王树锋主治医师河北北方学院附属第一医院
您好，我是河北北方学院附属第一医院，王树锋医生
你好，有什么事情呢？
最近不知道是不是因为考研压力大，我总感觉我每天做事都会影响到别人，所以无法安心学习
平常晚上几点上床睡觉呢？躺床上半个小时能睡着吗？做梦多吗？睡眠踏实吗？易醒吗？请完成上述所有问题了解一些基本情况
然后，大脑时刻紧绷着，做什么事都束手束脚，心里憋着一口气吐不出来
12点到1点左右
差不多半个小时能睡着有时候不开心想事多了就睡不着
睡眠踏实不宜醒
但醒来就开始焦虑
睡眠障碍的定义是入睡困难（躺床上半个小时睡不着），多梦易醒，早醒。这些症状每周至少出现3次，持续至少一个月（或3个月）。对功能状态的影响会出现记忆力下降，注意力不集中，情绪不稳，感觉过敏等，也许会出现白天打盹现象。
医生？
嗯
睡眠不好会引起情绪问题的，你应该看看心理科或者精神科医生，由专业医生处理你的睡眠和情绪问题
睡眠，焦虑情绪，相互影响分不开的
我睡的很沉
你不是说想多了就睡不着吗？
做梦多吗？
不多
就感觉周围的人不友善但是事实并没有
有点担心过度了
与你目前的学习压力有关系
对就是神经很敏感感觉别人一句无心的话都能戳到我然后大脑就紧绷起来以至于不敢听别人的谈话
你需要放松一下了
而且不自信感觉别人都在针对我
这个是抑郁症，你可以参考一下
其实原来也会有这种感觉但是因为自信这种感觉就不会放大现在就是草木皆兵十分恐惧
你在网上咨询想得到什么帮助呢？
是不是需要服用一些药物？
你太紧张焦虑了，也许需要抗焦虑药物干预一下了
这种药物会不会影响睡眠和智商
抗焦虑药物具有助眠作用，不会影响智商
那我是不是要去精神科才能开这个药
而且还有一点就是我学习的时候很多时候都会调动情绪所以我一努力这种乱七八糟的想法就来了
是的
精神科医生可以开这些药物
那您能开吗
不能的，抱歉
我尝试着放松下来发现自己没有那么紧绷那么恐慌了
转移注意力可以调节一下的
可能因为我长期给自己太大的压力求好心切所以才一直很压抑直到现在爆发了