髌骨骨折数年后可以跑步吗（髌骨骨折两年了还不能跑步为什么?）伤残鉴定

1、在治疗一个月后是锻炼的黄金期。髌骨骨折保守治疗一月余膝关节活动疼痛不适，可以逐渐适量加强膝关节屈伸康复功能锻炼，应用消炎健骨药物促进恢复，一般恢复需要3月余。

3、一般6~8周后，可以取下支撑或石膏支撑，逐渐练习负重行走。如果髌骨骨折伤势严重，往往需要切开复位内固定。手术治疗后，一般可在两天内在床边练习弯腰、屈伸活动。如果你想走下去，通常需要6到8周。

4、在髌骨骨折之后，适当的进行一些弯曲类的运动，也是有助于自己身体的恢复，但是大家需要注意，一定不能够做过于强硬的运动，不然就很容易会对自己的身体造成一定的伤害。

髌骨骨折是张力骨折，容易移位，手术的目的就是用内置物固定使其不移位。所以：你的髌骨骨折手术70天了，现在屈曲100°，你的效果确实不好。

一，这样的锻炼要坚持，会好的。二，动作不要太猛，骨折的部位是薄弱的。三，可去推拿科做推拿，放松放松。在七十天里，可能都是处于紧张状态中吧。望采纳。

你能蹲下大便就大于90度了，那就算正常了，筋粘连就不能弯了。必须掰回来。没多疼，一下就过来。

2、多练蹲起强力下压不要怕痛。仅运动是不够的应该及时补给钙剂（如生物酶解骨钙粉）以防止肌肉萎缩筋腱僵硬。

4、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。合理调配饮食结构。

5、早期的时候可以平卧于床上，进行股四头肌以及小腿三头肌的主动收缩锻炼，第一是避免肌肉的萎缩，另一个可以预防下肢的血栓，同时适当地屈伸踝关节，加强踝泵的训练。

这个时候一个月了，要看你本身这个手术之后的一个内固定的方式。坚强的话早就可以功能康复锻炼，锻炼的就是进行膝关节屈伸功能康复锻炼。

髌骨骨折需伸直位固定1月，骨折纤维愈合，开始行膝关节屈伸功能锻炼，2月左右基本骨性愈合，可以行走及慢跑；腓骨骨裂属裂纹骨折，较稳定。一般无负重1月即可。

跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。

要循序渐进，急也没有办法，直腿收缩大腿肌肉，坐在床沿弯曲后再伸直，平躺直抬腿都可以！加强膝关节的屈伸功能锻炼，可以做各种膝关节的功能操练，如蹬车活动、搓滚舒筋等，以利最大限度地恢复膝关节的功能。

可能是慢性劳损所致，即长期过度负荷；也可能是急性损伤，甚至出现小的撕脱骨折（镜下骨折）被漏诊。此处应注意患者受伤前就有的过度劳损，和受伤后在缺少保护措施的条件下按正常人负荷站立行走也会出现相对的过度负荷造成损伤。

病情分析：意见建议：功能锻炼：通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

“右膝外侧，可见明显凸起，运动后疼痛，发力困难”是膝关节侧副韧带损伤，现在是无菌性炎症，应用中药伤科1号外敷即可，加上休息。等不痛了，再慢慢加大运动量。

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是右髌骨骨折术后快3个月了，现在大腿肌肉萎缩，疼痛，主要是缺乏锻炼造成的。指导意见：建议您继续加强患肢直腿抬高锻炼及膝踝关节屈伸锻炼，只有加强锻炼，功能才能更好的恢复的。

有人髌骨骨折以后恢复的很快，因为他的情况比较轻微，又因为他恢复的好，所以四周左右他就可以完全参加体育锻炼了。但是，做运动时要注意不能做太剧烈的运动。要做一些轻微的体育运动，能促进血液循环的体育。

1、髌骨骨折：愈合后（注意是愈合后）不影响任何运动，包括正常范围内的剧烈运动。

2、髌骨骨折一年，骨折已完全愈合，可以剧烈活动。当然活动中要当心，特别是极度的屈膝动作不要做，因为正常人的髌骨也会因为股四头肌的强烈收缩导致骨折。

3、有人髌骨骨折以后恢复的很快，因为他的情况比较轻微，又因为他恢复的好，所以四周左右他就可以完全参加体育锻炼了。但是，做运动时要注意不能做太剧烈的运动。要做一些轻微的体育运动，能促进血液循环的体育。

4、康复锻炼方面：在3个月内你可以伸直膝关节适当行走活动，而不可以强力屈曲，不可以激烈运动如跑、跳，对症可以服用胃肠刺激性小的镇痛药如布诺芬、路盖克等，局部可以理通、红外线照射等理疗手段，休息时要将患肢抬高。

5、如果复查痊愈后是可以的，但是尽量避免剧烈的运动，希望可以帮到你。

6、但不建议进行那些跑、跳等激烈的运动。2髌骨二次骨折症状只要是发生了髌骨骨折，不管是一次骨折，二次骨折，都是骨折的症状，骨折专有体征有三点，第一点畸形，第二点是反常活动。

加强肌肉训练。尤其是大腿肌肉的强壮能够为膝关节提供相应的保护。跑步最容易就是造成髌骨软化，半月板损伤。但如果你具备了强壮的股四头肌，则能够减少落地时对髌骨和半月板造成的冲击。

问题分析：一般来说。下肢的骨骼损伤尤其是出现骨折现象之后基本上能够完全恢复到正常状态至少需要半年到一年左右。