说起甲状腺病，很多人都不陌生，每年单位组织检查体检的时候，都会有不少人被告知有“甲状腺结节”。
如果出现这种情况，体检的医生一般都会建议做一个进一步的检查。
除了这个，小时候我们也经常会听到关于甲状腺的信息。
大家还记不记得那时候如果妈妈让去买盐，有时候会强调要看包装袋，一定要买那种写着含碘的盐。
为什么一定要这种呢？因为如果我们的饮食中缺少了这个东西，甲状腺就会出现问题，然后就会得大脖子病。
不夸张的讲，时至今日有人买盐还习惯看看包装袋上是不是写着碘盐，也是因为受到这种影响。
甲状腺疾病在我国正在变得越来越普遍，根据一项权威统计数据显示，它在我国的患者数量达到了惊人的2个亿。
为什么吃了碘盐做了预防，甲状腺病还是这么常见呢？医生表示，或许跟我们日常生活中吃这四物有关。
一、令人震惊的数字，超2亿甲状腺病患者
可能很多人都不知道，我们每年都有一个叫做“国际甲状腺知识宣传周”的活动。
说起这个宣传周，它的背书就比较权威了，其中包含了内分泌学会和医师协会以及人民日报社等等。
他们对我国的31个省市自治区进行了一项调查，这个调查的数据结果表示出，平常被我们忽视了的甲状腺病发展的极为迅速，患者数已经超过了2亿人，其中包含了甲亢、甲减等等。
而患病率最高的就是我们在体检的时候经常会听到的那个甲状腺结节。
这个数字如果放在我国14亿人口，可能还不是一个特别令人震惊的结果，但其实这个毛病有明显的年龄特征，主要针对成年人。
如果考虑到这个前提条件，那么甲状腺病在成年人群中的存在比例，就一下子上升到了百分之四十。
大家可以想象一下，假设我们现在正在对话，仅在你我之间就大概率有一个人正在被甲状腺病困扰，这个问题是不是就有点严重了？
就借上面这个场景继续来做说明，如果对话的是两个女性，那么二分之一的概率可能都不足以形容了。
这是因为甲状腺这个病还真的是有针对性别的嫌疑，根据调查结果，专家就指出了甲状腺异常这个毛病有这么几个特点。
第一是跟年龄有关，年纪比较大的群体，检出的概率比年纪小的要多。
第二就是性别了，相对于男性而言，女性群体的甲状腺病发病概率那就要高多了，是男性群体的将近两倍。
除了这些特性，其实甲状腺病对我们身体的危害也绝不仅仅是我们平常认知的那么简单。
就说对于女性患者吧，它的危害就特别的不友好，如果在女性身上出现了甲状腺激素异常这样的情况，最常发生的后果直接体现在了生殖上。
没有生育的女性可能因为这个毛病导致不孕，而正在妊娠期间的那就更麻烦了，甲状腺病有可能会导致流产以及未来孩子的智利发育等等问题。
千万不要以为甲状腺病的危害只针对女性或者是生殖健康，它的打击面其实是非常广的。
这里首先我们需要知道，常见的甲状腺病之间也有蛮大的区别。
比如甲亢，它就会引起大家熟悉的脖子粗以及眼突等，而有的时候我们觉得只是略有些不舒服的怕热和多汗，还有一些人莫名其妙就容易腹泻等，这都是甲亢的伴随症状。
另外一种跟它的名字正好相反，叫做甲减。
跟甲亢相比，甲减就特别容易让人忽略了，它的症状更加的隐匿，有的时候我们乏力和精神不好容易犯困，到了冬天怕冷等等，都有可能是身体得了甲减在给我们发出警告。
为什么会这样呢？专家解释，别看小小的一个甲状腺，一旦出现了问题，影响的可能就是我们的全身。
比如心脏，如果甲状腺激素分泌不正常，当整体水平偏高了这就像是兴奋剂，让心肌交感神经兴奋起来了，心律不齐心跳过快就这么发生了。
而甲减严重时又可能会影响到呼吸系统，引发呼吸衰竭等等。
就算不是这些要命的问题，我们刚才提到过的那些诸如大脖子、眼突等毛病，也会改变我们的外貌特征，这都是大家不愿意看到的结果。
二、停止食用这4物，改善甲状腺患病状况
第一个就是油腻的食物。
这种食物简直就是我们餐桌不推荐食物榜的首位了，吃的过于油腻对于身体的各个器官都不是一件好事。
同样的，这种油腻的食物对于甲状腺也会产生不好的影响，那些饱和脂肪酸等会引发身体的炎症。
器官长期存在于这种环境中是非常不好的，甲状腺也一样，被这些脂肪刺激，就会出现甲状腺结节。
甲状腺结节听着不是特别严重，但随着它病程的发展会越来越严重，甚至可能产生癌变。
这也是体检的时候如果查出结节，医生会建议做进一步检查和观测的原因。
第二个是含碘的食物，比如海带、干贝等。
这个可能会让很多人产生疑惑，不是说补碘是可以预防甲状腺病的吗，怎么又不能吃了？
这里就需要分清楚病症的不同状况了，一般来说甲减的患者增加碘的摄入是没有问题的。
因为甲减的患者是甲状腺的功能发生了减退，他自身没有办法有效的摄入或者合成碘。
但如果是甲亢患者，本身的病症出现就有可能是因为碘的摄入太多了，这个时候还通过食物给他补碘，可想而知他的病症会越来越严重。
而这一类病人，医生是要建议尽可能减少含碘食物和药物的使用的，比如海藻之类的，必要状况下必须停止食用。
第三个是十字花科类的蔬菜。
所谓十字花科类的蔬菜，在我们日常生活中常见的有西蓝花、白菜菜花等，还有芥蓝之类的也属于这一科。
其实如果是在正常的情况下，我们在日常饮食中加入这些菜蔬是非常好的。
在十字花科类的蔬菜中富含一些植物化学物质，而根据流行病学的研究结果来看，这些物质甚至可以起到降低一些癌症发病的效果。
所以我们的膳食指南中也建议大家多吃，很多养生健身博主也在宣传多吃蔬菜水果的好处。
但如果是在碘摄入不足的地区，也就是会频繁发生甲减人群中，你再多吃这些就不大好了，有可能会产生甲状腺肿的结果。
第四是辛辣刺激的食物。
冬天朋友聚会的时候，还有什么能够比一锅热气腾腾的火锅更应景的呢？
但事实表明，太频繁的吃这些辛辣食物，不仅会对肠胃产生不好的影响，对甲状腺也是一种伤害。
这些食物中的辣味来自一些刺激性的物质，而这些刺激性物质会加速我们甲状腺分泌激素。
如果长期吃这些，一旦激素发生了紊乱，那么就很容易导致甲亢等问题的发生了。
三、保护甲状腺健康，我们可以这样做
研究表明，无论是我们日常太累了，还是因为各种工作和学习产生的抑郁焦虑等情绪，都会通过压力的方式对内分泌系统产生影响。
而内分泌系统则直接影响甲状腺的功能，一旦它发生了紊乱，甲状腺出现问题也就是顺理成章的事情了。
所以医生建议，在可以控制的范围内，我们的日常工作学习还是要注意一个劳逸结合的。
同时，熬夜对内分泌系统的影响也很大，如非必要大家还是要尽量保持早睡早起的规律作息习惯。
好心情对于很多疫病都能产生影响，对于甲状腺病也不例外，日常的保持心情愉悦，不要钻牛角尖，不要因为一些小事而生气，这也是维护甲状腺健康的一个重要方法。
饮食习惯也是影响身体的重要因素，我们在保护甲状腺健康的时候同样要注重饮食结构的健康。
尤其是对于碘的摄入，适度摄入碘对身体当然有好处，但凡事都怕走极端，目前我国存在的碘缺乏等情况已经十分少见了，反而是补碘过多会比较常见。
所以只要日常饮食结构合理，是没有必要专门通过碘盐等进行额外补碘的。
均衡膳食、保持清淡，这种饮食习惯可以说能够很好的保证我们身体的健康。