为什么骨科医生很少患腰椎间盘突出?医生教你5个护腰方法!

施新革,河南省人民医院脊柱脊髓外科主任医师

生活中有很多人问过:“骨科医生自己会不会得腰椎间盘突出呢?”我想,大多数时候应该是比较难得“腰突”的。告诉大家五个秘诀,看看我平常怎么保护自己的腰椎。

突然身体腰部发力,或者弯腰去搬过重的东西,都会对腰椎造成极大的压力,增加腰椎损伤的风险。因此,我不会去搬过重的东西,特别是弯腰去搬。

我会定期进行腰背肌的锻炼,加强腰椎的稳定性,减少腰椎受伤的风险。这些锻炼可以是一些健康操,也可以是一些简单的腰背肌拉伸运动。

编辑:邱融融

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1.张氏正骨第七代传人孙绍卫:半为慈善半糊口,妙手仁心守降骨科医生既要有科学家的严谨,也要有艺术家的细致,所谓积微致著。孙主任之细致严谨,即使是一块塑形夹板,也要当做一个艺术品对待。不光要保证它的治疗作用,而且要整洁、美观。 以慈悲之心为患者解决问题 在与孙主任访谈的过程中,他多次提及“半为慈悲半糊口”的家训。曾有人建议孙主任,“孙氏骨科名气很大,父亲https://zhuanlan.zhihu.com/p/8806348163
2.精准微创手术+治疗康复一体化,这家医院骨科为患者按下康复“加速到了第二天,方女士下床行走无障碍,医生随即告诉她可以回家了。出院时,医生详细交代注意事项,并告诉方女士医生会电话回访。武汉市第三医院光谷院区关节创伤运动医学骨科主任毛文介绍,在以往,即使比较简单的骨科手术,如方女士这种取内固定的手术,从住院到出院也要最少三天。但现在骨科通过优化流程实现日间手术,https://baijiahao.baidu.com/s?id=1818247191687797811&wfr=spider&for=pc
3.昆华医院什么科最厉害(昆华生殖科哪个医生最好)权威音视频2云大胸外科好,昆华妇产科好1云大医院,又名医科大学第一附属医院医院建于1941年,原为“国立云南大学医学院附属医院”即云大医院医院位于云南省昆明市西昌路295号2昆华医院,又被称为云南省第一人民医。 这个不 好说,同一个一样不同的医生对病人的处方都不一样昆华医院的妇科和妇产科算是昆明最好的了,你要去妇https://kangminmed.com/zygl/post/57852.html
4.河南省最好的骨科医生排名前十位?39问医生郑州仁济医院张松建主任在从事骨科临床工作十余年,先后跟随国际知名臂丛神经专家、手足外科专家的上海华山医院劳杰教授、方有生教授学习。擅长断指再植、肢体离断等各类创伤,产瘫、神经卡压等各种类型的臂丛神经损伤,多指《趾)、并指(趾)、束带、巨指(趾)、短指等的先天性手足畸形,四肢畸形、小儿麻痹后遗症、脑瘫后遗https://wapask-mip.39.net/bdsshz/question/93259832.html
5.每日热点0815培训结束后,省疾控中心主任李琦强调,自7月以来,我省多地出现不同程度的灾情,当前,正处于清淤的关键节点,各单位要强化传染病监测预警,全面做好环境卫生处置,科学精准开展消毒消杀,保障饮用水卫生安全和灾区群众食品安全,提升群众防疫防病意识和能力,全力做好当前救灾防病各项工作。(科培处、应急办) https://www.sccdc.cn/Article/View?id=31678
6.医师简介擅长中医传统疗法诊治各种骨折、脱位、扭挫伤、骨关节疾病、颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症等骨科疑难疾病。 【开诊时间】周一、二、四、五、六上午 骨伤科 孙占东主任中医师、副院长 世界中医药联合会脊柱健康专业委员会理事,广东省老年保健协会骨伤专业委员会常委,擅长手法治疗颈椎病、腰椎间https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2OTM2NjIwNQ==&mid=2247496177&idx=1&sn=d97464ec139de1a960c06344350aa048&chksm=eb5fd258492624c52b5c3dedffa21a650046cd271a1bd1d14dfb1862b801de3dfae011a7cdc6&scene=27
7.长沙哪个骨科医院比较好颈椎病长沙哪个骨科医院比较好我得颈椎病近四年了每天就是疼痛没力气!请问我是需要药物治疗好还是手术呢?谢谢。请问需要手术治疗吗?最佳回答 因不能面诊,医生的建议仅供参考 李送军住院医师 爱心医生 立即咨询 病情分析: 长沙颈椎病的手术费,肩酸痛可放射至头枕部和上肢;一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤https://mask.jiankang.com/mip/41679891.html
8.江苏省五一劳动奖章徐又佳大医之道|苏大附二院骨科专家徐又佳:人体支点的“修复大师” 博导档案 徐又佳,医学博士,苏州大学附属第二医院骨科教授、主任医师、博士生导师;苏州医学会骨质疏松和骨矿盐疾病专业委员会主委、苏州医学会骨科专业委员会常委。 “一名好医生,应该有三会。会说,会做、会写。说是和患者说,和家属说,和学生们说;做当然https://jsgzb.suda.edu.cn/e0/db/c30336a516315/page.htm
9.张挥武四川省骨科医院骨科医生门诊时间张挥武医生,四川省骨科医院骨科主任医师,擅长运动创伤,尤其是膝关节损伤和疾病,如半月板损伤、交叉韧带损伤、髌骨脱位、创伤性关… 发布最新出停诊时间,在线为您提供门诊预约加号(挂号),在线问诊,电话问诊,在线会诊等一对一服务。累计发表科普文章1篇,共帮助患者http://zhanghuiwu.haodf.com/
10.缓解呢?必须要做手术吗?如果做手术的话风险大吗骨科丁香医生宋继东医生 你好,你的情况我已经看到了,关于你的腰疼和腿疼的症状,我还需要再详细了解几个方面的问题。1.你最好能手指到疼的位置,把腰疼或者包括腿疼的范围和区域拍个照片发过来,让我详细的看一下。2.腿疼是哪条腿疼的比较厉害?疼的具体的范围是在哪个地方?从你现在所发的报告和你所做的腰椎ct片子上来看,http://dxy.com/question/108651057
11.肖强医生江西省人民医院骨科肖强医生怎么样江西省骨科医师协会脊柱学组委员。 1996年开始从事骨科临床,1999年攻读骨科硕士,师从国内著名脊柱外科专家劳汉昌胡侦明教授。2007年在北京301医院骨科进修一年并在北医三院脊柱外科参观学习一个月,主攻脊柱外科。在省内率先开展了寰枢椎脱位后路寰枢椎弓根钉内固定植骨融合手术及胸腰椎肿瘤后路一期全脊椎整块切除技术(TES)https://m.bohe.cn/yyk/hospital_821/doctor/6800798/
12.骨科医生肖进的抖音骨科医生肖进,广东省人民医院骨科主任医师 肖进。骨科医生肖进的抖音主页、视频、合集以及作品的粉丝量、点赞量。来抖音,记录美好生活!https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAATj-ouqEvDzBsGBB1tCCmujjAhpm0hu0CJcv66iq25Ns
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14.陈之白:医背椎塑脊梁1951 年 4 月,朝鲜战争如火如荼,广州中央医院 (广东省人民医院前身,以下简称“省医”)27 岁的骨科医生陈之白 (1948 年毕业于国立中正医学院)响应党的号召,报名自愿参加抗美援朝救护队,并担任中南手术大队广州第二队副队长。 人的生命,在炮火笼罩的战地,显得如此无力,轻如鸿毛,但在医者陈之白的眼中,却是那么https://www.gdghospital.org.cn/Provincialmedicalpast/info_itemid_41722.html
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