有这么一句老话“伤筋动骨一百天”，想必大家都不陌生，从字面理解，这句话就是伤了骨头或者“筋”要休养百天左右才能恢复。可如何休养呢？是一百天内躺在床上一动不动吗，那可绝对是误读了咱老祖宗了！
这个休养绝对是要科学地去养！
有计划地去养
这个时候，康复锻炼就要及时介入了
把握早期良好的治疗时机
在各项功能刚刚开始
甚至还没有出现减退时
就进行练习和治疗
避免和减少并发症及后遗症的发生
做到“早期康复，早期受益”！
今天，宝鸡市中医医院康复科副主任、李宝纪副主任医师开讲，为您详解为何骨科康复治疗一定要“趁早”！
请牢记，骨科康复治疗介入一定要尽早，只要患者病情许可，便可开始康复介入，早期康复介入可以最大限度的恢复关节功能，减轻残疾，预防复发，促进正常功能模式的形成，降低医疗费用，优化医疗资源配置，提高患者生活质量，减轻家庭和社会的压力。
但同时，谨记骨科康复治疗一定要规范化治疗，否则要么达不到治疗效果、要么自行锻炼过度造成二次损伤。大多患者往往知道早期锻炼或者是在骨科医生指导下早期进行过锻炼，但往往不知道怎么锻炼或者没有完全掌握有效锻炼方法，没有做到规范化治疗，从而延误早期锻炼时机，达不到早期锻炼效果，给中后期恢复带来困难。
那么。骨科康复治疗都能给患者带来哪些益处呢？
1.有利于消肿：创伤导致局部出血、水肿、静脉和淋巴回流障碍又加重水肿。术后对患肢进行正确的姿势摆放,使用弹力绷带以及及早恢复肌肉的收缩锻炼可以降低血液回流阻力,增加患肢的血液循环,促进水肿消退。
2.促进损伤或骨折愈合：局部血液的增加，为损伤和骨折端的愈合提供了良好的血运基础。肌肉收缩时骨折端可产生微动，轻微的活动可刺激骨折端产生大量骨痂，有利于愈合。骨折端的纵向挤压可使骨折端紧密接触，使骨折愈合加速。骨折早期的关节活动可以使关节塑形，对恢复关节面的活动度很有意义。
3.减少关节僵硬：运动损伤和骨折后受损的关节或邻近关节处于长期制动或活动减少的情况下，软骨得不到挤压，加上关节液的形成减少，关节软骨失去滋养，出现坏死、脱落。关节腔内的坏死软骨片导致大量白细胞渗出，释放炎性介质，加重了关节滑膜的充血水肿、渗出，使关节粘连加重。早期的康复锻炼可最大程度减少关节及肌肉粘连的发生。
4.减少肌肉萎缩和肌力下降的程度：无论何种原因所致的关节运动功能丧失，均可导致不同程度的肌肉萎缩。功能锻炼可以减少肌肉萎缩程度，并使肌肉尽快恢复正常肌力。
5.可以防止减少卧床并发症：压疮、皮肤压迫性溃疡、泌尿系感染、下肢深静脉血栓形成等并发症的出现。
6.促进神经肌肉反射，协调功能的恢复：例如前叉重建术后，经过本体感觉等训练，有助于下肢关节平衡和协调能力的恢复。
专家名片
李宝纪，中共党员、康复科副主任、副主任医师，国家级名老中医学术继承人。主持并参与省、市级科研项目7项，发表论文6篇。曾在中国康复研究中心进修学习。擅长对运动损伤、骨关节病、骨折术后关节功能障碍及颈肩腰腿疼痛等疾病的治疗。