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2024.04.02湖南
1、用蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子20克，共研为细末，加生姜150克，
共捣如泥，再加冰片10克，和匀，调成膏状。每晚贴涌泉穴，7天为1疗程，
连用3～4个疗程，被高血压纠缠的苦恼就会随风而散。
2、在此，再向朋友们推荐一个经临床验证效果不错的单方：桂枝10克，肉桂
10克，甘草10克，麦冬10克，五味子6克，红参5克。开水冲泡代茶饮用，
每日1剂。此方温阳散寒,适用于阳气亏虚引起的低血压。
3、寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病
广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。
如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。
一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、
苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；
急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许
多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。
4、寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会
结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、
脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾
病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现
为各个部位的肿瘤。
所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。寒气会造成水液的运行障碍，
引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，
拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的
疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。寒气还有收引的特性。就像物质都
会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。
5、风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火，心
也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；
燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤肺；寒属于水，肾也属于水，寒邪最易耗
伤肾阳。
6、杏仁10克，紫苏叶10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大枣3枚。
用水煎服15分钟，当茶饮用。此方安全无毒，口感良好，非常适用于肺经有寒，
怕风怕凉、轻微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友饮用。其中的杏仁、桔梗，
都有美白作用。
7、取杏仁15克，水煎，当茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁
热，可以与麦冬15克，同煎饮用。
8、将手背贴近口鼻，呼气时如果能明显感觉到气是热乎乎的，多属于热证、上
火、感受了风热。相反，呼出的气如果是凉凉的，则表明肺内有寒气，属于寒证虚证，这时候即使是高烧、咳嗽痰黄，也不能轻易使用清热泻火的药。
手背测一测孩子呼气的凉热，就能判断肺内是寒是热。如孩子咳嗽、哮喘，如果所呼之气热，一般都可用清热化痰的中药治疗。如果所呼之气冷，则应该选择小青龙冲剂等热药，这样才不至于把药用错。
9、判断肺的寒热还有一种简单方法，就是观察咳出来的痰是稀是稠。清稀的、白色泡沫状的痰，甚至像清水一样的痰，一般属于寒。稠厚的、黏黏的、黄而不易咯出的痰，一般属于热。
10、对于寒性咳嗽，最简单的是用温开水冲服小青龙冲剂，每次服1~2袋，每日3次。对不喜欢药物的朋友来说，我推荐一个绿色无污染的食疗方：生萝卜150克，葱白6根，生姜15克，煮汤。趁热喝后，盖被子睡一觉或静躺以出汗。每日2-3次。
11、治疗咳嗽。取大蒜数瓣，捣烂成泥，敷于足底前1/3中间凹陷处的涌泉穴，
外贴伤湿止痛膏，每晚更换。连用3~5天，即可有意想不到的效果。
12、用生半夏、生南星、白芥子各30克，共研成粉，取其少量，加姜汁拌成糊，
敷于天突、肺俞两个穴位上，用胶布固定，每日1次。天突穴位于胸骨上端的凹
陷处，肺俞穴在第三胸椎下旁开寸处。临床验证表明，此法对寒气导致的哮喘具
有不错的疗效。
13、我们知道很多怀孕的女同志，就特别爱吃酸的，这是因为她的血都去养胎
了，造成自身肝阴不足，酸入肝，所以这时候她就特别想吃酸的。咱们看那酸的，
看着就倒牙，她却像吃糖豆一样，这完全是人自己的感觉，人不完全靠指标活着，
首先要凭感觉活着。
14、当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的
东西就可以吃。这跟小孩子的想吃不一样，小孩子是馋，成年人如果有特别想吃
的东西，就可以吃，因为它反映着你自己身体的需要。并不是说大夫让你吃什么
你就吃什么，别光听大夫的，还听自个儿的。有的女同志说，我这几天特别想吃
辣的，为什么？这是她郁闷了，跟谁生气了，气在里边淤滞了，她一吃辣的一散，
就觉得舒服。
15、男同志和女同志到56岁又碰头了，一个是七八五十六，一个是八七五十六，
56岁以后，人们就开始逐渐进入老年状态。女同志过了56岁，一个比一个精神，
扭秧歌的全是老太太，而老先生五六十岁后，全回家了，不只咱们中国这样，国
外也一样。
这就是说，女同志的整个的生命，是一个从阴到阳的过程，而男同志是一个由阳
转阴的过程。男同志在年轻时以阳气为主，在到56岁以后，他的阳气越来越弱，
阴气越来越重，所以他就愿意在家待着，不愿意出去遛弯儿了，这就是生命的过
程。
16、血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回来睡一觉第二天又轻松了，因
为你晚上睡觉的时候，血液把你的所有的毛细血管都走到了。随着年龄的增大，
饮食结构如果不注意，血管逐渐从清水向淮河的水向黄河的水发展，血脂高的人，
血管内壁上有一层油，这种状况到了四五十岁就有感觉了，睡觉没睡觉没什么区
别，睡完了甚至比不睡还累，就是因为血液黏稠度大了，很多毛细血管得不到足
17、早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的
整体，早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的
阳气，它就运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身
的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱们不要早上和中
午对付对付，晚上大吃一顿，这种生活习惯应该改变。如果这方面你不注意，等
你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。
18、我们有很多保健品，是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点
儿激素，让你吃完感觉特舒服，结果久而久之，你就留下了病。所以，我们面对
保健品一定要慎之又慎。很多保健品在宣传中说，这个可以大补元气，那个可以
大补元气，我告诉大家不要相信这些话。
19、很多女同志特别爱生气，而且女同志什么时候爱生气呢？是在她月经前后
的时候。为什么？因为女同志是以血为主，以肝为先天，当她月经要来的时候和
来月经这中间，由于她血往下行了，血行于下，而气浮于上，她这个时候气血不
平衡，气有余便是火，所以，这时候就爱发怒了。
20、中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚
邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、
燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的
时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。
第二圈是社会，这个圈讲的是什么？它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情
跟人的生命及健康之间有什么关系。中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真
气从之”。
就是说当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。
这种正常的运行，是维持你生命活动的重要功能。反之，当你的情绪出现异常变
化的时候，它就会使得你气血产生逆乱，进而导致疾病。
21、你如果跟你先生吵架，你一定告诉你先生，把你气哭了再走，别气一半，
你先生就跑出去了，回来还得接着吵。为什么呢？是因为肝主怒，当你生气的时
候，俩人吵架了，你怒气满胸，这时候肝气非常旺盛，如果这时候他走了，你这
个气就淤滞在里面了，没法发泄了，发泄不出去，淤久就会化热，回来以后接着
吵。
候，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了，因为中医说，肺和肝对应的五行是
金和木，它们俩有个相互制约的关系，当肺气旺盛起来的时候，肝气就平下来了，
不信你可以试一试。当你特别郁闷的时候，你就找个没人儿的地方大哭一场，哭
完了你马上会觉得舒服。
22、阳气是生命的原动力，没有阳气就没有生命。如果在正常体温的基础上，
想办法让体温提高1℃，我们的免疫力就会增强5～6倍，许多疾病将离我们远
去。
23、有的朋友背部特别怕凉，背部中间有像手掌大小的一块地方，总是冰凉冰
凉的，非常难受，到处求治而不能解决。其实，这正是阳虚有寒、水气不化、水
饮停积的表现。在《伤寒杂病论》里对这早有定论，“夫心下有留饮，其人背寒
如掌大”。
至于治疗，也非常简单，“当以温药和之”。我喜欢用《伤寒杂病论》中的苓桂术
甘汤：茯苓30克，桂枝30克，炒白术30克，炙甘草15克，水煎20分钟服用，
三五剂就可见效。
24、中医有恶寒和畏寒的区别。如果您感到怕冷，但给您加件衣服、多盖床被
子、用个电热毯就能有所缓解，那就是畏寒，提示阳气亏虚、内里有寒。如果这
些措施都不见效，通常还伴有发热、寒战，则是恶寒，是外来邪气侵袭人体，邪
气在表的反映。
25、小便不利，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷明显、腰酸膝软等症状，
则是肾阳亏虚，气化不利的表现；如果小便不利并伴有尿痛、尿频、尿急的，属
于肾虚而膀胱湿热；如果小便不利是发生在大量出汗、大出血、呕吐腹泻之后，
则是体内水液缺乏、原尿生成减少所致。
小便无力多见于前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果从中医角度分析，
则是肾气亏虚的典型表现。肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁。
夜尿特别多的朋友，要到医院检查一下，是不是有糖尿病、尿崩症、甲亢等疾病，
男性朋友则主要与前列腺病变有关。
26、正常的小便呈淡黄色，而有的人则小便发白，像淘米水，像牛奶，白而且
浑浊。有这种情况的，要检查一下小便常规，加上乳糜尿试验，看是否有蛋白、
脂肪、白细胞等，以便有利于病情的判断。小便白而没有明显疼痛的，中医一般
都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注。一般来说，肾虚是小便发白的根本原
因。
27、经常小便清长，伴有小腹拘急，四肢冰凉，腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征
象。
28、大多数情况下，小便有泡沫是正常现象，只有极少数人，小便的泡沫可能
是蛋白尿的表现。其实鉴别的方法很简单，到医院做一个尿常规,看看蛋白是否
为阳性就可以了。
慢性炎症瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮过长、包茎、尿道结石等，应及时
检查，尽早确诊。
30、小便后眼黑、头晕，不扶墙就会倒地，要注意，您的肾亏虚了，而肾阳虚
的可能最大。
31、小便常规化验，小便中出现潜血或红细胞，称为血尿，可见于泌尿系统感
染、肾炎、结石、肿瘤等；尿蛋白阳性，常见于慢性肾炎和肾病综合征；出现尿
糖，则有可能是糖尿病。不管西医如何诊断，中医都要考虑肾虚的问题。至于是
阴虚还是阳虚，则需要根据具体症状，结合舌脉进行分析。
32、现在很多中老年人饱受“三高”症的困扰，即血压高、血脂高和血糖高，甚至
已经侵蚀到了年轻人的健康。对于这些病症，我给读者们建议可以吃一点云南的
三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气。
33、脾胃弱为什么口苦、出现溃疡呢？脾胃的作用是生清与降浊，就是你吃进
去的东西有用的化成气血，没用的排出体外。如果脾胃功能弱，吃进的东西不能
完全化成气血也不能排出体外会形成湿热内聚环境。而这种湿热的环境，要有出
路，口腔溃疡就是它的出路。
所以口腔溃疡会经常反复发作，出现溃疡以后湿热找到出路，过几天就好。因为
脾胃比较弱，过几天湿热又在里面停滞下来，会出现周期性发作。遇到这种情况，
中医认为一方面益气健脾，一方面辛开苦降，用黄连这类药物去热去湿，用干姜
这样的药物提升阳气。
我可以开一个非常经典的方子供读者参考，就是2000年前我们的老祖宗开的甘
草泻心汤，一共八味药“甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、丹参、大枣、石膏、
生地”吃了就好了。你好了以后，一个月吃一次，连着吃三个月就不发作了。
34、从西医讲这是慢性咽炎，一般中医讲发辣的感觉，是由于阴阳不平衡造成
里面有虚火。中医把火分为两类，一类是虚火、一类是实火。如果这种状况经常
出现，而且不剧烈，这是虚火，中医认为不是清热解毒，而是引火归原的办法，
通常用补肾的办法反而就不辣了。
35、国外很早就发现洋葱有催眠的作用，可以把洋葱切成薄片，泡在葡萄酒里
面，每天晚上喝两三杯；或者把洋葱切成片用纱布包起来放在枕头边，这样洋葱
的气味会起到催眠的作用。苹果和橘子芳香味比较浓，有促进睡眠的作用。
有一些食物或者中药也有助眠作用，比如说中药里面有酸枣仁，可以到药店里面
买酸枣仁然后用开水冲，睡前服用；柏子仁也可以起到治疗失眠的作用。睡前喝
一杯牛奶也有助于睡眠。
36、现在也有很多被糖尿病困扰的人，其实糖尿病是由三种原因造成的：第一
种吃出来的，天天拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子，去对付那牛排啊，鸡
腿啊这些东西，导致你消化不了，吃进的东西在体内存积下来，就形成了热。第
二个病因就是淤出来的，郁闷。
现在我们有很多人，你看他的饮食还好，也谈不上什么这个饮食过于肥甘厚味，
但是他的精神压力非常大。大家都知道，流水不腐，户枢不蠹。一直处在这种淤
滞状态的话，淤久就会化热。淤久化热了，就使得你的代谢出问题了。
像我们有很多年轻人，40多岁的糖尿病病人，他不是吃出来的，他是淤出来的，
尿病在中医中叫消渴病，他为什么消渴，喝得多，吃得多，尿得多，就是因为他
里面形成了一种热，这种打乱了他身体内的平衡。
再有一类就是老年人由于他阴阳都衰弱了，这时候体内不平衡了，出现了我们说
的阴阳俱虚的糖尿病。那么这三种糖尿病所产生的原因中，我们看到淤这个原因，
就和情志有着更直接、更密切的联系。癌症的发病，也跟情志有密切关系。所以
呢，要想自己长寿，首先要想得开，每天都要高高兴兴的。
37、人的一生就是从哭到笑的一生，从攥着拳头到撒手的一生，生下来的时候
是自己哭，大家笑，走的时候是自己笑，大家哭。就是这么一生。
38、头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人
体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭
遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就
更容易侵入。
大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就
是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
39、口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气
带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、
吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行*冒等传染病流行时，人
们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。
40、冰冷的饮料最容易伤胃。一杯冷饮下去，可以使成千上万的胃黏膜细胞“为
国捐躯”。细胞死亡过多，必然会对身体造成伤害。有一些食物，本身的温度并
不像冰块、冷饮一样低，但却是凉性的，甚至是大寒的，能够伤胃。比如，螃蟹、
梨、柿子、西瓜以及所谓的凉茶等，吃多了，就会引起脾胃虚寒。比如，吃了柿
子又喝凉水，引起肠梗阻，在农村屡见不鲜；月经期间吃西瓜、吃梨，引起痛经、
闭经，也很常见；长期服用寒凉的中药大黄、决明子、黄连等，引起肠道黑变病
的病例也不少见。
41、所谓营养过剩，主要是脂肪、蛋白质等高能量物质的摄入过多，超出人体
所需。营养不足，则是指钙、铁、维生素和其他微量元素的缺乏，不能满足身体
的需要。营养缺乏，主要是由于追求过分精致的食品、不注意营养均衡而引起的。
42、营养过剩和营养缺乏，都会导致气血亏虚，内生寒湿。营养缺乏造成内生
寒湿倒不难理解，可是为什么营养过剩也会造成寒湿内生呢？原来中医历来强调
“饮食自倍，脾胃乃伤”。不仅过量的饮食可以导致脾胃损伤，而且“肥甘厚味”摄
入过多，也会给脾胃造成极大的负担，久则损伤脾胃。
脾胃一伤，其化生气血的能力便大打折扣，其转运水湿淤浊等代谢产物的能力也
明显下降，造成痰湿滞留，何况“肥甘厚味”本身就是助湿生痰之物。而营养缺乏
时，生成气血的原料不足，“巧妇难为无米之炊”，气血因生化乏源而亏虚，造成
抵抗力下降，无力排出寒邪。
43、正因为我们祖先从来讲以和为贵，没想杀死谁，所以我们两千年前用的中
药到今天依然有效。我想如果大家理解了这个理念，就能够理解中医那些用草根
树皮做成的中药为什么能够解决疾病。
西医在治病，中医在治人，他们俩的根本理念是不一样的。中医更侧重的是用药
性的偏性来纠正人体的偏性，使得被破坏的平衡达到一种新的平衡状况，从而使
得疾病不能在你这儿找到它发展的余地，这就是中医的基本含义。
44、这些病症，表面看起来是上火，实际上却是内里虚寒。《伤寒杂病论》说，
“病人身大热，反欲得近衣者，热在皮肤，寒在骨髓也；身大寒，反不欲近衣者，
寒在皮肤，热在骨髓也”。这段话的意思是说，有些病人表面上身上很热，但却
还是想多加衣被，说明他的热只在皮肤，寒却在骨髓。
反之，病人外表十分寒冷，却又不想穿衣加被，说明他的寒只在皮肤，内里骨髓
却是热的。这实际上是中医辨别寒热真假的纲领和秘诀。是寒是热，辨别的关键
是看病人的喜恶。那些喜欢吃瓜子炒货，吃辣的、烫的才觉得舒服的女性朋友，
虽然表面上是上火，实际上也是“热在皮肤，寒在骨髓”，
其实质是内在的阳气不足，寒气太盛！“心中无冷病，不怕热上身”，动不动就容
易上火的女性朋友，需要考虑一下是不是内里有寒气的存在。如果在上火的同时，
伴有怕冷怕风，四肢冰凉，面色苍白，疲乏少力，就需要温补阳气，益气养血。
45、有关节病的人对气候敏感，肺虚的人也对气候敏感，两者有没有联系呢？
当然是有的。黄帝内经说，肺主气，主治节，合起来理解，就是主治节气。节气
是什么？一年的24节气，就是气候变化的转折点。人与自然界相应，要与自然
界的节律一致，要靠谁？就要靠肺的主气、治节功能。
肺气一虚，不能赶上自然界气候变化的步伐，因而天气一变，就会生病。我们知
道，一年有12个月24个节气，人体的大关节包括肩关节、肘关节、腕关节、
髋关节、膝关节、踝关节，双侧正好也是12对，共24个关节面。
这个关节的“节”与节气的“节”，确有密切的联系。这个关节的病变，就与节气相
应，与天气相应，与肺有密切的关系。中医临床上治疗关节的病变，也往往从治
肺入手，对关节冷、疼痛等症状，就有极好的疗效。
46、经常梦见自己从高处坠落，心中恐慌而紧张，没落到地上就被惊醒，就有
隐匿性心脏病的可能；梦见被人追赶，却怎么也跑不快，想叫又叫不出来，提示冠状动脉供血不足；梦见身体歪斜扭曲，伴有窒息感，之后突然惊醒，惶恐不安，
可能为心绞痛征兆；
梦见有洪水泛滥，或自己陷入水中，提示肝胆疾病；经常梦见吃进不干净、*变
质的食物，引起腹痛，提示有胃病；经常梦见自己腾云驾雾，看见面目狰狞的妖
魔鬼怪，提示循环或消化系统病变；经常梦见大火燎原，自己身陷火中，被火灼
伤，提示高血压；
经常梦见自己两手麻痹，有可能是中风前兆；经常梦见自己被关在暗室中，胸部
受压，呼吸不畅，提示有呼吸系统疾病；经常梦见自己被人从后面踢伤或刺伤，
醒后仍然腰痛，提示腰部或肾脏有隐患；经常做梦，醒后记忆清楚，但头昏困倦，
提示体质虚弱，或神经衰弱；
经常做噩梦，提示过度劳累，焦虑紧张，处于亚健康状态，必须及时休整；经常
反复地做一些内容大致相同的噩梦，往往是癌症和其他疾病的早期信号；经常梦
见与人吵架，发怒，提示心情郁愤；梦见旅游，野外游玩，暗示厌倦工作，需要
休息；睡眠中磨牙，梦见争吵怒骂，提示有寄生虫病。
47、从中医角度来看糖尿病的治疗，总的原则是初期治肺、中期治脾、晚期治
肾，经过合理的调节和合理的膳食，问题会解决的。
48、人体内有大量的水液，这些水液只有不停运动，才能发挥其正常生理功能，
一旦停止运行，就会形成水肿、积液、痰涎等。而水液运行的一种重要形式，就
是要在阳气的温煦作用下，化成水气。这一过程主要依赖于肾阳的作用，称为肾
的气化。
49、在天热、干燥的时候，容易感到口渴，而在冬季，一般不易口渴。因此，
如果您生病时不感到口渴，往往提示您阳热不盛，甚至寒气内停；体内气候不热，
所以您就不渴。如果您感到口干，但又不想喝水，或者只是想用水润一润口唇，
并不想咽下，也提示有寒，或者是淤血阻滞。这是因为有寒气，水不能化，因而
拒绝更多的水进入体内。
如果口渴想喝水，则又分为两种情况：想喝凉水者，提示热盛阴虚；想喝热水，
甚至滚烫的水，那是体内阳气虚竭、寒气太盛的表现。因为体内阳气不足，不能
通过蒸腾作用将水液化为水气，水就不能向上运行到口腔，起到滋润作用。对这
种口渴一定要注意，不能补水，而应该补火——及时温经回阳，祛除寒气。
50、在农村，最招引老鼠的肯定是粮食最多的地方，这儿的粮食能把老鼠喂肥，
长得比别的地方的老鼠都硕大，胆子也大，看见人都不躲。迷信的人就说，这老
鼠成精了，不是成精，是它的能量过于充足。这跟一个“强壮”的身体最容易“喂”出癌细胞是一样的道理。
51、实际上造成肝阴虚的一般情况是平时吃的蛋白质类的物质超标了。所以饮
食上我让他吃素，并且限制量，吃八分饱，多吃泄肝火的青菜，比如马齿苋、苋
菜、冬瓜等。气温高了就吃点红枣、桂圆肉煮冰糖、百合等。用这些东西滋阴养
肝，而且养肝不伤肝，是爱护而不是溺爱。
52、肝功能异常的患者，早期都会有胃胀的症状，只是时好时坏，不会引起注
上有很多这样的患者，这就是山西李可老中医说的问题，不要管他什么癌症，只
要调整阴阳、气血使之正常就好了。
53、中医将伤归纳成很简单的两种：内伤和外伤——外部和内部的组织被动受
伤都叫外伤。因为气血积滞、劳累过度、精神疲劳过度、食物或药物过度等引起
内机能损伤是内伤。
54、如果说每一个癌细胞都是社会上的不良份子，那么癌肿块就是这些不良份
子组成的黑社会团体。
55、不仅仅看得见的流血才是受伤，像夫妻之间的吵架，没有动手，但是语言
的伤害可能更大，是无形的内伤。这些内耗在生活中逐渐积累起来，有些人夫妻
不和几十年下来也会得癌症，甚至一个家族，家庭内部的共同习性，习以为常，
最后很多人出现癌症。所以平时一定要思考这些问题，注意这些不良的因素。
56、国学大师南怀瑾对《黄帝内经》的诠释可谓精到。他说他的几个朋友检查
出来了肿瘤，癌症什么的，根本没有吃药就好了。在他的学生中也不乏优秀的西
医专家，曾经真诚地对他说：绝大多数的时候，手术对于癌症来说是没有什么意
义的，这不是花多少钱的问题。因为有时候肿瘤是由气的变化结块而来的。
57、癌和人是两种不同等级、不同性质的生命体，适合癌生存的环境和条件，
肯定不会适合人的存活，所以癌的生命越是壮大，人的生存条件就越恶化，不死
都不行。这样呢，最后致癌症病人于死地的并不是癌细胞，而是癌的生存条件。
那就简单了，把“癌”的生存条件解决掉，它没得长了，就要逆转成正常的细胞，
人自然能继续活下去。也就是说，要灭掉癌生命，就要消灭癌细胞生长的条件，
把这个条件去掉，癌细胞也就自行灭亡了。
58、治癌的时候不是治癌，而是“删除”它的生存条件。阴阳生命力，多余的营养
和水分，只要把其中的一个条件撤除，就等于撤掉了它的一个主力部队，它就活
不成了。
59、一个人有什么样的生活理念，有什么样的生活方式，就会有什么样的疾病
或健康。我见过不少十几岁，二十几岁的孩子，特别能吃，很多家长都认为在长
身体，很需要，这个认识就是错误的。为什么？就像是一座房子，我们人的生命
在16岁以前呢，只是完成了一个框架，还没有修缮装修，像一棵大树，还没有
繁茂的枝叶，而在25岁以后就基本丰满了，这是人的生理规律。
如果这时候的人，家里很穷，吃得清淡自然，以后的寿命就会很长；如果家里很
富裕，吃的营养多，就为将来的疾病打下了基础。吃清淡的这种体质是水泥钢筋
结构，吃高营养的那类就是豆腐渣工程，在他中年以后呢，五脏六腑就有了病变
的基础，得病的几率高得多。
60、我们说16到25岁，这时候人体五脏六腑的功能很需要营养水分来丰盈，
但现代科技手段提炼出来的高营养只能拔苗助长。而清淡的、自然的食物能使其
顺应自然。只有这样成长起来的人，体质才会有最好的基础。
因为自然生出来的东西物质成分很复杂，好的坏的都有，很丰富，人的五脏六腑
也很复杂，它们需要的都有对应，所以对于人的生命来说，最需要的是自然界生
长出来的东西，因为那里面饱含了“金木水火土”“酸甜苦辣咸”这些个生命的五种
特质。这个五行是中和的，性质没有变异，如果用现代高科技提取的物质，它里
面的五行不是中和的，而是人为的、偏激的。
61、人体里70%是水分。中医理论告诉我们：这个水多了，或者不流畅了，就
发湿气了，就是中医讲的“湿化热”，这是一种热，同时也是变异的“能量”。所以
这个“藏”字很贴切。一个体内有湿热的人，你从外表是不容易看出来的。
比如一个肝内有湿热的人，只是表现得急躁易怒，哪里能看得见多余的湿呢？为
什么有些中医看不好病，吃药就是半年、几个月？就是辨证不准。为什么很多人
脸上、后背长了很多脓包，他还在大吃大鱼大肉？就是看不见体内已经湿热难耐。
62、癌症为什么杀伤力大，能够致人于死地？因为它是一个新的生命，是个完
整的组织结构。放在两军对垒的战场上，这是一个非常难对付的对手，简单的战
术对付不了它。
比如说肝癌，以毒攻毒的药还没有到达肝脏里面，首先到达的是胃，胃吸收了，
导致整体的血液都是毒，本来身体机能就“三失”了，你再加上毒素的伤害，只能
加速他的衰竭，导致死亡。而我的理论与实践等于发动了一场人民战争，从根本
上不给它以生存的空间，最后让它自取灭亡。
63、癌肿块是一包实实的血和新生癌血管，在发展阶段它喜欢高营养。现代医
学已经认识到了癌肿块就是一个另类生命体，这种生命体的生长能力超过人体生
命力的很多倍，这是现代医学从癌细胞的角度认识到的。
所以把人体比作一个“细胞国家”，那是再形象不过的了。“细胞国家”有时会出现
一些不安定分子，在“教唆犯”的作用下，起来“造反”，不服从整体，自由主义泛
滥，大搞特权，另立门户，严重威胁着“国家”的安全。这些不安全的分子就是癌
细胞。
64、癌细胞分泌大量毒液，毒液进入血液里面，血液循环到五脏六腑里面，这
个癌毒很快就能控制五脏六腑，使它们没办法吸收营养，血里的营养、水分就会
被癌细胞吸收。
65、如果身体里面有多余的水分、营养、热量，那么也一定在五脏六腑里，必
然妨碍身体机能的工作，引起内机能失调，所以需要用解的办法，包括清热、解
毒、祛湿，就是用药物把里面多余的营养、水分、热量排解出去，只有解掉了多
余的营养、水分、热量，并且不再供给它，这个肿瘤才能慢慢失去赖以生存的条
件。
从另一个方面说：虚弱不是因为营养不足，而是因为癌毒及多余的水分、营养、
热量妨碍身体机能运作。所以一解出来就好了。解呢，会有一定危险，但是手术
和化疗同样充满危险。问题在于能否排解出来。100个人能排解出来，100个人
就能救生。解不出来的，就说明这个病人的内机能失调已经很严重了。
66、早在10年前，西方发达国家就已经不提倡对癌症患者进行放、化疗或者手
术治疗。美国人做过一个实验，解剖了几十个正常死亡的老人尸体，这些老人生
前都没有检查出来过癌症，但在解剖后却发现每个老人的身体里都有肿瘤，而他
们最终并没有死于肿瘤。
67、很多医生或病人自己就认为营养不足，就全力地补营养。但是他们忘了最
简单的一点，虚不受补。因为机能失调它没办法吸收这个营养、水分，补得多了
就堵在那里，或者就是直接喂养了癌细胞，进一步破坏了整体的功能，肯定加速
衰竭和死亡。
68、手术后的放疗和化疗，能使大部分患者的癌细胞全身扩散，那个时候，就
是有最好的抗癌药，也没办法通过内机能产生抗癌作用。
69、很多家长都有这样一个感觉，孩子总是在发烧一次以后变得聪明起来，为
什么呢？现代医学也没有给出答案。但是，从中医的角度来讲，这个“烧”是孩子
生理功能和心理承受力的历练过程，生命会因此而成熟。
70、小便黄、臭是肝肾出现问题的一个最明显表现。虽然这是早期迹象，但是
这个时候CT、核磁共振等设备尚查不出来，因为这个时候仅仅是生理性病变阶
段。良性的肿瘤可以向恶性转化吗？它可以转化，也可以不转化，比如肝癌就不
是转化而来的。我说的这个良性肿瘤，绝大部分不是生在五脏六腑里面，长在五
脏六腑里面的多数都是恶性的。如果是恶性肿瘤，不管是在什么部位，肯定有放
射性的痛和痹。也可以这样说，有痛则是癌，无痛则是良性的。
71、导致癌症产生的三大因素：1.物质因素。2.外环境因素。3.伤的因素。
72、为什么饮食引起疾病呢？因为“人”是一个生命，生命对需要的物质有标准，
需要多少蛋白、多少水分都有标准，超过就致病，不足也致病。五脏六腑因为各
自的功能作用不同，结构不同，所需要的营养物质也不同。当肝需要的物质过了，
就会引起肝功能亢进，肝功能提起来，其他的功能就低了，就会引起失调、失衡、
失和。
73、中医不仅看病分阴阳，平时吃的每一种食物都有它的阴阳属性。在正常情
况下，生火的物质食用过多，内热必盛；生寒的物质食用过多，必然阴力过盛。
热力过盛的时候就像发动机很热了，水箱里却没有水去冷却，这台发动机肯定要
烧坏；内寒过盛就好比发动机冷却过度，死火儿了。
开车的人都明白这个道理。当然这只是通俗易懂的说法，实际上人体远比汽车复
杂，所以需要脏腑辨证、六经辨证等等。不过我们还是可以用汽车来比喻一下身
体内部的情况。打开车盖，里面有两种非常重要的装备——发动机和水箱。
平时呢，我们将油和水放在车子的外面，随便放在哪里是无所谓阴阳的，看不出
机油的热，也没有水的冷。但是将它们放在汽车里呢，启动发动机，油生热，就
产生了阳力；水呢，相对热的油来说，就是阴力，它要去平衡那个热。而这两样
东西就相当于人体里面的阳力和阴力。
74、比如肝病，肝病有几种，一种脸是白的，一种脸的两颧是红的，还有一种
脸是黑的，还有一种脸是黄的。白呢，跟脾胃有关系；红呢，跟气血有关系；黑
呢，跟下面的肾有关系；脸黄呢，跟胆有关系。为什么这样肯定？因为人体病变
的时候，他身体里面的物质就会产生变化，营养物质跟水分也会产生变化，产生
变化的时候呢，就会通过味道和颜色反映出来，一闻、一看就知道了。
75、过去有这样一个有名的中医，我记不得他的名字了，他也是自学的《黄帝
内经》，没学完，就学了一部分，可他基本什么病都能看，都有疗效。但是他极
少把脉，就算把脉，也从来不把脉象作为看病、治病的依据。
他看什么？他就看这个季节、气候。比方说，这个季节多雨，那这个季节得病的
人，他的病，肯定就要跟湿气有关。如果他的身体也是一个湿热环境，遇到外界
温热的天气，内外呼应，病就这么来了，比如非典就是这样的情况。
76、林县有一个食道癌高发区，叫任村镇，地处河北、山西交汇处。那村叫古
城村，200人左右。以前，每年检出食道癌、贲门癌最多的时候25人，最少的
时候8人。后来，有一次发大水，把整个村庄都冲毁了，冲毁后没房子住，就住
棚子里面。从那以后，再没出现食道癌、贲门癌的患者。
77、比如中风，现代医学叫脑血栓或脑溢血。中风，一是血液成分的问题；二
是血管与血流动的问题。但是，如果不遇上突然性的风寒袭来，脑血管不收缩就
不会出现脑栓塞，如不遇上突然性的风热，也不会出现脑溢血。每一种病都是这
样，有了成熟的内因素，但如果没有外因素的配合，就无法生成此病。
78、太阳运行之道就是地面冷热变化之道，万物变化之道，告诉我们物质变化，
生命产生、生存、发展的主要决定因素是太阳的热力和地球的冷力共同作用的结
果。冷热力对物质的变化，及生命产生、生存起着决定性的作用。
79、乾象征着天，统领天地间的阳气；坤就正好相反，代表大地，统领天地之
间的阴气。这也理解了为什么人需要晒太阳，在外，阳光能驱散阴霾，给万物能
量，帮助它们生长、发展。在身体内，阳气能驱走寒邪、风邪
80、血液的循环又是怎样的呢？也是按照太阳运行的规律来的。自然正常人的
血流动，是由太阳热气带动的。太阳向我们靠近，血流动速度就逐渐加快，太阳
远离，血流速渐减。
夜里安静，血液流动也舒缓；太阳慢慢地升起来，血液流动也轻快起来，太阳充
时候，也是血流速度最快的时候。这样就可以解释一个现象，有心脑血管病的老
人，春天和夏天是他们最好的时令，秋冬天是病情变化的危机时期。
81、古人认为，世间万物无不法于阴阳，一天中的时辰也分为阴时与阳时。其
中，子、丑、寅、卯、辰、巳为六阳时；午、未、申、酉、戌、亥为六阴时。
82、我们人体的温度也有个标准，温度高了，温度低了，阴阳都要失调，这就
是病。中医治病的道理非常简单，是以偏救偏，用寒来治热，用热来治寒，以其
达到阴阳平衡，温度正常了，病也就好了。
因为从中医的角度来说，除掉外力所致的外伤，人只有三种病：一种是阴阳力引
起的冷热病；一种是五行，也就是五脏六腑功能失调引起的疾病；一种是精神问
题引发的疾病。
83、中医的精神——就是人的“太阳”——为首要地位，阴阳是第二位，五行是第
三位。
84、比如大家经常爱说自己上火了，牙龈出血，口腔溃疡等等，是真的上火吗？
还是经络不通？或者寒极生热？这个时侯，糊涂大夫一上来就用寒凉的药物清热、
消炎就是最大的错误。
实际上我们又回到了阴阳的问题上来了，人体里面之所以有正常的温度、舒服的
状态，是因为有阴阳力在相互制约，相互克制。
这个阴阳力既是生长力，同时也是约束力，它将万物的生长、发展、变化限定在
一定的范围内。今天说的“温度”，就是易经中的阴阳量化。所以只有知道了阴阳，
才能医治人的冷病和热病。
中医治病救人，首先治阴阳，救生生命力。生命力正常了，人就正常无疾病了，
健康就恢复了。这才是中医养生和治病的根本大法。
85、肝生心——就是木生火，肝藏血用以济心；心生脾——就是火生土，心之
阳气用以温脾；脾生肺——就是土生金，脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾
——就是金生水，肺气清肃则津气下行以滋肾；肾生肝——就是水生木，肾藏精
以滋养肝的阴血等等。
86、肺（金）的清肃下降，可抑制肝（木）阳的上亢——金克木；肝（木）的
条达，可以疏泻脾（土）的壅滞——木克土；脾（土）的运化，可以防止肾（水）
水的泛滥——土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈——水克火；
心（火）的阳热，可以制约肺（金）的清肃太过——火克金。
87、“心”可就不同了，它是神之宅，就是一个皇宫啊，古时候的紫禁城，现在的
中南海，是核心的位置，不能受邪。我们的身体呢，好比一辆汽车，功能齐备，
但如果没有一个经过驾校考核的驾驶员，再好的车还是不能跑。
心“主”的这个神明就是驾驶员。再看好好的一个人，得了“抑郁症”，他会轻轻地
从楼上跳下去，他的神明飘渺了，离所了，这个人实际上已经是恍然不知人事了。
88、肝，在五行中为木。为将军之官，是武将之首，兵马大元帅。但是，历来
就是将军不好管，所谓“将在外，君命有所不受”，有时候连皇帝的圣旨都不听。
本来肺属金，能克肝木，但是肝气有时候反胜肺，武官不服文官管，导致金木相
冲，将相不和，总想找个机会挑衅一下。木气本就好胜，好顶撞，二者的关系很
难处理好。将相不和，则国家有难。
将相和睦，一张一弛，则进能攻、退能守，外邪不能侵。在国家是这样，在我们
人的身体里面也是这样。
89、肝呢，虽然有谋略，勇猛善战，但是最后离不开军师的指导。在我们的身
体里面，何谓军师呢？就是胆。胆在军队中相当于参谋长，是孙膑、孔明之类的
人物。
胆为中正之官，中立不倚，无过不及，一切从实际出发，相当于军师之职。比如
刘备对诸葛亮言听计从，让干什么就干什么，成就了鼎立中的一足。
90、肾是“作强之官，伎巧出焉”。作呢，就是作为的意思，肾又主智，智慧能生
各种伎巧，很多艺术美妙之事都与肾有关，比如像生育这样的大伎巧。强呢，就
是刚强、坚强的意思，在人体中自然是骨了，俗话说，这个人是个硬骨头。一个
作，一个强，道出了“肾”这个长官的主要功能。
91、肾主藏，藏的是什么？是阳气。夜晚为藏，你偏偏夜晚不睡觉，还能藏什
么呢。冬天主藏，你冬天不保暖，在健身房里拼命出汗，也是在伤阳。
中医认为肾为先天之本，脾为后天之本。易经的先天指先天八卦，后天指后天八
卦。先天八卦说阴阳，后天八卦说大地。用现代的话说，就是肾为阴阳生命力之
根，脾为物质之根。
92、胃痛，吃点儿调理肝的药，它舒服了，就不折磨胃了，胃就好了。这就是
五行的道理。用现代的科学说，肝必需的血，85%是从门脉进入的胃肠的血。肝
一闭，胃血进入不了肝内，滞留于胃，便导致了胃痛。
93、什么是天人合一？我们简单说一个“火”，火在自然界里面我们看到的是什么
状态？是红色的，热烈的，温暖的，那么放在身体的五行里面，说这个人是热病，
你就要找到与火象有关的表现。
中医认为脾是五行之土，本来呢，肝木定是克制脾土的，所以一旦肝的功能强了，
脾功能肯定弱，临床上这个人一定是肝脾不和；后面呢，又跟着土生金，金是肺，
脾一弱，就牵连到肺了，肺又是主气节的，它一被牵连，气就不足，所以总感觉
自己气短的人，必然是脾土受制过度。
94、如果是肺功能太强，金就克了木——肺功能强了，肝的功能必然受制，肝
必然就会出问题，因为肝气难舒，那么中焦和肝就会出现胀气的感觉，这样的病
怎么办？很好解决，只要肾水足，这个症状自然就解了。为什么？水生木啊，水
和木是母子关系，肾水一足，肝木自己就强大起来了，金就克不到它了。
95、医认为健肾就可以补益肝，补肝也能壮肾，肝肾病又叫母子病。但是肝的
功能太强大了也不行，肝木会反过来克制肺金。肺克肝和肝克肺的病在临床上表
现得很明显，如果是肝功能亢进，肺功能就低下了，肺就有肺虚的表现，喘气、
有痰等。
如果是肺功能亢进，肝功能就低下，现在的肺癌就是这种情况，他有肺热的表象，
咳嗽、没痰，治疗最终还是要平衡它们的关系。
96、比如说胃痛，为什么会痛呢？就是因为肝木跟脾土之间的关系失去了平衡，
肝火盛了或者胃火盛了。中医说的火呢，就是指他的功能提高了。胃消化好了肝
不吸收，就堵死这个胃，胃堵、胀气的原因大多是肝的不通畅。在治疗上呢，就
要给他疏肝理气。这之后呢，胃热的把热降下来，胃寒的温胃，就行了，不痛了。
97、多数疾病的根源是营养和水分。
98、所有的流感病、热病，都是与大气候有关或者由气候引起的，因为气候改
变使皮肤毛细血管收缩，发烧是因为大量的血液滞留在脑部，引起脑膜炎。
99、所有的流感病都是首先高烧，高烧后才产生病毒，高烧一退病毒就没了，
所以每一个流感的病人，不是被传染了病毒后产生高烧的。没有高烧的人查不到
病毒，高烧退了以后也查不到病毒，就证明这个病毒是自身产生的。
100、感冒以后呢，“体表”是闭合的，所以中医治疗早期的感冒不是针对病毒，
而是解表，甚至不吃药都行，多喝热水、姜水。这些老方法都是为了让毛孔打开，
多出一些汗，把这扇“体表之门”打开，因为表闭影响了血液循环。
101、实际上中医称之为感风，或者感水，是表证，不是里证。总体来说，中医
的感冒病就是感受风寒的意思，简单地理解就是当冷风或冷水激到皮肤表面的时
候，体表应急反应，迅速处于闭合状态，这个时候就影响了身体内部机能的运转，
影响了身体内部机能与外界的沟通。
因为皮肤是人体最大的呼吸器官，表闭以后，里面五脏六腑的温度自然就高，导
致物质的发展、变化、速度加快，自然就出问题了。最主要是毛孔和毛细血管关
闭了，使大量的血没法从动脉里面转进静脉，进不了静脉，它就没办法很好地循
环回心脏，生成新的动脉血。
102、如果这个人很强壮，阳性体质的，感冒就发烧、发热，并且有困倦的感觉。
这就是风热感冒，比如高温中暑一类的。热性体质的发热病，说明血液里面水分
少，这个类型呢，主要的药是盐水，预防和治疗都不能少了盐，这个时候就可以
使用输液的办法，能解决一定的问题，最起码把水分补上了。
但用清热的中药好得更快，比如板蓝根、金银花等都是清热的药，这种风热性感
冒不可以用藿香正气丸。中药中还有一个“十滴水”是治疗风寒型肠胃感冒的，这
个要区别地使用。相对来讲，热病恶化不快，风寒的恶化最快，风寒的如果吃错
药马上就会死亡，风寒病如果打吊针，就会恶化，甚至没办法救治。
阴性体质的人，如果在年轻的时候没有大病就长寿，阳性的人相对就寿命短。原
因很简单，他身体里的热量过多，就不是什么好事。所以从感冒的症状也能判断
你属于哪种体质。从阳性体质转到阴性体质不容易，平时要多吃点清淡的东西，
过些寡淡的生活才能长寿。
103、鼻炎主要的发病原因是胃湿，一遇到风寒就出现这个症状。所以藿香正气
丸呢，能预防鼻炎也能治疗鼻炎。
104、胃湿的人有两种，一种是脾湿，一种是肾湿。肾部排水不利，不爱出汗，
也是这个问题，能够正常出汗就不会有鼻炎了。有个女孩，平时特别爱生闷气，
喜欢吃凉的，总是感觉小腹胀凉，月经不调，夏天开窗睡觉就感风了，然后就出
现了鼻炎的症状，鼻子一个通一个不通，非常难受。
为什么喜欢吃凉的人，越吃越爱吃？因为寒凉的东西吃进去后降低了胃的温度，
机体就会自然地产生热来抵抗这个凉的东西，就是越感觉热，越想吃凉的东西，
所以越吃凉的东西就越热，越怕风，归根结底还是湿化热。像刚才说的这个女孩，
在鼻炎的早期很好解决，用生姜10克，一点点盐，煮水送服藿香正气丸，在平
时发病的时候，吃一次就行了。
105、现在人为什么多痛风呢？那应该感谢现代科学。第一个，怕出汗，开空调，
这就在为痛风做准备工作；第二个，喜欢吃高营养的食物；再一个喜欢现代高科
技的食品，经过深加工的食品。这些食品里面都是营养，最好的营养。但是它们
已经失去了自然的作用，它们就跟西药一样，经过化学或者其他高科技的加工，
有很大的副作用。内部机能就不喜欢，没办法接受。这些营养在血液里面流来流
去，排不出来，留在体内就产生伤害。
106、动脉和静脉就像是这个国家的铁路、公路。动脉呢，负责把营养物质输送
到各个城市、县城，比如肝、肾等器官。那毛细血管呢，就相当于这些城市的接
收和分配机关，它有很多条通道，可以把运输来的物资层层分配下去，再将各个
器官产生的废物和垃圾收集上来，交给静脉。
静脉就把这些废物运回到肺脏。肺脏就是相当于血液废物的处理场，血液就在这
里进行气体交换，把二氧化碳排出去，再把氧气重新吸进来，这个血就净化了，
再回到心脏，重新变成有用的血液。
107、痛风呢，问题就出在这个毛细血管上面。上级运来的营养要通过它给下级，
下级运上来的废物呢，也要通过它反运到肺脏里边去。但是毛细血管就那么细，
它能承担的只有那么多，如果上级一下子运来那么多的营养，它就晕了，没有能
成了废物，堵在那里。
中医讲不通则痛，当这些高营养的物质从动脉经过毛细血管流向静脉的时候，过
不了这一关，转换不过来，导致不通，引起痛，不通则痛，非常简单的道理。这
是第一种痛风，营养型的。营养型的痛风呢，像火烧一样的，疼得很厉害。
108、第二种痛风呢，是血液里的水分多了，引起痛风。这种痛风是麻痹痛，两
种不同的痛就由两种不同原因引起来的。医治这种病很容易的，就按照《黄帝内
经》上面说的：“夏暑汗不出者，秋成风疟……”人在夏天如果不能够出汗，秋天
就会得风病，很简单。
那个湿气就排不出去，秋天凉风一起，毛孔全部都闭上，闭门留客，把这个湿气
就憋在身体里面。痛风患者在平时生活中，一定要保持在该出汗时出汗，通过出
汗就把这些东西蒸发出去。
109、所有的病都是三种问题引起的，一个是阴阳力失衡，一个是五行失和，一
个是血液循环失调。最多见、最恶的是血液循环这个问题。血液循环失调在中医
里面的说法就是血热妄行，也是常见的病。
比如说一般的中风，就是大脑里面的血液从静脉到动脉中间的毛细血管不通，收
缩造成的，同时兼有血液的成分不够，或者内机能循环的力度不够。
110、脑中风是风病，风湿病是风病，这个荨麻疹还是风病。中医认为风为百病
之首。《黄帝内经》说：风生百病，百病始于风。不是风生水起，而是“风生病
起”。从最简单的说，人的毛孔每天一张一合要达到规定次数。
正常人的毛孔一开一合是很正常的，进出是很方便的，它就是你的门，是多余的
水分、多余的热量向外排泄的门户。你把门关上了，它们就出不来了。风一吹毛
孔就关，水湿也就出不来了。
地减慢，血管收缩，就会引起风湿病、痛风、哮喘、肠胃病。
最严重的是损害肝脏，不出汗首先就损害肝脏，现在得肝病的人越来越多，空调
就是第一个凶手。血液循环减慢了，直接的后果就是肝脏里面多余的营养、水分、
废物排不出去，所以长期使用空调的人喝酒吃辣是一个比较好的饮食方法。
有人说喝酒吃辣，毛孔张开了，这个冷气不就进来了吗？我说是能出去就进不来，
里面的能出去，外面的就进不来；里面的出不去，外面的就进来，就是说里面的
顶不住，外面的就进来。所以加强脏腑里面的机能作用，加强血液循环，把废水、
废物排出去是关键
112、为什么会末梢循环缺血？一方面由于体内血容量减少，另一方面就是内机
能动力不足。其实说白了，人的这些病都能从衣食住行、吃喝拉撒上找到原因，
没有什么复杂的。人的病很简单，平时多一点思考，多用点心，生活里面到处都
有医病的学问，就算你不懂医，几个月琢磨下来，基本也能把病都弄明白了。
113、有些人脸色不是很漂亮，这是因为血液不会大量向外循环，是在保证内机
能的需要。这样的人往往因为血液循环到上面不足，会出现头晕的情况，只要起
来活动一下就会恢复。
而有的人血液向外循环的多，内部的少，所以颜面好看，但却不是最好的体质。
而血液循环的速度不单单反应在性格方面，还关系到头脑，血液循环快，向外的，
这样的人机智，应变能力强，反应快，性格急，火气大。女人都有一个共性，血
液向外循环的多，所以好看，这是生理性的。
114、说到血液循环这要说到出汗的问题，现在很多人不关心自己是否出汗，从
而忽略了是自己的血液循环，血液循环不好，血液里面的营养、水分、废物多了，
血液浓度就高，血循环速度就慢，生命力就降低，就没有抵抗力。
115、正常的舌苔呢，应该是粉红色的，有一层薄薄的白苔，舌上，
这就是正常的。但是很少见，因为五脏六腑里面略有风吹草动，舌苔就有变化了。
如果舌苔偏白，是偏寒之相。如果整个舌苔都是白的，但是有薄薄的一层似有似
无的苔，这种体质是最好的。
一般情况下，红红的没有苔和厚腻苔自己都能看出来。舌苔越厚，五脏六腑机能
运作失常的程度越高，舌苔厚，直接就说明内机能的废水、废物多了。
如果整个舌苔都很厚，说明整个体内都充满着多余的水分、营养、热量，这种舌
苔主要是表现体表发散不好，下面排泄不好，这种情况夏天少见，春天、冬天很
容易出现带有这样舌苔的人。
还有一种舌苔红红的，就是火相，特别是舌尖红。不是没水，是机能运作失常严
重，这种表现是胃或肝因为湿气重而火盛。这个时候怎么调整呢？很容易，平时
多吃点苦瓜、青菜，最好吃白萝卜。
因为这种肝、胃火盛，从生理上来说，是细胞里面的水分少，少的原因不是因为
体内没有水，是因为血液循环不好，需要的没办法到位。这水在哪里？就是因为
肠胃的功能过于旺盛，掠夺津液，水一喝下来马上吸收，肝脏马上排出去，没有
停留。
这种一部分是糖尿病患者，一部分是高血压患者。像这种人就要多吃点苦瓜和青
菜，去一下火，尤其要针对大肠的热度，这时候要多吃青菜就行，少吃肉。
那么是什么原因导致这个肠胃功能旺盛？就是饮食不对，饮食偏颇，有利于肠的
东西吃的不够。你给它的东西不够，它也亢进，就像老板不发工资一样，没有恰
好到位就要造反。
可是，肠喜欢什么东西？猪肠、牛肠等肠类，一定是吃什么补什么！要多吃点肠
类，用它来煮汤喝。我治疗肝病的时候，就要用猪肝煮药，这个药就是治疗肝病
的药引子。
再说舌苔厚，主要是肝脏里面的湿气太重，有湿发不出去，主要是体表发不出去。
就是出汗少，运动少的人容易这样，所以这种人就要喝一点酒才好。喝酒时加点
生姜，但是这也要把握个度，过了也不好。早上起来用生姜、薄荷、葱煮粥食。
116、舌苔胖大，有齿痕是肝的问题。第一说明肝功能不协调；二呢，肝脏里面
营养、水分、热量超标，这两个是肯定的。有人认为是脾虚的问题，可是过分的
健脾问题就出来了，健脾十天、八天一定很舒服，可是这个舒服就是为肝病做准
备的。
为什么？脾属土，肝属木，健脾过度就会克肝，肝就更不得舒缓，肝气难舒，所
以这种情况下健脾是暂时把问题压下去了。还有一种地图舌，这个很危险，这种
表示血液循环严重失调，它是整体失调，不是某一方面，这是最危险，随时有死
亡的可能。
117、将吴茱萸打成粉末后，加蛋清调一下，用医用胶布贴在脚心的涌泉穴处，
有很好的去火效果。
118、容易上火的人大多是体内B族维生素和微量元素不足，所以你在饮食上还
要多吃蔬菜水果，不要偏食，为身体补充足够的营养。如果已经上火了，那就不
要再去吃煎炒油炸的东西，也就是所谓的氧化食品，以免加重身体的负担。
119、猪蹄1只，红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、
当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3~5克。然后，将这些食材放在锅
里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。
120、鹿茸1份，紫河车3~5份，加田七2份，再加1/2份紫石英，琥珀1份。
然后，你把这些药材一起碾成粉末，装在0号胶囊（药店有卖）里服用。每次睡
前吃1~2颗，用温酒送服。
121、你先用手去按压脚的内踝尖下凹陷处，这儿有个照海穴。在照海穴与脚底
连线2/3处，再向后半寸有一个点，这就是降血压点。在这个位置施以重压之后，
你会感到一种刺痛。只要你坚持按住它1分钟左右，血压自然会平稳下降，非常
的安全，而且有效。
122、绝大部分患有糖尿病、高血脂、痛风的人都有一个共同的特点，就是中焦
夹脊关下半段会出现一个冰凉的点。如果说这个点靠下方，说明他本人，包括他
父母都有糖尿病的倾向，或者其本身就存在着糖尿病；如果这个点偏上方，也就
是说在第八、第九胸椎（夹脊穴）的附近出现冰冷和压痛点，这通常是高血脂和
痛风的表现。
123、藿香10克，十大功劳叶10克，白芷1克，你用这三味药就够了，加上生
姜一到两片，红枣2~3个泡水喝。这对去除头部油脂的效果非常好。现在好多
人都熬夜，脾胃不好，这就造成现代人普遍的中阳不振，湿热流连，头皮屑很多。
只要你经常服用这个小药茶，头屑就能轻松跟你“说”再见了。
124、你看脸上出现很多黑头的人，一般鼻梁两侧是青灰色的，而且眼袋很大，
这说明他下焦虚寒，有痛经、妇科炎症等。两颊出现暗斑的人，很多情况下也是
经常失眠，身体疼痛，工作压力很大，在夹脊关肝区出现肝血不调，夹杂血瘀。
颧骨两侧出现色斑的人，那么在尾闾关会出现冰凉、塌陷，常见于女性月经不调。
125、干性皮肤的人要想改善肤质，除了要注意及时补水之外，还要经常性地由
内来滋养气血。我要推荐一个很好的美容配方——百合莲子羹。百合、莲子各
10~20克，再加上红枣5~6个、枸杞5~10克、白木耳（银耳）25克，放冰糖
少许熬成汤。
经常饮用这个汤，就能起到美白、滋养皮肤的作用。油性皮肤的人也可以用上面
介绍的这个方法来补养。但是，如果你的皮肤特别油，那就要在百合莲子羹里再
加5克干荷叶，因为荷叶可以清热利湿，控制皮肤油脂分泌，口感好，效果也不
错。
126、生活中，很多血压高的朋友没有注意到这一点，不去好好地疏通血管，而
是刻意地用药物、用各种各样的方式来降血压，百害而无一利。这往往会使身体
各个脏腑的供血不足，出现各种各样的伤害。他最终变成这样就是因为血压过低
造成的。由于长期的脑部供血不足，大脑就萎缩了，加速了衰老的进程。
127、药浴基础配方如下：
桑叶30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克（如果没有松枝的话，可到
中药店买松节替代），桂枝20克，徐长卿100克。
这个药方含六种常见中草药，故名“六味甘露汤”。方中所用的药材，都是我多年
研究得来的，它们具有引药入经的成分，作用非常平和。桑叶可开上焦之肺气；
桑枝本身可以舒筋活血；桑寄生强筋壮骨，补益肝肾；松节能强精补肾；桂枝温
通气血；徐长卿行气活血，可祛湿、止痛。别看这些药很多，其实特别便宜，每
包成本不到一块钱。
上面这六种药，你可以在药店先把它打碎，制作成基础药浴粉。每次用半包（100
克左右），加水2000毫升，稍微一煮开就行了。然后，你再把药水倒进泡浴用
的木桶里，加入适量的热水到桶的3/4处。等水温调到40℃~50℃后，再拿来泡
浴。泡的时候，你还要准备些热水，感觉水温不烫了，就加些热水进去，保持药
液的温度。
128、长期口服附子理中丸，至少三个月。附子理中丸是温补脾脏之阳的，糖尿
病人按照这样吃，效果非常好。
129、人体对于营养的吸收，一定要在一种很平稳的状态下才能进行。也就是说，
糖、脂肪、蛋白质这三大营养素以及各种微量元素，只有它们之间的比例平衡了，
才能被整体成比例地吸收。否则，多余的部分就要被排除体外，因为这些多余的
东西你就算吸收进去了，也利用不了。
你要是刻意地去控制饮食，特别是通过偏食来降血糖、降血脂，或者说这样那样
的东西都不吃，本来对身体就是一种重大的伤害。而且，这种伤害天天都在发生，
甚至说比吃药更可怕。因为吃药只是吃一阵子，吃饭却是一辈子的事情，你要是
一辈子吃错了，那就会带来一辈子的痛苦。
130、看到她的舌头红，她自己说眼睛干，口干，我判断这也是津液不足，我告
诉她了一个小方子：生地九克、制首乌九克、麦冬六克、炒酸枣仁六克（捣），
熬水喝，一日的量。
这位妇女的舌苔，就是厚腻的一层，满布于整个舌体，而且舌苔上面还都是唾液。
这种舌象，就是体内水湿重的表现。于是，我开了五苓散加味，三副药以后，这
位妇女开始喝水量减少，后来又加服了几副，就基本恢复了正常。
茯苓祛湿，白术补脾，桂枝温阳化气。猪苓和泽泻都是泻膀胱经和肾经的水湿的,在《伤寒论》里面，这个方子治疗的症状包括：小便不利、消渴、微热、渴欲饮
水水入则吐等。
131、我们现代人水湿很重，因为不大运动了，因为晒太阳少了，因为有空调了，
因为喝冷饮的机会多了，总之，估计水湿一定比古人重，反正一定比五六十年代
的人都要重，那个时候的人是以营养不良，气血不足为特色，现在的人是以痰湿
重、肝气不舒为特色。
胖大舌，舌体很大，同时边上有齿痕，这是水湿重，气虚的表现，同时，舌头上
都是唾液，透明的，满是唾液，这，就是水湿重的舌像。
我们要从两个方面下手，一边把水湿给去掉，他老人家选用的药物就是茯苓，同
时要振奋阳气，他老人家选用的是桂枝。
水湿去掉了以后，空闲出来的阵地，谁来占领呢？当然要派我们自己的部队来镇
守了，于是，白术被张仲景老人家给用上了。
同时，配合大家行动的，就是一味药，炙甘草，有镇守中焦的作用。
这个方子，一共就是四味药：茯苓、桂枝、白术、炙甘草，就是叫苓桂术甘汤，
是中医里面的一个了不起的方子，古时用药，简单而又直接，阵法分明，令人惊
叹。
132、在我们的体内，阳气就像是太阳，湿气就像是雾气。
133、当太阳光充足的时候，也会把雾气给散去，比如到了中午的时候，一般雾
气就散了，到了傍晚的时候又出来。
有的人，先伤了阳气，阳气不足，就像太阳下山了一样，会引起湿气泛滥的；同
样，如果湿气重了，就如同大雾天一样，也是遮蔽住阳光的，所以阳气也不足了。
脾属土，也就像大自然中的大地一样，如果湿气泛滥，那么脾阳也会被困住，这
和发了洪水的大地一样，土到处都会是湿的，没有办法耕种。
134、还有就是肾了，这也像大自然一样，我们土地的下面，有地下水，再往下，
还有一个火，我们都知道了，如果这个火喷发出来就是火山爆发了，这个火是要
藏在地下的，因此，肾也是和大自然对应的，
它在土的下面，属水，但是，在水中，还有火，因此中医说，肾是两水夹一火，
两边是水，中间是一点火，这个火叫命门之火，水和火在一起，达到平衡，这是
古代哲学追求的最佳状态，就是阴阳平衡，这叫水火既济。这样，肾中火不至于
过热，水也不至于过寒。
如果体内水湿重了，那么，肾阳也会受影响，肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失
去了平衡，阴气就重了。
同样，我们可以反过来想：如果我们心阳不足了，那么，我们体内的水湿也会慢
慢地重起来，这是相互的，脾阳不足了，体内的水湿也会重，肾阳不足了，也会
出现水湿泛滥的情况。
这就是我们体内的水湿和阳气的关系，明白了这个，大家也就懂了很多养生的道理。