做个数字避难者：从改变数字习惯开始

放下手机和拿起手机，应该是大部分人的答案。

假如我们想丢掉手机，逃离海量信息推送，也是非常难以实现且不现实的，买东西要用手机，出门坐车要用手机，手机已经在不知不觉中由点缀品上位成了必需品，与我们的生活牢牢地绑在了一起。

既然如此，为何我们不找到一个更优解？

以下是所处互联网无法忍受的地方。

我想你也有打开通知中心，海量应用推送通知像要把你吃掉一样的情况，抑或忽然而来的一声“叮”将你从专注状态里拉扯出来，看一眼手机推送的却是无用信息，情绪波动也就大了起来。

诚然搜索算法也有锅，但这样的情况让人不堪忍受。

以正规媒体之名干着营销号的事，内容刻意只展示片面，与真实发生的事可能出入很大；只搬运外媒的报道，转达不一定准确。

这是经久不衰的话题，隐私权是每个人的基本权利，用户无法掌控自身信息对于厂商的透明度，更多的时候是为了所需功能而“自愿”同意用户协议，且国内公司在保护用户数据安全方面还有非常大的改进空间，信息黑产是一个无法忽视的因素，贩卖隐私信息，更多的诈骗与冒名问题随之出现。

我们没有改变现况的能力，但仍有选择离开的权利。

加重我们心累的还有社交媒体上面的虚假事件，各种反转之后再反转，艺术超越不了生活，编剧可能都难以写出这样的桥段。

持不同观点的人要吵得你死我活，以“对线”为乐，钓鱼反串，恶意拼接事件，以及一大堆无意义内容。这些都是我这个互联网第二代人无法理解的。

这些不仅让我们得到的是垃圾信息，同时还潜移默化地影响着我们的价值观及内心活力。我不需要这些内容，我想要正常的社区环境。

专注时因为需要在手机上查找信息，但抬起手机扑面而来的海量通知让我遭到信息轰炸，会忘记原本拿起手机的目的，在各种推送中徘徊，也因此降低了工作效率，甚至难以重新进入专注状态，非常痛苦。

在媒体群重点报道热点事件时，付出了自己的同理心后，获得的结果是原事件反转再反转，且一次又一次。让我们对当下环境的不信任感持续增加，这同样是一种折磨。

这是我的具体做法，仅供参考。

总体来说就是向英语环境迁移。

提升英语能力，这是所有后续的基础，中文互联网在所有互联网中仅占小一部分，更大的世界需要以作为“世界普通话”的英语为舟去探索。

英语资料的丰富程度与全面程度对比中文是压倒性的优势，维基百科是相当合适的选择。

侧重于Bilibili->侧重于Youtube，在YouTube上可以获取到以英语为基础语言的信息，又或者是海外华人的中文信息，内容更广阔、更全面，同时拥有更良好的社区氛围。

为保持与朋友的社交，保留Instagrams间隔性打开看看。

Medium作为观望世界的窗口，不定期整理收藏到的有价值信息。

这样一圈下来，总算是清静了不少。

简化日常数字使用习惯不是一件容易事，这是一个与自身建立已久的习惯斗争的过程，但为了更心智友好的氛围，我还是决定去实行并熬过了疼痛期。