男人的气质很重要，完美的男人都有哪些气质呢？下面就来具体的了解一下。
1、交友有方
物以类聚、人以群分。一个优秀的男人周围肯定有一些优秀的朋友。女人在交友的过程中，可以通过观察一个男人的朋友，就可以初步判断这个男人的性格特质，千万不要被男人表面的假象所迷惑。
2、怜香惜玉
对待女人的态度不仅表现一个男人的责任心，更表现出一个男人心怀质地的好坏。好男人首先必须是关心女人的男人，是一个尊重和珍惜女人的男人。一个男人如果只对自己心爱的女人好，而对其她女人视而不见、见而不帮。这样的男人是一个很自私的男人。关爱女性是好男人的应有的品德。
3、孝敬父母师长
一个好男人永远知道自己从哪里来，永远会知道感恩。一个不孝敬父母、不尊重师长的男人注定是一个过河拆桥见异思迁的男人。这种男人就是将心给他，他也不会珍惜。人都有一个发展的过程，需要得到别人帮助和支持，懂得感恩、懂得回报是做人的起码常识，可是很多男人做不到这点。
4、善于学习
现在这种社会不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼。热爱学习和善于学习已经成为一个人持续发展的必备条件。所以喜欢学习和修炼已经成为男人必备的功课。但实际工作和生活中，很多男人尤其是智商很高的男人总是懒于学习，总是自以为自己很聪明，其实只会昙花一现，绝对不能长久。
5、幽默可爱
这是一个附件的条件，也是一个绝对重要的条件。
首先幽默的本身是智慧的表现，其次面对婚后平凡枯燥的生活，幽默无疑是兴奋剂。很多女人总是感叹婚后无味的生活，其实这和男人的幽默有很大的关系。
6、抬头挺胸
抬头表示心胸开阔、光明磊落，同时也是一种自信和真诚的表现。心灵狭隘、心藏诡计的男人常常低头走路，似在沉思。
7、墩实胸阔
很多女人总是喜欢身材修长的男人，其实这些男人中往往涂有外表，没有实在的内涵。身体墩实表示男人很有生命力，胸围厚阔表示男人有度量，让人感觉厚实可靠。
8、心胸开朗
虽然很多女人看不起斤斤计较的男人，但是斤斤计较却和很多男人分不开。在一定程度上说，有很多男人的心胸还不如女人。对于这样的男人，女人一定要多加小心。因为这样的男人在一定程度上来说不能称之为男人。与这样的男人结婚，无疑是飞蛾扑火。
9、执着认真
人的一生会遇到很多意想不到的困难和曲折，需要一个人有坚强的意志和执着的精神。可是这个在很多女人看来都是真理的特质在很多男人身上荡然无存。通过观察男人做事或者学习的态度，女人可以就可以断定一个男人潜质。
这样的男人值得你去珍惜
1、愿意为你让自己受苦。
年轻的男人，大多数是爱拼搏的，自己苦一点，累一点，没有关系，经济条件有限的人，会自己减少开支，来付出在感情上，有能力的人，则会在做每一件事的时候，都在考虑关于你的未来。自己吃饭的时候，会在想你有没有吃，自己在娱乐的时候，总会想到要是能把你带去就好了，自己在开心的时候，总会想到你这时候会是怎样的心情，总之不管自己处于什么状态，都会想到你。
2、愿意为你收场。
两个人在一起吃饭，常常女生最后都会说吃不下了，爱你的男人，会情愿帮你的吃完剩下的。现在这个年龄的男人，大多数在家里是被当着宝贝养大的，一直都是家人付出，自己享受，如果真的很爱一个人，他会放下自己，去为了爱的人。
3、在关键时候，总会护住你。
两个人一起逛街的时候，爱你的男人会走在靠马路的一边，而你则在靠马路里面的一边，这样你会很安全。登山的时候，爱你的男人总会在你后面，可以保护着你向上爬。下雨的时候，总会把伞向你那边多倾斜一点，即使自己淋湿了，也不想让你受到一点点的雨淋。刮大风的时候，会紧紧抱住你，不让你被风吹到……不管在什么情况下，都愿意尽量减少给你带去的伤害。
4、愿意为你掏钱。
钱，在感情生活中不是最重要的，但是是必须的。一个男人如果是真的爱你的话，就不会为你去计算钱，只要你需要的合理，有能力支付，就一定不会不答应。因为在他心里，连你都是他的了，为什么还不能给你花钱？
5、愿意听你诉苦。
虽然这个社会处处都在讲究男女平等，可是因为男女双方生理结构和社会功能性的不同。男人在很多时候需要比女人承受更大的压力。而在中国的环境下，许多男性被身上家庭和事业的双重负担压的喘不过气来。而男性的性格更加决定他们不喜欢像同伴诉说压力，因此很多男性朋友都处于亚健康状态。今天我们就来讲讲如何帮男性减压的问题，让男人们喘口气。
男人如何适当减压
撕掉“强者”的面具
生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。
重新审视你的生活
许多男人认为自己若失去工作，就没脸在社会上立足，这就产生了无形的压力。其实，生活可以有很多选择。
学会向人“倾诉”
在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。
保持和谐的家庭关系
生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。
让身体保持最佳状态
男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。
要学会适当地“放弃”
在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心；孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。
适合男人减压的六大场所
1、卫生间：卫生间是个绝对的私人空间，在释放体内废物，让身体轻松的同时，还可以无人打扰地发发呆、看会报纸或者玩会手机，这能让男人立刻放松、转换心情。
2、车上：车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，带来速度与激情。私密的空间还能让男性暂时与外界隔离，不用应酬与思考，身心完全放松下来。
3、桑拿室：这是很多亚洲男性喜欢的场所。很多男性共处一室，但互不侵犯、互不打扰，有各自的领地。在袅袅升起的烟雾中，用水冲去一身疲惫，让身体感受温暖、稳定情绪。
4、健身房：男人都是行动派，在健身房里跑步、举重，完全不需要开口说话。一边运动一边沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量与强大，是男人舒缓压力的好方法。
5、床上：一张温暖舒适的大床，是男人坚强外表下眷恋的“巢穴”。在床上，性爱可以让他们获得快乐；睡眠可以让他们补充能量；听点音乐、看会书能让他们觉得踏实。
6、热闹的酒吧：人声鼎沸的酒吧的确能让男人放松。在一个与众不同的空间里，几杯酒水下肚，和兄弟们聊聊天，谈谈女人，开开玩笑，或者与陌生的女人搭讪两句，也算一种心理调整吧。
六种食物可帮助男人减压
1、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
2、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
3、生蚝：海鲜可以增强性能力。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原和牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
5、红酒：红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化，而且，对于痴呆症也能发挥功效。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下。
6、胡萝卜：含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。
温馨提示：想要减轻压力，食物也好，朋友也好，都是外部的帮力，想要真正抵抗压力，还需男性朋友内心自己调节，在适当的时候还可以求助心理医生。
生一个健康可爱的小宝宝，单有女方的努力是不行的。对于许多准爸爸来说，他可能犯的最大错误就是在妻子等待怀孕的过程中持观望和保持距离的态度。其实，积极地参与无论对夫妻关系，或者是未来的“三人世界”都非常有好处。
南派：计划很重要
陈先生30岁通讯公司客服经理
我和太太结婚已有两年多了，在家我是独子，所以我的父母总是希望我能尽快添丁，让他们抱上孙子。关于生孩子，我一直认为是件大事儿，方方面面都得考虑清楚。住房、经济条件、我太太的工作啊等等，不想因为突然有了孩子后，生活变得一团糟。
特别佩服一位刚做爸爸不久的男士，前几天收到一封e-mail，那是他对育儿前后的一点心得，洋洋洒洒，整整十页，从孕前吃什么孕妇维生素，对各类奶粉牌子的评述，如何补充营养，一直到产后如何用奶嘴和尿布等等，虽然都是他个人的经验，但看得出来写得情真意切，充分体现了一个初为人父男士的喜悦和激动。按着他提供的新浪亲子中心网页的链接，还找到了他宝贝儿子的很多照片。真的是非常可爱，让我有种马上也想要一个的冲动。
北派：其实我很细腻
华先生29岁it公司技术工程师
我是一个地道的北方人，父母都是天津人，我在上海读的大学，毕业后留在了上海，还找了个上海女朋友，去年完成了两人的婚事。新居安置在浦东，小日子过得不错。
说起来我在上海也快十年了，基本已经适应了上海的风俗人情和生活节奏。都说北方男人大男子主义，粗犷不讲理，其实也不完全是，我就是一个例外，可能是上海环境给我的潜移默化吧。
我太太上个月刚确诊为受孕，但她早孕反应挺厉害，前两周还请了病假。为此我陪她去看了妇婴保院健专科门诊，听取专家的建议。本来我们没打算这么早要孩子，没想到突然就有了。这方面当然没有经验，这两天在咨询专家、上网查资料恶补这方面的知识。她母亲也来帮忙照顾，家庭的节奏一下子被打乱了。
对于孩子，我一直是非常喜欢的。恐怕这一点不少男同胞不敢和我苟同，不过这一点不用担心，我的很多男同事没有孩子前都说不要孩子，但等真正有了孩子后没有一个说不喜欢的。做父亲和做丈夫，其角色的转换过程也是我们走向成熟的又一个质的飞跃，对家庭的义务和责任也就更重了。
专家的几帖良方
给准爸爸的建议
1、一起与妻子加入怀孕计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。
2、陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。
3、学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。
5、送给你的妻子，或者是孩子一样特别的礼物。制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感受到你的爱。
轻松对待受孕计划
在工作相对稳定、经济条件允许、心理已经做好角色转换的前提下，也需要放松心情，不要刻意追求怀孕而给自己增添压力。精神太紧张，可能也会导致无法顺利受孕。
提前补充适量叶酸
临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。但也不是越多越好，孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克。提前补充含有叶酸的多种维生素，如罗氏公司的孕产妇专用多种维生素产品爱乐维就被国际临床验证有效预防神经管畸形，还能帮助大大降低孕早期恶心、呕吐和晕眩等早孕反应。
不建议一味食补
孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。这也意味着如果单纯靠摄入超过平时80%的膳食摄入，维生素、矿物质等需求量虽然可以满足，但蛋白质和脂肪同样增加了80%，造成能量摄入过量。其结果是胎儿长成巨大儿，引起孕妇分娩困难以及一系列并发症，如高血压和糖尿病。