读书分享《你不知道的自己》——认识真正的自己

我是一个不懂什么心理学知识的读者，但读了这本书感觉还是颇有些收获的。相信读过此书的你，对性格、情绪、家人关系、两性、感情、婚姻等很多方面都有很大的启发，让自己认识真正的自己，同时也更理解别人。

以下是按照作者的章节梳理，浅谈几点感受和大家共享。

《第一章我们内心的冲突》

接纳孤独并且能够享受孤独，是成熟的重要标志。作为一个成熟稳定的成年人，我们应该学会克服恐惧，在孤独中整合内心的力量，用充实的努力带来收获的成就感，让我们赶走烦恼获得更多的安全感。守住生活的基线，热爱自己的生活工作，让父母和孩子的关系和谐，找到合适的距离感，不要用强迫式的爱去控制和约束孩子。

《第二章把自己当自己》

学会拥有内心的安宁，让快乐成为一种习惯，拥有乐观积极的心态，学会交朋友，和别人融洽的相处，让自己做自己，不要试图改变自己去适应他人，更不要试图改变他人去适应自己。允许自己成为有温和自大感的人，本色做人，诚实做人，保留独立人格。

《第三章越是本能的越可靠》

没有人愿意被轻视，也没有任何一个善良的人愿意轻视他人。对于每一个人而言，他生活的一项重要使命就是：充分了解他自己，并充分地体验、享受和发展他的独一无二性。正确看待别人的看法和评价，培养自己解决问题的能力，维护好家庭这个塑造孩子的“工厂”，注意自己的仪表形象，拥有友谊和善良，拥有适度的竞争意识和上进心，培养自己良好的自尊心和学习意识。

《第四章当性福来敲门》

从青春期到走进婚姻，性都是一个很严肃、很正式的话题，科学理性地对待它，而不是谈性色变。食和色都是人的基本需要，他们在爱情和婚姻中都扮演着重要的角色。在男女成长过程中，性都是以问题的形式出现，而规则对于男人和女人又不是完全一样。

《第五章没有深情，就没有真正的深刻》

没有深情就没有真正的深刻，深情改变了我们，也会改变我们周围的人和事。有如此深情相伴，我们从此就都不再孤独。物理学需要的是理解，心理学需要的是体会。道不远人，如果一个问题有了三种解决方法，那么我们就应该对找到更多的方法抱有信心。梦，另一种精神胜利法，其数量与做梦者白天对自己的忠诚度成反比。如果要使一个人的行为发生改变，只有两种途径：一是奖励，二是惩罚。在一个人的工作生活当中总会有心理压力，面对压力时我们会有意识的主动地寻找一些措施来解决它，但当压力渗透到潜意识层面，我们无法顺利解决它时，我们最正确的方式就是去看心理医生了。

其实每个人身上都存在着光明和晦暗，如月如日，执障与觉悟，一体同源，它到底将被人证得。在心理治疗中，倾诉最终会以沉默、祈祷、忏悔、救赎的方式，渡船过岸。它帮助我们把激荡的情感收起，变得内敛从容，告别富于挑逗的美好，告别脆弱的精致，告别无用的敏感。不再遇到风吹草动就草木皆兵，而是逐渐趋于和解。