全市地貌类型主要分为山地、平原和丘陵三种，所占总面积比例约为2：4：4。
临沂市总面积约1.72万平方公里，总人口约1190万，是山东省面积最大、人口最多的地级市，市辖3区9县，分别是兰山区、罗庄区、河东区、郯城县、兰陵县、莒南县、沂水县、沂南县、平邑县、费县、蒙阴县和临沭县。
兰山区，别名启阳、开阳、琅琊、沂州，地处临沂市城区中部，因古兰山县得名。
兰山区是临沂市政机关所在地，全市的政治、经济和文化中心。
全区总面积约839平方公里，常住人口约137万。境内艾山海拔高度为254米，是全区最高峰。
境内景点有王羲之故居、王祥故里和银雀山汉墓竹简博物馆等。名优特产主要有孝河白莲藕和锅塌鱼等。
罗庄区，别名扈台，湖台，扈城，罗湖，地处临沂市城区南部，因境内的罗庄镇得名。
全区总面积约500平方公里，总人口约56万。境内景点主要有宝泉寺、双月湖公园和武河湿地公园等。
河东区，别名温泉城，地处临沂市城区东部，因位于沂河东岸而得名。
全区总面积约834平方公里，总人口约86万。境内的汤头温泉，是全国四大天然甲级温泉之一。名优特产主要有长虹草莓、沂州木瓜、兴梅西瓜和太平板栗等。
郯城县，地处临沂市南部、山东省最南端，因古郯国得名。
全县总面积约1195平方公里，总人口约103万。名优特产主要有郯城琅琊草编制品、郯城板栗、郯城银杏和郯城马头吊炉烤牌等。
兰陵县，别名苍山县，地处临沂市西南部，于公元前261年楚国始置兰陵县。
全县总面积约1724平方公里，总人口约144万。兰陵县农产品资源丰富，是我国著名的大蒜之乡，蔬菜之乡，牛蒡之乡和食用菌之乡。
莒南县，别名齐鲁红都，位于临沂市南部，由莒县南部拆分而来。
全县总面积约1752平方公里，总人口约107万。名优特产主要有大店凉粉、莒南地瓜菜、莒南驴肉和相邸煎饼等。著名景点主要有沂蒙乡村风情园、天佛风景名胜区等。
沂水县，别名沂中县，因地处沂水而得名。
全县总面积约2434平方公里，总人口约116万。当地主要景点有雪山彩虹谷、地下萤光湖、地下大峡谷和天然地下画廊等。
蒙阴县，位于临沂市北部，因地处蒙山之北而得名。
全县总面积约1605平方公里，总人口约58万。境内云蒙湖是山东省第二大水库。主要景点有孟良崮旅游区和岱崮地貌旅游区等。名优特产主要有蒙阴蜜桃、蒙阴板栗、蒙阴苹果、蒙阴麦饭石和蒙阴光棍鸡等。
沂南县，别名阳都，位于临沂市城区北部，因地处沂水县之南得名，是蜀汉军师、一代名相诸葛亮的出生地和成长地。
全县总面积约1719平方公里，总人口约97万。主要景点有蒙山彩蒙景区、竹泉村、智圣汤泉、沂蒙影视基地、红石寨和马泉创意休闲园等。
名优特产主要有沂南黄瓜、孙祖小米、双堠西瓜、双堠樱桃、砖埠草莓、茶坡芹菜和长虹岭花生，均属国家地理标志保护产品。
平邑县，别名金银花之乡，地处临沂市西北部。
全县总面积约1825平方公里，常住人口约97万，户籍人口约112万。境内景点主要有天宇自然博物馆、九间棚旅游区和曾子山自然风景区等。名优特产主要有金银花、平邑山楂、蒙阳石榴和沂蒙黑山羊等。
费县，地处临沂市西部，因古费国得名，是著名民歌《沂蒙山小调》的诞生地。
全县总面积约1660平方公里，总人口约91万。名优特产主要有胡阳西红柿、蒙山板栗、费县山楂和费县核桃等。
因境内的费县石（又名北太湖石）储量丰富，费县被誉为“中国观赏石之乡”。
临沭县，别名钻石之乡、柳编之都，位于临沂市东南部，与江苏省交界处，因县临沭河得名。
全县总面积约1010平方公里，户籍人口约68万，常住人口约63万。主要景点有苍马山旅游区、沭河生态风光旅游景区、常林公园和苍源河湿地公园等。名优特产主要有常林钻石、柳编制品和太子参等。