【环球时报记者丁雅栀环球时报特约记者李铭】近年来,随着人们健康意识的提升和身材焦虑的蔓延,减肥训练营如雨后春笋般涌现,吸引众多追求纤瘦身材的男女。据报道,目前在中国各地约有1000家减肥训练营,通常这些训练营会制定严格的日常锻炼和饮食方案,以达到帮助学员快速减重的目的。然而,一些学员猝死事件发生后,也引发关于这种减肥模式的争议。
“疯狂”的减肥训练营
“这种模式下,谁进去都会瘦!”李潇潇感慨道。她还提到,“学员大概有120多人,我观察了一下,每个人看起来都很疲惫,气色很差的样子。”
公开报道显示,近年来不乏减肥训练营学员猝死的案例:2023年5月,短视频博主“翠花要逆袭”在陕西省华阴市一家健身训练营不幸离世;2024年3月,山西林先生在西安一家减肥训练营训练时从“动感单车”上滑落,不省人事,后不幸离世……这些悲剧令人唏嘘,也让人思考,这种高强度全封闭的减肥模式真的健康合理吗?
北京体育大学教授张一民在接受《环球时报》记者采访时表示,减肥需要谨慎对待,因为它涉及个体健康和安全。对于超重的儿童或者成年人来说,减肥不仅是为了外表,更是为了健康。特别是对于没有锻炼习惯的人来说,突然开始高强度锻炼可能会带来风险。对于重度肥胖者,尤其是那些患有糖尿病、高血压等疾病的人,减肥更应该在医生的指导下进行。
减肥背后的“生意经”
华经产业研究院发布的《2023-2028年中国减肥行业市场深度研究及投资前景展望报告》显示,中国瘦身网民在选择瘦身方式时,效果是他们的首要考虑因素,占比为54.3%;其次是安全,占比为52.4%。强烈的减肥目标和消费水平的提高使花费精力、费用这两个因素在中国瘦身网民的考量中重要性居后。
艾媒咨询数据显示,中国网民愿意在瘦身上支出的金额集中在2001-4000元,比例为32.7%;愿意支出金额为1001-2000元的人占比也较大,为26.3%;愿意支出金额为8001元及以上的人占比为6.7%。
在这样的背景下,即便收费高昂的减肥训练营,也吸引了不少消费者。据了解,根据营地标准、各地消费水平以及个人肥胖程度,减肥训练营的费用从几千到几万元不等。
部分训练营还存在隐性收费问题,即入营前宣传低价或免费项目,入营后学员却发现需要额外支付费用。比如,一些训练营可能会额外收取训练设备、生活用品、食物等费用,甚至出现“喝水、洗澡都要办水卡”的情况。
更有甚者,在签订合同时设置许多“霸王条款”,使学员难以满足退费条件。一些训练营承诺学员在28天或30天内减掉体重的8%至10%,并承诺“签约减重,无效退款”。然而,这类合同往往有条件:不能违反训练营的任何规定,比如不能请假、迟到、旷课、偷吃等。即便是符合各项规定但仍没有达到承诺的体重,也可能因为训练营的各种借口导致退费难。
经过广泛的考察后,李潇潇最终选择了一家不封闭、非签约式的减肥营。目前正在减肥营训练的她对记者表示:“这里住宿是酒店式公寓,吃得比较健康营养,不住宿的学员可以像上学一样每天来训练。教练会根据学员的自身条件循序渐进安排运动,感觉更像是私教。不过价格也更贵,是之前那家的两倍,单人间住宿一个周期(28天)需要1.2万元。”她还透露,虽然不是签约减重,但是训练的目标感还是很强的,“早上8点-9点排队称体重,晚上有小助理发给你表格,显示体重的变化。虽然这里规则约束感不会那么强,但是在这种氛围里,学员都会自我约束。”
律师:训练营要尽到安全保障义务
对于想要瘦身的人来说,该如何健康、科学地减肥?张一民表示,科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥,这些方法可能会对身体造成伤害,且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物,增加蔬菜和粗粮的摄入,保证营养均衡。同时,适量运动是减肥的重要组成部分,每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。张一民提醒,对于身体质量指数(BMI)超过28的个体,减肥应在医疗监督下进行,持续监测体重和身体状况,根据实际情况调整减肥计划,以确保减肥过程的安全性,及时处理可能出现的健康问题。