脸部皮肤松弛怎么办？运动可以改良吗？

刘JL穿着一套红绿相间的西装，看上去英姿飒爽，一点也不像五十多岁的人，皮肤还是白嫩嫩的。更令人惊奇的是不朽的女神赵YZ，她今年已经63岁了，当年的白娘子还是那个清纯淑女。当林zy唱十七岁的时，他还是17岁的少年，多年过去了他的面相仿佛依然停留在17岁。泥萌一定充满困惑，为什么明星的肌肤这么能抗衰，难道明星真的和普通人不一样嘛后来偶们都知晓了明星保持年轻的小秘密，那就是到医美机构进行抗衰保养项目辣。那么下面我们先来了解一下脸部皮肤松弛怎么办运动可以改良吗

一、脸部皮肤松弛怎么办

1、坚持做运动

每天做有氧运动，比如散步、游泳、慢跑30分钟以上。出汗后才能加速皮肤的新陈代谢，不仅能改良皮肤的松弛，还能增强体质，起到瘦身的果。

2、用热水和冷水交替洗脸

平时洗脸的时候可以先用热水洗脸，有利于毛孔的张开。把洗面奶搓出泡沫后，就可以洗脸了。清洗后，可以用冷水冲洗。热胀冷缩的原理可以改良你皮肤的松弛。另外，不能做夸张的表情。

3、适当补充维生素C

维生素C具有抗衰老作用，不仅能促进胶原纤维的生成，还能清除自由基，增强皮肤的免疫力和自我保护能力，延缓皮肤衰老。

4、做脸部刮痧

刮痧是中医的养生方法。做面部刮痧不仅可以促进血液循环，还可以加速皮肤的新陈代谢，让老化细胞快速脱落，保持皮肤年轻。平时也可以做按摩。按摩还可以促进局部血液循环，缓解皮肤松弛，使皮肤更加紧致。

5、做好防晒工作

夏天的紫外线很强，对皮肤伤害很大。一旦被紫外线破坏，就很难修复，这降低了皮肤的自卫和保护能力，使皮肤产生细纹，使面部皮肤更加松弛，失去弹性。所以每次出门前都要采取防晒措施，打遮阳伞或者涂防晒霜。

6、补充胶原蛋白

大量的胶原蛋白还会导致皮肤老化和松弛，所以摄入足够的胶原蛋白不仅可以补充营养，还具有美白、保湿和补水的作用，可以使皮肤长期有光泽和弹性。含有胶原蛋白的食物包括猪皮、猪蹄、鸡皮等。

二、脸部皮肤松弛什么原因造成的

综上所述，脸部皮肤松弛是一种很自然的生理现象，也是不可抗力的，但是我们却可以通过一些方法来延缓皮肤松弛，让青春保持得更久一点。虽然上面的一些小方法可以放皮肤保持紧致，但是更有的办法还是注射注射除皱，到整形医院做一些抗衰类的医美项目，果可是比运动强百倍哦。

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