①盗汗潮热方：地骨皮30克.丹皮10克.知母15克.黄柏10克.生黄芪18克.水煎.1日1剂.滋阴降火《阴虚盗汗.手脚心热.上身烘热.更年期烘热出汗》
②自汗（是气虚引起的）生黄芪30克.炒白术15克.防风10克.（玉屏风散）水煎.1-2周.《气虚自汗.补肺气.补脾气.》③心前出汗（心气虚）太子参18克.麦冬15克.五味子10克（生脉饮）+浮小麦30克.一日一剂《气阴双补.更年期出汗.凡是心脏虚症都可用》④后背出汗（肺气虚）桂枝19克.白芍10克.炙甘草6克.生姜3克.大枣6克.麻黄根10克.一日一剂.水煎1-2周《固表止汗.肺气虚.气短.乏力.爱感冒.上楼喘出汗.一动就出汗.无论那个部位出汗都可用》⑤上热下寒（上身汗.下身寒症）吴茱萸研粉用食醋调和放入肚脐或脚心涌泉穴.用胶布或三伏贴固定.不超24小时。《万家灯火》2018.4.10专家：陈明1050：①《舌苔黄.白.腻.久久不愈方子》藿香10克.干姜10克.滑石15克.炙甘草3克水煎。《化脾胃湿.温通去湿.只要是舌苔腻厚.久久不退.走路腿沉.》②《口苦.便塘不成形方子.》黄芩10克.栀子10克.干姜10克.砂仁6克.水煎。★③《湿热下注反复不愈》湿热下注引发的疾病：《慢性结肠炎，慢性膀胱炎，慢性盆腔炎，慢性宫颈炎，前列腺炎，慢性泌尿感染》①生薏仁30克.炮附子6-10克..败酱草10-15克水煎。*②当归10克.浙贝母15克.苦参10克.水煎.喝2-3周基本好了。《万家灯火》2018.4.11专家：陈明
1051：1》上热下寒《引火归元方》外用：陈明教授采用了《引火归元方》吴茱萸或细辛适量用米醋调，敷于肚脐或脚心涌泉穴晚睡觉前敷上.次日拿掉.一般用3-5天用这个药引下来就好了。
★2》上热下寒《虚火上抗久治不愈方》炮附子10克.干姜10克.黄柏10克.炙甘草6克.地骨皮18克.肉桂6克.川牛膝10克.水煎.1日1剂.服2-3周.饭后服《用于上热下寒.上有火.下有寒.大部分疗效都是肯定的.很快3》
气阴两虚型降糖治口渴方：生地黄60克.知母15克.生黄芪30克.淮山药60克.水煎.每日一剂《适用阴虚糖尿病.口渴.小便频.乏力.血糖居高不降.或阴虚
4》《贫血》当归生血汤：当归15克.生黄芪60克.水煎《适用一切贫血.血虚症这叫阳中求阴.再生障碍性贫血必须要先把血补起来.阳才能升起来.干燥症.口腔热》1052：气虚的人怕冷：多为阳虚.后背凉.下肢凉.手脚腿凉.膝盖凉.阳气不足.卫气少了.根在肾1》用金贵肾气丸2》补肾阳怕冷的方子：炮附子10克.肉桂6克.熟地39克.仙灵脾15克.山萸肉18克.麦冬10克.红参6克.浓煎，一日一剂.半月就可以啦《万家灯火》2018.4.12专家：陈明
3》慢性疲劳症（亚健康）*《升陷汤》生黄芪18-30克.知母10克.升麻6克.柴胡6克.桔梗10克.水煎.1日1剂.一周为一疗程.服2-4疗程.《补气.补阴.升阳.气虚乏力.懒.腿迈不动.头沉.心慌气短.气虚症。《万家灯火》2018.4.13.专家：陈明
1074：★热瘀（红.肿.热.痛）外用方：①痱子：马齿苋+丝瓜②湿疹：马齿苋+黄连.黄柏③黄水疮：马齿苋+蒲公英.野菊花.做法：将以上药分别捣碎+蜂蜜+绿豆芽调成糊.涂患处.一天2-3次.每次20分钟《清热利湿.凉血止痛》
3》腰酸腿软.夜尿多.头晕.耳鸣.精力差：山茱萸5-10克泡水。山茱萸10克+熟地黄10克+山药10克煎煮。可加甘草或蜂蜜《补肾.疏通血脉.敛汗.排尿.遗尿.补精气.肾气》《健康100分》专家：李智4》清理血管畅通：三七粉4两+黑木耳粉1斤混合每天早晚各一勺。
1081：祝祝谌予老先生。抗过敏代茶饮：荆芥5克.乌梅5克.甘草5克《此方沿用至今，临床效果十分明显。祝勇医生根据过敏煎的原理，化裁出一个代茶饮的小方子，在过敏季到来之前喝上，可以有效预防治疗过敏性鼻炎等疾病的发生》《养生堂》2018.8.26专家：祝勇北京中医医院呼吸科副主任医师1082：1》张老为大家推荐补肾健脾养生方：石斛、黄芪、三七各15克《脾虚.腹泻.脾肾阳虚.健脾补肾效果更佳.》
6》如果您经常腰膝酸冷，畏寒，神疲乏力，唇甲青紫，那很可能已经出现了心肾阳虚的情况。那一定不要错过国医大师张大宁推荐的养肾经验方，既简单又有效，只需要补骨脂和核桃仁各10克，煎煮服用，每天两顿，20到30天一个疗程，专家建议服用一个疗程之后，停用10天左右，再服用一个疗程。《养生堂》2018.1.14.专家：张大宁：1083：如何养护督脉能帮我们扶助阳气、健康度一生：督脉能否运行通畅，决定了人体阳气的盛衰，也在很大程度上决定了人的寿命；如果发生了痹阻，疼痛，也就无法保证五脏六腑的正常功能。《督脉痹阻，就会导致阳气被困出不来，五脏六腑就不正常》一：就是风寒侵袭：1》受风着凉后疼痛2》发病急3》翻身起床穿鞋袜难4》按压时疼痛范围成片。调理方法：疏风驱寒通络方：杜仲30克.白术15克.山茱萸12克。加水5碗.煎后取汁2碗.早晚饭前半小时服用.最后，将药渣装入药包趁热熥疼痛部位.每日一次.每次20分钟左右《温肾阳.补肾气.助脾阳的作用.热起来》
抽痛：大多数是由于缺钙；也可能是血液循环不好。
跳痛：往往是筋的问题，或者合并有伤口的感染或者炎症；有些人腿上没有感染也发生跳痛，那么往往是膝关节出现了问题。
1098：预防调理胃溃疡、口腔溃疡、皮肤皲裂等破溃流血等问题。具体这个胃粘膜的创可贴是什么？白芨＋三七粉各3克，每次2克，每天3次，冲服。*发烧别用①春季咳嗽咳痰多发，治疗时需要先化痰再止咳。我们可以运用施老的一组对药紫菀化红，帮助燥湿化痰。用法将紫菀化红各10克，开水冲泡代茶饮，无痰虚喘者禁用。若只是干咳，则可以用施老的另一对儿对药，白前百部。白前，降气化痰，百部，润肺止咳。用法将炙白前和炙百部各6克，开水冲泡代茶饮即可，阴虚肺燥或肺火大者禁用。②丹参是大家熟知的活血化瘀、清心安神的要药，预防心脑血管疾病有一定帮助。如何制作米丹参呢？我们可以取20克小米，贴在润湿水的不锈钢锅内，开中小火加热，当小米冒烟时，下入100克的丹参片，丹参和小米的比例也就是5比1。丹参入锅后不断翻炒，炒至丹参片颜色由红转至深紫色，再将丹参盛出，筛去米粒，冷却后应用。其中，用大米炒丹参更适合脾胃虚弱者，用小米炒丹参，则更能增强养心安神作用。《养生堂》2019.3.9.专家.施小墨.李智
1099：96岁的张奶奶有哪些长寿的方法呢？1》脾胃虚弱：醋溜豆芽.开胃消食同时也能最大成分的保持豆芽中的维生素C。但是如果出现了脾胃不适的问题：《清内积》焦山楂，鸡内金10-15克.煎煮喝。《清面积》谷芽，麦芽15-20克.煎煮代茶饮喝。《失眠》血虚失眠：多梦，面白无华.乏力.龙眼肉5颗，炒酸枣仁20克。《阴虚失眠》虚烦不眠，低热.手足心热.盗汗.口.唇干.女贞子，墨旱连10-15克煎煮代茶饮喝。《安神粥》龙眼+小米《便秘》胀满=陈皮+莱菔子。萝卜汤或炒萝卜子10-15克煎煮喝。便秘厉害的。芝麻.核桃粉，1：1比例润肠通便有很好调理功效的对药。《养生堂》2019.3.10.专家.施小墨.李智1100：1》保护心脏.降脂通络方：桑枝.木瓜.生荷叶.赤灵芝各10克.先煮灵芝40分钟至1小时.再放其他煎半小时即可.《手，胳膊经常麻木酸痛.沉痛.走路关节不利.觉得发沉.拖着铅似的》喝1个月有效**脾胃虚寒.怕凉少用，也可放姜2片（桑枝：舒经活络.四肢麻木疼痛。生荷叶：利湿清热.降血脂.疏通经络杂质。木瓜：通络活血.利湿养胃.久服使脚底下轻快。赤灵芝：营养心脏.养心脏气血.营养五脏之虚.清除血管斑块杂质.久服血管壁都比较光滑）
2》祛心肺之火方：玉竹.牛蒡子.生栀子.各10克.连翘5克.喝7天.最长不要到2周。《清热泻火.养阴润燥》**脾胃虚寒.的人不要用（玉竹：清热养阴清心火.养阴润燥.经常口舌干燥心烦不眠.连翘：清心火.口舌生疮.鼻子干燥.心烦的.抗病毒.生栀子：清心火为主.泻三焦之火.经常心烦不眠.出鼻血。牛蒡子：清热利咽.散结消肿.慢性咽炎.嗓子发炎）
3》山竹：清凉解热.降噪去火.养阴润燥.清热泻火.心火比较旺的口腔溃疡.可以补虚.恢复身体能量.脾胃虚寒的人不要超过3个.正常人不要超过5个。《养生堂》2019.3.23专家：韩学杰1101：1》心肺气虚（益气养心粥）红景天.仙鹤草.麦冬各10克.莲子（失眠）5-20克.紫米若干.把红景天.仙鹤草煎半小时.再加麦冬.莲子.再加紫米或糯米。**阴虚火旺.口舌生疮.不宜《红景天》补心肺之气.活血止痛.治心绞痛特别好.头晕.乏力.胸闷气短《仙鹤草》止血.补心气作用强.《莲子》养心安神.《麦冬》补心肺之阴.强心.气阴双补。
2》红景天：可打粉装胶囊一天2粒.煮水也可以（心肺气虚）累.没劲.乏力.胸闷气短.自汉.尿频。
1108：补钙正确的方法：中午饭后半小时吃，后出去嗮太阳，选择钙片里有vd3的，代d的都可以，促进吸收才有效果。《健康之路》1109：益气（补气）西洋参怎么用呢？《蜜制的西洋参》买来西洋参加水十倍水.把西洋参泡软了.把水都吸收了.进行煎煮干后加上蜂蜜稍微加热一下.凉后放入冰箱冷藏.可泡茶.可早上吃3-5片《虚胖.爱出汗。爱感冒。久病虚。老人虚》（根据自己体质上火或不上火增减）《药效：易吸收。根据自己虚的程度调整量从小到大。有润肺作用》《养生堂》2019.5.18林洪生1110：①日常生活中可以食用的，兼具化痰行气散结多重功效的食材—姜黄。同时她还给大家搭配了日常生活中简便易做的一个散结行气小料包。姜黄15克.陈皮12克.佛手10克.芡实15克.煲汤.炖鸡《疏肝.理气.健脾.燥湿化痰.抑制肿瘤》**有出血.血小板减少.化疗.放疗不易.
1111：糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症，这些才是糖尿病真正可怕之处。早期、中期都没有什么明显症状，常常被大家所忽视。以至于被发现时，总是难以逆转的糖肾晚期，只能靠透析维持。消渴热分四个阶段就以“热”为主。①热②热盛生风③热生痰湿④热生瘀。