要想提高听力理解能力，首先要加强英语的朗读能力，只有熟悉单词的读音，在听到这个词时才能迅速反应上来。其次要每天坚持精听和泛听训练，听力理解能力的培养非一朝一夕可得，坚持不懈、持之以恒是提高听力成绩的必要手段。熟悉听力考试题型，掌握出题规律和一定的技巧也是提高听力理解能力的一个有效途径。
不能因为听力基础薄弱就放弃听力理解题，有两个原则会让你在答题时小有收获。一是视听反向原则，适用于短对话。因为一次性出现的信息少，设题时往往会有“陷阱”在里面，所以答题应遵循视听反向原则，即听到的内容和看到的选项正好一致时，往往不是正确选项，一般都需要分析和计算才能得到正确答案。二是视听一致原则，适用于长对话和短文理解。因为这两个题型主要测试学生对重要信息的捕捉能力，因此当听到内容和看到的选项一致时，基本上就可以做出选择了。
三、大学英语四级试卷结构
就所测试的语言能力而言，试点阶段的四级考试由以下四个部分构成：1)听力理解;2)阅读理解;3)完型填空或改错;4)写作和翻译。
听力理解部分分值比例为35%;其中听力对话15%，听力短文20%。听力对话部分包括短对话和长对话的听力理解;听力短文部分包括选择题型的短文理解和复合式听写。
阅读理解部分分值比例为35%;其中仔细阅读部分(ReadinginDepth)25%，快速阅读部分(SkimmingandScanning)10%。仔细阅读部分分为：a)选择题型的篇章阅读理解;b)篇章层次的词汇理解(BankedCloze)或短句问答(ShortAnswerQuestions)。快速阅读理解部分测试的是浏览阅读和查读能力。
完型填空部分分值比例为10%。完型填空部分采用单项选择题型，改错部分的要求是辨认错误并改正。
写作和翻译部分分值比例为20%;其中写作部分(Writing)15%，翻译部分(Translation)5%。写作的体裁包括议论文、递明文、应用文等，翻译部分测试的是句子、短适或常用表达层次上的中译英能力。