贴士，它们将帮助你提高睡眠质量。
1.HaveaSleepJournal
做好睡眠记录
Anygoodoldnotebookwilldothetrick.Insideyou’lllogthetimeyouwenttosleep,thetimeyouwokeupandthetotalsleeptime.
任何一本好的旧笔记本都可以。在这本子里，你可以记录什么时候上床睡觉，什么时候起床，还有总共睡了多久。