人体有一口井，肩井就是这口井的井口，那么井底何在？在脚底，脚底有涌泉穴，那是这口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。要使身体从上至下轻松通泰，就必须经常清理这口井。
人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。肩部的紧张又带来颈椎的紧张，很多人就在长期不自觉的紧张中得了颈椎病；颈部是人体的十字路口，颈椎的紧张又会导致全身的紧张。所以，当一个人累了，不管是身累还是心累，身体都会出现肌肉紧张，我们首先要给他放松，捏肩就是最好的方法。
为什么捏肩有放松身心的功效呢？这是因为有一个肩井穴在起作用。我们弄清了这个穴的性质，就会让它发挥更大的作用，捏肩当然也就不在话下了。
人体的穴位是有呼应的，肩井在肩上，我们摸摸自己的肩井位置，这个穴位底下不是骨头，而是肉。人体有一口井，肩井就是这口井的井口，那么井底何在？在脚底，脚底有涌泉穴，那是这口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。要使身体从上至下轻松通泰，就必须经常清理这口井。很多人这个区域按上去会有酸胀甚至疼痛的感觉，这说明，人体已经出现紧张状态，这口井该清理一下了。
学过中医推拿的人给一个人进行推拿的时候，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。当一个浑身紧张、气血不和的人来到医院，医生首先要让他全身松弛下来，松弛下来以后，一切穴位、气血都易于调动，一切手法都便于操作，容易收到应有的效果。推拿到最后，再推拿肩井，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧，提起它们的神气。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。
这样一来，在我们眼里，肩部就不仅仅是一个按摩的部位了，而是人体生命之井的井口，当我们的手放在自己或另一个人的肩上，准备给自己或别人捏捏肩的时候，我们的任务不仅是放松全身的气血、肌肉、骨骼，而且还要清理生命的深井。也许有人会说：“我只懂得井口在肩井、井底有涌泉，其余一无所知，怎么清理这口井呢？”其实很简单。这就不是普通的按摩，不是日常生活中的揉捏，而是医学和养生意义上的推拿手法了。我在此教大家一手最常用、最好使的按摩手法：推拿肩井。
首先，让受术者站好或者坐好，身体要端正。我们站在他身后，两脚分开，与肩同宽，保持心情愉快，将两手轻轻往对方肩上一搭，然后，把自己的意念放在对方的涌泉（脚心处）上。这样，这口井就在我们意识里面虚拟而成了。
接着，像拿一个东西一样拿住受术者的肩，连皮带肉捏起来，捏上去以后再运用指掌的力量揉一次，然后放下。一共有4个动作，概括起来就是：拿、捏、揉、放。如此反复多次，这就是在对人体进行推拿了，这样的推拿，比普通对肩部的按摩和揉捏更加舒服。
有人问，为什么意识里非得有一口井存在呢？其实，一切推拿中，意念都是很重要的，意念影响手法，影响施术者和受术者之间的磁场。有这个意念跟没这个意念，在手法上虽然只有细微的差异，但正是这种细微的差异决定了效果。
医学上对推拿有一个比较高的要求，就是“深透”。如何深透呢？不是力气用得越大越能深透，而是用意念才能帮助手上发力深透脏腑。我们在给人推拿肩井的时候，不仅要把意念集中在受术者的涌泉穴上，而且还要保持欢喜愉快的心情，把对方看作自己，把自己的美好祝福掺和在手法中，通过手的力量传达给对方。只有这样，推拿才能做到形意相生，推拿不再是一种劳动，而是一种艺术。推拿的人心情愉快，因为这个过程对他自己也有利，他从中收获了快乐；被推拿的人更要愉悦，因为不仅身体上轻松而舒服，而且感受到了推拿者的美好意念和祝福，快乐的感觉和氛围把两个人融为一体。
十年前有一首老歌唱道：“常回家看看，哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗……常回家看看，哪怕帮爸爸捶捶后背揉揉肩。”这首歌感动过很多人。可是，我们有几人曾用心地帮爸爸妈妈捶捶后背揉揉肩呢？即使经常这样做，又有几人能运用推拿的手法，把自己的力量、意念和祝福融进父母的生命呢？
学习了这个手法，我们回去可以试试。我们可以对他们说：“人体有一口井，井底在涌泉，井口在肩井，我学来一手推拿的功夫，给您推拿肩井，就是再修葺您的生命之井，能让您井底生命的涌泉喷涌不息，更让您健康长寿！”相信老人不仅会美在身上，而且会甜在心里。
1搓八髎，打开女性气血开关！（图文教学）2气血就是女人的命根子！每天一碗，补气养血，喝出好气色~3多汗补气，无汗养血
一、脏腑病在俞穴的反应:
心脏病的反应点在心俞穴:
肝脏病的反位点在肝俞穴;
胃脏病的反应点胃俞与隔俞穴;
肺脏病的反应点在肺俞穴;
肾脏病的反应在肾俞穴;
糖尿病的反应点在胰俞穴;
癌症的反应点在隔俞穴。
二、必须记住的16个穴位。
一切慢性病一一足三里
伸展一切经脉一一申脉
一切筋病一一承筋
一切骨病一一绝骨
内外伤一一承山
一切疹病一一百虫窝
头痛一一百会
鼻病一一风门
尿多一一小指第一关节上
更年期病一一隐白
咳喘一一定喘
阑尾病一一阑尾穴
主升一切一一百会
主降一切------涌泉
胆襄炎一一胆襄穴
面瘫一一迁正(牵正)
三、古今医家最重视的穴位
四大古穴:足三里、委申、列缺、合谷
四大今穴:三阴交、悬钟、胰俞、隔俞(血压三阴交，悬钟中风抛，胰俞糖尿病，肿瘤隔俞瞧。)
四、万金难买的名医秘验:掌握任何一技一穴皆自成特色。
1、妇科:子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应。男科病亦有反应。
2、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
3、胸腔有病在膻中穴有反应。
4、上腹器官，特别是胃、十二指肠、胰腺病在中皖穴有反应。在手背第三、四掌骨之间反应剧烈。便秘大肠俞附近多有错位。
5、肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应，环跳穴也有压痛则可确诊:
6、下腹各器官在气海、关元、中极有反应。
7、肠胃病在足三里有反应。
8、印堂穴是治疗过敏性鼻炎的要穴。
9、太阳、头维、凤池三穴配合应用几乎对任何头痛、眩晕有特效，对美尼尔氏病大都一次可以治愈
10、中府穴是肺经脏属病变廿现经络反应的压痛点。
11、坐骨神经痛可在天宗穴找到压痛点。
13、心脏疾病用青灵穴配内关有特效。心绞痛发作，重按极泉、中冲、至阳三穴
12、心脏病突发危急，叫病人仰卧，一手指头掐人中，一手指尖用力揉内关、中郄门穴5-10分钟即可恢复。有急救作用（特效）
14、鼻塞取风池、项强取承浆，头痛取涌泉，膝痛取尺泽，重按肩井对头痛有特效
15、腰痛取腹部对应点，用揉法，揉至热力自腹部深处透到腰部患处，腰痛可缓解，此时再治腰、事半功倍。
16、指压飞扬穴（外踝上7寸后1寸）对感冒头痛发热有特效。
17、特效穴：呃逆压涌泉，发热取大椎，崩漏取隐白，腹个泻便秘取天枢。
18、回阳救醒新穴：足心穴，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线之交*点即是，此穴回阳复苏快过人中，一般一分钟即醒。按摩涌泉各36次手抚膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
19、温灸肝俞、足三里治肝炎有特效（一日一次），针阴上穴（阳陵泉上1.5寸）平补平泻、针尖向上斜刺得气后留针30分钟一日一次，留针5分钟后叫病人做前臂外旋并握拳动作，效果良好。
20、女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。
21、肩中治疗瘫疾、肌肉痿缩、小儿麻痹疗效好过肩耦。
22、男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。
23、足跟痛：取涌泉按30秒左右即可。
24、腰痛重点按压、大肠俞、肾俞，20-30秒，一天3次，几天即可--过量的饮食可引起腰痛！！！
25、阳萎、早泄：取命门、不容、中脘、天枢、关元、进行按压每穴3-5分钟。早泄按压：内关及会阴，每穴10分钟。
26、糖尿病重点取背俞穴及找出硬结推散，背部为脾、胰、肝、肾、三焦俞。
27、三阳络透郡门，能使脑部肌肉和神经瞬间失去知觉，放松肌肉。
28、下关穴牙痛的克星，对上牙痛有特效。
29、内脏病在腰背的反射痛表现:心肺疾患以后背沉重疼痛。肝胆疾病右背侧重度不适，胃病后背疼痛。胰腺(脾)病后背横行疼痛。子宫卵巢病腰髓部沉重酸痛。
30、风湿点:膝关节内侧间隙处(内膝眼内侧旁开2寸，上水区点:骸骨上缘稍外万凹限处，主治风湿。
31、涌泉与完骨可治失眠。
32、龙点(委中下四横指处)，主治颈椎病及高血压，早期效果较好!
附人体必要记得二十个穴位
1、腋下
常按揉极泉穴，有效的消除心脏的郁毒素
2、肘窝
出现痰黄气喘、咽喉肿痛、心烦心热、咳嗽咳血、失眠多梦、口腔溃疡等问题，可以拍肘窝58分钟左右
3、膝窝
膝窝部位有一个重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经。如果身体出现不通畅，毒气不能及时排除，就可能引发关节炎，平时可以常按摩此位置。
4、阴陵泉
常按阴陵泉，可以起到健脾除湿效果。体内出现脾湿，按揉5分钟，可使脾湿好转。
5、足三里
可以有效的健脾健胃、除湿气。睡觉之前可以选择按摩10分钟左右，复方皮疹、皮炎等疾病。
6、承山穴
承山穴也是除湿气最有效的一个学位。湿热体质者，平时要按揉此穴，对身体有很大的帮助。
7、丰隆穴
丰隆穴，可以有效的祛湿化痰，长期按揉可起到健脾护胃效果。经常拍一拍，会有效的去除痧斑，对身体减肥也有着很好的效果。
8、膻中穴
膻中穴，位于人体的胸中间，刺激膻中穴可以起到调理气血，快速恢复元气等效果，还可以缓解不良情绪。
9、肩中俞
肩中俞，经常出现肩椎病、肩痛等情况的，可以有效地额缓解疼痛，促进血液循环。气喘、咳嗽、看东西模糊，都快按压这个学位。
10、内关穴
内关穴，对胃疼、晕车有着一定的缓解效果，当出现恶心、呕吐、胃疼就可以选择按压这个内关穴，就会出现不错的效果。
11、肾俞穴
肾俞穴，是补肾抗衰老的好方法。经常按压此穴可以缓解腰疼、对肾虚起到治疗的作用。
12、合谷穴
合谷穴，是我们生活中最常用的穴位，可以有效的止痛的效果，牙痛、头疼、腹疼等都是不错的治疗方法。
13、风市穴：通经络，瘦大腿
风市穴，经常按压，可以舒筋活血，起到减肥的作用，解决脚气、腿脚麻木等疾病。
14、阴陵泉：祛湿，瘦小腿
阴陵泉，可以促进肠胃功能的恢复，有利于肠道消化，祛湿、减肥
15、丰隆穴：祛湿化痰
丰隆穴，可以起到健胃除湿的效果。经常按压，每次3分钟左右，就会有效的帮助身体除湿化痰。
16、照海穴：缓解咽喉干燥
17、内庭穴：祛胃火
内庭穴，可以有效的帮助我们治疗牙痛、口臭、便秘等症状，帮助我们去除胃火。
18、大敦穴：清醒头脑
大敦穴，经常按压可以帮助我们祛肝火，治疗腹泻、腹胀等。
19、厉兑穴：通调肠胃
历兑穴，具有很好的通调肠胃、清热祛湿，经常按压可以促进肠胃畅通，有利于排便。
20、窍阴穴：调理偏头痛、足跟痛
窍阴穴，可以调理偏头痛、下肢麻木、足跟痛等症状。每天坚持按压3分钟，就可以起到保健作用。