在英语听说读写四项中，说和写这两个涉及“输出”的项目往往最让人头疼。对于中国学生来说，口语更是困扰绝大多数人的问题。在托福官方公布的2016年全球成绩排名中，中国考生的口语平均分是19分，低于全球考生口语的平均分（20.4）。
仔细分析，我们不难找到造成中国考生成绩低的几个原因：
1.缺乏语言环境，很多人平时根本没什么机会开口讲英语；2.缺乏足够的阅读和听力输入，导致口语成为无源之水；3.训练方法不科学，练口语并不等同于看美剧记台词或者随便找个老外胡侃一通。
而很多同学在托福学习初期，总希望通过自主学习来搞定托福。
如果你是一个自主学习的人，并且会做出自己的学习规划来提高自己的英语。
下面是BBC推荐不用去上课学习就能让你说好英语的33个方法。
1.RecordyourselfspeakingEnglish.
录下自己所说的英语。
2.Readaloud,especiallydialogue.
大声的读出来，特别是对话。
3.SingalongtoEnglishsongswhileyou’redrivingorintheshower.
开车或洗澡的时候跟唱英文歌。
4.Watchshortvideoclipsandpauseandrepeatwhatyouhear.
看短视频，按停顿然后重复你听到的。
5.LearnvowelandconsonantsoundsinEnglish.
学习英语元音和辅音的发音。
6.Learnandidentifyschwa.
学习并学会识别中性元音。
7.Learnaboutweakandstrongformsofcommonwords.
学会常用词的弱读形式和重读形式。
8.Learnaboutwordstress.
学会单词的重读。
9.Learnaboutsentencestress.
学会句子的重读。
10.Identifyfixedandsemi-fixedphrasesandpractisethem.
学会识别固定短语和半固定短语，并不断练习。
11.Learnaboutcollocations.
学习固定搭配词组。
12.Replaceregularverbswithphrasalverbs.
学会用动词短语来代替规则动词。
13.Learnshortautomaticresponses.
学会简短而自然地应答。
14.Practisetellingstoriesandusingnarrativetenses.
练习讲述故事和讲述的时态。
15.Learnwhentopauseforeffect.
学会什么时候该停顿以达到更好的效果。
16.Learnaboutchunking.
学会拆分。
17.Learnabouttypicalpronunciationproblemsinyourfirstlanguage.
学习跟你同个母语的人的典型发音问题。
FindoutabouttheproblemspeoplewhospeakyourfirstlanguagehavewhenspeakingEnglishandyouwillknowwhatyouneedtofocuson.
找出那些跟你说一样母语的人在说英语时会出现的发音问题，你就会知道你应该注意什么。
18.Chooseanaccentyoulikeandimitateit.
选一个你喜欢的口音腔调并模范它。
19.Findanactor/actressyoulikeandidentifywhatmakesthempowerfulspeakers.
找一个你喜欢的男演员或女演员并找出是什么让他们成为强大的演说家。
20.Useamirrorand/orasheetofpaperforidentifyingaspiratedandnon-aspiratedsounds.
用一面镜子或一张白纸来辨别送气和不送气的音。
21.Practisetonguetwisters.
练习绕口令。
Tonguetwistersarephrasesdesignedtoimproveyourpronunciationofparticularsounds.
绕口令是专门用来提高你对某些词的发音的句子。
22.Practisespellingnames,numbersanddatesaloud.
练习大声地拼读名字、数字、日期。
23.Learnaboutcommonintonationpatterns.
学会常用的语音语调形式。
24.Learnaboutplacesofarticulation.
学习发音的位置。
Thearticulatorsarethepartsofthemouthweusetoturnsoundintospeech.
发音的位置是我们嘴巴把声音变成语言的一部分。
25.Afterlookingatplacesofarticulation,practisemakingthemovementsthatnativespeakersusewhentheyspeak.
在学会发音的位置后，练习英语母语者说话时是是怎样移动发音位置的。
26.LearnwhyEnglishisastress-timedlanguage.
了解为什么英语是重音节拍的语音。
Therhythmofthelanguageisbasedonstressedsyllablessoweshortentheunstressedsyllablestofittherhythm.
语言的节奏是基于重度音节的，所以我们会缩短非重读的音节发音以便适应语言的节奏。
27.Learnhowtointerruptandinterjectpolitelyandsuccessfully.
学会如何礼貌且成功地打断和插入别人的谈话中。
28.Learnaboutellipsis,assimilationandlinkingsounds.
了解学会省略不读、浊化和连读。
29.Speaklowernothigher.Studiesshowthatyoucommandattentionanddemonstrateauthoritywithadeepervocaltone,especiallymen.
说话要低沉一些，研究表明低沉的声音能使你博得注意力和展示你的权威，特别是对于男士来说。
30.Listenandreadalongtopoetry(orrapsongs)topractisetherhythmofEnglish.
收听和朗读诗歌或饶舌歌曲来锻炼你的英语发音节奏。
31.Learnexclamationwordsandfillers.
学会用感叹词和填充词。
32.Learnhowtoparaphrase.
学会如何做进一步说明。
33.Usecontractionsmore.
多使用缩读。
Contractionsmakeyourspeechmoreefficientbecausetheysavetimeandenergy.
Say‘shouldnot’andthensay‘shouldn’t’:whichiseasiertosay
像说‘shouldnot’和‘shouldn’t’t哪个更容易说呢？
Now,here’syourCALLTOACTION.
现在是你号召自己去行动的时候。
Inthenext33days,spend15minuteseverydayononeofthetips.I’msureyou’llnoticeahugeimprovement.