怀胎十月，在这个过程中，随着胎儿逐渐长大子宫也越撑越大，孕妈妈们承受的重量也越来越重，而且脊椎受到的压力也在增加！一般怀孕中期，大概从第四个月起，有的孕妈妈就开始腰酸背痛及耻骨痛，一直要维持到孕期结束。
有不少人好奇托腹带有用吗？其实临床上，一般建议在16周的时候，如果有出现腰酸背痛、耻骨酸痛等不舒服的状况，就可以使用托腹带了。但也有不少的孕妈妈，特别是怀第一胎的，会认为这个时候的肚子还是很小的。其实不管肚子大小，要是当前一切状况都还很好，可以不用托腹带，但要是已经出现了不舒服的情况，那么务必使用托腹带或者托腹裤。
买的时候，数量上建议一条托腹带或者是两条托腹裤，尤其是温度较高的6、7月份，很容易出汗，需要及时换气。但即使这样，也有不少孕妈妈抱怨，使用托腹带后肚子上出现红疹，主要原因是因为选购的托腹带透气性不佳，或者是使用的时候勒得太紧，以及没有隔着衣服使用，直接贴着肚皮，增加了摩擦的几率，造成红疹。
要是夏天不愿意使用托腹带的话，可以买凉感透气的托腹裤，舒适程度会大大提高，同时腰酸背痛、耻骨痛也可以稍微缓解一些。
顺便说一下托腹带和收腹带的区别，托腹带是产前用的，用于托住腹部，减少孕妇的腰酸背痛、耻骨痛，而收腹带则是产后用的，因为产后腹肌松弛，使用收腹带可以防止内脏下垂。
下面说说选购、使用托腹带时，需要注意的一些要点。
如果有以下这些情况，都建议使用托腹带。①长期久站、久坐或者是经常走动的职场女性；②怀的是双胞胎；③体重增加太多；④怀孕后走路重心时常前倾的孕妇；⑤腹部肌肉较弱的孕妇。
一般建议是从第4个月开始使用托腹带。如果是第一胎的话，4个月的时候腹部可能还不会太明显，要是没有任何不适，可以暂时不用，日后根据情况适时使用；但如果是第二胎的话，4个月的时候，大多数孕妈妈都可以使用托腹带了。
一般都会附带有说明书，按照说明书使用就行。像我自己用的是全腹部包覆型，使用时主要有以下几点要注意：
①托腹带的位置放在耻骨上方与肚脐中间，再稍往下一点的位置；②后靠垫则是放在后面腰与胸椎之间，从侧面看是呈一斜线，背部后面则是比前面高一些；③不要绑的太紧或太松，留一指宽的余量，太紧会影响胎儿的发育，太松就完全没有托腹的效果；④绑完后，仔细感受，一定要有的是那种托腹的感觉，而不是被绑住的感觉。
要是还是不太明白的话，可以参考下面托腹带的使用方法视频。
一般在睡觉，或者是平躺的时候可以拆掉托腹带，不建议全天使用，还是要适度脱绑的，不然会造成皮肤过敏，以及不舒服。
①材质选择轻薄、透气，具有吸汗效果的棉质为佳；②如果可以实体母婴店购买，优先选择实体店，因为可以试试效果如何；③选择知名品牌，切忌选择完全没听过的品牌；④绑带宽度以孕妈妈的手掌再大一点为准，太宽则对肚子会有负担，太细又怕没有达到托腹作用；⑤穿脱要方便；⑥不要买得太小了，因为孕后期体重会大幅度增加；⑦有子宫肌瘤问题、双子宫、脊椎或腰椎开过刀或是椎间盘突出的孕妇，需要请教专业医生之后再选择适合自己的托腹带。
如果上宝搜索的话，你会搜出来一堆什么欧盟、德国认证的所谓洋品牌，而且有的还不便宜，但是用google或者amazon.com搜索的话，搜不到英文官网、讨论，甚至连国外的销售记录都没有啊！
就品牌来说，托腹带最知名的要属日本的犬印本铺，其次是台湾的六甲村、妈妈喂，国内的子初。其中犬印本铺的款式算是最多，选择面最广，但是价格不算便宜。六甲村、妈妈喂、子初的款式虽然少一些，但性价比很高。
写了这么多，不知道孕妈妈们对托腹带有没有更深入的了解了呢？
其实，孕期出现腰酸背痛的原因有很多，除了孕肚引起的，还可能是因为缺钙，再则是孕期本身会分泌一种让关节周围韧带松弛的激素（松弛素），能使骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，使得孕妇更易发生骶髂关节的旋移，有助于胎儿长大和分娩，但却会引起孕期的腰酸背痛及耻骨痛。
虽然托腹带可以缓解孕期的腰酸背痛、耻骨痛，但是却有些谣言夸大了托腹带的作用。
一是托腹带能不能预防妊娠纹？不能，丁香医生有讲过妊娠纹的事，不要说托腹带了，就是妊娠油都不能阻止妊娠纹的出现，有没有妊娠纹主要还是看基因。
二是托腹带能不能预防胎位不正？不能，但要是有在医院做个体外回转术的话，的确有医生说可以用托腹带固定胎儿的胎位，但要是没有做过体外回转术，则是无法预防胎位不正的。