初中生掏出X光片，医生都吓到了！你每天做的事可能更严重……

江苏省人民医院针灸科主任中医师薛明新

作客《荔直播·名医问诊》直播间

告诉大家颈椎病的真相和防治之道

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据统计，中国大约有10-15%的人患颈椎病，不少人的颈椎曲度正在慢慢消失。

哪些信号表明颈椎出了问题？

长期低头伏案工作，日常用颈姿势不良的人群，可能摸到颈部有条索状的硬结，经常出现脖子酸痛，动一动就“咔咔”响，而且不是单一的清脆的声音，这就是报警信号，提醒你可能出现了颈椎病。

出现疼痛、麻木、头晕这三大主要症状，并伴有颈部不适的，有可能患上了某种类型的颈椎病，需要及时就医。

得了颈椎病就治不好了吗？

大多数颈椎病如颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型颈椎病都是可防可治的。脊髓型颈椎病相对比较严重，可以通过手术治疗。

颈椎病是慢性退行性疾病，会反复发作，关键在于预防。能不能治好，会不会复发，除了看医生诊疗，还要靠自己保健。

颈椎病患者能推拿按摩吗？

大多数颈椎病可以通过非手术方法治疗，比如推拿、按摩、针灸、牵引、理疗等，缓解或消除症状。脊髓型颈椎病慎用或禁用推拿。

经过正规推拿等非手术治疗无效的颈椎病患者，需要通过手术治疗。脊髓型颈椎病出现下肢症状，也要及早考虑手术治疗。

盲目推拿可能导致严重后果

推拿手法不当，会造成医源性损伤，轻的有软组织损伤，重则造成关节损伤、神经系统损伤等。薛明新主任介绍，曾参加过一起医疗事故鉴定，一位小伙由于落枕，在做完颈椎牵引、手法治疗后晕倒，出现了脑部血管损伤，并留下后遗症。

该做的影像检查要做，诊断必须精准，否则推拿手法治疗就有盲目性，可能造成严重后果。

哪些动作很伤脊椎？

△5个简单小动作，手把手教你缓解颈椎痛

这两天的新闻中刚刚报道过，徐州一女生玩网红蹦床，导致高位截瘫。薛主任表示，像过山车、蹦床等冲击性较大的运动，容易损伤颈椎，严重的会出现下肢瘫痪，后期恢复也比较困难。

开车时急刹，或发生猛烈撞击，也容易导致颈椎突然前后甩动，带来严重损伤。现在要求骑电动车要戴头盔，这其实不仅可以保护头部，也可以保护颈椎。

哪些睡姿不适合颈椎病人群？

无枕平卧

不用枕头或枕头过低，颈部过度伸展，会加重脊髓受压情况。

高枕平卧

睡高枕头容易使颈椎过屈，加重神经根的压迫症状，导致麻木、疼痛加重。

高枕侧卧

容易发生颈椎水平改变，加重椎动脉供血不足，从而加重头晕症状。

俯卧睡姿

容易造成生理曲度改变，对颈椎病人群来说无异于雪上加霜。

网上热卖的颈椎按摩仪靠谱吗？

网上颈椎保健按摩仪品种不少，主要通过按摩颈部肌肉缓解颈部僵硬，促进血液循环，缓解颈部疲劳。有的按摩仪有一定的辅助理疗作用，但代替不了医生，真正的诊疗还要靠专业的医生。

颈椎按摩仪更适合症状较轻或没有症状患者，对于颈椎已经出现病变的人群，要慎用，及时就医明确诊断才是最佳选择。

如何拯救“手机脖”？

薛明新主任表示，侧躺或斜靠在沙发上看书看手机，容易造成颈椎劳损。

不管看手机看电视、看书，还是看电脑，眼睛要尽可能平视或微微仰视。任何姿势，都尽可能不要让颈椎过度前屈或过度后伸。

如果免不了要用手机，看40分钟到一个小时，就要休息一下，动一动脖子。