焦虑症是20xx上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。
焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：
一、身体紧张
这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。
二、自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。
三、对未来无名的担心
焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住的担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。
四、过分机警
焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影响。
调节焦虑症的20xx良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
5.转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
信息焦虑症常见症状
1.一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信是，有很深的失落感。
3.当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引。
6.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。
7.最喜欢在BBS上跟贴，以及同人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现，人就呈抑郁状，半天提不起20xx。
10.经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协。
如何有效地改善睡眠质量
如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢下面我们给出了几个小建议。
二、适当运动可以促进身心健康
三、阳光是睡眠的好朋友
如何有效地改善睡眠质量阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。
四、享受睡前时光，有助快速入睡
睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。
疑问解答
★1.为什麽要看心理医生
在西方国家发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理医生视为一种高贵的20xx消费。
2.哪些人必须看心理医生
3.心理医生会对我的问题保密吗
这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密，是对心理医生的职业道德的最基本要求。在保密的内容上，有两个层次：
B、相对保密的内容：指并非你独有的那些材料，这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是你。例如很多心理问题的表现，都是成千上万的来访者所共有的，没有人能够通过这些表现来确定那就是
你。心理医生有时需要将你的这方面的情况与他的同行讨论，以便给你提供更好的治疗。
5、心理咨询为什么要提前预约
心病还需“心药”医，微笑会使您快乐
咨询乃教育、指导和帮助的过程。常用的心理咨询技术主要有两类：
1.测验、评估和检查(电脑心理测评)
包括焦虑、抑郁等症状的量表评定、人格、个性的心理测验、智力状态的测验等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI??
2.心理治疗技术(医师的帮助)
1)交谈：咨询的最高目标为“与君一席谈，胜读十年书”、“化干戈为玉帛”。咨询医师的耐心倾听、通俗解释、专业指导是咨询的基础。
2)认知行为治疗：不恰当的看法、态度(认知)会使人的情绪和生理产生改变。学会换个角度看问题，调整好心理平衡，如诗所云“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，即“塞翁失马，焉知祸福”。
3)20xx动力学治疗：许多心理或20xx、躯体问题只是症状的表象，它们可能是早期童年的创伤经历及以后成长过程中众多生活逆遇所导致，尤其是不被意识所注意的压抑的性冲突所致。通过咨询，透过症状的表象、揭开生活经历的外衣，找出潜在的心理痛苦症结。
4)家庭、婚姻及人际治疗：人是社会性的，每天都在与人打交道，“关系”会影响人的工作、生活和健康，不同场合需以不同社会角色来出现，其中的技巧并不能从书本上学习得来，应从实践中积累。学会“望子成人”、“多称赞、少责备”、“与人共处”、“水涨船高”或许大有裨益。
另外，如果来访者处在一种较为严重的境况中，心理医生也会适当使用一些药物;许多人担心药物的副作用，而实际上医生所开的药都是经过极为严格的实验检测的，不会对人体造成大的损害，是比较安全的。
使用网络应有度科学合理才健康
一、过度上网对身体的危害
1、颈椎病
2、眼部疾患
3、下肢静脉曲张
4、腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
5、神经衰弱持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
二、减少电脑对人身心的伤害应注意
1、增强自我保健意识：一般来说，连续上网1小时后应该休息10分钟左右。
2、注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
3、注意保护视力：注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。
4、注意补充营养：应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质;而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
5.避免患上网络成瘾症：预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。采取各种有效的方法，坚决杜绝上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老使用网络应有度科学合理才健康
5.避免患上网络成瘾症：预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。采取各种有效的方法，坚决杜绝上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网成瘾的苗头时，立即采取有效的措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症的发生。师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网成瘾的苗头时，立即采取有效的措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症的发生。
4月7日讯(记者宜秀萍实习生韩瑾)今天是世界卫生日，今年的宣传主题为“应对糖尿病”，我国的宣传口号为“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”。围绕这一主题，今天上午，省卫生计生委召开新闻通报会，通报了我省糖尿病等慢性病防治工作进展，并联合省疾控中心、省二院专家走进社区，开展义诊宣传活动。
当天，在活动现场，医护人员免费为社区居民测量血压、体重、腰围、腹围等，还向前来咨询的居民讲解糖尿病等慢性病、常见病防治知识，分析常见疾病用药的利弊。
据介绍，除了糖尿病，高血压、高血脂、肥胖以及终末肾病等慢性病也是影响人们健康的重要疾病。其中造成高血压的关键因素是肥胖和过量摄入食盐;造成儿童血脂异常或者白血病的原因主要有家庭装修污染、空气污染等因素;而成人过多服用抗肿瘤药物、精神压抑、常吃快餐及减肥药等都是造成血脂异常的重要因素;终末肾病的危险因素有感染和药物影响，比如一些解热镇痛、抗菌、部分降糖降血脂药等。专家指出，正确均衡的饮食、良好的生活习惯和健康的生活方式是预防各类慢性病的有效手段，也能阻止慢性病进一步发展。同时，中医食疗保健措施也是防治慢性病的好方法，如使用苦荞面、黄芪乌梅汤治疗糖尿病，用芹菜水治疗高血压，使用菊粉治疗高血脂等。
据悉，当天全省14个市州同步开展了形式多样的主题宣传活动。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处
什么是健康健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
健康的标志有哪些(1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常王活和工作压力而不感到过分紧张;(2)态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔;(3)善于休息，睡眠良好;(4)能适应外界环境变化，应变能力强;(5)能抵御一般性的感冒和传染病;(6)体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调;(7)牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈色正常;(8)头发光泽;无头屑
人们对身心健康的重视是社会进步的标志，追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和-谐发展的人。
为响应区委、区政府创建国家卫生城市的号召，有效地把水利行政工作与之相结合，优化城区环境、提升城区品味、为民造福办实事，积极投身创建国家卫生城市，根据《老边区20xx年创建国家卫生城市活动安排》，结合我局行政工作实际，特将我局创建国家卫生城市活动安排如下：
一、指导思想
坚持以“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻老边区创建国家卫生城市活动会议精神，严格按照《国家卫生城市标准》要求，以创建国家卫生城市为目标，以“抓学习、转作风、提效能、保稳定、促发展”和构建和谐社会为中心，在水利行政系统内部开展环境卫生综合治理，努力营造干净、舒心的居住、工作环境。
二、工作目标
统一思想认识，领会我区创建国家卫生城市会议精神实质，明确任务，严肃纪律，立足自身职能，充分发挥法律服务优势，组织动员水利行政部门为创建国家卫生城市活动服务，为我区顺利通过调研考核，创建国家卫生城市做出应有的贡献。
三、工作任务和措施
(一)加大宣传力度
1、局属各单位要立足实际，采取多种方式，大力宣传《国家卫生城市标准》和我区创建国家卫生城市工作会议精神，把“创卫”宣传落到基层、落到实处。
2、全体水利行政干部职工携起手来，并肩奋斗，把创卫热情融入到我们的日常生活中，积极参加创建国家卫生城市宣传、除害防病、卫生清扫、健康教育、倡导戒烟等活动，营造浓烈的创建国家卫生城市氛围，共建美好家园，同享一片蓝天，为全面创建国家卫生城市做出贡献。
(二)创建国家卫生城市与水利工作结合起来
1、创建国家卫生城市工作涉及各行各业、千家万户，在水利实际工作过程中，要把创建国家卫生城市工作与水利工作紧密结合，把调解工作寓于创建国家卫生城市工作之中，水利工作贯穿于创建国家卫生城市中，在创建国家卫生城市工作中提高业务水平，在创建国家卫生城市工作中锻炼工作作风。
2、从我做起，树立新风，强调创建国家卫生城市的重要意义。一是组织各水利站和局属各科室开展大扫除并进行卫生检查。二是从身边小事做起，公共场所尽量不要抽烟，办公室内窗明几净、文件档案摆放整齐。三是进行爱国卫生教育，增强主人翁意识，自觉维护水利卫生城市形象，督促家人亲友做文明卫生好市民。
三、建立为民、务实的水利行政创建国家卫生城市作风，
认真落实创建国家卫生城市工作任务，凭着争干实事、执着工作的激情和自我牺牲精神，始终把做好工作放在第一位，亲自动手清理各种卫生死角。在创建国家卫生城市过程中，认真践行“以民为本”、“为人民服务”的理念，引导村民建立诚信守法、友爱互助、和谐共处的新农村道德风尚，为创建国家卫生城市营造良好的氛围。
五、工作要求
加强组织协调，加强部门协作，密切配合，强化信息沟通，充分发挥水利工作职能作用，形成合力，加强监督检查，定期对局属各单位、各部门开展创建国家卫生城市专项检查，监督指导，听取意见和建议，及时发现和解决创建国家卫生城市工作中存在的问题，总结工作经验，推动创建国家卫生城市工作的深入开展。
2、根据国家有关法规和条例，建立和健全医院疫情管理和报告制度，组织制定各项疾病防控工作计划和措施，并组织实施。
二、严格督促检查规范化管理
1、做好传染病疫情管理和报告工作，有专职人员负责全院传染病报告卡的收集、审核、上报、订正工作。
2、传染病病例报告：责任报告人在首次发现或诊断法定传染病人、疑似病人时，应立即认真填写“传染病报告卡”和“传染病登记本”，并按规定的时限和程序上报。
3、传染病信息网络直报：根据疫情需要，专职疫情报告人员，审核确认“传染病报告卡”后，通过国家传染病疫情监测信息系统进行网络报告。
4、定期开展传染病的漏报检查，进一步加强传染病报告时限的落实工作，做到各负其责，抓好各个环节。
三、加强传染病防控知识宣传教育
1、通过各种形式广泛宣传传染病防控知识，宣传传染病防控知识，根据传染病特点和季节性普及传染病防控知识，提高人民群众的防病知识和能力。
2、加强突发公共卫生事件管理工作，提供及时、科学的防控决策信息，有效预防、及时控制和消除突发公共卫生事件的危害，保障公众身体健康与生命安全。
3、认真做好上级卫生行政部门对医院的疫情管理和报告的检查工作，配合疾病预防控制中心搞好疫情调查工作。
四、加强疫情管理，落实防控制度
完善传染病防控工作各项制度，认真细致地落实预检分诊、门诊日志登记工作，每月对各科室进行传染病报告检查，查阅门诊、急诊病人登记，检验科及放射科及CT室的各种登记本，确保全年传染病防控工作做到无漏报。
五、加强对科室的传染病防控工作的技术指导
督促各科室健全各项管理制度，规范门诊日志记录，提高疫情信息报告质量。报告及时率和传染病报告卡填写完整率、准确率必须达100%。
七、完善传染病防控部门自身建设
为了搞好世界卫生日宣传活动，4月11日，我县在县城地王广场隆重召开了以“保国卫、促健康，全球同庆世界卫生日”为主题的誓师大会。县级有关部门、单位及市民群众共计1000余人参加了誓师大会。县人大会副主任张述林、副县长傅忠莲、县政协副主席何永芬等县领导出席活动。誓师大会由县府办副主任万平主持。
据悉，今年世界卫生日主题是“城市化与健康”。世界卫生组织呼吁各城市为健康活动开放街道，征集城市健康工作者的事迹，宣传改善城市卫生状况，全球参与城市多达1000个。我县作为国家卫生县城将代表XX市参加“千个城市、千个故事”为主题的全球活动。根据国家卫生县城满三年需复查的规定，我县今年将接受XX市爱卫会检查，明年将接受国家爱卫会的复查。
誓师大会上，县人大会副主任指出，各部门各单位要开展多种形式的庆祝活动，建立健全保“国卫”机制，完善方案，强化措施，严格督查，全民动员，全员动手，力争保国卫成功通过XX市及国家验收。同时强调，要努力把我县建设好管理好，切实保障广大人民群众的身体健康。
随后，县卫生局、县市政管理局，永安镇zf，县环保局、县教委等部门负责人相继就如何保“国卫”、打造城市健康环境作了表态发言。
最后，县政协副主席何永芬宣布了“保国卫、促健康，全球同庆世界卫生日”宣传游行活动开始。
伴着一声令下，由卫生、教育、市政、建委、环保、交通、公安、交警、老协、永安镇等系统及部门单位干部职工等组成的10个方队，在县领导的带领下沿“地王广场经政通桥入口→洋洋百货转盘→县医院一门诊→施家梁转盘→竹枝路→附小→少陵路→地王广场”的路径开展了声势浩大的宣传游行活动。游行期间，县交警大队还在步行宣传路段设置了车辆禁行标志，并对步行宣传路段进行了临时交通管制，禁止所有机动车辆通行。
——4月7日第64个世界卫生日主题宣传
今天是世界卫生日，今年的主题是“控制高血压”。现代社会压力加大，专家建议，公众应学会科学调节情绪，早发现、早治疗——
高血压病呈年轻化趋势
随着社会的快速发展，人们的生活方式和饮食结构正在发生变化，因一些不良的生活方式和习惯导致高血压这样的老年病频发，并且呈现逐步年轻化趋势。记者从市卫生局获悉，截至20xx年底，全市累计报告高血压74.85万例。市中医院急诊科主任、神经内科主任耿宝剑说，导致高血压的因素很多，除了家族遗传因素外，还有饮食方面的因素，如盐摄入过多，大鱼大肉高脂肪食品过多摄入也是一方面。另外，心理方面的因素也可导致高血压，如果长期紧张、压力过大会影响对血压的调节。肥胖是高血压的重要危险因素，肥胖者高血压患病率比体重正常的人要高很多。耿主任指出，年轻人高血压也是需要及早查明病因，对症用药进行降压治疗。
重视青少年血压监测
近年来，青少年高血压在门诊上已经很常见了，但依然没有受到大家的重视。其中一个引发青少年高血压的主要原因就是肥胖，统计资料表明，我国青少年肥胖率、超重率呈上升趋势。我市有关部门联合开展的学生体质健康监测表明，20xx年，我市7~17岁年龄段男女生的平均超重率分别为16.5%和10%，男生的超重率上升了11.3%。肥胖率除17岁年龄组外，其余各年龄组都高于20xx年。其中7~11岁年龄段学生的肥胖率为8%，比20xx年升高了5.1%，低年龄段学生肥胖严重。之所以会出现这样的现象，专家认为和青少年不健康的生活方式有很大关系。每餐大鱼大肉，而“洋快餐”也受到很多青少年的喜爱。在不经意间，就摄入了大量的高脂肪、高热量的不健康食物。
良好生活习惯是关键
专家指出，高血压是危害身体健康的主要慢性疾病之一，动脉压持续升高可导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能改变与损害。高血压患者发生脑卒中的几率是血压正常者的4倍到7倍。
记者从市卫生局疾控处获悉，我市慢性病管理已纳入了基本公共卫生服务项目，每季度对高血压、2型糖尿病患者进行随访管理，提供健康咨询和健康教育服务。同时，每个社区由2名高血压自我管理志愿者及1名糖尿病自我管理志愿者组成志愿者队伍，协助家庭医生做好对高血压、糖尿病等患者健康管理，培养患者主动与其他患者及医生沟通和交流能力，提高对慢性病认知水平，改变不良生活方式。
4月7日，XX县卫生部门开展了以“城市化与健康”为主题，以“消除四害、整治环境、美化海西”为主要内容的“世界卫生日”活动。
一是开展义诊宣传活动。组织医务人员在城区繁华地段开展义诊宣传，发放健康知识宣传资料3000余份，为群众免费血压测量150人次，免费诊病120人次，接受健康咨询2700余人次。
四是开展小麻强化服苗活动。在世界卫生日期间，开展儿童普服小麻糖丸活动，对6000余名适龄儿童进行普服小麻糖丸。
五是开展卫生进社区活动。结合县红十字会开展救助活动，组织红十字会会员，深入社区开展“世界卫生日”宣传和送温暖活动，免费捐赠社区居民旅游鞋604双、拖鞋600双，共计人民币4.6039万元。
三,是开展街头宣传，在场镇中心地带悬挂主题标语横幅1条，放置宣传展板2块。
四,是在医院门诊楼前设立咨询台，开展精神卫生公众健康咨询活动，共接受咨询85人次，发放宣传单页300余份。
精神疾病，提高我镇居民精神健康水平，我院计划于10月10日9点，在卫生院门前设立咨询台、悬挂条幅、发放宣传单及健康教育处方等方式进行以“承担共同责任促进精神健康”为主题的世界精神卫生日健康教育宣传活动。
参加本次活动的居民、患者及家属共计132人，过往居民就自己关心的一些健康问题频频咨询，卫生院临床医生、防保人员耐心的一一给予解答。
本次活动卫生院共计发放宣传处方153份，宣传折页80份，宣传单240份，通过本次医院的积极组织与宣传，使得过往居民、医院患者及家属学习和掌握心理卫生知识，了解预防精神疾病常识;要主动关心亲人、朋友和同事的心理状况，帮助排解心理问题。必要时，劝其到医院及早咨询和检查;要尊重、关心和帮助身边的精神疾病患者，做到不歧视，不排斥。精神疾病患者要主动接受治疗，促进康复;患者的家庭要履行好照料和监护患者的责任，要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练，不得遗弃患者维护精神健康关键在个人式，达到了本次活动的宣传目的。
4月7日，蓬溪县卫计系统组织县直医疗卫生单位，开展了以“糖尿病要早预防，分级诊疗帮您忙”为主题的世界卫生日宣传咨询活动。
亲爱的同学们：
它时时处处威胁着青少年的健康成长。安全事故会给受害者本人身心造成伤害，会给受害者家庭造成损失，会给学校正常教学秩序造成影响。
专家指出，通过预防，80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。有关安全伤害事故的内容很多，溺水，车祸，火灾，传染，食物中毒，集体踩踏，……我不想在这样一个美丽的早晨列举那些曾经发生的令人痛心的数字和事例。我只想来做一个假设，假如我们平时重视交通安全，遵守交通规则;假如我们注意饮食卫生，不去吃路边摊点不卫生的零食;假如我们不从楼梯的扶手上往下滑;假如我们课间不追逐打闹;假如我们入校不爬院;假如我们不携带管制刀具、易燃易爆物品……如此等等，我们会不会避免一些伤害事件的发生的机率和频率呢
安全第一，警钟常鸣，我们要真正提高认识，牢记“没有安全意识就是事故”、树立“安全重于泰山，生命高于一切”的观念。因为祸患在警惕中会远离，悲剧在麻痹中会亲近。安全是伴随生命始终的良师挚友，事故是在思想打盹时偷袭的毒蛇。谁对安全不在意，事故对谁不留情。
为此，向全体同学发出以下倡议，希望我们每一个同学都要做到：
1、同学之间友爱谦让，和睦相处，上下楼梯慢步轻声靠右行，行至拐角处，要放慢脚步，预防相撞。课间在走廊、台阶、大厅等场所不追逐打闹，不乱跑乱跳，不玩危险游戏，不从窗户望外伸头探望，不从楼梯的扶手上上下滑。不翻爬院墙，放学离开教室一定要关好门窗以及用电设备。爱护消防设施，若发现隐患，及时向学校汇报，防患于未然。
2、注意交通安全，遵守交通规则，骑车的同学要不骑英雄车，不并排同骑，骑车尽量不带人，步行的同学过马路时要走斑马线,要左右看,不闯红灯，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。
3、要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。不吃路边摊点上的不卫生食品，有病要及时就诊。
4、不私自外出，放学如果是家长来接的，不要独自一人跑回家，免得家长惊慌，是自己回家的，最好不要一人单独行走，可以结伴同行。不听信陌生人的话，防止被坏人拐骗和走失。做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。
谢谢大家!
我院是一所设备设施完善、功能齐全、专科技术力量较强的，集预防、医疗、保健和科研为一体的国家二级甲等中医院。近几年来，我院加大投入，不断挖掘自身潜力，广泛开展爱国卫生工作，取得了显著成效。如今院内环境整洁美观，空气清新，幽雅怡人。现就我院创建“卫生单位”工作情况总结如下：
一、加强领导，提高认识
二、加大宣传力度，营造良好氛围
创卫工作是一项社会性很强的系统工程，仅靠领导重视是远远不够的，只有把全体职工真正发动起来，形成全面动员、全体齐动手的态势，营造良好的氛围才能从根本上保证创卫工作的落实，保证创卫工作的持续发展。为此，我们采取了多项措施和做法来加大宣传力度，让职工了解创卫工作的重要性、必要性，并积极参与到创卫活动中来。
1、强化舆论宣传。我院利用健康教育宣传栏、板报等宣传阵地，向医务人员和病人宣传各种卫生小常识，帮助病人养成良好的卫生习惯。
2、举办卫生健康知识讲座。以专题讲座等形式对职工进行创卫工作宣传。几年来，医院先后举办了“春秋季流感预防”、“传染病知识讲座”、“食品卫生讲座”等专题知识讲座。通过这些活动，更有效、更深入地进行创卫宣传活动。
3、发放卫生健康知识宣传资料。通过发放大量的宣传资料使职工、病人对创卫工作有更深入的认识，自觉地参与到活动中来，同时又把这些知识带入家庭，影响他人，服务社会。
4、组织职工广泛开展爱国卫生、医院管理、环境保护、消毒等知识的宣传教育和义务劳动。提高职工和群众对卫生、卫生保健、疾病预防的知晓率。
三、完善规章制度，保证创卫顺利进行
为确保创卫工作有序、有效的进行，我院创卫领导小组充分考虑了本院的具体情况，制定和完善了多项规章制度，如《科室卫生要求》、《卫生打扫检查制度》等，把这些制度纳入于日常管理工作中，规范职工的行为举止，与评先评优工作结合起来，取得了显著的成效。
四、强化督查，保证工作开展
加强对环境保洁、科室及卫生区的检查，做到日日有检查，事事有人管。要求医务人员穿戴整洁，仪容仪表合乎要求，不乱丢垃圾，不随地吐痰，养成良好的卫生习惯;科室布置规范整齐，走廊卫生整洁，天花板无蛛丝、地面无纸屑、痰迹;卫生无死角，厕所天天冲洗，无垃圾，水沟无淤泥，无积水。
按照上级的统一要求，对除“四害”工作的部署和安排，具体落实到人，在全院范围内积极开展灭蚊、灭鼠、灭蟑、灭蝇的行动，每次行动都做到有计划、有布置、有汇报、有总结，落实责任到人，确保行动的顺利进行。
总之，通过我们的不懈努力，我院的卫生工作达到了标准要求。我院将以争创县级“卫生单位”为契机，继续开展创卫活动，加大创卫宣传力度，进一步增强职工的创卫意识，为我院顺利通过县级“卫生单位”验收做出积极贡献。