对于颈椎病，腰椎不好的患者，对于怕热容易出汗的人群，对于睡眠浅容易惊醒的人群，好的床垫简直就是救命神器。很不巧这几个问题我都遇到了，跟着我慢慢来分析。
一开始我也是用跑步拉筋，去健身房寻求帮助，还有自己使用按摩的方式来放松，当时按摩后的感觉还可以，但这个事情会反复发生，严重的时候一周发生一次，不得已，我去了上海中医院，寻求了一些老的按摩医生的解答，这个是久坐导致的颈椎压迫造成的，颈部肌肉僵硬和血液循环不通畅。当然这个费用是不低的，去一次大概500-800元的费用，部分可以医保。
我偏好平躺，重视支撑力，但之前选购的弹簧床太硬。每次让我腰部受力过大，睡起来腰部疲劳感很重，早起后身体没有恢复到神清气爽的感觉。
为了改善硬度问题，加铺了乳胶床垫。这个纯泰国乳胶的床垫并不便宜，也花了大几千。但是加入后让床垫又变的太软。腰部塌陷，不受力，平躺时很不舒服，每次不自觉会侧睡，这样就导致早上起来的时候有点越睡越累。
更换床垫后，我的睡姿也更好了
更换几次床垫后，我才感觉到理想的状态是平躺侧躺都舒适，除了支撑力，我认识到贴合度也很重要。我之前床因为乳胶成份大，翻身的时候，人是陷入的，这样需要我调用其他肌肉帮我翻身。而且陷入大，身边人有活动的时候，会被影响，这样我就容易醒。太软的床垫和太硬的床垫都不理想，要选择软硬适中，既有承托又有贴合的床垫。
之前使用的乳胶床垫，很厚，散热性能差。每次睡觉室友很怕热，容易一身汗。我又怕开空调吵，即使夏天我晚上也会关掉，一关掉室友就觉得热，只能跑去边上房间睡觉。
所以这次我们有打算更换床垫的时候，就必须要考虑床垫的透气性，这个非常关键，要不资金批不下来。乳胶和记忆海绵材质因为透气性差，就直接被剔除出选购清单了。这次我选的材料具备极其高的透气能力和排湿能力。
乳胶床垫容易生螨虫，我这个夏天受够了螨虫侵害，脚上生了很多小包，开始以为是蚊子咬的，后面发现为啥总是一个地方。最后去了上海九院查，医生说是螨虫咬的。我当时就震惊了，我经常使用吸尘器清理，床单经常更换。螨虫会生入到乳胶床垫中，而且繁殖速度非常快。乳胶床垫不能清洗，只能清洗一个套子，但治标不治本，也正是这点，让我下了决心更换床垫，我需要一个能够支持水洗的床垫。
一觉起来发现没有变得神清气爽，反而是腰酸背痛，疲劳感没有消退反而加重了，那么这个时候你的床是有问题的。
买床垫看这四个方面，材料，价格，科技含量，包装形态。
床垫是一个工业品，不是工艺品，很多区别都是在材料方面，一下大品牌会有一些材料方面的溢价。大部分的材料不会逃出下面的这个表的范围，商家会在这些材料上面做一些新的名词的开发。这些材料的功能性和价格也罗列出来了，大家可以参考。
整网弹簧床垫就是老式的弹簧床垫，干扰度非常大，独立袋装弹簧由无纺布包裹，独立运作，干扰度相比整网的小不少。
市场上，弹簧床垫占据主流，主弹簧床垫支撑力非常不错。现在也有很多混合材料的床垫，就是弹簧+棕垫、记忆海绵垫、乳胶的搭配。比如我自己过去就是弹簧垫+乳胶垫的搭配。
还有椰棕、黄麻这几种床垫，都属于棕垫类型，支撑度强，适合青少年，老年人，和腰椎有问题的人士。优点是支撑力强，脊柱不塌陷，容易翻身，缺点是贴合度不够，硬度过高，睡起来很累很硬。
高密度海绵材质支撑力度较好，记忆海绵贴合度较高。在舒适性上比较好，适合中青年人。不过记忆海绵床垫并不是很容易清洁，容易生螨虫。缺点睡感也比较软，不太适合青少年人群和腰椎有问题的人士。
乳胶垫的贴合度好，天然乳胶中的橡树蛋白有天然的抗菌防螨作用，乳胶床垫要买厚的。缺点就是很贵，低纯度乳胶是粘黏起来的，里面有大量甲醛，太软支撑力一般，翻身很累。另外，不透气睡感比较热。
高分子材料制作而成的一种3D纤维编织结构的新型床垫。优点透气性好和支撑力强等特点，而且还可以用水直接冲洗。睡感介于椰棕和乳胶垫之间，中等硬度，由于它是高回弹的聚乙烯纤维芯材彼此支撑的结构，可以看作是无数个细小弹簧的集合，可以充分分散压力。最有名的是日本airweave爱维福的空气纤维床垫。
随着生活品质提高，睡眠的重要性，到床垫的体验已经广泛被大家广泛接受。但直到现在，床垫依然还是挺难选的，小几千到上万到大几万应该怎么选择？有国产，有线上品牌，有国际大牌，有著名的四大品牌。
大牌子的品牌床垫，有批量工厂生产，成本控制能力强。在床垫材料工艺上面的堆积，专利技术，面料的复杂程度等等也造成了床垫的价格相差非常大。
最好的方式是去找线下店铺体验，只要实际体验了才有心得体会。
我这里先说我的使用体验，这么贵的床垫真的不是智商税！睡过一次会感觉很值。提高睡眠质量，能够有效缓解颈椎病/腰椎不好的人的疼痛感。这款爱维福床垫是来自日本的小众品牌。床垫芯材采用了独特的airfiber空气纤维材质，非一体式床垫芯材设计，像乐高积木一样拼搭。重量轻，容易搬运，无毒无异味，透气性极佳，硬度好，睡起来确实舒服。如果有喜欢透气性和支撑性的朋友，我这里强烈推荐。
送来的时候不像传统的床垫，是一个卷包装，或者就是一个大床垫。这款床垫送来是是两个大箱子，但轻松放入电梯，一次可以送上楼。
包装简单，两个箱子，六个纤维芯材，一个人就可以轻松搞定拼装。
爱维福我是从站内一些大佬的推荐里面学习来的，给日本的一些豪华酒店，高端场所提供寝具服务，比如知名的奈良酒店，巴黎丽兹酒店，日本JAL航空等。在睡眠研究方面也与日本早稻田大学的教授联合，证明使用爱维福床垫翻身的时候肌肉运动负担更少，可以有效减少睡眠翻身的左右腹外斜肌50%以上的负担，减少左右斜方肌66%以上的负担。从而带来良好的深度睡眠，改善睡眠质量。
而带来这效果的就是他们家的核心材料，3D立体编织的空气纤维芯材-airfiber。这个看起来像无数的小导管做成的大方块，是用聚乙烯做为原材料，层层叠叠编织成的。透气性极佳，而且有非常不错的支撑力和贴合度，分割成块状，可以有效减少重量。
乳胶垫和记忆海绵材料高密度，回弹慢。这个空气纤维回弹迅速，躺在上面像在棕榈垫那样硬支撑度，但又没有那么硬，很贴合身体弧线。
这个你肯定没有体验过，床垫是可以根据自行的喜好来调整软硬的。因为我喜欢偏软一点的感觉，室友喜欢硬一点的感觉，我们也是找了好久才找到有这样功能的床垫。正好可以根据两个人不同的喜好来分别给与不同的软硬程度。
软硬度，就是因为人的体重，体格，皮肤等等的不同，会让骨骼肌肉分布都不同，所以必然每个人的要求都不一样。即便同一个人，随着年龄变化也有不同的需求。现在有一些牌子有正反面的区分床垫，但硬度在一个面上面还是一致的。
软硬度可调和可以清洁内芯的床垫现在非常少。但最后还是给我找到了，就是聚乙烯TPE纤维编织成的空气床垫，一块一块像积木一样搭起来，而且可以彻底进行水洗芯材，而且不会生锈，彻底解决螨虫问题。
每个芯材上面都有标准1，2，3的数字，分别代表了偏软，标准，偏硬。我自己选择了头部偏软，腰部标准，脚部偏硬的选择，室友选择的是头部偏软，腰部和脚部都是标准的选择，这样正好大家互不干扰。
室友踩在变软和标准的芯材上面，可以看到一小块位置的压强下，支撑度依然非常不错，只有支撑点有陷入，其他周围完全没有任何凹陷。偏软的承托力相较标准来说会弱一些，从而贴合人体不同重量的部位。
而且，芯材和芯材之间忒合度非常紧密，完全不会有空隙和塌陷，松散的情况发生。
不得不提的亮点就是像乐高一样的分段结构设计，和分段硬度分布，用户可以根据身体舒适度，自己条件软硬程度。同时分段式设计可以给两个人不同的支撑度，类似千人千面的感觉，自行调节。而且支撑度非常到位，让两个人睡觉的时候做到100%不打扰。比如我喜欢脚的位置硬一点，而对方喜欢标准，那么可以做一些微调如下图。
另外，大家知道，床垫支撑层是由很多层不同材料组合而来的，而这些组合可能会用到大量化学材料和胶水。这个空气纤维芯材，材料单一，构成简单，没有使用任何胶水和黏着剂，可以很放心的睡。
每块芯材厚度为20cm厚，重量却非常轻盈。
我们看细节，这个空气纤维的芯材是由无数的高弹力纤维3D方式交织缠绕形成的，因为给与身体每个方向的支撑都非常的均匀。
除了芯材以外，床垫还提供过来一个保护垫，抗皱耐磨，有一点点的弹性，能够有效增加在3D材料上面的舒适度，全部支持水洗。
面料层采用了软性材料，具备透气除菌抑菌的效果，而且用了高支数面料提升躺着的体验，细腻感和洁净度都不错。
外套表面做了衍缝工艺错落的格子拼接图案，表面也有logo刺绣，触摸感很舒适，我觉得这个可以裸睡，就是不加床单的那种方式。床垫买来第一天我就睡了，一晚上没有任何异味，这个要好评。
同样支持水洗，这个就很棒，我之前乳胶床垫，小孩在床垫上尿过，都无法处理。这样就没有这个问题了，一洗以后洁白如新。
装配工作就是搭乐高的过程，先和室友选择好自己喜欢的硬度，然后铺上保护垫和面料，拉上YKK拉链。这个拉链还有一个收纳袋，这样放入到床架内的时候不会造成拉链磨损，考虑的细节非常好。
坐在床沿，支撑力很足，没有塌陷或者凹陷的情况出现。前面也有展示芯材是高密度纤维组成，重力压强只会聚集在受力的位置，对于周围影响不大。
做到床中间任意位置，可以看到支撑力非常强，可以轻松挺直腰板。过去的乳胶床垫坐是不是可能坐直的，一坐就凹陷下去了。现在可以坐直不用其他方面的肌肉紧绷着给与支撑力。
侧卧床上，室友在她那边，按照自己舒服的硬度的芯材排列，脊柱可以看到是直线型的，支撑度和贴合度都刚刚好。可能有人也还喜欢不用枕头，这样同样有一个不错的支撑度。
平躺的时候，腰部紧贴床垫，有一个非常好的承托力。
翻滚测试，翻滚过程中水瓶纹丝不动。科学实验说一个成年人晚上会翻身30次，很多时候翻身越多，越会感受越睡越累，因为翻身的时候会打扰睡觉的深度，这款床垫不仅舒适，翻身也很省力。
同样分区设计的芯材，有效缓解室友翻身，起床等等动作的影响，减少干扰，不会影响睡眠。可以看到来回走动，杯子中的水纹丝不动。
床垫的回弹性非常强，缓震能力也不错，一瓶水跌落，不会有大的跳跃动作，瞬间吸附了落下的动能。
我先说，一开始挑选床垫的时候，我看了很多很多品牌的产品，我觉得我的痛点除了普通的支撑力，贴合度以外，很大的程度是高透气性，和强力抗螨虫。
很多的品牌在支撑力，和贴合度方面都做的很好，但是透气性和全部可水洗方面基本没有这样的产品。这款产品透气性非常好，不会有一睡一身汗的现象出现。而且，今年夏天上海特别热，我家里空调可以不用开到很低，这样噪音就很小，对于我这种浅睡的人来说，晚上睡眠的深度可以更好。
这个3D编织聚酯纤维的特殊材质非常容易清理，直接水冲，然后晾晒就可以，其他部件全部支持水洗，100%清理螨虫。我以前乳胶床垫生螨虫的情况完全避免，也没有了弹簧床垫的弹簧生锈发霉异响的问题，这个我强力推荐。
下面的文字是我自己两周的睡眠体验。说实话，我之前没有想过一个床垫可以改变这么多，现在使用后，我体验如下。
我觉得主要的原因有下面几点：
我是非常容易醒的人，现在晚上基本不会醒来，一觉到天亮的感觉，这样就非常好了，一天的疲倦可以非常快速的得到恢复。明显提升的睡眠质量，没有了越睡越累的现象，之前肩膀背部的疼痛感大大舒缓，每天醒来有一种彻底睡醒的感觉。我觉得睡过就知道，确实明显改善睡眠质量。
我觉得得益于这个床垫的模块化优势，模块化的支撑，分块的设计，这样让睡眠时候室友的任何动作，甚至翻身对你都不会有影响，让睡眠质量更好。
刚拿到的时候天气还是非常热的，差不多34度左右，现在天气有点变凉，但上海中午依然有30度左右气温，晚上不开窗的情况下，在以前床垫肯定要开空调，会很热。现在晚上没有了热的感觉，这样不热就不会翻身，就不会被不自觉的打搅和醒来，同样是一个睡觉质量提升的表现。
如果你预算充足，我建议你去品牌报名体验一下，正好品牌有一个百天试睡活动，这样大家有机会深度体验一下这个空气纤维床垫是不是真的适合你，喜欢了再买。这样是不是诚意满满了。