海中的蔬菜包括海带、海白菜、裙带菜、紫菜、海菜等，它们富含维生素和矿物质（如钙、铁和碘），具有平衡体内营养物质和清除杂质的作用，有利于肾脏功能，帮助提升xing欲。
海南靠海，各种丰富的海洋蔬菜既便宜又好吃，童叟无欺呀！竟然还有这样神奇的功效！
哪里买：各大菜市场，超市均有销售！
牛油果
还记得上次发现君教你们种的牛油果吗？猛戳蓝字复习《在家种出热带美味！赶快收藏了都试试！》海南的牛油果不仅营养丰富，而且被称之为水果中的“chun药”，牛油果还有助于提高爱情生活质量的功效哦！鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。
哪里买：但是海南的牛油果产期较短，每年的10月到11月之间，但是现在各大超市都有卖，食补讲究的是长期效果，所以每个星期吃3~4个会更好哦！
荔枝
又到了吃荔枝的季节了呢，但是荔枝也是助兴的好水果哟！尤其是心发现卖的无核荔枝猛戳蓝字《无核荔枝！海南首家预售，错过今年又要等明年啦！》，真正无污染无公害，富硒土壤生长。杨贵妃凭什么那么受宠，她爱吃荔枝呀。荔枝真的可以说是男人的加油站女人的美容院！
哪里买：有核的各大水果店和水果摊均有售！但是无核的，请认准心发现！
生蚝
生蚝是几乎是世界范围内公认的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用，而现代研究也证实了这种观点。生蚝有补肾壮阳、强身健体之效。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。
平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌；即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。每天一到两个即可，多吃有可能会无法吸收哦！
哪里买：每个菜市场都有卖，更是海南夜宵摊的第一爆款！
沙虫
沙虫又称”海肠子”，动物学名称为“方格星虫”，产于沿海滩涂泥沙之中，儋州的光村滩涂资源丰富，盛产沙虫。出产的沙虫以个体适中、肉质肥厚脆嫩而闻名。
据说当地渔民讲在大月亮的晚上，沙虫浮到浅海水面jiaopei时所捕捞的为最佳，特具补肾壮阳之效。光村的沙虫做法通常有两种，即爆炒和煮汤。其中“三色沙虫”已经成为海南的知名菜肴。海南陵水酸粉当中也会有炸沙虫。
哪里买：一般想买到新鲜的沙虫需要早起到海鲜市场购买。
牛大力
中国《本草纲目》中早有记载：牛大力有补肾壮阳、舒筋活络之效。同时对腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、肺结核等有很好的疗效，非常适合肾虚，血气不旺，风湿骨痛，经常咳嗽患有急慢性支气管炎及吸烟和吸入厨房油烟人士。目前，牛大力作为珍贵的药用原材料已被广泛运用。
海南白沙、琼中、五指山等黎苗地区都有种植，黎族同胞一般拿来泡酒，据心发现村长大人亲测，说是喝完一大碗牛大力煲的汤，开了一个晚上的夜车都不会累！功效比红牛强多了！
哪里买：海南各大药店有售，白沙做为海南牛大力的最核心产区也有开设农村淘宝店，上淘宝搜一搜就有了，另外白沙县城也有农村淘宝广场可以直接购买。
海参
梅花参是海南省特有的海珍，三亚“三绝”之一，主要产在南海诸岛海域。海参更有海中伟哥的美誉，而海南梅花参被称为“海参之王”。梅花参背面的肉刺基部连在一起，有点像梅花瓣状，所以人们称它为“梅花参”；又因为它的外貌有点象凤梨，也称它为“凤梨参”。
中医认为，海参性温，味美，有补肾益精、养血润燥之功，可以治精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、肠燥便艰等症。海参最好不要与醋同时吃，不然营养会大大减少！
哪里买：一般来说要到专门的海鲜特产店才有卖，海口西门市场海产品特产一条街和三亚第一市场有售。关于如何挑选干梅花参也是相当有学问的：个体较大，干品每个可达200多克。干制时，开腔展平，体色纯黑，体面刺多而尖，挑选海参时应以体肥实满，个大体重，有刺者刺挺拨不缺，刀口向外翻为好。体不肥，体面不丰满或有残破的不好。
海马
海马是一种独特的海产，因为其长相似马，所以得名，在医学界中，它一直有不错的药用价值，特别是对于男性来说可是补肾壮阳的佳品。一般来说海马都是去其内脏，晒干，方便储存。
哪里买：一般来说海马在海南特产店和超市都有销售，海口的东西门市场，三亚的第一市场也都有卖。关于海马干的挑选是这样的：颜色清透，不发黑，体型饱满、完整，有海腥味，但没有臭味。单个不会太重（可一扳断观察中间是否灌了泥），干燥清爽不粘连。
想要一直保持男人的魅力，这些食物可以适当地吃，但可不是吃的越多越好！希望海南男人早日登上中国男人排行榜巅峰！不说了，我先去喝点海马贡酒了！
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