2、不良的饮食习惯：经常吸烟或长期饮酒，嗜食辛辣等刺激性食物，都会导致对前列腺产生刺激，诱发前列腺增生。
3、缺乏运动：如果经常伏案工作或久坐软沙发，大量血液淤积在骨盆内器官，造成会阴部肌肉，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生。
要发现前列腺增生并不难，首先要自己观察夜尿习惯，若怀疑前列腺肥大，可到医院做B超确诊。前列腺增生的判断标准如下：
1、年龄在50岁以上的男性。
2、一晚夜尿超过2次。经常性有规律地每晚夜尿超过2次，而且尿不尽，提示前列腺可能有问题。
3、排尿无力。
4、尿流中断。排尿之时突然尿不出来。
5、尿急。有尿意后就迫不及待地立即排尿，稍迟就会尿在裤裆里。
1、直肠指诊：前列腺增大，质地较韧，表面光滑，中央沟消失。
2、尿流率检查：最大尿流率＜15ml/s，说明排尿不畅；＜10ml/s则梗阻严重。
3、B超：可直接测定前列腺大小、内部结构，测定膀胱内残余尿量。
7、静脉尿路造影。
8、膀胱镜检查。
2、避免过度劳累
对于中老年人来说，日常生活要有劳有逸，有张有弛，才能确保身体健康状况良好。久坐者，每坐30-60分钟后必须起身活动活动，使前列腺的血液循环恢复正常，让代谢产物及时排出去。过度劳累会消耗体力和中气，降低人体免疫力。中气不足会导致排尿无力，易引起尿潴留。
3、适量饮水
不少前列腺增生症患者常因排尿困难而害怕饮水，但对病情来说，坚持适量饮水可以促进排尿对尿路的机械冲洗作用。因此患者应该克服这种心理障碍，白天应多饮水，晚上也应适量喝水。
4、坚持洗热水浴
5、适量运动
选择适合老年人的运动项目，开展有氧代谢运动，坚持做到“三五七”。“三”是指每次运动30分钟以上，并行走3公里以上的距离;“五”是指每周至少运动5次;“七”是指每次运动时，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次，但也不要超过这个心率，确保安全。
以下几类食品日常不妨多吃：
2、豆制品不仅含有丰富的蛋白质，可以提升抵抗力和免疫力，同时大豆中还含有一种叫做三羟基异黄酮的抗氧化剂，研究发现这种物质具有很强的抗癌功能，所以，想要预防前列腺癌，可以适量多吃一些豆制品。
3、西蓝花、白萝卜等十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
4、多吃核桃对身体的健康是很有帮助的，它不仅可以降低胆固醇来保护心脏，还能够抑制前列腺癌肿瘤细胞的生长。