“预”见秋冬，健康“防”护——这份冬季呼吸道传染病防治指南请收好健康教育宣传栏

??呼吸道传染病是指病毒、细菌等病原体从病人或带菌者的呼吸道排出后，经鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入健康人群体内而引起的有传染性的疾病。

一、常见类型

1流行性感冒

由流感病毒引起，主要以高热（39℃～40℃）、头痛、肌痛和全身不适，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

2新型冠状病毒感染

是指由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

3麻疹

由麻疹病毒引起，症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜有麻疹黏膜斑及自耳后、发际、前额、面、颈部开始自上而下波及躯干和四肢、手掌足底皮肤出现红色斑丘疹等。

4风疹

由风疹病毒引起，表现为低热、皮疹（小的淡红色斑丘疹，先面部而后颈部，再躯干后四肢）和耳后、枕部淋巴结肿大等。

5水痘

由水痘-带状疱疹病毒引起，主要症状为发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹。

6流行性腮腺炎

由腮腺炎病毒引起，以腮腺非化脓性炎症、腮腺区肿痛为主要临床特征。

7肺结核

由结核分枝杆菌引起，主要症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难、午后低热、乏力、盗汗等。

二、传播途径

1??空气飞沫传播

患者在咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含有病原体的飞沫喷出，周围的人吸入这些飞沫后可能被感染。

2?接触传播

直接接触患者的呼吸道分泌物、被污染的物品等也可能导致感染。

三、造成危害

1对个人健康的影响

呼吸道传染病可引起发热、咳嗽、呼吸困难等症状，严重时可导致肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，甚至危及生命。

2对社会的影响

呼吸道传染病容易在人群中传播，可导致学校、工厂、社区等场所的暴发流行，影响正常的生产、生活和学习秩序。

四、预防措施

“预”在秋冬，呼吸道传染病预防小贴士

随着秋冬季节的到来，气温逐渐降低，呼吸道传染病大幅度增加，我们该怎样预防呢？

1防寒保暖

身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。平时要注意自身的保暖，及时增添衣物。

2适当锻炼

体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼，增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。

3均衡饮食

加强饮食卫生管理，少吃生冷食品，不吃不洁饮食。多食新鲜水果、蔬菜，以补充体内的维生素，尽量少吃辛辣刺激油炸的食物，增强身体免疫力。

4多喝水

适当多喝温开水能够促进机体的新陈代谢，从而加快细菌和病毒通过尿液和汗液等的排出。此外，也可以多吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也能够促进身体的新陈代谢。

5勤开窗通风

经常开窗通风，能够保持室内空气的流通，也可以减少细菌或者是病毒的滋生，在一定程度上也能够降低疾病的发生概率。

6积极接种疫苗

7做好手卫生

正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。

8科学佩戴口罩

呼吸道传染病流行高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与有呼吸道感染症状的人员密切接触。尽量不要前往空气流动不畅的密闭区域，如必须外出时要佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。

秋冬季节呼吸道传染病种类虽然不少，但只要我们重视预防工作，落实防护措施，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，就可以有效地阻断呼吸道传染病的流行与传播。