宁波老年大学网络课堂2021年3月1日网络课程

陈玄光，中国书法家协会注册书法教师，北京艺云书画院画师，安徽省蚌埠市硬笔书法家会员，宁波老年大学、社区学院书法教师，政协书画院画师，从事书法教学二十余年。

课程介绍：

本系列教学将以欧阳询《九成宫醴泉铭》为蓝本，重点讲授欧体楷书的点画书写特点，并结合例子分析欧体楷书的结构规律，让欧体楷书的书法爱好者进一步了解欧体楷书。

第一讲书写工具的选用及横的写法

1.各种材质毛笔的特性及选购毛笔的方法；

2.横的不同写法。从整体形态上看，长横一般写成左低右高，右端收笔微微上扬，中间部分轻微上凸。起笔处，为了彰显厚重有力，一般逆锋起笔，中锋行笔至收尾处，顿笔回锋。长横要想写好，必须在行笔过程中注入力量，不能一带而过，需要顶笔前行。

养生瑜伽（1）

房维维，2009年毕业于安徽师范大学，2010年于印度帕坦伽利瑜伽学院毕业后开始任教，2015年获全美瑜伽联盟认证。2016年开始在宁波老年大学授课。2017年至2019年分别获得普拉提高级功能训练师和孕产高级训练师等称号。

结合学员年龄特征，围绕瑜伽基础动作——拜日式，讲解呼吸冥想、热身动作和根基练习。