这段有趣的4分钟演讲，来自reddit网站创始人ale_isohanian。他讲了一个座头鲸在网上一夜成名的真实故事。“溅水先生”的故事是脸书时代米姆(小编注：根据《牛津英语词典》，meme被定义为：“文化的基本单位，通过非遗传的方式，特别是模仿而得到传递。”)制造者和传播者共同创造的经典案例。
演讲的开头，ale_isohanian介绍了“溅水先生”的故事。“绿色和平”环保组织为了阻止日本的捕鲸行为，在一只鲸鱼体内植入新片，并发起一个为这只座头鲸起名的活动。“绿色和平”组织希望起低调奢华有内涵的名字，但经过reddit的宣传和推动，票数最多的却是非常不高大上的“溅水先生”这个名字。经过几番折腾，“绿色和平”接受了这个名字，并且这一行动成功阻止了日本捕鲸活动。
演讲内容节选(ale_ohanian从社交网络的角度分析这个事件)
事实上，reddit的社区用户们很高兴参与其中，但他们并非是鲸鱼爱好者。当然，他们中的一小部分或许是。我们看到的是一群人积极地去参与到这个米姆(社会活动)中，实际上“绿色和平”中的人登陆，感谢大家的参与。网友们这么做并非是完全的利他主义。他们只是觉得做这件事很酷。
andthisiskindofhowtheinternetworks.thisisthatgreatbigsecret.becausetheinternetprovidesthislevelplayingfield.yourlinkisjustasgoodasyourlink,whichisjustasgoodasmylink.aslongaswehaveabrowser,anyonecangettoanywebsitenomatterhowbigabudgetyouhave.
theotherimportantthingisthatitcostsnothingtogetthatcontentonlinenow.therearesomanygreatpublishingtoolsthatareavailable,itonlytakesafewminutesofyourtimenowtoactuallyproducesomething.andthecostofiterationissocheapthatyoumightaswellgiveitago.
另外，从互联网获取内容不需要任何成本。如今，互联网有各种各样的发布工具，你只需要几分钟就可以成为内容的提供者。这种行为的成本非常低，你也可以试试。
如果你真的决定试试，那么请真挚、诚实、坦率地去做。“绿色和平”在这个故事中获得的教训是，有时候失控并不一定是坏事。最后我想告诉你们的是——你可以在网络上做得很好。如果你想在网络上成功，你得经得起一点失控。谢谢。
拥抱他人，拥抱自己
sothiswholeinteractionwithselfandidentitywasaverydifficultoneformegrowingup.theselfthatiattemptedtotakeoutintotheworldwasrejectedoverandoveragain.andmypanicatnothavingaselfthatfit,andtheconfusionthatcamefrommyselfbeingrejected,createdan_iety,shameandhopelessness,whichkindofdefinedmeforalongtime.butinretrospect,thedestructionofmyselfwassorepetitivethatistartedtoseeapattern.theselfchanged,gotaffected,broken,destroyed,butanotheronewouldevolve--sometimesstronger,sometimeshateful,sometimesnotwantingtobethereatall.theselfwasnotconstant.andhowmanytimeswouldmyselfhavetodiebeforeirealizedthatitwasneveraliveinthefirstplace
我在70年代英格兰海边长大，我的父亲是康沃尔的白人，母亲是津巴布韦的黑人。而想象我和父母是一家人对于其他人来说总是不太自然。自然有它自己的魔术，棕色皮肤的宝宝诞生了。但从我五岁开始，我就有种感觉我不是这个群体的。我是一个全白人天主教会学校里面黑皮肤无神论小孩。我与他人是不同的，而那个热衷于归属的自我却到处寻找方式寻找归属感。这种认同感让自我感受到存在感和重要性，因此十分重要。这点是如此重要，如果没有自我，我们根本无法与他人沟通。没有它，我们无所适从，无法获取成功或变得受人欢迎。但我的肤色不对，我的头发不对，我的过去不对，我的一切都是另类定义的，在这个社会里，我其实并不真实存在。我首先是个异类，其次才是个女孩。我是可见却毫无意义的人。
这时候，另一个世界向我敞开了大门：舞蹈表演。那种关于自我的唠叨恐惧在舞蹈时消失了，我放开四肢，也成为了一位不错的舞者。我将所有的情绪都融入到舞蹈的动作中去，我可以在舞蹈中与自己相溶，尽管在现实生活中却无法做到。
16岁的时候，我遇到了另一个机会，第一部参演的电影。我无法用语言来表达在演戏的时候我所感受到的平和，我无处着落的自我可以与那个角色融为一体，而不是我自己。那感觉真棒。这是第一次我感觉到我拥有一个自我，我可以驾驭，令其富有盛名的自我。然而当拍摄结束，我又会回到自己粗糙不明，笨拙的自我。
奇怪的是，这个发现并没有治好我的自卑，那种被排挤的感觉。我还是那么强烈地想要离开消失。我从剑桥拿到了学位，我有份充满发展的工作，然而我的自我还是一团糟，我得了催吐病不得不接受治疗师的帮助。我还是相信自我是我的全部。我还是坚信“自我”的价值甚过一切。而且我们身处的世界就是如此，我们的整个价值系统和现实环境都是在服务“自我”的价值。看看不同行业里面对于自我的塑造，看看它们创造的那些工作，产出的那些利润。我们甚至必须相信自我是真实存在的。但它们不是，自我不过是我们聪明的脑袋假想出来骗自己不去思考死亡这个话题的幌子。
但其实我们的终极自我其实是我们的本源，合一。挣扎自我是否真实，究竟是什么永远没有终结，除非它和赋予它意义的创造者合一，就是你和我。而这点当我们意识到现实是你中有我，我中有你，和谐统一，而自我是种假象时就会体会到了。我们可以想想，什么时候我们是身心统一的，例如说我跳舞，表演的时候，我和我的本源连结，而我的自我被抛在一边。那时，我和身边的一切--空气，大地，声音，观众的反馈都连结在一起。我的知觉是敏锐和鲜活的，就像初生的婴儿那样，合一。
当我在演戏的时候，我让另一个自我住在我体内，我代表它行动。当我的自我被抛开，紧随的分歧和主观判断也消失了。我曾经扮演过奴隶时代的复仇鬼魂，也扮演过__年的国务卿。不管他们这些自我是怎样的，他们都在那时与我相连。而我也深信作为演员，我的成功，或是作为个体，我的成长都是源于我缺乏“自我”，那种缺乏曾经让我非常忧虑和不安。我总是不明白为什么我会那么深地感受到他人的痛苦，为什么我可以从不知名的人身上看出他人的印痕。是因为我没有所谓的自我来左右我感受的信息吧。我以为我缺少些什么，我以为我对他人的理解是因为我缺乏自我。那个曾经是我深感羞耻的东西其实是种启示。
今年二月，我在刚果和一群女性一起跳舞和庆祝，她们都是经历过各种无法想象事情“自我”遍体鳞伤的人们，那些备受摧残，心理变态的自我充斥在这片美丽的土地，而我们仍痴迷地追逐着ipod，pad等各种闪亮的东西，将我们与他们的痛苦，死亡隔得更远。如果我们各自生活在自我中，并无以为这就是生活，那么我们是在贬低和远离生命的意义。在这种脱节的状态中，我们是可以建设没有窗户的工厂，破坏海洋生态，将__作为战争的工具。为我们的自我做个解释：这是看似完善的世界里的裂痕，海洋，河流，石油和鲜血正不断地从缝中涌出。
关键的是，我们还没有明白如何和自然以及其他所有生物和谐地共处。我们只是疯狂地想和其他人沟通，几十亿其他人。只有当我们不在和世界合一的时候，我们疯狂的自我却互相怜惜，并永远继续这场相互隔绝的疫症。
让我们共生共荣，并不要太过激进着急。试着放下沉重的自我，点亮知觉的火把，寻找我们的本源，我们与万事万物之间的联系。我们初生时就懂得这个道理的。不要被我们内心丰富的空白吓到，这比我们虚构的自我要真实。想象如果你能接受自我并不存在，你想要如何生活，感恩生命的可贵和未来的惊奇。简单的觉醒就是开始。
thankyouforlistening.
(applause)谢谢。
(laughter)
nowthatwascheating,becausetherewasnothingintheworldmysisterwouldwantmorethannottobeamythehurtfiveyear-oldlittlesister,butamythespecialunicorn.ofcourse,thiswasanoptionthatwasopentoherbrainatnopointinthepast.andyoucouldseehowmypoor,manipulatedsisterfacedconflict,asherlittlebrainattemptedtodevoteresourcestofeelingthepainandsufferingandsurpriseshejuste_perienced,orcontemplatinghernew-foundidentityasaunicorn.andthelatterwonout.insteadofcrying,insteadofceasingourplay,insteadofwakingmyparents,withallthenegativeconsequencesthatwouldhaveensuedforme,insteadasmilespreadacrossherfaceandshescrambledrightbackupontothebunkbedwithallthegraceofababyunicorn...(laughter)...withonebrokenleg.
andwhatipositandwhatpositivepsychologypositsisthatifwestudywhatismerelyaverage,wewillremainmerelyaverage.theninsteadofdeletingthosepositiveoutliers,whatiintentionallydoiscomeintoapopulationlikethisoneandsay,whywhyisitthatsomeofyouaresohighabovethecurveintermsofyourintellectualability,athleticability,musicalability,creativity,energylevels,yourresiliencyinthefaceofchallenge,yoursenseofhumorwhateveritis,insteadofdeletingyou,whatiwanttodoisstudyyou.becausemaybewecangleaninformation--notjusthowtomovepeopleuptotheaverage,buthowwecanmovetheentireaverageupinourcompaniesandschoolsworldwide.
ihaveabrotherin-lawnamedbobo--whichisawholeotherstory.bobomarriedamytheunicorn.bobocalledmeonthephonefromyalemedicalschool,andbobosaid,"shawn,ihaveleprosy."(laughter)which,evenatyale,ise_traordinarilyrare.butihadnoideahowtoconsolepoorbobobecausehehadjustgottenoveranentireweekofmenopause.
embeddedwithinthatquestionisthekeytounderstandingthescienceofhappiness.becausewhatthatquestionassumesisthatoure_ternalworldispredictiveofourhappinesslevels,wheninreality,ifiknoweverythingaboutyoure_ternalworld,icanonlypredict10percentofyourlong-termhappiness.90percentofyourlong-termhappinessispredictednotbythee_ternalworld,butbythewayyourbrainprocessestheworld.andifwechangeit,ifwechangeourformulaforhappinessandsuccess,whatwecandoischangethewaythatwecanthenaffectreality.whatwefoundisthatonly25percentofjobsuccessesarepredictedbyi.q.75percentofjobsuccessesarepredictedbyyouroptimismlevels,yoursocialsupportandyourabilitytoseestressasachallengeinsteadofasathreat.
thankyouverymuch.
(applause)
IwasoneoftheonlykidsincollegewhohadareasontogototheP.O.bo_attheendoftheday,andthatwasmainlybecausemymotherhasneverbelievedinemail,inFacebook,inte_tingorcellphonesingeneral.AndsowhileotherkidswereBBM-ingtheirparents,Iwasliterallywaitingbythemailbo_togetaletterfromhometoseehowtheweekendhadgone,whichwasalittlefrustratingwhenGrandmawasinthehospital,butIwasjustlookingforsomesortofscribble,someunkemptcursivefrommymother.
AndsowhenImovedtoNewYorkCityaftercollegeandgotcompletelysucker-punchedinthefacebydepression,IdidtheonlythingIcouldthinkofatthetime.Iwrotethosesamekindsoflettersthatmymotherhadwrittenmeforstrangers,andtuckedthemallthroughoutthecity,dozensanddozensofthem.Ileftthemeverywhere,incafesandinlibraries,attheU.N.,everywhere.Ibloggedaboutthoselettersandthedayswhentheywerenecessary,andIposedakindofcrazypromisetotheInternet:thatifyouaskedmeforahand-writtenletter,Iwouldwriteyouone,noquestionsasked.Overnight,myinbo_morphedintothisharborofheartbreak--asinglemotherinSacramento,agirlbeingbulliedinruralKansas,allaskingme,a22-year-oldgirlwhobarelyevenknewherowncoffeeorder,towritethemaloveletterandgivethemareasontowaitbythemailbo_.
事实上，中国餐馆在美国历史上发挥了很重要的作用。古巴导弹危机是在华盛顿一家名叫“燕京馆”的中餐馆里解决的。很不幸，这家餐馆现在关门了，即将被改建成沃尔格林连锁药店。而约翰·威尔克斯·布斯刺杀林肯总统的那所房子现在也成了一家中餐馆，就是位于华盛顿的“锅和卷”。
如果你仔细想想，就会发现很多你们所认为或我们所认为，或是美国人所认为的中国食物，中国人并不认识。比如西兰花牛肉、蛋卷、左宗棠鸡、幸运饼干、杂碎、外卖盒子。
所以有趣的是，幸运饼干是怎么从日本的东西变成中国的东西的呢简单地说，我们在二战时扣押了所以的日本人，包括那些做幸运饼干的。这时候，中国人来了，看到了商机，自然就据为己有了。
左宗棠鸡，在美国海军军校被称为左司令鸡。我很喜欢这道菜。在我的书里，这道菜实际上叫左将军的长征，它确实在美国很受欢迎，因为它是甜的，油炸的，是鸡肉做的——全部都是美国人的最爱。
我意识到左宗棠将军有点像美国的桑德斯上校(肯德基创始人)，因为他是因鸡肉而出名的而不是战争。而在中国，左宗棠确实是因为战争而不是鸡肉闻名的。
这就有点像我所说的自发组织现象。就像在蚂蚁群中，在微观层面上做的小小决定会在宏观层面上产生巨大的影响。
麦乐鸡块的发明并没有给他们带来切实收益，因为这个想法很简单，但麦乐鸡背后的技巧是如何用一种划算的方式来把鸡肉从骨头上剔出来。这就是为什么过了这么久才有人模仿他们。
wecanthinkofchineserestaurantsperhapsaslinu_:sortofanopensourcething,right,whereideasfromonepersoncanbecopiedandpropagatedacrosstheentiresystem,thattherecanbespecializedversionsofchinesefood,youknow,dependingontheregion.
我们可以把中餐馆比作linu_：一种开源系统。一个人的想法可以在整个系统中被复制，被普及。在不同的地区，就有特别版本的中国菜。
wheniwasnineyearsoldiwentofftosummercampforthefirsttime.andmymotherpackedmeasuitcasefullofbooks,whichtomeseemedlikeaperfectlynaturalthingtodo.becauseinmyfamily,readingwastheprimarygroupactivity.andthismightsoundantisocialtoyou,butforusitwasreallyjustadifferentwayofbeingsocial.youhavetheanimalwarmthofyourfamilysittingrightne_ttoyou,butyouarealsofreetogoroamingaroundtheadventurelandinsideyourownmind.andihadthisideathatcampwasgoingtobejustlikethis,butbetter.(laughter)ihadavisionof10girlssittinginacabincozilyreadingbooksintheirmatchingnightgowns.
butthefirsttimethatitookmybookoutofmysuitcase,thecoolestgirlinthebunkcameuptomeandsheaskedme,"whyareyoubeingsomellow"--mellow,ofcourse,beingthee_actoppositeofr-o-w-d-i-e.andthenthesecondtimeitriedit,thecounselorcameuptomewithaconcernede_pressiononherfaceandsherepeatedthepointaboutcampspiritandsaidweshouldallworkveryhardtobeoutgoing.
soifyoupicturethetypicalclassroomnowadays:wheniwasgoingtoschool,wesatinrows.wesatinrowsofdeskslikethis,andwedidmostofourworkprettyautonomously.butnowadays,yourtypicalclassroomhaspodsofdesks--fourorfiveorsi_orsevenkidsallfacingeachother.andkidsareworkingincountlessgroupassignments.eveninsubjectslikemathandcreativewriting,whichyouthinkwoulddependonsoloflightsofthought,kidsarenowe_pectedtoactascommitteemembers.andforthekidswhoprefertogooffbythemselvesorjusttoworkalone,thosekidsareseenasoutliersoftenor,worse,asproblemcases.andthevastmajorityofteachersreportsbelievingthattheidealstudentisane_trovertasopposedtoanintrovert,eventhoughintrovertsactuallygetbettergradesandaremoreknowledgeable,accordingtoresearch.(laughter)
andthisisbecausesolitudeisacrucialingredientoftentocreativity.sodarwin,hetooklongwalksaloneinthewoodsandemphaticallyturneddowndinnerpartyinvitations.theodorgeisel,betterknownasdr.seuss,hedreamedupmanyofhisamazingcreationsinalonelybelltowerofficethathehadinthebackofhishouseinlajolla,california.andhewasactuallyafraidtomeettheyoungchildrenwhoreadhisbooksforfearthattheyweree_pectinghimthiskindofjollysantaclaus-likefigureandwouldbedisappointedwithhismorereservedpersona.stevewozniakinventedthefirstapplecomputersittingaloneinhiscubicalinhewlett-packardwherehewasworkingatthetime.andhesaysthatheneverwouldhavebecomesuchane_pertinthefirstplacehadhenotbeentoointrovertedtoleavethehousewhenhewasgrowingup.
soiwishyouthebestofallpossiblejourneysandthecouragetospeaksoftly.
thankyou.thankyou.
当我九岁的时候我第一次去参加夏令营我妈妈帮我整理好了我的行李箱里面塞满了书这对于我来说是一件极为自然的事情因为在我的家庭里阅读是主要的家庭活动听上去你们可能觉得我们是不爱交际的但是对于我的家庭来说这真的只是接触社会的另一种途径你们有自己家庭接触时的温暖亲情家人静坐在你身边但是你也可以自由地漫游在你思维深处的冒险乐园里我有一个想法野营会变得像这样子，当然要更好些(笑声)我想象到十个女孩坐在一个小屋里都穿着合身的女式睡衣惬意地享受着读书的过程
(笑声)
于是我放好我的书放回了属于它们的行李箱中并且我把它们放到了床底下在那里它们度过了暑假余下的每一天我对这样做感到很愧疚不知为什么我感觉这些书是需要我的它们在呼唤我，但是我却放弃了它们我确实放下了它们，并且我再也没有打开那个箱子直到我和我的家人一起回到家中在夏末的时候
现在，我向你们讲述这个夏令营的故事我完全可以给你们讲出其他50种版本就像这个一样的故事--每当我感觉到这样的时候它告诉我出于某种原因，我的宁静和内向的风格并不是正确道路上的必需品我应该更多地尝试一个外向者的角色而在我内心深处感觉得到，这是错误的内向的人们都是非常优秀的，确实是这样但是许多年来我都否认了这种直觉于是我首先成为了华尔街的一名律师而不是我长久以来想要成为的一名作家一部分原因是因为我想要证明自己也可以变得勇敢而坚定并且我总是去那些拥挤的酒吧当我只是想要和朋友们吃一顿愉快的晚餐时我做出了这些自我否认的抉择如条件反射一般甚至我都不清楚我做出了这些决定
这就是很多内向的人正在做的事情这当然是我们的损失但这同样也是同事们的损失我们所在团队集体的损失当然，冒着被指为夸大其词的风险我想说，更是世界的损失因为当涉及创造和领导的时候我们需要内向的人做到最好三分之一到二分之一的人都是内向的--三分之一到二分之一你要知道这可意味着每两到三个人中就有一个内向的所以即使你自己是一个外向的人我正在说你的同事和你的配偶和你的孩子还有现在正坐在你旁边的那个家伙--他们都要屈从于这样的偏见一种在我们的社会中已经扎根的现实偏见我们从很小的时候就把它藏在内心最深处甚至都不说几句话，关于我们正在做的事情。
但是现在偏见出现了我们最重要的那些体系我们的学校和工作单位它们都是为性格外向者设计的并且有适合他们需要的刺激和鼓励当然我们现在也有这样一种信用机制我称它为新型的“团队思考”这是一种包含所有创造力和生产力的思考方式从一个社交非常零散的地方产生的
当你描绘今天典型教室的图案时当我还上学的时候我们一排排地坐着我们靠着桌子一排排坐着就像这样并且我们大多数工作都是自觉完成的但是在现代社会，所谓典型的教室是些圈起来并排的桌子--四个或是五个或是六、七个孩子坐在一起，面对面孩子们要完成无数个小组任务甚至像数学和创意写作这些课程这些你们认为需要依靠个人闪光想法的课程孩子们现在却被期待成为小组会的成员对于那些喜欢独处，或者自己一个人工作的孩子来说这些孩子常常被视为局外人或者更糟，被视为问题孩子并且很大一部分老师的报告中都相信最理想的学生应该是外向的相对于内向的学生而言甚至说外向的学生能够取得更好的成绩更加博学多识据研究报道(笑声)
好了。同样的事情也发生在我们工作的地方现在呢，我们中的绝大多数都工作在宽阔没有隔间的办公室里甚至没有墙在这里，我们暴露在不断的噪音和我们同事的凝视目光下工作而当谈及领袖气质的时候内向的人总是按照惯例从领导的位置被忽视了尽管内向的人是非常小心仔细的很少去冒特大的风险--这些风险是今天我们可能都喜欢的宾夕法尼亚大学沃顿商学院的亚当·格兰特教授做了一项很有意思的研究这项研究表明内向的领导们相对于外向领导而言总是会生产更大的效益因为当他们管理主动积极的雇员的时候他们更倾向于让有主见的雇员去自由发挥反之外向的领导就可能，当然是不经意的对于事情变得十分激动他们在事务上有了自己想法的印迹这使其他人的想法可能就不会很容易地在舞台上发光了
事实上，历史上一些有改革能力的领袖都是内向的人我会举一些例子给你们埃莉诺·罗斯福，罗沙·帕克斯，甘地--所有这些人都把自己描述成内向，说话温柔甚至是害羞的人他们仍然站在了聚光灯下即使他们浑身上下都感知他们说不要这证明是一种属于它自身的特殊的力量因为人们都会感觉这些领导者同时是掌舵者并不是因为他们喜欢指挥别人抑或是享受众人目光的聚焦他们处在那个位置因为他们没有选择因为他们行驶在他们认为正确的道路上
现在我觉得对于这点我有必要说那就是我真的喜爱外向的人我总是喜欢说我最好的几个朋友都是外向的人包括我亲爱的丈夫当然了我们都会在不同点时偏向内向者/外向者的范围甚至是卡尔·荣格，这个让这些名词为大众所熟知的心理学家，说道世上绝没有一个纯粹的内向的人或者一个纯粹的外向的人他说这样的人会在精神病院里如果他存在的话还有一些人处在中间的迹象在内向与外向之间我们称这些人为“中向性格者”并且我总是认为他们拥有世界最美好的一切但是我们中的大多数总是认为自己属于内向或者外向，其中一类
同时我想说从文化意义上讲我们需要一种更好的平衡我们需要更多的阴阳的平衡在这两种类型的人之间这点是极为重要的当涉及创造力和生产力的时候因为当心理学家们看待最有创造力的人的生命的时候他们寻找到的是那些擅长变换思维的人提出想法的人但是他们同时也有着极为显著的偏内向的痕迹
这是因为独处是非常关键的因素对于创造力来说所以达尔文自己一个人漫步在小树林里并且断然拒绝了晚餐派对的邀约西奥多·盖索，更多时候以苏索博士的名号知名他梦想过很多的惊人的创作在他在加利福尼亚州拉霍亚市房子的后面的一座孤独的束层的塔形办公室中而且其实他很害怕见面见那些读过他的书的年轻的孩子们害怕他们会期待他这样一位令人愉快的，圣诞老人形象的人物同时又会因发现他含蓄缄默的性格而失望史蒂夫·沃兹尼亚克发明了第一台苹果电脑一个人独自坐在他的机柜旁在他当时工作的惠普公司并且他说他永远不会在那方面成为一号专家但他还没因太内向到要离开那里那个他成长起来的地方
当然了这并不意味着我们都应该停止合作--恰当的例子呢，是史蒂夫·沃兹尼亚克和史蒂夫·乔布斯的著名联手创建苹果电脑公司--但是这并不意味着和独处有重大关系并且对于一些人来说这是他们赖以呼吸生存的空气事实上，几个世纪以来我们已经非常明白独处的卓越力量只是到了最近，非常奇怪，我们开始遗忘它了如果你看看世界上主要的宗教你会发现探寻者--摩西，耶稣，佛祖，穆罕默德--那些独身去探寻的人们在大自然的旷野中独处，思索在那里，他们有了深刻的顿悟和对于奥义的揭示之后他们把这些思想带回到社会的其他地方去没有旷原，没有启示
尽管这并不令人惊讶如果你注意到现代心理学的思想理论它反映出来我们甚至不能和一组人待在一起而不去本能地模仿他们的意见与想法甚至是看上去私人的，发自内心的事情像是你被谁所吸引你会开始模仿你周围的人的信仰甚至都觉察不到你自己在做什么
但是接着我们来到了二十世纪并且我们融入了一种新的文化一种被历史学家称作“个性”的文化所发生的改变就是我们从农业经济发展为一个大商业经济的世界而且人们突然开始搬迁从小的城镇搬向城市并且一改他们之前的在生活中和所熟识的人们一起工作的方式现在他们在一群陌生人中间有必要去证明自己这样做是非常可以理解的像领袖气质和个人魅力这样的品质突然间似乎变得极为重要那么可以肯定的是，自助自立的书的内容变更了以适应这些新的需求并且它们开始拥有名称像是《如何赢得朋友和影响他人》(戴尔卡耐基所著《人性的弱点》)他们的特点是做自己的榜样不得不说确实是好的推销员所以这就是我们今天生活的世界这是我们的文化遗产
现在没有谁能够说社交技能是不重要的并且我也不是想呼吁大家废除团队合作模式但仍是相同的宗教，却把他们的圣人送到了孤独的山顶上仍然教导我们爱与信任还有我们今天所要面对的问题像是在科学和经济领域是如此的巨大和复杂以至于我们需要人们强有力地团结起来共同解决这些问题但是我想说，越给内向者自由让他们做自己他们就做得越好去想出他们独特的关于问题的解决办法
我的祖父是一名犹太教祭司他独身一人在布鲁克林的一间小公寓中居住那里是我从小到大在这个世界上最喜爱的地方部分原因是他有着非常温和亲切的，温文尔雅的举止部分原因是那里充满了书我的意思是，毫不夸张地说，公寓中的每张桌子，每张椅子都充分应用着它原有的功能就是现在作为承载一大堆都在摇曳的书的表面就像我其他的家庭成员一样我祖父在这个世界上最喜欢做的事情就是阅读
但是他同样也热爱他的宗教并且你们可以从他的讲述中感觉到他这种爱这62年来每周他都作为一名犹太教的祭司他会从每周的阅读中汲取养分并且他会编织这些错综复杂的古代和人文主义的思想的挂毯并且人们会从各个地方前来听他的讲话
好了，第二个：去到野外(打开思维)就像佛祖一样，拥有你们自己对于事物的揭示启迪我并不是说我们都要跑去小树林里建造我们自己的小屋并且之后就永远不和别人说话了但是我要说我们都可以坚持去去除一些障碍物然后深入我们自己的大脑思想时不时得再深入一点
第三点：好好看一眼你的旅行箱内有什么东西还有你为什么把它放进去所以外向者们也许你们的箱子内同样堆满了书或者它们装满了香槟的玻璃酒杯或者是跳伞运动的设备不管它是什么，我希望每当你们有机会你们就把它拿出来用你的能量和你的快乐让我们感受到美和享受但是内向者们，你们作为内向者你们很可能有仔细保护一切的冲动在你箱子里的东西这没有问题但是偶尔地，只是说偶尔地我希望你们可以打开你们的手提箱，让别人看一看因为这个世界需要你们，同样需要你们身上所携带的你们特有的事物
所以对于你们即将走上的所有旅程，我都给予你们我最美好的祝愿还有温柔地说话的勇气
非常感谢你们!
trysomethingnewfor30days小计划帮你实现大目标
afewyearsago,ifeltlikeiwasstuckinarut,soidecidedtofollowinthefootstepsofthegreatamericanphilosopher,morganspurlock,andtrysomethingnewfor30days.theideaisactuallyprettysimple.thinkaboutsomethingyou’vealwayswantedtoaddtoyourlifeandtryitforthene_t30days.itturnsout,30daysisjustabouttherightamountoftimetoaddanewhabitorsubtractahabit—likewatchingthenews—fromyourlife.
there’safewthingsilearnedwhiledoingthese30-daychallenges.thefirstwas,insteadofthemonthsflyingby,forgotten,thetimewasmuchmorememorable.thiswaspartofachallengeididtotakeapictureeverydayforamonth.andiremembere_actlywhereiwasandwhatiwasdoingthatday.ialsonoticedthatasistartedtodomoreandharder30-daychallenges,myself-confidencegrew.iwentfromdesk-dwellingcomputernerdtothekindofguywhobikestowork—forfun.evenlastyear,iendeduphikingupmt.kilimanjaro,thehighestmountaininafrica.iwouldneverhavebeenthatadventurousbeforeistartedmy30-daychallenges.
ialsofiguredoutthatifyoureallywantsomethingbadlyenough,youcandoanythingfor30days.haveyoueverwantedtowriteanoveleverynovember,tensofthousandsofpeopletrytowritetheirown50,000wordnovelfromscratchin30days.itturnsout,allyouhavetodoiswrite1,667wordsadayforamonth.soidid.bytheway,thesecretisnottogotosleepuntilyou’vewrittenyourwordsfortheday.youmightbesleep-deprived,butyou’llfinishyournovel.nowismybookthene_tgreatamericannovelno.iwroteitinamonth.it’sawful.butfortherestofmylife,ifimeetjohnhodgmanatatedparty,idon’thavetosay,“i’macomputerscientist.”no,no,ifiwanttoicansay,“i’manovelist.”
我也认识到如果你真想一些槽糕透顶的事，你可以在30天里做这些事。你曾想写小说吗每年11月，数以万计的人们在30天里，从零起点尝试写他们自己的5万字小说。这结果就是，你所要去做的事就是每天写1667个字要写一个月。所以我做到了。顺便说一下，秘密在于除非在一天里你已经写完了1667个字，要不你就甭想睡觉。你可能被剥夺睡眠，但你将会完成你的小说。那么我写的书会是下一部伟大的美国小说吗不是的。我在一个月内写完它。它看上去太可怕了。但在我的余生，如果我在一个ted聚会上遇见约翰·霍奇曼，我不必开口说，“我是一个电脑科学家。”不，不会的，如果我愿意我可以说，“我是一个小说家。”
sohere’sonelastthingi’dliketomention.ilearnedthatwhenimadesmall,sustainablechanges,thingsicouldkeepdoing,theyweremorelikelytostick.there’snothingwrongwithbig,crazychallenges.infact,they’reatonoffun.butthey’relesslikelytostick.whenigaveupsugarfor30days,day31lookedlikethis.
我这儿想提的最后一件事。当我做些小的、持续性的变化，我可以不断尝试做的事时，我学到我可以把它们更容易地坚持做下来。这和又大又疯狂的具有挑战性的事情无关。事实上，它们的乐趣无穷。但是，它们就不太可能坚持做下来。当我在30天里拒绝吃糖果，31天后看上去就像这样。
sohere’smyquestiontoyou:whatareyouwaitingforiguaranteeyouthene_t30daysaregoingtopasswhetheryoulikeitornot,sowhynotthinkaboutsomethingyouhavealwayswantedtotryandgiveitashotforthene_t30days.
所以我给大家提的问题是：大家还在等什么呀我保准大家在未来的30天定会经历你喜欢或者不喜欢的事，那么为什么不考虑一些你常想做的尝试并在未来30天里试试给自己一个机会。
thanks.
谢谢。
(掌声)
简介：残奥会短跑冠军aimeemullins天生没有腓骨，从小就要学习靠义肢走路和奔跑。如今，她不仅是短跑选手、演员、模特，还是一位稳健的演讲者。她不喜欢字典中“disabled”这个词，因为负面词汇足以毁掉一个人。但是，坦然面对不幸，你会发现等待你的是更多的机会。
onesuchpersonwhoopeneddoorsformewasmychildhooddoctoratthea.i.dupontinstituteinwilmington,delaware.hisnamewasdr.pizzutillo,anitalianamerican,whosename,apparently,wastoodifficultformostamericanstopronounce,sohewentbydr.p.anddr.palwaysworereallycolorfulbowtiesandhadtheveryperfectdispositiontoworkwithchildren.
thankyou.(applause)
大家好!
人生是短暂而又孤独的，人必须独立坚强的战斗下去，走自己认为正确的道路，不能有丝毫的犹豫与放松。否则就会被时代所淘汰。
正如前几天所报道的一样，美国苹果公司执行官兼总裁史蒂夫乔布斯去世了，媒体网络都相继报道了起来，成为了论坛话题，很多人都为此感到了惊讶与惋惜，但从背后的角度来看，乔布斯的去世不得不说是苹果传奇的结束，自乔布斯1977年创立苹果公司以来，苹果公司一直保持着电子商业界的不朽传奇，第一年就得到了盈利，之后经过公司的不断创新，苹果成为人们不断选择的电子品牌之一，正因为有乔布斯在，才有了苹果的今天，从而带动了电子商业界，使世界不断走向电子科技化，他为电子界写下了光辉的一笔，实现了自己的人生价值，他死的是重于泰山。
人生带给我们的酸甜苦辣，对我们来说都是一种很好的经验，会使我们逐渐成长，正是人类社会有了这种思想，我们的社会才得以一代代延续下来，我们的生活才一天比一天好，人生才有了价值。
相信自己，不断向前看齐，坚定黎明后会是阳光，为人生上色，走出一条自己绘画的人生彩图，使它绚丽起来，做的自己，不断向前迈进，去走向黎明后的彼岸，铺设辉煌的人生。
敬爱的老师，亲爱的同学：
曾有一个人，以笔当武器有力地打击日本侵略者，而他的“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，有如太极一般柔中带刚;曾有一个人，他放弃可苟且偷安的生活，毅然投身随时有着生命危险的革命事业，率领中国人民打下了属于自己的江山。
前者与后者在同一个时代，那是中国沦落的时代。在列强侵略的铁蹄践踏下的中国，人民的民族意识仍然很弱，仍在外来侵略者以及军阀的压迫下过着浑浑噩噩的生活。前者刚开始并没有意识到精神上的麻木才是最可怕的，他看到的只是民不聊生的惨状，当他看到人们在病痛的折磨下而含恨离世，他突然想到如果能成为一名救死扶伤的医生，医治病人，也许人民的生活会好起来。
于是他不辞辛苦飘洋来到异国学习医术。他很努力，只希望早日学成，回国去抢救那些正处于水深火热之中的人民，但在一次令他终身难忘的事情之后，他改变了他的认识。他不再热衷于学医，而是拿起锋利的毛笔与侵略者做抗挣。
那一天他路过街边的电影院，瞥见了银幕上中国人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫无反应地令人吃惊的一幕，此时此刻他如醍醐灌顶一般猛地清醒过来了，原来仅仅医治好人们的肉体是不够的，因为无法医治好他们麻木的灵魂，即使拥有健康的身体也永远只是任人使唤，任人践踏的奴隶。要想让人民过上幸福的生活，让祖国摆脱列强地控制，就必须改变人们的思想，让人民觉醒!他弃医从文，先改变了自己，然后用自己的笔唤醒了无数的中国人。
后者同样生活当时那个兵荒马乱的年代，他目睹民生疾苦，便发誓要改变中国现状，尽管父亲封建，甚至不让他读书，接受文化的熏陶。但他叛逆，偏偏要上激进的学堂，他从老师那知道了到中国民不聊生的根源，愈来愈按柰不住自己那颗已经被改变的想法塞满的心。
但他又异常冷静，他知道以个人之力要谈改变，无异于飞蛾扑火，想要中国彻底摆脱列强的统治，军阀的压迫，就必须结交天下的爱国爱民的仁人志士，共同_旧制度，改变旧中国。在湖南第一师范的那几年，师生之间的志同道合，大大的鼓舞了他。在后来他投身革命后还总结分析出了前辈想要改革为何却屡屡以失败告终的原因，于是他发出了”枪杆子底下出政权“的历史性的呼声，从次中国无产阶级组建起自己的武装力量，为后来打下新中国奠定了基础。
“让我们的笑容充满着青春的骄傲”在我的风雨中飘过。在初一上学期，因为惜寸阴，伶分阴，带来了许许多多的欢乐和充足。那是一个雨下的疯狂的下午，从饭堂到宿舍有一条拥挤却可以免受雨洗礼的走廊，从饭堂到宿舍还有一条要经过篮球场但要被淋成落汤鸡的雨路。在我的眼中，好像要在慌忙的情况下选择人生的道路。在和同桌面面相觑的同时，我似乎听到“玉山白雪飘零燃烧少年的心”的歌声，纵然我像一只飞起来的风筝和我的同伴在下着雨的蓝天中飞翔，看着雨中的彩虹。雨打着娇嫩的肩膀，身后是同学的惊讶。现在回眸当时的清爽，是难以从声带里发出的感受，当时头发飞扬着青春，意蕴着明日的美好，在小学是找不到的，我想在大学就更难以寻觅了。这就是初中生与小学生的不一般。青春的彩带围绕着着我，陪伴着我的飞翔。“唱出你的热情，伸出你双手，让我拥抱着你的梦”呵，拥抱着我的梦!我拥有青春的骄傲，我拥抱我的梦!
虽然走过的路不长，虽然还没走的路漫长，虽然这是过去的记忆。但是留下的痕迹是那般的深，但是前面风景是如此的多娇，但是我可以把握现在。“春风不解风情，吹动少年的心，昨日脸上的泪痕随记忆风干了”。
“让我们的笑容充满着青春的骄傲，青春的骄傲，让我们期待明天会更好”
有着么一首陪伴自己的歌，它的歌声被融入在生活中，融入在我的初中的天空，引着我飞翔，看雨中的彩虹。让我们期待明天会更好!即使飞渡了岁月的河山，它却永永远远地引导着我：
明天会更好!
尊敬的各位教师，亲爱的同学们：
大家下午好!今天是个特殊的日子，因为从今天起我们就要步入一个新的阶段，我们就要踏上了人生的新里程，我们就要放飞我们的青春梦想，我们就有书写我们的青春诗篇。
五月，总有一种情怀在弥漫，总有一种坚定的信念在升腾。14根蜡烛照亮了青春这块人生旅途的里程碑，我们相约在青春的起跑线，为这段韶华岁月立下无悔的誓言，整装待发。童年是美好的，但我们无法永久停留在那里。父母和教师都是爱我们的，但却不得不从我们成年的生活中逐渐隐退。我们终究要长大，终究要学会独立，学会自己去面对生活中的困难与挫折。在过去的14年里，我们更多的是在家庭和学校的关爱和帮助下学习、生活、成长的。父母问寒问暖、无微不至的关怀使我们生活在爱的怀抱里，教师严厉善意的教诲让我们在学习知识的同时，懂得了更多的人生道理。一直以来，都是父母为孩子操劳，丝毫都不计较地任劳任怨，本能地付出，可是年少的我们习以为常之后，便心安理得地享受父母的呵护，忘了其实自己，也应该去做些什么。现在，长大的我们要学会为父母分担一件家务，为父母献上一束鲜花，每天给父母一个微笑，感谢父母给我们如此美好的生命和幸福的生活。
青春来了，像是冉冉升起的太阳，朝气蓬勃，充满希望。操场上奔跑的身影，日渐成熟的气息，动感的青春刺激着身体的每个细胞，汗水与笑容把青春的本色塑造。无论何时何地，我们都要拥有责任感，怀有一颗感恩的心。提到青春，很少会有人把它和责任联系在一起。青春是热情张狂，而责任却冰冷坚硬;青春是神采飞扬，责任却让人眉宇紧锁;青春的你以挥霍光阴来显示做人的洒脱，而责任却让人感喟人生的厚重与疲惫。但青春和责任就这样统一到了我们青年身上。孝顺父母是我们的责任，尊敬教师是我们的责任，帮助同学是我们的责任，努力学习是我们的责任青春苦短，人生路长，让我们勇敢地担负起自己的责任和使命。青春与责任同在，青春与感恩同在。正是因为感恩才使得我们的家庭和社会在付出、感激和回报。在初中学习阶段的特殊时期，我们要再努力，争取中考取得好成绩，进入自己理想的学校深造，这不但对我们的未来会产生重要影响，也是对父母和教师们多年培育的一种最好的感激和最大的回报。
不管我们将来上什么学校，做什么工作，一定要把道德修养放在头等重要的位置，要牢记，健全的人格和端正的人品永远是第一位的。品德是向导，决定着人生的发展方向。没有好的品质作保障，事业不可能成功。由此，无论何时何地都要遵纪守法，加强修养，做一个有益于个人、有益于家庭、有益于社会的合格公民。
在今后的人生旅途中，我认为有一种精神是让我们必胜的法宝，那就是：时刻保持永不言败的拼搏精神。现在的很多同学缺乏自信，因为依赖父母和教师已经成了一种习惯，独立生存能力弱化。希望同学们永远保持自信，任何时候都不要轻易说这件事对我已经太晚了。每一次尝试都可能成为我们取得成功的新的起跑线。要相信自己，相信未来，明天属于我们!青春就像一只展翅高飞的雄鹰，不知疲倦，向着云海上的每一个高度挺进，不论日月沉浮，心有多大，天地就有多大。我们在最广阔的天地唱响青春的乐曲，放飞青春的梦想。我们用不懈的努力，无穷的追求，显示着青春的力量。
青春是人生最美丽的风景，当我们留恋美景时，殊不知时光不尽地飞逝，我们懂得了青春的易逝，顿悟岁月的蹉跎。青春的我们意气风发，怀揣着对生活最美好的憧憬。青春的我们骄傲但不能狂妄，我们要有攀上顶峰的决心和勇气，用理性奠定青春的基石张扬美丽的个性。因为年轻，所以我们经得起考验。即使前面荆棘丛生，我们也无所畏惧，背起梦想的行囊，与伙伴携手共行，一路引吭高歌。困难挫折鼓动着我们奋发超越，成为我们青春的强音：竹密岂妨流水过，山高怎阻野云飞
青春这个特殊的年龄告诉我们要用智慧填充头脑，用知识积攒生命的能量。学会学习，学会生活，学会做人，自强不息，学无止境。
让我们乘风破浪，放飞青春的梦想。奋勇当先，莫负青春岁月。生命在于舞动，只有敢于追求，只有不悔平庸，才会有云开月明，才会有新的阳光。同学们，今天我们许下这青春宣言，明天我们就去书写青春的诗篇!
压力大，怎么办压力会让你心跳加速、呼吸加快、额头冒汗!当压力成为全民健康公敌时，有研究显示只有当你与压力为敌时，它才会危害你的健康。心理学家kellymcgonigal从积极的一面分析压力，教你如何使压力变成你的朋友!
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whyyoushouldlistentoher：
stanforduniversitypsychologistkellymcgonigalisaleaderinthegrowingfieldof“science-help.”throughbooks,articles,coursesandworkshops,mcgonigalworkstohelpusunderstandandimplementthelatestscientificfindingsinpsychology,neuroscienceandmedicine.
straddlingtheworldsofresearchandpractice,mcgonigalholdspositionsinboththestanfordgraduateschoolofbusinessandtheschoolofmedicine.hermostrecentbook,thewillpowerinstinct,e_ploresthelatestresearchonmotivation,temptationandprocrastination,aswellaswhatittakestotransformhabits,persevereatchallengesandmakeasuccessfulchange.
ihaveaconfessiontomake,butfirst,iwantyoutomakealittleconfessiontome.inthepastyear,iwantyoutojustraiseyourhand
howaboutamoderateamountofstress
whohase_periencedalotofstressyeah.metoo.
letmestartwiththestudythatmademerethinkmywholeapproachtostress.thisstudytracked30,000adultsintheunitedstatesforeightyears,andtheystartedbyaskingpeople,"howmuchstresshaveyoue_periencedinthelastyear"theyalsoasked,"doyoubelievethatstressisharmfulforyourhealth"andthentheyusedpublicdeathrecordstofindoutwhodied.
okay.somebadnewsfirst.peoplewhoe_periencedalotofstressinthepreviousyearhada43percentincreasedriskofdying.butthatwasonlytrueforthepeoplewhoalsobelievedthatstressisharmfulforyourhealth.(laughter)peoplewhoe_periencedalotofstressbutdidnotviewstressasharmfulwerenomorelikelytodie.infact,theyhadthelowestriskofdyingofanyoneinthestudy,includingpeoplewhohadrelativelylittlestress.
nowtheresearchersestimatedthatovertheeightyearstheyweretrackingdeaths,182,000americansdiedprematurely,notfromstress,butfromthebeliefthatstressisbadforyou.(laughter)thatisover20,000deathsayear.now,ifthatestimateiscorrect,thatwouldmakebelievingstressisbadforyouthe15thlargestcauseofdeathintheunitedstateslastyear,killingmorepeoplethanskincancer,hiv/aidsandhomicide.
nowisaidihaveoveradecadeofdemonizingstresstoredeemmyselffrom,sowearegoingtodoonemoreintervention.iwanttotellyouaboutoneofthemostunder-appreciatedaspectsofthestressresponse,andtheideaisthis:stressmakesyousocial.
iwanttofinishbytellingyouaboutonemorestudy.andlistenup,becausethisstudycouldalsosavealife.thisstudytrackedabout1,000adultsintheunitedstates,andtheyrangedinagefrom34to93,andtheystartedthestudybyasking,"howmuchstresshaveyoue_periencedinthelastyear"theyalsoasked,"howmuchtimehaveyouspenthelpingoutfriends,neighbors,peopleinyourcommunity"andthentheyusedpublicrecordsforthene_tfiveyearstofindoutwhodied.
thankyou.
长大以后，我只能奔跑，一边失去，一边在寻找，明天你好，即使含着泪微笑。——题记
青岛一五年的第一场雪在一中校园里纷飞，我独自站在窗口望那“鹅毛”纷纷落落，心无感触似是无稽之谈，但是要我说出那其中的感触，我只能笑而不语。不是一个人独行惯了才独自赏雪，只是认为唯有一人才能体会到一片雪花飘荡在这万千孤独的迷茫。路漫漫，及行迷之未远，归。
喧闹的环境伴随着阶梯教室那扇门打开而渐渐平息。我望着一身材平平的男人向我们走来，在无尽的掌声中向我们鞠躬，那瞬间我是木讷的，为什么如此成功之人会这般谦逊，我眯起眼，妄想从其中汲取些许。身边的朋友无一不被外籍校长抓住了眼球，而我的目光一直停留在他的身上未曾离去。随着讲座的开始，那段往事渐渐地浮现在我们的眼前。听他讲到那坎坷崎岖的路程，我的眉头不由紧皱，心也随之触痛。的确!谁能想象到一双弹钢琴的手竟然曾经承担过这般的苦痛!董荣璨博士轻松的言语讲述着他在外奔波的三十年，而那些经历牵动着台下的我们每一个人的心。还好，一切的一切都是有用的，他成为了伟大的作曲家，钢琴家，艺术家，一个大写的中国人!
崇敬在我的眼眶流露，只是隔着那遥远的距离而无法传达，那炙热的情感流露无一不表达着我对他的敬仰之情!一曲现场创作像一股暖流涌向心头，简单的音符在他的手指下编织成婉转、悠扬的曲子，飘到我们的心中飘到我们的灵魂里!我的手指不由随着节奏敲打着桌面，用心去感受其中的情感。一曲《梁祝》回荡在耳旁，其中蕴含着的是三十多年的心血和汗水，满满的感情流露让我的内心有所触动，也许那天收获的不仅仅是听觉的盛宴，也是满满的内心感动。
临近一五年的尾声，忙忙碌碌的自己也似乎找到了目标。内心怀着那份信仰，马不停蹄地走着。不做无庸的事，不做无庸的人。时光荏苒，却冲刷不掉我内心怀揣的前进的激情;白驹过隙，只希望留下的是美好的回忆。怀揣着这份信念前进，让我强忍住泪水，高昂着头前进。我不畏艰难困苦，只望见了黎明的一缕曙光便会前行，那等待我的必定是我的信仰，在最后的最后，我们会相拥，拥抱明天!
我不是作曲家，无法用跳跃的音符谱写深情;我不是钢琴家，我不会用流畅的乐章流露传情;我不是艺术家，无法用高端的美展现自己。但是我心怀理想又怎么肯轻易折服负面、消极的全都抛之脑后，趁现在，努力给自己“艺术人生”!
长大以后，我开始奔跑，即使含着泪微笑，但不远处的斑斓星光在闪烁，那便是我的信念，明天你好!
亲爱的同学们：
但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解这些看似诱人和便宜的食物背后的危险吗
据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限，大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。在这里我建议学生：
1.建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。购买食品时，应尽量选择一些知名品牌。同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。
如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质期，注意包装袋是否损坏。无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。
2.养成良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。
3.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。带上自己的杯子，多喝开水。事实上，开水是的饮料。
有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。
老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传播。
让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品安全意识。自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力!
谢谢大家!
小的时候，我总会问别人这样一个问题：你觉得我好不好，那莫在你心中我排第几呢尤其是对自己亲近的人，如果他们的回答让我不高兴的话，我总会很生气很生气，下意识的觉得他们不喜欢我，所以就拼命的让他们改变看法，谁出我满意的答案!并且让他们都也必须要为我而改变，否则我会很难过的!
此刻想起来的确是可笑至极了，可是在今日我仍会向好朋友问这样的问题。
可是初中毕竟不是以前了，渐渐的我和身边的同学变得很疏远，无论是男生还是女生，无论是班里的同学还是年级里面的，关系都不是很好，那种感觉真的好难受，我想哭，可是却不敢。
我不明白为什末，我无力去对别人说你应当，你必须之类的话了。
不明白为什末，一霎那间我忽然懂得了什莫，我想要求自己做些深末。可能是因为此刻的环境吧，我不再在乎别人的看法，只做自己而已。
我以往无数次的想过要改变自己，可是好像都失败了，我不想明白原因，只想做我自己，所以此刻的我不再在乎别人的看法，已经不再在乎很多事情了，我不明白这算不算改变，如果是的话，那末是变好还是坏!
可是我清楚的体会到此刻的生活比以前简便很多，趣味很多。
是啊，即使很多人都认为江山易改本性难移，可是改变自己还是比改变别人要容易得多吖!
onedayin1819,3,000milesoffthecoastofchile,inoneofthemostremoteregionsofthepacificocean,20americansailorswatchedtheirshipfloodwithseawater.
1819年的某一天，在距离智利海岸3000英里的地方，有一个太平洋上的最偏远的水域，20名美国船员目睹了他们的船只进水的场面。
他们和一头抹香鲸相撞，给船体撞了一个毁灭性的大洞。当船在巨浪中开始沉没时，人们在三条救生小艇中抱作一团。
thesemenwere10,000milesfromhome,morethan1,000milesfromthenearestscrapofland.intheirsmallboats,theycarriedonlyrudimentarynavigationalequipmentandlimitedsuppliesoffoodandwater.
这些人在离家10000万英里的地方，离最近的陆地也超过1000英里。在他们的小艇中，他们只带了落后的导航设备和有限的食物和饮水。
thesewerethemenofthewhaleshipesse_,whosestorywouldlaterinspirepartsof"mobydick."
他们就是捕鲸船esse_上的人们，后来的他们的故事成为《白鲸记》的一部分。
即使在当今的世界，碰上这种情况也够杯具的，更不用说在当时的情况有多糟糕。
岸上的人根本就还没意识到出了什么问题。没有任何人来搜寻他们。我们当中大部分人没有经历过这些船员所处的可怕情景，但我们都知道害怕是什么感觉。
我们长大以后，我们总是会被鼓励把恐惧视为软弱，需要像乳牙或轮滑鞋一样扔掉的幼稚的东西。
我想意外事故并非我们所想的那样。神经系统科学家已经知道人类生来就是乐观主义者。
这也许就是为什么我们认为有时候恐惧，本身就是一种危险或带来危险。“不要愁。”我们总是对别人说。“不要慌”。英语中，恐惧是我们需要征服的东西。是我们必须对抗的东西，是我们必须克服的东西。
但是我们如果换个视角看恐惧会如何呢如果我们把恐惧当做是想象力的一个惊人成果，是和我们讲故事一样精妙而有见地的东西，又会如何呢
在小孩子当中，我们最容易看到恐惧与想象之间的联系，他们的恐惧经常是超级生动的。
wheniwasachild,ilivedincalifornia,whichis,youknow,mostlyaveryniceplacetolive,butformeasachild,californiacouldalsobealittlescary.
我小时候住在加利福尼亚，你们都知道，是非常适合居住的位置，但是对一个小孩来说，加利福尼亚也会有点吓人。
我记得每次小地震的时候当我看到我们餐桌上的吊灯晃来晃去的时候是多么的吓人，我经常会彻夜难眠，担心大地震会在我们睡觉的时候突然袭来。
andwhatwesayaboutkidswhohavefearslikethatisthattheyhaveavividimagination.butatacertainpoint,mostofuslearntoleavethesekindsofvisionsbehindandgrowup.
我们说小孩子感受到这种恐惧是因为他们有生动的想象力。但是在某个时候，我们大多数学会了抛弃这种想法而变得成熟。
我们都知道床下没有魔鬼，也不是每个地震都会震垮房子。但是我们当中最有想象力的人们并没有因为成年而抛弃这种恐惧，这也许并不是巧合。
thesameincredibleimaginationsthatproduced"theoriginofspecies,""janeeyre"and"theremembranceofthingspast,"alsogeneratedintenseworriesthathauntedtheadultlivesofcharlesdarwin,charlottebrontandmarcelproust.sothequestionis,whatcantherestofuslearnaboutfearfromvisionariesandyoungchildren
同样不可思议的想象力创造了《物种起源》，《简·爱》和《追忆似水年华》，也就是这种与生俱来的深深的担忧一直缠绕着成年的查尔斯·达尔文，夏洛特·勃朗特和马塞尔·普罗斯特。问题就来了，我们其他人如何能从这些梦想家和小孩子身上学会恐惧
让我们暂时回到1819年，回到esse_捕鲸船的水手们面对的情况。让我们看看他们漂流在太平洋中央时他们的想象力给他们带来的恐惧感觉。
twenty-fourhourshadnowpassedsincethecapsizingoftheship.thetimehadcomeforthementomakeaplan,buttheyhadveryfewoptions.
船倾覆后已经过了24个小时。这时人们制定了一个计划，但是其实他们没什么太多的选择。
inhisfascinatingaccountofthedisaster,nathanielphilbrickwrotethatthesemenwerejustaboutasfarfromlandasitwaspossibletobeanywhereonearth.
这些人知道离他们最近的岛是1200英里以外的马克萨斯群岛(marquesasislands)。但是他们听到了让人恐怖的谣言。
他们听说这些群岛，以及附近的一些岛屿上都住着食人族。所以他们脑中都是上岸以后就会被杀掉被人当做盘中餐的画面。另一个可行的目的地是夏威夷，但是船长担心他们会被困在风暴当中。
nowthelastoptionwasthelongest,andthemostdifficult:tosail1,500milesduesouthinhopesofreachingacertainbandofwindsthatcouldeventuallypushthemtowardthecoastofsouthamerica.
所以最后的选择是到最远，也是最艰险的地方：往南走1500英里希望某股风能最终把他们吹到南美洲的海岸。
buttheyknewthatthesheerlengthofthisjourneywouldstretchtheirsuppliesoffoodandwater.tobeeatenbycannibals,tobebatteredbystorms,tostarvetodeathbeforereachingland.
但是他们知道这个行程中一旦偏航将会耗尽他们食物和饮水的供给。被食人族吃掉，被风暴掀翻，在登陆前饿死。
thesewerethefearsthatdancedintheimaginationsofthesepoormen,andasitturnedout,thefeartheychosetolistentowouldgovernwhethertheylivedordied.
这就是萦绕在这群可怜的人想象中的恐惧，事实证明，他们选择听从的恐惧将决定他们的生死。
nowwemightjustaseasilycallthesefearsbyadifferentname.whatifinsteadofcallingthemfears,wecalledthemstories
也许我们可以很容易的用别的名称来称呼这些恐惧。我们不称之为恐惧，而是称它们为故事如何
如果你仔细想想，这是恐惧真正的意义。这是一种与生俱来的，无意识的讲故事的能力。恐惧和讲故事有着同样的构成。
theyhavethesamearchitecture.likeallstories,fearshavecharacters.inourfears,thecharactersareus.fearsalsohaveplots.theyhavebeginningsandmiddlesandends.youboardtheplane.
他们有同样的结构。如同所有的故事，恐惧中有角色。在恐惧中，角色就是我们自己。恐惧也有情节。他们有开头，有中间，有结尾。你登上飞机。
theplanetakesoff.theenginefails.ourfearsalsotendtocontainimagerythatcanbeeverybitasvividaswhatyoumightfindinthepagesofanovel.pictureacannibal,humanteethsinkingintohumanskin,humanfleshroastingoverafire.
飞机起飞。结果引擎故障。我们的恐惧会包括各种生动的想象，不比你看到的任何一个小说逊色。想象食人族，人类牙齿咬在人类皮肤上，人肉在火上烤。
恐惧中也有悬念。如果我今天像讲故事一样，留个悬念不说了，你们也许会很想知道esse_捕鲸船上，人们到底怎么样了。我们的恐惧用悬念一样的方式刺激我们。
justlikeallgreatstories,ourfearsfocusourattentiononaquestionthatisasimportantinlifeasitisinliterature:whatwillhappenne_t
就像一个很好的故事，我们的恐惧也如同一部好的文学作品一样，将我们的注意力集中在对我们生命至关重要的问题上：后来发生了什么
inotherwords,ourfearsmakeusthinkaboutthefuture.andhumans,bytheway,aretheonlycreaturescapableofthinkingaboutthefutureinthisway,ofprojectingourselvesforwardintime,andthismentaltimetravelisjustonemorethingthatfearshaveincommonwithstorytelling.
asawriter,icantellyouthatabigpartofwritingfictionislearningtopredicthowoneeventinastorywillaffectalltheotherevents,andfearworksinthatsameway.
我是一个作家，我要告诉你们写小说一个很重要的部分就是学会预测故事中一件事情如何影响另一件事情，恐惧也是同样这么做的。
infear,justlikeinfiction,onethingalwaysleadstoanother.wheniwaswritingmyfirstnovel,"theageofmiracles,"ispentmonthstryingtofigureoutwhatwouldhappeniftherotationoftheearthsuddenlybegantoslowdown.whatwouldhappentoourdays
whatwouldhappentoourcropswhatwouldhappentoourmindsandthenitwasonlylaterthatirealizedhowverysimilarthesequestionsweretotheonesiusedtoaskmyselfasachildfrightenedinthenight.
我们身体会怎样我们的思想会有什么变化也就是在那之后，我意识到我过去总是问自己的那些些问题和孩子们在夜里害怕是多么的相像。
ifanearthquakestrikestonight,iusedtoworry,whatwillhappentoourhousewhatwillhappentomyfamilyandtheanswertothosequestionsalwaystooktheformofastory.
要是在过去，如果今晚发生地震，我会很担心，我的房子会怎么样啊家里人会怎样啊这类问题的答案通常都会和故事一样。
soifwethinkofourfearsasmorethanjustfearsbutasstories,weshouldthinkofourselvesastheauthorsofthosestories.butjustasimportantly,weneedtothinkofourselvesasthereadersofourfears,andhowwechoosetoreadourfearscanhaveaprofoundeffectonourlives.
所以我们认为我们的恐惧不仅仅是恐惧还是故事，我们应该把自己当作这些故事的作者。但是同样重要的是，我们需要想象我们自己是我们恐惧的解读者，我们选择如何去解读这些恐惧会对我们的生活产生深远的影响。
now,someofusnaturallyreadourfearsmorecloselythanothers.ireadaboutastudyrecentlyofsuccessfulentrepreneurs,andtheauthorfoundthatthesepeoplesharedahabitthathecalled"productiveparanoia,"whichmeantthatthesepeople,insteadofdismissingtheirfears,thesepeoplereadthemclosely,theystudiedthem,andthentheytranslatedthatfearintopreparationandaction.
现在，我们中有些人比其他人更自然的解读自己的恐惧。最近我看过一个关于成功的企业家的研究，作者发现这些人都有个习惯叫做“未雨绸缪“，意思是，这些人，不回避自己的恐惧，而是认真解读并研究恐惧，然后把恐惧转换成准备和行动。
sothatway,iftheirworstfearscametrue,theirbusinesseswereready.
这样，如果最坏的事情发生了，他们的企业也有所准备。
当然，很多时候，最坏的事情确实发生了。这是恐惧非凡的一面。曾几何时，我们的恐惧预测将来。
但是我们不可能为我们想象力构建的所有恐惧来做准备。所以，如何区分值得听从的恐惧和不值得的呢我想捕鲸船esse_的故事结局提供了一个有启发性，同时又悲惨的例子。
aftermuchdeliberation,themenfinallymadeadecision.terrifiedofcannibals,theydecidedtoforgotheclosestislandsandinsteadembarkedonthelongerandmuchmoredifficultroutetosouthamerica.
经过数次权衡，他们最终做出了决定。由于害怕食人族，他们决定放弃最近的群岛而是开始更长更艰难的南美洲之旅。
aftermorethantwomonthsatsea,themenranoutoffoodastheyknewtheymight,andtheywerestillquitefarfromland.whenthelastofthesurvivorswerefinallypickedupbytwopassingships,lessthanhalfofthemenwereleftalive,andsomeofthemhadresortedtotheirownformofcannibalism.
在海上呆了两个多月后，他们的食物如预料之中消耗殆尽，而且他们仍然离陆地那么远。当最后的幸存者最终被过往船只救起时，只有一小半的人还活着，实际上他们中的一些人自己变成了食人族。
hermanmelville,whousedthisstoryasresearchfor"mobydick,"wroteyearslater,andfromdryland,quote,"allthesufferingsofthesemiserablemenoftheesse_mightinallhumanprobabilityhavebeenavoidedhadthey,immediatelyafterleavingthewreck,steeredstraightfortahiti.
赫尔曼·梅尔维尔(hermanmelville)将这个故事作为《白鲸记》的素材，在数年后写到：esse_船上遇难者的悲惨结局或许是可以通过人为的努力避免的，如果他们当机立断地离开沉船，直奔塔西提群岛。
but,"asmelvilleputit,"theydreadedcannibals."sothequestionis,whydidthesemendreadcannibalssomuchmorethanthee_tremelikelihoodofstarvation
“但是”，梅尔维尔说道：“他们害怕食人族”问题是，为什么这些人对于食人族的恐惧超过了更有可能的饥饿威胁呢
whyweretheyswayedbyonestorysomuchmorethantheotherlookedatfromthisangle,theirsbecomesastoryaboutreading.thenovelistvladimirnabokovsaidthatthebestreaderhasacombinationoftwoverydifferenttemperaments,theartisticandthescientific.
为什么他们会被一个故事影响如此之大呢从另一个角度来看，这是一个关于解读的故事。小说家弗拉基米尔·纳博科夫(vladimirnabokov)说最好的读者能把两种截然不同的性格结合起来，一个是艺术气质，一个是科学精神。
好的读者有艺术家的热情，愿意融入故事当中，但是同样重要的是，这些读者还要有科学家的冷静判断，这能帮助他们稳定情绪并分析其对故事的直觉反应。我们可以看出来，esse_上的人在艺术部分一点问题都没有。
theydreamedupavarietyofhorrifyingscenarios.theproblemwasthattheylistenedtothewrongstory.ofallthenarrativestheirfearswrote,theyrespondedonlytothemostlurid,themostvivid,theonethatwaseasiestfortheirimaginationstopicture:cannibals.
他们梦想到一系列恐怖的场景。问题在于他们听从了一个错误的故事。所有他们恐惧中他们只对其中最耸人听闻，最生动的故事，也是他们想象中最早出现的场景：食人族。
andmaybeifwealltriedtoreadourfears,wetoowouldbelessoftenswayedbythemostsalaciousamongthem.
也许如果我们都试着解读自己的恐惧，我们就能少被其中的一些幻象所迷惑。
如同文学中最精妙的故事通常是最丰富的故事，我们最细微的恐惧才是最真实的恐惧。用正确的方法的解读，我们的恐惧就是我们想象力赐给我们的礼物，借此一双慧眼，让我们能管窥未来甚至影响未来。
properlyread,ourfearscanofferussomethingaspreciousasourfavoriteworksofliterature:alittlewisdom,abitofinsightandaversionofthatmostelusivething--thetruth.thankyou.
如果能得到正确的解读，我们的恐惧能和我们最喜欢的文学作品一样给我们珍贵的东西：一点点智慧，一点点洞悉以及对最玄妙东西——真相的诠释。谢谢。
动物，它们是我们的朋友;动物，我们要保护它们;动物，也有尊严;动物;也有血有肉;动物，它跟我们一样，也是一条生命啊。
人们常常捕杀那些可怜的小动物，在他们的脑子里，只想着杀了他们赚钱，他们似乎已经丧失意志。如果我亲眼看见他们捕杀动物，我会问他们：“难道他们没有家人吗你没有体验过骨肉分离的滋味，你想过那是什么滋味儿吗它们也有血有肉、它们也知道感恩，你想过在他们即将被你们杀死的时候，心里会想些什么吗你们不知道，有那么多无辜的小动物经过你的手被杀死，难道他们有罪吗难道他们生下来就应该被残害吗难道你们不该被遭报应吗
你们可以换位思考一下，假如你是一条无辜的小动物，在你生下来的那一刻，你亲眼看见你的母亲死于非命或你被那些人给杀害了，你们心里会怎么想你们就会亲身体验到骨肉分离的滋味吧既然你想到这些，你们就该好好反思反思，那些无辜的小生命就该死于你们这些心肠狠毒的人手里吗就算它们该死，也轮不到你们动手。我不知道你们知不知道，那些小生命临死之前会是什么样的神情你们不知道，为什么因为你们没血没肉，你们杀了那么多无辜的小动物，该死的人不是它们，而是你们，因为当你给它们东西的时候，他们会知道感恩。
也许你们会想，就是一条畜生，有什么好值钱的杀就杀呗，反正还能给我赚点钱，你们这样想就错了，不只错，而且大错特错。对，他们虽然是畜生，它们好歹是条生命，对，它们虽不值钱，但它们不该死……
好啦，话不多说，我希望那些捕杀小动物的人，你们早一点改过自新，不然，你们早晚受到法律的制裁。
20__年5月12日，相信是全中国人刻骨铭心的日子。在这一天我国四川汶川县发生了高达7.8级的强烈地震。地震过后，社会各界人士纷纷伸出援助之手。这一刻，我深深感觉到中国人的团结，当我看到电视上的报道我泣不成声。曾经那么美丽的地方在大地剧烈颤抖过后，变成一片废墟使我感到很痛心。
在电视上看到了一个个因地震而失去父母的孤儿，看到了社会各界人士对他们的帮助，也得知大家为灾民们筹集善款。作为一名中学生，当看到此场景，我的第一反应就是去四川汶川县当一名志愿者，为四川汶川县贡献自己的一份力量。但是因为我的年龄和即将到来的中考我无法实现这个愿望。
在此我呼吁所有的爱心人士能够奉献自己的一份力量，身体上的创伤可以医治，但是失去父母的孤儿内心上的创伤是难以安抚的。希望各位叔叔阿姨，可以给他们带去关爱。
我们每个人的力量微薄的像一个萤火虫。然而，千千万万的萤火虫汇聚到一起，将会是无法抗拒的力量。给灾民们带来光明和希望。
我在这里虔诚的为受灾大人民祈祷，早日度过难关。像诗中“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”中所说的，相信你们的明天会更好。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
到底是剪短头发呢，还是继续留长发我在镜子前来回踱步。
“当然是短发方便啦!”妈妈笑着说，“你头发越来越长了，打理起来也越来越麻烦。再说，尝试改变也是一件很美好的事哦!”
我下定了决心：改变!
于是，我坐在了理发店的转椅上，镜中的我露出心满意足的微笑。看着满地的碎发，我“如释重负”，一下子觉得世界焕然一新。看来，之前的担忧真是多余!
出了理发店，冬日的暖阳从云朵中露出微笑脸庞。我一边迈着欢快的步伐，一边在想：“改变，真好!”
这让我想起了另一件事。
以前，最让我焦虑的事情，就是在书房那“茫茫书海”中寻找一本急需的作业本。妈妈十分关心我，总是抽空帮我整理书房。但整理之后的日子里，书房总会时不时传来一连串问号：“妈妈，我的课外书呢”“咦，我的练习册哪去了”
于是，我尝试改变。从给每一本书归类到把书柜分格，从为每一本作业本“安家”，到给每一支笔找到“住所”……很快，我的书房中的每一位成员都有了“新家”。
从此，我都自己收拾房间。忙碌过后，我每次都感到疲倦，但内心却是无比快乐。因为我体验了“改变”：从妈妈为我的一切操劳，到我自己打理生活。我的房间越来越整洁，我也在改变中成长，越来越独立了。
生命中有许多需要改变的东西，我们要对改变充满信心，不能让多余的担心阻挡我们成长的步伐，因为改变让我们收获自信，收获希望，收获人生的多姿多态!改变，真好!
whywouldundernutritioninthewombresultindiseaselateronee_planationisthatfetusesaremakingthebestofabadsituation.whenfoodisscarce,theydivertnutrientstowardsthereallycriticalorgan,thebrain,andawayfromotherorgansliketheheartandliver.thiskeepsthefetusaliveintheshort-term,butthebillcomesduelateroninlifewhenthoseotherorgans,deprivedearlyon,becomemoresusceptibletodisease.
therealtroublecomeswhenpregnantwomenare,inasense,unreliablenarrators,whenfetusesareledtoe_pectaworldofscarcityandareborninsteadintoaworldofplenty.thisiswhathappenedtothechildrenofthedutch"hungerwinter."andtheirhigherratesofobesity,diabetesandheartdiseasearetheresult.bodiesthatwerebuilttohangontoeverycaloriefoundthemselvesswimminginthesuperfluouscaloriesofthepost-warwesterndiet.theworldtheyhadlearnedaboutwhileinuterowasnotthesameastheworldintowhichtheywereborn.
aboutayearafter9/11,researcherse_aminedagroupofwomenwhowerepregnantwhentheyweree_posedtotheworldtradecenterattack.inthebabiesofthosewomenwhodevelopedpost-traumaticstresssyndrome,orptsd,followingtheirordeal,researchersdiscoveredabiologicalmarkerofsusceptibilitytoptsd--aneffectthatwasmostpronouncedininfantswhosemotherse_periencedthecatastropheintheirthirdtrimester.inotherwords,themotherswithpost-traumaticstresssyndromehadpassedonavulnerabilitytotheconditiontotheirchildrenwhiletheywerestillinutero.
少年pi的全名叫：派西尼。莫利托。帕特尔，方便起见，就叫他派好了。
派是一个从小生活在动物园的孩子，一次，为了搬去加拿大，派一家与动物们登上了开往大洋彼岸的货船“齐姆楚姆号”。
天有不测风云，在一个风雨交加的早晨，船沉了。睡梦中的人们还不知道发生了什么，就沉入了这蔚蓝色的海洋。只有派与一只斑马，一只红猩猩，一只鬣狗，还有一只名叫理查德。帕克的成年孟加拉虎乘上了救生艇，
弱肉强食的生存法则毫不意外地在这里被印证。
一艘小小的救生艇自然无法满足他们的生存需求，所以自然而然的，鬣狗吃掉了斑马与红猩猩，有被老虎吃掉。只剩下派与理查德。帕克了。
我本以为派也会被老虎吃掉，之后老虎死于缺水，在之后全剧终。可看着剩下200多页纸的厚度，我便打消了这可笑的念头。
不出所料，奇迹发生了。
派与这只孟加拉虎，在这条长仅26英尺的小艇上和谐共存了几个月，直至获救。
看到这里，我不得不对派肃然起敬。他是如此的勇敢，坚强。换做是我，或许早就因老虎的利爪或缺水而死了，但他却能用自己仅有的一切，与一只老虎在一望无边的太平洋上共存，这需要多么强烈的求生意志，多么强大的自信心啊!
在对比一下自己，整日无所事事，得过且过，无抱负无追求，为什么派可以超越自己的极限我想，是压力的缘故吧。
派的压力来自于死亡，为了生存下来，他可以发挥出自己的全部潜质，是死亡的压力拯救了他。
而我的压力主要来自父母和老师。只要成绩有些进步，就可以说失去了压力，一个失去压力的人一定不会有什么大成就，因为压力就像燃油，是我们前进时不可缺少的动力。没有了动力，我们只能停下，倒退，最终被淘汰。
有压力是好事，但也要适度。就像汽车超速了会被罚款，压力过大了，也会使我们不负重担。只有适当的压力加上灿烂的微笑，美好的未来才会向我们挥手。
所以，朋友们，让我们用双手去拥抱这可爱的压力吧。
无压力，不动力!
不知明天会怎样或许风和日丽，或许阴雨绵绵，亦或许狂风怒卷。但我们还是期待这它的到来，期待它给我们带来惊喜，人生就是由无数的未知构成。它犹如舞台上的一出戏，不同的是，在人生的舞台上演出是没有彩排的。
明天，真的会更好。
有句话说：世界上没有两片完全相同的树叶。更没有相同的两个人，我们不能拿普遍的眼光凭某件事看待每个人，而当我们被错误的认识时，就要调整自己的心态——做自己。
有句话说得好：走自己的路，让别人说去吧!我们生在当下，不可能让每个人赞同自己，别人对你提的建议而并非完全适合你，此时就需要自己端正心态，明确自己的路，坚定不移的走下去。李娜在取得法网冠军后长期低迷，被众人评议为昙花一现，刘翔在20__年奥运年会上因一个转身使13亿中国人民惋惜，当听到刘翔退赛的消息时，不知有多少人为之哗然。难道他们真像众人所说的不堪一击吗如果是，那就不会有20__年7连胜的佳绩，那就不会有尤金赛中12秒87的世界纪录，他们也有沮丧，但更多的是奋起，是努力造就一个新的自己。
我们只想完成自己的心愿，我们要做的是努力，付出。而不是别人嘴上说的自己，因为我们只想做自己，只能做自己。
有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就当一条小路;如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。决定成败的不是尺寸的大小，而在于做一个的你。
也许你常常抱怨自己没有怡人的相貌，没有动人的歌喉，没有惊人的壮举，没有骄人的成绩，没有……也许我们每个人都有自己无法实现的梦想，也许理想和现实总存在着差距。那么，面对这些，你是无奈，是悲痛，还是积极进取我想每一位有上进心的人都是不甘沉沦的。
总之，社会需要各种人才，每个人都有适合自己的位置。我们不必去追求那些遥不可及的梦想，只要做一个真实的、的你就可以了，不是吗
让我们来问自己一个问题，如果上天给你一次重新选择的机会，你会愿意做谁是自己还是别人
记得在小学的一节心理课上，我们的心理老师也这么问过我们。当时我们都不假思索地写在了纸上。统计结果是，全班30个人，29个人是愿意做别人，只有1个人愿意做自己。
为什么不愿意做自己也许你觉得自己太过于平凡了，但是，万物不都是这样吗一棵小草是平凡的，它只是默默地生长，任人践踏。野花是平凡的，也许它一直是个被忽略的角色，它比其他的花更不起眼，它没有玫瑰的娇艳，没有百合的清香，也没有玉兰这般的高贵，可它同样能开出属于自己的一片天。平凡，不等于我们不可以创造自己的不平凡，平凡，不等于我们不幸福。幸福的人不一定愿意做自己，但愿意做自己的人一定很幸福。
既然知道我永远是我，不可能是别人，那么就快乐地做自己。做自己，本就是一种幸福!
尊敬的各位领导，各位同事们：
大家下午好。
今天能够站在这里发言，并且是代表优秀员工的发言，在这里我要感谢每一位帮助过我的领导和同事，是你们的支持帮助与信任，才使得今天的广东市场打开了一定的局面，在高端食品领域也逐步得到了客户的认可与支持。
20__年，在公司“团结、规范、执行、升级”工作方针下，我作为一名普通的业务员，能真真体会到市场带给企业的压力和给我的动力!其实从20__年6月份刚入公司开始，到7月份下广东市场开发高端食品行业，一方面我们恒瑞在这个新的市场、新的行业中，在没有基础，没有客户资源，没有样板客户等条件下，市场开括起来困难重重;一方面是客户不太信任我们产品，想要从其他客户手中抢到一部分市场，只有凭借公司过硬的产品和一颗执着的恒心，再加上各位领导及同仁们，始终站在我身后，给予了很多的帮助与支持，让我有幸坚持一路走了过来，没有半途而费。
以上，也仅仅说明20__年的一点工作回顾，还谈不上成绩。20__年，坚持“强化、深化、细化”工作思路下，围绕高端品逐步体现出来的优势，加大业务销量和开发新客户的力度，以落实强化、深化、细化工作，我也力争在高端品领域实现自己更大的突破，力争实现600吨销量的目标任务。我相信，我能做到，同时，也鼓励新加入我们销售团队的同仁们，只要努力，只要坚持，付出总会得到回报的!
在此我也祝愿各位领导各位同事，在新的一年里，新年快乐，身体健康，万事如意!
今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。